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栀子花黄角兰3月前
冈仁波齐转山成功🏅 2天一夜，21小时48公里 6分钟视频记录我的搭子在6岁不到的年龄靠自己的毅力转完全程#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #带娃旅行
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范范范大力6月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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一二去旅行4月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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立哥4月前
给那些想来冈仁波齐转山的朋友一点建议和忠告！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高原 #高反 #建议
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花市大叔4月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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锅巴qie不动4月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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何小雨在户外3月前
跨越4000公里，来到离天堂最近的地方，你看到了吗？最难过的不是离开的那一刻，而是日后想起你的每一刻。#徒步 #冈仁波齐转山 #往生石#川藏旅行
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一二去旅行4月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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一二去旅行3月前
小白想去冈仁波齐转山，首先应该准备好什么？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #西藏旅游 #徒步西藏
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一二去旅行8月前
小白如何去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步旅行 #西藏旅游
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悦行山野(旅游攻略)3月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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周有有4月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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西藏金金（西藏落地跟团）3月前
#上热门 冈仁波齐转山最全攻略！ #西藏 #拉萨旅游 #转山转水转佛塔 #冈仁波齐
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8哥4月前
新藏线第20天，冈仁波齐转山2，视频有点长，但全部都是真实的内容，真实的路况。有几点需要注意：1，膝盖不好的朋友一定要带护膝，可以固定髌骨，并且有附条的那种 2，有登山杖，需要带上登山杖，如果没有可以在入住的旅馆找老板问一下，看看能否免费借到登山杖 3，沿途的补给点很多，有钱的，除登山装备以外，带上手机和电源就好了。想节省费用的。在巴嘎镇购买好水和食物 4，体力和耐力都没有问题的，建议一天转完，需要准备手电筒 5，早晚温差比较大，我自己在8:00之前需要穿上带抓绒的冲锋衣，别感冒 6，补给点最便宜的食物是桶装泡面，10块钱一份，三磅的甜茶一壶25块钱 7，氧气瓶根据个人的情况而定，我自己没有用到，葡萄糖液准备两支 #冈仁波齐 #路况 #转山转水转佛塔 #真实户外 #旅行推荐官
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四方姑娘1年前
家人们久等啦，冈仁波齐转山超详细攻略来咯，人生一定要去转一次神山，真的很有意义，祝你们转山成功～ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #徒步 #徒步穿搭 #徒步装备
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xiner在路上4月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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一二去旅行3月前
马年去冈仁波齐转山什么时候人少？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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浪浪 冈仁波齐5月前
冈仁波齐转山攻略一 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐
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一二去旅行8月前
去冈仁波齐转山需要准备多少天假期？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #旅游攻略 #徒步旅行
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🦔3月前
“围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽”。然而我只是个没有信仰的游客 52KM 两天一夜 用时 16 小时转完冈仁波齐 只不过是我想来 就来了而已#冈仁波齐转山 #西藏
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踏吉Ruby5月前
冈仁波齐转山攻略#旅游推荐vlog #创作者中心 #创作灵感 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐日照金山
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遥可（户外领队）6月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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夜风（冈仁波齐向导）5月前
2025年5月25日，冈仁波齐转山垭口发生高反失温！ 冈仁波齐转山平均海拔5200米，提升海拔1000米，全程54㎞，转山请酌情考虑自己的身体状况，要有足够的高原户外徒步的经验及应急处理能力。在没有请向导的情况下请结伴而行，在有向导陪同的情况下请如实告知向导的身体状况，请听从向导在路上的安排及配合向导检测身体状况和向导给你的节奏徒步。切记不要单独夜转，转山一圈尽量把时间安排在2-3天，到达塔尔钦镇如血氧不高请背氧进山。切勿听无良博主所说的有腿就行！！！#旅行推荐官 #冈仁波齐#向导夜风
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旅途5月前
冈仁波齐一天转山攻略#冈仁波齐 #转山冈仁波齐
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杨大叔在旅途4月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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周有有4月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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路过呀5月前
一日速穿冈仁波齐#冈仁波齐转山 #户外徒步登山 #路过呀 #冈仁波齐转山攻略#拓路者小鹰冲锋裤
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国维-备战无氧珠峰3月前
冈仁波齐住宿联系方式，转山一定要提前预约#徒步 #户外 #神山 #西藏
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小钟📸5月前
冈仁波齐 那天走在冈仁波齐的脚下，我突然明白了，这世间不一定要所有的事情都有意义，我们来这人间何尝不是体验一番，有没有意义都不重要#旅行推荐官 #冈仁波齐 #转山 #转山冈仁波齐 #抖音看世界
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浪浪 冈仁波齐5月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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Mooomo.3月前
两次进藏总攻略 出行报团吃饭住宿穿衣转山看这一篇就够了#废话连篇系列 #西藏攻略#西藏旅行 #冈仁波齐转山#长视频
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一二去旅行3月前
冈仁波齐转山装备之选鞋攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #装备 #徒步西藏
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小刘｜西藏旅行6月前
冈仁波齐已开山！看完这篇冈仁波齐转山避坑指南！ 一条视频给你讲清楚，交通、行程线路、徒步必备物品、网红拍摄机位，对于马年的朋友，还有特殊的转山意义。评论你出行时间，小刘给你解答！ #旅行推荐官#冈仁波齐转山攻略 #西藏旅游攻略 #冈仁波齐开山 #西藏徒步之旅
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和平走西藏5月前
人人都想去冈仁波齐转山，到底转的是什么？ 行走西藏20年，66岁时才第一次尝试转山，然后神奇的事……发生了 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏自驾游
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聪哥｜不旅行5月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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一二去旅行7月前
去冈仁波齐转山究竟是拼车好还是班车好？ 精细化做交通攻略的宝贝一定要看完收藏#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #一起看世界
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一二去旅行3月前
去冈仁波齐转山随身应该带哪些装备？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #西藏旅游 #装备
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枫哥户外评测6月前
冈仁波齐转山到底难不难 看数据说话 端午旅游 踏青爬山 很多人说冈仁波齐转山很简单，看完以下这组数据再表态也不迟#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐内圈转山 #冈仁波齐内圈
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我和老丁的旅行4月前
普通人冈仁波齐转山的两天一晚 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #拓路者青鸟冲锋衣 #山里没有信号但有自由 #这是我镜头下的世界
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周有有4月前
太神奇了！科学的尽头是玄学 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #记录真实生活 #周有有
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高高在上6月前
#冈仁波齐转山 第一天，坐车7公里到经幡广场，开始转山，一路道路明显，经常有越野车经过，到芝热寺的路标口是，一定不要走错了，不然绕路还耽误时间，四千多的海拔，多绕出十几分钟都能喘亖😂夜宿天葬台补给站，等待明日的日照金山。
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路过快跑4月前
十大经典徒步路线#冈仁波齐 的嘴巴板攻略来咯来咯#冈仁波齐转山攻略 #路过呀
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浪浪 冈仁波齐5月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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国维-备战无氧珠峰5月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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拉萨跑腿，机扬接送。私密接活。3天前
#冈仁波齐转山
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Climber疯子-高山探险（西藏旅行）4周前
冈仁波齐转山组网上搭子需谨慎 据了解，这小哥哥，网上找的搭子同行。 因为高反身体不适，走得慢，同伴先行离开。 自己就这样躺在床上，出现严重昏迷无意识。 血氧三十多。 如果不是我们团队经过发现，他就这样躺在这里， 无人看见，最终后果，非常严重. 劝诫各位，想来高海拔徒步转山的朋友， 一定不能找网上搭子， 因为他们没有义务照顾你的人身安全。 尽可能与自己现实中的好朋友一起同行， 有个照应！或者找商业团队带队转山！ 我们是正常带队转山，巧合遇见， 并没有夸大言论。也不是为了博取流量， 我们随行是有带药箱，医用碳纤维氧气瓶的， 因为站点有急救站，有医护人员， 所以没有第一时间用我们的氧气， 我们的氧气也是为了留给， 我们团队的客户应急使用， 并不是我们不愿意拿出来， 毕竟大家的生命都是生命。 我们发现小哥哥，严重昏迷后， 立马先把他扶起来，和他说话， 并且叫我的队友，去叫医护站的人员过来， 给他穿衣服， 测血压，喝水，输氧气。
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探路人游龙5月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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大洋游记4月前
冈仁波齐转山最全攻略，马年转山的收藏好 #冈仁波齐转山 #青年创作者扶持计划 #冈仁波齐转山攻略 #真的很summer #旅行的意义不在攻略里
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冈仁波齐百事通1周前
马年去冈仁波齐转山，自带帐篷有地方可以搭吗？ 一条视频告诉你！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #阿里 #徒步西藏 #旅游攻略
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肖恩【户外版】3天前
沉浸式冈仁波齐转山第1天，19km止热寺休息🏔️ 1️⃣在芝热寺看到冈仁波齐北壁太震撼了，路上辛苦都值了，包括但不限于4号从拉萨做车22小时到阿里普兰县，5号一天的高反头晕劳累，明天翻越5640的卓玛拉垭口😄 2️⃣路上遇到了藏族卓玛索朗央珍，热情的科普了很多冈仁波齐和西藏的知识，还学了两天一起转山，还有来阿里认识的转山小伙伴互相帮助解决问题🤗 3️⃣我们很勇敢，可以挑战自己，完成平均5000海拔的转山，给自己点个赞👍🏻 #攻略分享 #徒步丈量世界 #西藏徒步 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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木木姐3周前
明年有一起去神山的搭子吗，加我#冈仁波齐 #日照金山 @抖音小助手
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浪浪 冈仁波齐5月前
一天转山攻略#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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泽珍5月前
2025年，独自完成了冈仁波齐转山。凌晨四点出发，历时11小时41分钟走完52公里。在孤独的跋涉中，我听见内心最真实的声音，于神山脚下顿觉自身渺小如尘。 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”-《冈仁波齐》#徒步 #冈仁波齐 #户外运动
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新秦5天前
神木出发l冈仁波齐约搭子 十二年一遇，让我们一起赴一场神圣之约！ 释迦牟尼生于马年，马年也是神山的本命年，马年转山一圈的功德相当于其他年份的13圈，能额外增加12倍福报，被视为最灵验的修行方式。传说平时转山一圈可洗清一种罪孽，马年一圈可洗净一生罪孽。#神木户外徒步登山
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光头与猫1月前
#冈仁波齐转山#西藏徒步#阿里地区#搭子
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OTTO2天前
2026年冈仁波齐6月中旬转山（不出意外案版） 已经占据了我整个脑海，大神们分享一些经验给我吧 有同频的搭子嘛，抱团还是自由还在考虑中 #冈仁波齐#旅游搭子#存在的意义 #一切是最好的安排
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罗拉的世界1周前
最近开始徒步了，因为想要明年去转山冈仁波齐，所以装备也要好好准备，特意研究了一下登山杖，给大家一个参考，也希望广大驴友们能友好讨论。顺便寻冈仁波齐搭子！#户外运动装备 #户外装备 #高性能实用工具 #登山杖 #冈仁波齐转山
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独狼计划（自驾路线转山向导）1月前
两个转山搭子，带70岁高龄转山让不可能成为可能 #冈仁波齐 #转山
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明心🛸环旅3月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 从2021年开始，每年都会到冈仁波齐转山，除去2022年疫情特殊情况封山，无法转山外，今年已经是转山的第四个年头；… 朋友问：为什么每年都要到冈仁波齐转山？我笑道：《红楼梦》看多了！ 一首曹雪芹颇有深度的《好了歌·注》，与大家分享；…#红楼梦 #好了歌注 #很现实的人生感悟
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肖恩【户外版】2天前
冈仁波齐转山第2天30km，沉浸式翻越5640m垭口🏔️ 1️⃣第2天七点半从芝热寺出发，八点半遇到日照金山，太幸运了，翻越5640米的卓玛拉垭口遇到了很漂亮的慈悲湖，最后20㎞景色也很漂亮，转完真的太累不想动😄😄 2️⃣在垭口2次遇到同一个哭的小孩，都是给吸氧就不哭了，终于和央珍姐在茶馆合照了，转山完成后和搭子在入口合照，凑齐一个大圆满轨迹🥰🥰 3️⃣本次转山是一次精神和身体的双重洗礼，看到了很多磕长头转山的藏族同胞，信仰的力量真的不是说说，身体也到达极限，再一次突破自己，敬畏自然，热爱生命🙏🏻🙏🏻 #攻略分享 #西藏徒步 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏阿里@抖音小助手 @抖音创作小助手
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若途旅行APP6天前
好多人都相约2026年去冈仁波齐转山，听说马年转一圈相当于13圈，你要去吗？ #冈仁波齐转山 #结伴旅行 #找搭子 #旅行脱单 #旅居生活
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冈仁波齐百事通1周前
马年去冈仁波齐转山，自带帐篷有人管吗？ 一条视频告诉你！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #阿里 #徒步西藏 #旅游攻略
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赵依明Sun3周前
冈仁波齐是我人生中的第一次徒步，旺财也是我人生中的第一个徒步搭子，这次我们并没有完整的转完冈仁波齐，留有了一些遗憾。所以我把和旺财完整的转完冈仁波齐列入了人生请单，希望这次旺财能和去年一样能够安全的回家，也期待我们下一次的转山之旅，冈仁波齐也需要旺财这样的“朝拜者”，同时旺财会为“朝拜者”增添很多的欢乐和意义。@双儿（冈仁波齐金山客栈） （这是旺财的主人），希望大家如果有相关线索能够及时提供。#冈仁波齐转山 #寻狗 #冈仁波齐转山边牧旺财
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祐山4月前
终于来到了冈仁波齐转山！ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #户外徒步 #西藏徒步 #青年创作者扶持计划
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简介:

您在查找“有没有去冈仁波齐转山的搭子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-21 06:32

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