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嘤嘤冷知识2年前
寿命的长短，与遗传基因和生活习惯有关系吗？#冷知识 #涨知识 #健康 #健康科普 #长寿 @DOU+小助手
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微基因の人类观察社5月前
人类寿命被基因“锁死’，这事儿还得赖恐龙？ 用你听得懂的方式，陪你你读文献——今天我们要看的是「长寿瓶颈假说」。 #健康乘风计划 #基因真的好神奇 #遗传真的是一门玄学 #知识科普 #科普
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有来有往fate4月前
为什么人的寿命能到100岁#寿命 #长寿 #基因 #深圳莲花山公园
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北京医院汪芳3年前
长寿和遗传有关系吗#健康科普 #健康 #知识分享 #守护健康 #长寿秘诀
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张博士的抗衰笔记5月前
拥有3个特点可练就长寿体质
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毅先生Yeethinks2年前
#冷知识 #科普 #每天跟我涨知识 长寿拼的是基因？
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病理科侯大夫5月前
患癌风险和长寿基因#解析
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华大营养益家人6月前
长寿天注定？解密超级老人的长寿基因密码 #尹烨 #华大营养 #科普 #长寿
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浩瀚烟火日记2周前
90岁奶奶自身证明【健康长寿并非基因遗传】常年保持运动和养生 之前我们分享了老奶奶亲历新中国成立到现在繁荣昌盛的时代变迁， 本期我们聊聊老奶奶有哪些健康长寿的秘诀，能在90多岁依然充满活力！#dou来运动吧 #微纪录片 #养生 #人物故事 #长寿
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浙大邵逸夫心内孙雅逊4月前
人长寿靠什么？#基因 #长寿 #饮食 #健康 #医学科普
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马超医生3月前
别羡慕别人长寿基因好你也能多活八年 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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浅灰蓝读书4周前
为什么有人90岁还能跑马拉松，有人50岁就一身病？斯坦福医生20年研究颠覆认知：长寿的秘诀不是基因和运气！想知道如何到老都能自己系鞋带、出门旅行吗？点击视频，解锁高质量百岁人生的四大支柱！#健康 #长寿 #读书分享
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深度对话DeepTalk2月前
长寿是基因决定的吗
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心血管博士高登峰3月前
对寿命影响大的，是基因还是生活方式 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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胡梓轩博士4月前
揭秘激活长寿基因的方法 #养生 #变美 #比奥芳华 #胡梓轩博士 #胡博士的抗衰笔记
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老年康养生活6天前
长寿是看基因还是后天的保养？ #养老 #长寿 #养生 #苏州养老 #上海养老
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郭教练 运动营养1月前
1. 别再迷信长寿靠基因！这张图拆穿健康真相：70%的寿命居然握在自己手里，你敢信？ #知识科普 #健康管理 #运动营养 #同城好店推荐
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日新夜读4周前
为什么有人90岁还能霸气走秀，而有的50岁身体就不行了… 大多数人以为长寿=好基因+运气，但《长寿》作者迈克尔·格雷格医生却说： 我们都被“寿命”这个词骗了！ 真正重要的， 不是您能活多久， 而是您能健康地活多久。#长寿#百岁秘诀#健康人生#好书干货分享#读书成长
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基地2月前
只需4个基因就能让细胞“返老还童”？长寿的秘密一直都在。 #科技 #科普 #涨知识
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军师老王3月前
人类开始长寿的时代 #长寿 #生物科技 #储存细胞 #大健康经纪人 #健康管理
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何运龙的向阳人生3月前
想要健康长寿，后天的习惯很重要#健康#智慧人生 #习惯 #认知
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施元之·中道站桩1月前
基因决定了人类寿命的长短，但你可以通过后天去改变#基因#寿命#科普#传统文化
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徐艳珺医生话肿瘤3月前
长寿激素为什么有部分人可以很长寿？可能是因为他们的身体里有长寿基因，或者有长寿激素呈现高表达状态。当然，影响寿命的因素有很多，遗传，饮食，生活习惯，压力暴露等等。从科学的角度看，有一个叫FGF21的成纤维细胞生长因子发挥了关键的作用。它可以通过代谢、应激、免疫调控等领域发挥延长寿命的作用。研究也提示FGF21是一种应对代谢障碍的强有力候选药物靶点。那么，怎么样才可以提升内源性的FGF21表达水平呢？可能还是需要回归到生活方式的合理干预。#养生 #长寿 #基因 #激素 #医学科普
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老欢一家人（长寿狗狗分享版）3月前
21岁狗狗看病，我没想到她生化指标全部正常！ 长寿并非基因单一决定，基因也不是一锤子定音的事，基因表达无时无刻都在被环境、营养、情绪等因素改写，抗氧化、优质蛋白的饮食习惯就是会延缓衰老，让狗狗的好基因发挥最大优势。在保证营养的同时，也要加强大脑训练，平时的嗅探、互动、指令训练非常有必要。 #毛孩子的日常 #养狗经验分享 #长寿狗狗 #老年犬日常 #狗狗健康
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云河影视1周前
长寿，这个人类永恒的追求，背后固然有基因的烙印，但更受后天生活习惯的支配。若要在众多健康习惯中，评选出“长寿排名第一”的黄金法则，那无疑是：心态平和，情绪稳定。 现代医学已反复证实，长期的压力、焦虑和愤怒会持续激活人体的“应激系统”，导致皮质醇等激素水平紊乱，进而引发慢性炎症、削弱免疫力、损害心血管健康，直接加速衰老和疾病进程。相反，一个平和、乐观的心态，就像是身体的“内置减震器”，能有效缓冲外界压力，维持内环境稳定，为健康长寿奠定最坚实的心理基础。 紧随其后的五条关键习惯，则是支撑这一核心的坚实支柱： 1. 均衡饮食，植物为主。遵循地中海饮食或类似模式，以丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果为核心，辅以适量的鱼类、白肉，限制红肉与加工食品。这能为身体提供充足的抗氧化物和膳食纤维，有效对抗炎症与氧化损伤。 2. 规律运动，持之以恒。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅能控制体重、强化心肺，更能直接改善情绪、促进新陈代谢，是激活身体活力的不二法门。 3. 优质睡眠，雷打不动。确保每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠是身体进行修复、清除大脑代谢废物、巩固记忆和调节内分泌的关键时期。长期睡眠不足是多种慢性病的直接诱因。 4. 深度社交，有所归属。拥有亲密的家人和固定的朋友圈子，保持积极的社交活动。强烈的社会归属感能有效缓解压力，提供情感支持，降低抑郁风险，与“心态平和”相辅相成。 5. 终身学习，保持好奇。持续用脑，培养兴趣爱好，学习新技能。这能不断构建和强化大脑神经连接，有效延缓认知衰退，保持心智的年轻与活力，让长寿更有质量。 总而言之，长寿并非某个单一行为的奇迹，而是一个由“平和心态”引领，饮食、运动、睡眠、社交与学习五大支柱共同支撑的系统工程。培育好这六大习惯，便是为生命银行存入了最宝贵的健康资本。#每天跟我涨知识 #原创视频 #养生就是养健康 #养生食物 @道达尔能源·润滑油 @董酒官方旗舰店 @童皙颜品牌钟姐 @杨老师聊育儿与情感 @神奇宝贝 @见山听风小院（甲根坝店） @岭南白云 @寿光农副产品物流园小赵
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MM伟3周前
你能活多久由基因决定？
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浩宸说故事5月前
科学延寿指南 #长寿 #抗衰老 #健康生活 #基因 #基因遗传
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强者心路4月前
你以为的长寿是基因 #户外运动 #运动健身 #科学锻炼 #长寿 #老人运动
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心内科宋平南医生5月前
杨振宁先生102岁高龄他为什么长寿#长寿 #医学科普 #心脏
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东子3月前
抽烟可以长寿？真相让人不寒而栗。#戒烟 #内容过于真实
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营养师顾中一3周前
Science新发现：饿一饿，子孙更长寿？但和你真没啥关系… #饥饿感 #长寿 #营养健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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归去归来1周前
《自然》：大脑年轻=长寿56%，5种食物+1呼吸法抗衰 国际顶刊《Nature Medicine》重磅研究：大脑年轻者长寿概率飙升 56%，死亡风险直降 40%！更颠覆认知的是，大脑衰老对健康的影响远超基因，其患阿尔茨海默病风险堪比携带高危基因，而年轻大脑 + 年轻免疫系统的组合，能让死亡风险腰斩。研究覆盖 4.5 万人随访 17 年，证实器官年龄可通过生活方式改变。视频拆解 5 种养脑抗衰食物（紫玉米、蓝莓等）+1 个 142 嗅吸法，避开 3 个加速大脑衰老的习惯，科学抗衰干货满满，看完赶紧收藏实践！ #Nature 抗衰研究 #大脑年轻更长寿 #科学养脑 #抗衰饮食 #健康长寿秘籍 @抖音健康 @科普中国 @医学科普达人 @营养师联盟 @健康生活家
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营养师刘伟国1周前
你的长寿基因是来自你的妈妈吗？ 寿命基因来自于父亲还是母亲？还是两个人基因的综合因素？答案可能颠覆你的想象。#医学科普 #健康科普 #健康养生 #长寿
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聊一波@王波明5月前
【完整版】尹烨30分钟聊透日本最新癌症疗法 #长寿 #癌症 #掘金计划2025 #尹烨科普 #dou来守护钱袋子
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泌尿肿瘤专家李刚4月前
#寿命 #泌尿肿瘤 #长寿 #医学科普 #养生
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第一赛道强哥2月前
有人说，长寿的关键基因，但实际上，外部环境的改变一定程度上能够影响基因的表达，不能因为基因不好，就不去#运动 让自己#健康 起来#第一赛道#第一赛道强哥#长寿
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驴鸽很闲4月前
什么决定了寿命 为什么会快速变老·什么决定了我们的寿命 如何健康长寿———端粒如何影响我们 #寿命 #端粒 #驴鸽闲聊 #驴鸽读书 #人文社科
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顾均辉战略定位咨询2月前
长寿的秘诀 长寿基因的秘诀，不要太过享福#健康 #养生 #人生感悟
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8分钟解读外文书3周前
《长寿的活法：基于流行病学大数据的科学抗衰指南》（THE PATH TO LONGEVITY） 如果你以为长寿是基因注定的，那这位医生会用18年的临床数据告诉你：我们其实都在亲手‘写’自己的寿命。——说话的人，是世界顶尖营养与衰老研究专家、5:2轻断食的理论奠基人、悉尼大学健康长寿中心掌门人路易杰冯塔纳。他笔下的《长寿的活法》没有玄幻的蓝色秘境，也没有神奇药丸，却把冲绳、撒丁岛与自家实验室的千份血样摆到同一桌面，得出一条足以颠覆常识的结论：80%的心梗、中风、2型糖尿病，以及40%的癌症，都可以被提前撤销；而撤销键，就藏在每日的三餐、两次深呼吸和一次快走里。今天，我想带你一起打开这本被《柳叶刀》书评称为最有勇气的长寿方案，看看冯塔纳如何用刀锋般的数据拆解衰老这件事，并给出一份人人都能启动的生命补丁。 8分钟解读外文书，欢迎关注。 一开场，作者就抛出一个刺耳的质疑：现代医学把90%的预算砸在等人得病上，却几乎没想过让人不得病。他以美国为例——2017年3.3万亿美元医疗支出里，90%花在诊断、手术、轮椅与止痛泵；而花在别让人滑向疾病的，连零头都算不上。冯塔纳说，这种先污染后治理的体系，就像每天往发动机里灌沙，再去4S店大修；而他要做的，是告诉我们沙到底从哪里来，以及怎样把每天的小习惯，换成发动机喜欢的机油。
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博鳌一龄彭楚雯5月前
女性与男性相比长寿的遗传优势，基因激素优势，后天行为，生活环境几项因素造就了女性的长寿#健康 #抗衰 #长寿
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李诚明IFBB PRO🦅6月前
练肌肉影响寿命吗？ 练肌肉寿命长不长如果没有疾病和意外，他是没关系的，寿命大部分取决于家族遗传基因#干货分享 #ifbbpro #西格玛男人 #健身 #养生
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李小明教授谈健康3月前
#健康科普 #抗衰老 活到141岁的秘密！ #端粒 #长寿秘诀 #抗衰基因
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轻碳营.辉姐1月前
原来长寿的固素都藏在生活方式里！只要改变不良生活方式，启动长寿基因！人可以话到120岁#长寿秘诀 #生活方式 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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娴姐姐医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #万万没想到 #涨知识
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老头笔记2周前
别再觉得长寿全靠天生基因和昂贵医疗，也别被那些养生偏方忽悠！真正的长寿，从不是靠灵丹妙药或苦行僧式自律，而是靠 6 个日常能落地的核心 KPI，搞定俩你就比一半人健康！#知识分享 #人生感悟
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三甲妇幼陈主任7月前
想要自己多活几十年，这几点医生希望你牢记！ #医学科普 #长寿 #寿命 #健康科普 #科普一下
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陈勋奇1周前
原來长寿是和基因有关的、请听我细说。
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DNA螺旋内卷3周前
你能接受吗，生二胎能让爸爸更长寿。 #科普 #science #热点 #基因 #长寿
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百汇通2周前
长寿基因的科学探索#健康科普
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张博士的抗衰笔记7月前
四种食物带着长寿密码
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华易缘茶叶4月前
人的寿命并非完全由天注定，而是基因遗传、生活方式和环境因素共同作用的结果。
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云河影视1周前
长寿，这个人类永恒的追求，背后固然有基因的烙印，但更受后天生活习惯的支配。若要在众多健康习惯中，评选出“长寿排名第一”的黄金法则，那无疑是：心态平和，情绪稳定。 现代医学已反复证实，长期的压力、焦虑和愤怒会持续激活人体的“应激系统”，导致皮质醇等激素水平紊乱，进而引发慢性炎症、削弱免疫力、损害心血管健康，直接加速衰老和疾病进程。相反，一个平和、乐观的心态，就像是身体的“内置减震器”，能有效缓冲外界压力，维持内环境稳定，为健康长寿奠定最坚实的心理基础。 紧随其后的五条关键习惯，则是支撑这一核心的坚实支柱： 1. 均衡饮食，植物为主。遵循地中海饮食或类似模式，以丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果为核心，辅以适量的鱼类、白肉，限制红肉与加工食品。这能为身体提供充足的抗氧化物和膳食纤维，有效对抗炎症与氧化损伤。 2. 规律运动，持之以恒。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅能控制体重、强化心肺，更能直接改善情绪、促进新陈代谢，是激活身体活力的不二法门。 3. 优质睡眠，雷打不动。确保每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠是身体进行修复、清除大脑代谢废物、巩固记忆和调节内分泌的关键时期。长期睡眠不足是多种慢性病的直接诱因。 4. 深度社交，有所归属。拥有亲密的家人和固定的朋友圈子，保持积极的社交活动。强烈的社会归属感能有效缓解压力，提供情感支持，降低抑郁风险，与“心态平和”相辅相成。 5. 终身学习，保持好奇。持续用脑，培养兴趣爱好，学习新技能。这能不断构建和强化大脑神经连接，有效延缓认知衰退，保持心智的年轻与活力，让长寿更有质量。 总而言之，长寿并非某个单一行为的奇迹，而是一个由“平和心态”引领，饮食、运动、睡眠、社交与学习五大支柱共同支撑的系统工程。培育好这六大习惯，便是为生命银行存入了最宝贵的健康资本。#原创视频 #养生就是养健康 #每天跟我涨知识 #国学传统文化 #培养良好的生活习惯 @道达尔能源·润滑油 @董酒官方旗舰店 @夏天， @神奇宝贝 @@岭南白云 @寿光农副产品物流园小赵 @九峰山里红生态家庭农场 @刚下江南☞☞☞
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木木知识小课堂1周前
长寿密码：七分靠基因，三分靠心态#科普 #长寿 #长寿秘诀 #基因 #心态
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云河影视1周前
长寿，这个人类永恒的追求，背后固然有基因的烙印，但更受后天生活习惯的支配。若要在众多健康习惯中，评选出“长寿排名第一”的黄金法则，那无疑是：心态平和，情绪稳定。 现代医学已反复证实，长期的压力、焦虑和愤怒会持续激活人体的“应激系统”，导致皮质醇等激素水平紊乱，进而引发慢性炎症、削弱免疫力、损害心血管健康，直接加速衰老和疾病进程。相反，一个平和、乐观的心态，就像是身体的“内置减震器”，能有效缓冲外界压力，维持内环境稳定，为健康长寿奠定最坚实的心理基础。 紧随其后的五条关键习惯，则是支撑这一核心的坚实支柱： 1. 均衡饮食，植物为主。遵循地中海饮食或类似模式，以丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果为核心，辅以适量的鱼类、白肉，限制红肉与加工食品。这能为身体提供充足的抗氧化物和膳食纤维，有效对抗炎症与氧化损伤。 2. 规律运动，持之以恒。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅能控制体重、强化心肺，更能直接改善情绪、促进新陈代谢，是激活身体活力的不二法门。 3. 优质睡眠，雷打不动。确保每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠是身体进行修复、清除大脑代谢废物、巩固记忆和调节内分泌的关键时期。长期睡眠不足是多种慢性病的直接诱因。 4. 深度社交，有所归属。拥有亲密的家人和固定的朋友圈子，保持积极的社交活动。强烈的社会归属感能有效缓解压力，提供情感支持，降低抑郁风险，与“心态平和”相辅相成。 5. 终身学习，保持好奇。持续用脑，培养兴趣爱好，学习新技能。这能不断构建和强化大脑神经连接，有效延缓认知衰退，保持心智的年轻与活力，让长寿更有质量。 总而言之，长寿并非某个单一行为的奇迹，而是一个由“平和心态”引领，饮食、运动、睡眠、社交与学习五大支柱共同支撑的系统工程。培育好这六大习惯，便是为生命银行存入了最宝贵的健康资本。#健康饮食知识 #知识科普 #养生就是养健康 #云河影视 @道达尔能源·润滑油 @董酒官方旗舰店 @童皙颜品牌钟姐 @杨老师聊育儿与情感 @见山听风小院（甲根坝店） @鲅鱼圈萌芽日记童装
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营养师邱双双5月前
激活长寿基因#一分钟干货教学 #健康科普 #每日分享 #知识分享 #干货分享
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金墨绘乾坤2周前
长寿者85%靠后天保养#健康生活
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健康帮帮忙8月前
长寿基因真的存在吗？ 长寿基因真的存在吗？答案或许出乎你的意料！#长寿 #长寿基因
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正本清源 老茶馆1周前
基因对寿命的影响竟不足7%！ 科学揭示：与你同床共枕的伴侣，才是真正的“长寿药”。从112岁严幼韵到103岁杨振宁，百岁名人们印证——那个知你冷暖、陪你风雨的枕边人，通过情感支持和共同习惯，悄悄改写着你的生命长度。珍爱身边人，就是最高级的养生。
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营养健康揭秘7月前
基因之占30%，科学家公布，决定寿命长度的是这3件小事#健康 #长寿 #寿命
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老袁在美国3月前
你有没有中基因彩票？#美国#美国生活 #健康#长寿#抗衰老
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李总说营养4月前
两种食物教你唤醒长寿密码！ #长寿 #抗衰 #李总说营养 #蓝莓 #基因
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李小小_4天前
长寿之迷，母亲DNA中的秘密； 176348110个亲属关系研究； 母亲的线粒体基因遗传，将影响5%的寿命。 #线粒体#母系遗传代代遗传 欢迎大家来讨论#健康科普 #基因突变 #遗传
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湛江人盯人阶级化做人地方_无路可逃难民3月前
中国西南大学研究人员……发现调控寿命新基因的……有望实现人类长生不老的梦想……
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子童营养美学4月前
我们每个人体内都有长寿基因，但只要1/3被激活，吃对这四种食物，激活百岁密码！#涨知识 #健康科普 #养生 #抗衰老 #变美
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