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牛猛2周前
小白爬奥泰娜攀登注意事项 #奥泰娜#雪山 #户外#人生第一座雪山
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野生车车（户外领队）4周前
讲讲冬季攀爬奥太娜雪山应该怎么穿#奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #户外装备
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爱玩的鱼爸爸1月前
做对这两步，奥太娜登顶率99% #高反 #奥太娜 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #奥太娜攻略
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文弱书生拾壹哥（露营）1月前
奥太娜雪山攀登最详细攻略 2025年10月12日最新攀登状况 本视频包含如何报名，带什么装备，如何减轻高反，等内容，非常详细。 【可以先看看评论区的评论，有些问题可以直接找到答案】有些看完视频去爬了奥太娜的，说的很中肯，真的不是有腿就行！@攀啦爬啦（四川）户外运动有限公司 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山 #雪山攀登 #川西旅游攻略 #羊茸哈德
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
干货攻略之爬奥太娜途中如何增减衣物 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外运动 #雪山攀登 #人生的第一座雪山
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在做梦💭1月前
奥太娜经验分享来啦#奥太娜雪山 #雪山 #经验分享 #旅游攻略 #女大学生
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二熊去户外（露营徒步）3周前
最新最详细奥太娜雪山攀登攻略，照说的做99% 人可以轻松登顶 视频包含 如何报名参加 如何缓解高反 带什么装备 花多少钱 什么季节去最好 哪些人适合 具体行程 等等#奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #雪山攀登#户外登山 #户外
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1594周前
纯小白第一次爬奥太娜攻略 饮食方面我带了三瓶水，两瓶可乐，保温杯+葡萄糖，四个面包和士力架。士力架没吃，大家可以带自己喜欢吃的零食，水两瓶就够了，后面你会觉得为啥背这么重的包。 其他装备 充电宝+暖宝宝+防晒霜(必须要用，我懒得没涂，中午的时间段晒的脸发红) 一共20个点位 前8个点位没难度，主要是9-11的点位爬升很高，可以走慢点，每个点位之间的时间控制在30-40分钟，一定是可以登顶的。但是实际情况根据自己条件而定，时间不用卡太死，累了不要立马坐下，站着平稳心率，心率过高直接坐下对心脏不好。 攀爬途中如果感觉很热可以拉开冲锋衣和羽绒服，根据自己体感而定，不要出汗了还不拉开衣服，不然会导致出汗。 下山休息速度，可以慢点，因为比较伤膝盖 厕所只有8号点位有，我建议不要吃太多，不然上厕所很麻烦。 山永远都在哪里，什么时候挑战都可以。 我们爬的不山，而是一份坚持，一份挑战自己身体极限的信念#雪山 #奥太娜雪山 #登山 #户外徒步 #挑战自己突破自己 祝大家都可以爬上自己心里的那座山
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小鱼吐泡泡1周前
奥太娜爬山攻略来啦 这都是大家问的比较多的问题，给大家解答一下 大疆是我自己的，俱乐部也可以租要交押金 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略
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无边际户外运动俱乐部3周前
奥太娜雪山攻略-不同季节装备如何穿戴？ #奥太娜 #奥太娜攻略 #无边际户外 #拓路者 #奥太娜大本营 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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无边际户外运动俱乐部3周前
奥太娜雪山攻略-装备要准备哪些？ 冬天爬雪山需要准备哪些装备才够用？ #奥太娜 #奥太娜攻略 #无边际户外 #拓路者 #奥太娜雪山 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
3刷奥太娜，全网最详细攻略来啦，十月雪季快去拿下 #雪山 #登顶成功 #奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略
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俞又魚_1周前
奥太娜！最全最详细攻略！其实屁股比腿更重要！！#奥太娜 #奥太娜攻略 #奥太娜装备 #奥太娜俱乐部#高反
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小年🍑1周前
奥太娜保姆级攻略分享，这是我登顶成功之后觉得比较重要的几点，希望能对大家登顶雪山有所帮助，祝大家都能顺利登顶人生的第一座雪山🎉 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #勇敢的人先享受世界
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小羊的VLOG2周前
新手来爬奥太娜雪山 祝我成功登顶吧～#奥太娜 #装备分享 #奥太娜雪山 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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范范范大力1月前
二刷奥太娜雪山，看看我都带了哪些装备❓ #奥太娜雪山 #雪山装备 #格里高利 #登山包 #人生第一座雪山
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无边际户外运动俱乐部4周前
雪山攻略|5-8千米雪山装备如何穿？川藏队珠峰向导现身讲解 #奥太娜雪山 #奥太娜大本营 #无边际户外 #人生第一座雪山 #奥太娜登顶成功
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哈巴狗户外运动俱乐部1周前
好多人都登顶了奥太娜#奥太娜雪山#人生第一座雪山#雪山#哈巴狗户外俱乐部
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爱搞批发的张姐1周前
随便剪的一个vlog 要去爬奥太娜的宝宝可以看看后面我的建议#vlog十亿流量扶持计划 #奥太娜攻略 #奥太娜 #奥太娜雪山攻略 #vlog日常
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范范范大力6月前
周末就可以轻松拿下的5000米级雪山攻略‼️ #雪山攀登 #人生第一座雪山 #奥太娜 #三奥雪山 #奔娃户外
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李李爱溜达1周前
奥太娜雪山全包 1280包全套装备 包含车费、住宿、吃饭、保险、冲顶奖牌 速干衣*1 排骨羽绒服*1 抓绒衣*1 外壳冲锋衣*1 抓绒裤*1 冲锋裤*1 速干裤*1 防水厚手套*1 登山鞋*1 羊毛袜*1 冲顶包*1 面巾*1 针织帽*1 登山镜*1 以上装备提供使用 包括冰爪、登山杖、头灯 #雪山 #户外 #奥太娜雪山 #户外装备 #人生第一座雪山
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山城阿祖」（望界户外club）6天前
奥太娜 登顶经验 真诚无广#内容过于真实 #雪山
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鳗鱼饭1月前
超详细爬雪山攻略来啦！从装备、行程、注意事项三个方面为大家详细介绍小白第一次爬雪山事项 #雪山攻略 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山
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花花世界1周前
我不期待上一次旅行 因为我又出发了#奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #奥太娜登顶成功
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本山酱1月前
率先登顶！挑战徒步奥太娜雪山～ 特种兵爬山系列又更新啦！沉浸式体验爬奥太娜雪山~#奥太娜 #日照金山 #川西 #人生第一座雪山 #登顶
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土豆🍟6天前
奥太娜Vlog #徒步 #奥太娜雪山#vlog
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低空飞行的石头（露营）1周前
人生第一座雪山选不好？奥太娜了解一下！#奥太娜 #雪山攀登 #人生第一座雪山 #奥太娜攻略 #川西
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Into the Wild(飞鱼）1月前
奥太娜大本营版本全程记录，看过就会登顶了 带队员喜提人生第一座公园式雪山奥太娜 简单总结一下奥太娜，说简单是真的不简单 但是确实可以作为人生第一座雪山的选择 首先我们这次是住宿大本营版本的 第一天从成都出发坐车抵达景区门口，6.5小时左右 乘坐景区转运车（7座车，山路弯弯40分钟） 抵达大本营直接入住小木屋，4人间，有电热毯和被子，空间也够用，干净整洁，风景优美，当天就可以发朋友圈了 第二天3点30左右吃完早餐收拾好走几步就到徒步起点 徒步起点到登顶，分为20个点位1～8号点位基本以铺装石板路为主，8号点位为第一个较难节点，大部分确实不行的也就在这里下撤了 8号～11号点位，属于坚持阶段，11号点位有个爱心海，这一段整体风景都不错 11～20号点位，碎石路和沙石路为主，坡度渐渐变陡，点位之间的距离也逐渐缩短，这个阶段属于煎熬期 17号点位基本就把大坡爬完剩下最后一段山脊线 17～20号点位再坚持一下就冲顶了 我们这次三位队员基本代表大部分队员的体力，一位9号点体力不支下撤，另外两位花了5个小时登顶，下撤差不多4小时到大本营，来回公里数9.8公里，爬升1200，从数据和队员表现情况来说，奥太娜并不简单，但是能坚持 首先时间成本低2天时间，人生第一座雪山，顶峰海拔4800，下来可以申请5210的川登协登顶证书 花费成本或者叫做试错成本低，花1299来试试才知道自己行不行，会不会高反，毕竟高反是大多数来自低海拔队员比较焦虑的问题，但不迈出第一步，永远不知道 所以了解了这么多，你们准备好找我报名奥太娜了吗？#奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #人生第一座5000米雪山 #户外徒步登山 #户外穿搭
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【行者无疆】1年前
#奥太娜 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山攻略
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范范范大力3周前
人生第一座雪山｜真的没必要买那么多装备‼️ 人生第一座雪山， 哪些该买，哪些可以先不买？ 一条视频说清楚！ #人生第一座雪山 #爬雪山穿搭 #奥太娜雪山 #雪山攀登 #户外装备
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R3C4 Photograph4月前
【R3C4】奥太娜雪山爬山经验分享 这不是一座有腿就行的雪山！ #户外登山 #人生第一座雪山#奥太娜雪山
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大维-雪山领队奥太娜带队中（报名咨询）4月前
奥太娜行前会-爬山注意事项#奥太娜雪山 #藏服 #人生第一座雪山 #注意事项
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向大狗🌀2周前
从宜都挎来的小装备，目前在成都，明天凌晨3:30冲顶，三奥雪山奥太娜#vlog日常 #内容太过真实 #登山 #向大狗 #户外
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菠萝🍍1月前
一分钟带你速攀奥太娜#人生第一座雪山 #奥太娜 #户外徒步登山 #雪山vlog #雪山攀登
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哈巴狗户外运动俱乐部1周前
去爬奥太娜之前，要不要做体检#奥太娜雪山#雪山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部
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哈巴狗户外运动俱乐部（报名看主页）1周前
爬奥太娜要是不知道注意什么就认真听我说#雪山#人生第一座雪山#哈巴狗户外运动俱乐部#登山#奥太娜
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千里走单骑户外-格桑4月前
奥太娜怎么爬，全网最全保姆级攻略来啦，请查收~🔥 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #雪山攻略 #川西雪山 #户外
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花花世界1周前
不是我征服了山，是山接纳了我，奥太娜不是有腿就行。 #奥太娜雪山 #奥太娜登顶成功 #奥太娜 #极限运动挑战
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麦壳大冒险｜鹿途行6月前
人生第一座雪山，该如何选择才能不被坑 #人生第一座雪山 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山 #徒步 #鹿途叁野
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Minch🐷6月前
雪山攻略来咯～～～#雪山 #奥太娜雪山 #户外 #雪山装备 #登雪山详细攻略
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菜腿领队-CC（雪山咨询报名-主页）7月前
初级雪山冲顶前的行程小会，主要给大家讲解爬雪山的一些注意事项和穿搭，只录了一小部分，新手小白可以看一下哦 #户外徒步登山 #萨武神山 #奥太娜 #领队日常
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山野间-苏羽（报名看主页）6月前
奥太娜登顶后随谈，新手都去给我爬奥太娜！#奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略
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1p🐺3月前
奥太娜新手入门攻略#户外登山 #雪山🏔 #奥太娜 #奥太娜雪山 #带你看世界
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-1周前
奥太娜快去爬！有腿就行
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青葵户外·攀登社1年前
人生第一座雪山 适合新手小白 奥太娜 2天1夜980（全包）一个周末搞定 #奥太娜攻略 #人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #雪山 #爬山
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为li1周前
#奥太娜 #旅行vlog
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阿科6月前
奥太娜雪山一座比较适合新手入门徒步雪山#奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #奥太娜组队 #四姑娘山 #哈巴雪山
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Elixnagnip1周前
人生第一座#雪山 #奥太娜 #经验分享 #旅游攻略 有不足的欢迎大家补充！
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山野间嘉禾 （岗什卡 奥太娜)1周前
刷到就是赚到❗奥太娜被问了800遍的4个问题. #奥太娜 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山
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小凯1周前
来了来了海南—奥太娜vlog#vlog十亿流量扶持计划 #奥太娜攻略 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #第一视角
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arT1周前
11.7-11.10 关于我人生的第一座雪山-奥太娜🏔️ 我想等我老了走不动了的时候 还有故事可以讲讲 #奥太娜
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不做梵高.（雪山领队）1月前
这是一期爬奥太娜全过程 有不懂的小伙伴可以私信问我#雪山咨询#人生第一座雪山 #奥太娜🏔️
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范范范大力1月前
两次登顶奥太娜！这四条建议做到了你也能成功！ #奥太娜雪山 #奥太娜 #雪山攀登 #高反注意事项 #羊茸哈德
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流浪山川户外俱乐部2周前
#人生第一座雪山选奥太娜值不值 #奥太娜雪山 #户外 新手入门级雪山 两天一夜行程分享！！
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猛猛廉2周前
迟到的volg#奥太娜雪山
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DDDAisy1月前
视频里为你说清楚目前奥太娜报名的俱乐部套餐情况，丰俭由人！不用纠结，根据自己适合的去选择！ #Discoverycommunity #奥太娜
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口香糖1周前
山的那边是什么，我自己会去看 #户外登山 #奥太娜雪山 #奥太娜 #人生第一座雪山
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文弱书生拾壹哥（露营）1月前
新手如何无痛爬雪山，奥太娜攻略 #vlog十亿流量扶持计划 #羊茸哈德 #旅游 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略
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失误（10 户外小白）1周前
15 岁高一新生勇闯奥太娜#奥太娜雪山 #自由 #徒步#拾梦户外 #雪山vlog @Wz.（拾梦户外） @拓路者官方旗舰店
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山旅徒户外徒步俱乐部4周前
新手爬奥太娜雪山路线攻略 安全性拉满的一座入门级别雪山 放心爬#奥太娜攻略 #奥太娜 #人生第一座雪山 #攀登者
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山野间-苏羽（报名看主页）2周前
行业从业人员教你们挑选奥太娜靠谱俱乐部 #奥太娜雪山 #户外徒步 #奥太娜攻略 #奥太娜登顶成功
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流浪小狗🫧1周前
一切不及所见#雪山🏔 #奥太娜攻略 #vlog日常 #晨星破晓俱乐部 #生日快乐
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Fhao1月前
1分22带你轻松登顶人生的第一座雪山-雪山之子奥太娜#雪山 #奥太娜 #旅游vlog #国庆假期 #夜爬
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娇糖雪碧～1月前
奥太娜保姆级新手徒步攻略 #奥太娜雪山 #户外徒步 #徒步登山
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