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体态训练师Kris8月前
马上重视起来！颈椎康复，竟能让长期僵硬的肩背瞬间 “解冻” #超级教练 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #精神氮泵
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运动康复壮哥哥4月前
肩颈僵硬，锁骨关节脱位，上交叉综合症，手法松解#筋膜刀#上交叉综合症#上班久坐
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TC说筋膜5月前
早上起床是僵硬还是轻松，反应了你的筋膜状态#筋膜放松 #筋膜刀 #运动康复 #睡觉
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张春霖4月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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单色中国舞鹿子老师4月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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你懂啥！1年前
身体僵硬的本质#运动康复 #健身干货 #体态调整 #腰肌劳损 #颈椎曲度变直
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运动康复田教练4月前
修复脖子僵硬 #肩颈疏通 #肩颈
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杰里米JeremyEthier1年前
如何拯救僵硬身体？ 这个三分钟训练做起来！#科学健身 #拉伸 #体态纠正
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湘雅二医院向军医生5月前
#帕金森 病情发展，走不动路#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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施元之正门站桩6月前
长期紧绷的人，筋络不通气血不通#身体紧绷#气血不足#居家锻炼
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敖老师7月前
一侧的身体麻木僵硬 3个牵拉的小动作一起学习#康复运动 #手臂训练 #手臂力量 #运动恢复 #脑梗
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国艾堂会馆4月前
手关节僵硬，变形了怎么办！ #艾灸 #关节僵硬 #北京国艾堂 #感冒 #国学文化
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侯哥体态康复3月前
能抬起腿 举起手 就能练！#运动康复 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #长短腿
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扛福师小刘4月前
脊柱侧弯这么练 脊柱侧弯这么练 原理：通过空间重构与身体摆荡弥补身体图形丢失，让身体恢复到可以让你相对平衡的结构里#脊柱侧弯#身体僵硬#运动康复
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硬汉形象1年前
肌肥大练多了，身体太僵硬了！！还有救吗？！ #健身 #肌肉 #速度
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刘圆印道家养生3月前
松身掌，身体僵硬试试这个动作#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用
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脊柱大师周伯通4月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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熊猫医生5月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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神经外科张熙教授7月前
脑梗昏迷3个月，手脚僵硬还有必要坚持下去吗？#脑梗 #昏迷促醒 #昏迷病人 #硬核健康科普行动 #门诊日常
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✨52岁文雯yoga3月前
一个小技巧🔥前区真的下去了！亲测有效！ 51岁身体非常僵硬 只需要一个小技巧 前区终于下去了！ 超简单哦！#居家锻炼 #瑜伽#前区#拉伸#谁还不是小腰精
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贵妇阿平4月前
053集｜你是否经常莫名其妙压抑暴躁身体僵硬，身体告诉你，手机用的太过了，你得去拉伸下脖子肩膀，有一天不小心被我发现了这个动作，竟然对脖子肩膀情绪有那么大改善，就是两手往后交叉，尽力往后拉伸，脖子往上往后慢慢往后仰，尽力仰到能接受范围，停留几秒，感受前胸脖子肩膀肌肉线条拉伸的感觉，重复做10次左右，每天任何时间段都可以重复做，你的情绪会好很多，气血也会更畅通，因为我们身体前面是几乎没有锻炼的，它是我们的任脉，另一方面，这么做，也可以改善忧郁的体质，因为，我们的心窝也得到了拉伸，心窝藏着很多我们累年的情绪，一拉伸，这种情绪能量就能得到释放，相应的，人就会情绪稳定#vlog日常 #真实还原 #内容太过真实 #生活小妙招 #锻炼
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楠叔舍长7月前
晨僵问题 早起身体发紧 发僵这个训练要做起来#晨僵#关节 #动作 #居家锻炼
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前叉收容所4月前
前叉重建，大腿后侧僵硬 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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湘雅二医院向军医生3月前
12年#帕金森病 ，她能顺利突围吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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德宝生命关怀7月前
亲人去世后身体僵硬，该怎么给他穿衣服#生命关怀 #善终 #临终
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娴姐姐医生3月前
#脑梗 #涨知识 #科普
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清华浧瑞-腹脊合养生3月前
一学就会的动作，轻松赶走身体僵硬#养生 #身体僵硬 #古人的智慧 #肩颈不适 #健康生活
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关节镜外科朱医生5月前
外院术后关节僵硬 原因可能有两种 即使手术松解也得要积极康复#医学科普 #关节僵硬 #膝关节 #膝关节朱文辉
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杏林顾大夫5月前
术后只静养就能好？警惕留下这些隐患！#从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #静养
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神经外科徐医生4月前
脑出血后浑身发硬 3招帮你松绑 #驻马店市中医院神经外科 #驻马店中医院神经外科徐四军医生 #硬核健康科普行动 #脑出血
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颈脊救急江晓兵4月前
腰椎术后腰背僵成“铁板”？试试医生这2招！#抖出健康知识宝藏 #腰椎术后 #腰椎间盘突出 #腰痛腿麻 #锻炼方法
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湘雅二神外谭志刚医生5月前
61岁#脑出血 #偏瘫 3年，#神经调控 助力改善右侧肌张力问题#抖出健康知识宝藏
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Lucem林老湿4月前
尝试一下这种卧推方式，帮助你解决关节健康与身体僵硬问题。#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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你懂啥！5月前
一个胸廓旋转动作帮你改善曲度僵直，僵硬 #胸椎曲度变直 #胸椎卡压 #原创视频
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神经内科万继峰医生10月前
面瘫后面部僵硬发紧，万主任给你3种解决办法！ #面瘫 #面瘫恢复 #面瘫治疗
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博小祁（杭州自由教练）4月前
家人们，最近有没有感觉身体有点僵硬呢？🤔是不是久坐不动，身体活动度悄悄不达标啦？今天就来聊聊怎么打开身体活动，恢复柔软吧！ 💪【活动达标的重要性】 身体活动达标，不仅能让我们行动更灵活，还能提升新陈代谢，赶走疲劳。想象一下，身体柔软到能轻松弯腰系鞋带，伸展自如，那感觉多爽啊！#自由教练 #健身干货 #功能性训练#身体灵活性 #体态改善
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阿林哥(正能量分享)4月前
自信是康复的力量！功能障碍唯一的出路就是选择面对！努力锻炼！刺激神经，强大自身！加油！#心态决定人生状态
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粤东医院张岳农7月前
晨僵三个缓解小方法 #晨僵 #医学科普 #手痛
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神经内科左进喜5月前
神经恢复的10大表现您都知道吗？#神经恢复 #神经损伤
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方昕宇FXY6月前
身体僵硬，灵活性下降，各种问题随之出现 #体态纠正 #灵活性训练 #运动康复
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疼痛科刘大夫4月前
全身关节僵硬疼痛 ，不用过度治疗，记好桑枝加2物 #中医养生#疼痛#腰痛#抖出健康知识宝藏#健康科普
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熊🐻建平医生说脑病6月前
脑卒中后手脚疼痛僵硬肌肉，总是紧绷难受怎么锻炼都不见好转 #脑卒中 #手脚僵硬 #肌张力高 #神经外科熊建平 #健康科普
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李瑛医生5月前
全身多种疼痛睡不着，记好这1招 #关节痛 #疼痛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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康康萌医生7月前
脑梗后肌肉变硬了，是康复的信号，还是疾病加重？ 教你七招改善肌张力#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#脑梗#新一代肌松镇痛药
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齐鲁医院李卫国教授3月前
9年的帕金森患者，右手抖左手僵硬！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康诊聊局 #健康科普有真知 #神经外科李卫国
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苗苗♡3月前
老爸得帕金森已经19年了，决定手术前也是做足了功课，手术前是我最焦虑的时候，因为关于DBS手术声音太多了，有好的也有不好的，经常晚上躺床上就开始看大家的分享、评论，各种咨询病友。三家比对，最终决定去上海做，目前整体下来是很好的，中途也是比较难熬，好在都过去了。手术需谨慎，希望其他帕友找到适合自己的治疗方式 #帕金森 #DBS手术
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欧阳春晓Aurora1年前
抢救上半身破烂体态！8分钟胸椎灵活度训练 提升胸椎灵活度的功能性训练一根本性解决斜方肌代偿发力、恢复胸廓弹性，从而纠正一系列由于胸椎僵硬造成的上半身体态问题，比如肩内扣、肋骨外翻、翼状肩胛等! 不过公主们要注意，人是一个联动的整体，任何体态问题都不是孤立存在的，局部的不稳定/灵活度受限/功能退化会让力线受阻导致周边肌肉代偿，造成代偿性增粗甚至损伤~一般体态矫正的顺序是从咱们人体这栋大楼的地基一足弓开始，然后是骨盆、脊柱、胸椎胸廓、肩胛肩颈，从下至上调整力线和人体承重模式回归三腔对齐(骨盆、腹部、胸廓)的妈生力线~ 这些矫正训练春崽都为你归纳在体态矫正合集里啦 就等你来练啦 #功能性训练 #胸椎灵活度 #胸廓 #体态矫正 #斜方肌
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神经外科蒲珂医生7月前
受损神经开始恢复是什么感觉？ #神经受损 #神经外科 #偏瘫 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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湘雅二神外谭志刚医生3月前
#脑梗 #偏瘫 6年，来做神经调控手术#脊髓电刺激 #抖出健康知识宝藏
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熊🐻建平医生说脑病7月前
脑出血后为什么手脚僵硬、不听使唤？ #脑出血 #偏瘫 #肌张力高 #神经康复 #医学科普
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老铁脑科学体态11月21广州站5月前
一招解放僵硬肩颈 习惯性耸肩，肩颈僵硬，太多不好身体反馈，不单影响工作生活质量，还影响形体美观，快去试试吧#体态纠正 #女子塑形 #肩颈疏通 #耸肩驼背 #斜方肌
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小陈养老百科4月前
办理后事，忽略这5个细节，会带来很大麻烦 老人离世后，这5个“细节”决定丧事是否顺利：①寿衣3小时内穿好、②身份证留用防流程卡壳、③多备10份死亡证明复印件、④及时申领补贴防时效截止、⑤指定一位“全权对接人”避免家庭纠纷。这些是我参与上百场身后事操办总结的经验，都是干货！别等办完才后悔，告诉亲友，让大家提前知道，让老人走得体面、后事办得从容。 #老人去世 #死亡证明 #继承 #过户 #小陈养老百科
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陈博士讲中医4月前
全身关节僵硬疼痛，不用过度治疗，记好桑枝的2个宝藏搭配#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #养生 #科普一下
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运动整合训练~张教练3月前
#摆荡#健侧训练#一侧功能受限#走路#运动康复
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关节外科于忠申4月前
膝关节术后僵硬，活动受限，麻醉下手法松解，增加膝关节活动度 #膝关节僵硬 #康复 #前叉康复 #膝关节置换 #关节医生于忠申
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三金知康5月前
本体感觉差，脊柱就僵硬 90%的僵硬不是骨头问题，而是大脑忘了怎么控制脊柱 脊柱僵硬并不是要拼命拉伸，而是要唤醒身体的感觉输入 重新校准身体的GPS，大脑重新认识你的脊柱 僵硬和卡顿自然就消失了。 #脊柱 #威海运动康复 #本体感觉 #运动康复
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查运动康复5月前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #骨盆修复 #僵硬
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啊咪4月前
跳舞时感觉自己身体很硬？从中段去解决#编舞 #choreography
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星宇ॐ瑜伽4月前
打工牛马救星｜每晚10分钟 能量修复 #瑜伽 #居家锻炼 #打工人自救指南 #打工人加油 #能量修复瑜伽
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
自然衰老导致的血管硬化是不能避免的过程，但真正帮助血管健康的方法，就藏在日常的小事里，可能您没当回事哦#血管硬化 #软化血管 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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吖莹练瑜伽4月前
身体僵硬的初学者可以先练这四个动作，全身拉伸的同时还可以改善身体循环#居家锻炼 #改善亚健康 #改善身体循环 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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湘雅二医院向军医生4月前
给僵硬、步态障碍的#帕金森 病人做治疗#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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星星中国舞3月前
个方法可以摆脱身体僵硬，快来看看吧 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈方法 #古典舞
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