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多多·7月前
超简单一锅出酱油手撕鸡腿饭！🍚 #简单美食 #懒人美食 #酱油手撕鸡 #电饭锅美食
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夏面条er7月前
不开火,不放油的电饭锅鸡腿肉香菇焖饭｜ 又快又好吃的懒人减脂餐｜一个人,一口锅,一份饭,一口菜一口肉的快乐~#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一锅出
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老何食光记6月前
干净饮食🥬常年低体脂夫妇的干净晚餐 碳水 | 三色藜麦饭🌾 蛋白质 | 水波蛋 番茄肉酱饭🍛 维生素 | 番茄 菠菜🥬 #今天的晚餐长这样 #二人食 #我很好拌饭 #营养又美味 #居家美食
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大炫儿很炫3月前
微波炉肉酱面 邪修修炼就是快，跟着主母@留意炫饭吖 学做饭，大热天不用开火，不用起锅烧油，只需要几分钟，轻松搞定肉酱面，真的巨好吃，做法巨简单，我真的太爱邪修了！#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #微波炉美食 #邪修美食 #肉酱面 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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光小强5月前
汗流浃背也要吃的拌饭
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噗噗叽叽3年前
如何简单快速滴做出一份美味便当投喂你们的那个TA呢？#五分钟懒人美食挑战 #懒人快手菜 #跟着抖音学做菜 #宅家生活指南 #宅家的100种方式
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木有难题5月前
一人吃饭省事又方便的方法，不用每次焖米饭#vlog日常 #日常分享 #一人食记
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凤凤不吃香菜8月前
饭菜放一个盘里蒸，好吃又省事儿~ #蒸菜 #懒人快手菜 #一锅蒸 #减脂餐 #内容启发搜索
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一只芭比的健身日常（低卡版）8月前
#减脂 下班如何快速吃上饭#今天吃什么 #妈呀太香了 #低卡 #晚餐吃什么
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甜菜的菜5月前
微波炉便当｜打工人在公司也能轻松炫饭‼️ #便当#微波炉美食#干净饮食#不开火美食#上班族的便当做法
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夏面条er7月前
免开火,不放油的电饭锅懒人番茄焖饭｜一人食的减脂午餐 你们的懒人博主又来焖饭了,百公里耗费一口锅一颗番茄整了一锅一人食的一颗番茄饭｜食材就看你冰箱里有啥就放啥,注意量!注意量!注意量!就行了~#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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电饭哥5月前
夏天太热不想开火，你就这样做！真的很省事！#饭菜一锅出 #懒人美食 #电饭煲美食 #蒸架 #抖音美食创作者
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凤凤不吃香菜4月前
好吃又省事儿的一锅蒸！清清爽爽的吃着很舒服~ #蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #晚饭吃什么 #减脂餐
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思思小食光8月前
手残妈妈也能做的蜜汁叉烧饭，一定要给你的小朋友试试， 做法简单好吃不腻，酱汁拌上米饭分分钟征服你的小宝贝#好好吃饭好好生活 #妈呀太香了 #叉烧肉 #蜜汁叉烧 #空气炸锅美食
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钟钟轻食5月前
没有厨艺也能做的减脂餐，不开火，不放油，一个电饭煲就能搞定的牛肉金针菇焖饭，方便快捷，一人一饭，主食蛋白质蔬菜🥬一锅搞定，有肉有菜，吃饱部嘴馋。#减脂餐#生活化减脂 #低卡高饱腹 #吃痩不饿瘦 #一锅出
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禾子香香饭🐽6月前
微波炉做饭真的太方便啦！ 💖不用开火 不用刷锅 没有油烟 💖打工人下班能快速吃上饭的小妙招 💖都是很下饭的家常菜 省时省事特别方便 💖自己在家做美食，简单又好吃，一起试试吧 #微波炉美食 #微波炉 #懒人美食 #快手菜 #一人食
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大懒羊下厨4月前
咸鸭蛋拌饭 省事一锅煮 天热不流汗不出门吃自己做的漂亮饭！ #拌饭 #咸鸭蛋拌饭 #夏天吃什么 #好好吃饭 #美食制作分享 @DOU+小助手
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厨具的叛逆使用说明书4月前
我爱邪修8分钟微波炉米饭再加3分钟就变蛋炒饭太方便了 ！#创作灵感 #懒人美食 #美食 #微波炉美食 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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农人娟子姐3月前
一日三餐做饭也犯愁，下雨天来点省事饭，做盆疙瘩汤喝着挺热乎 #乡村生活 #农村美食
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夏面条er4月前
一周的无油卤鸡腿和鸡蛋备餐,总花费18.86💰｜一份20块的沙县鸡腿饭我用5块钱复刻出来了,自己做减脂餐真的很省事省钱的~#低脂低卡 #一锅出 #减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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甜菜的菜5月前
微波炉版柠檬米粉｜打工人在公司4分钟可以轻松炫饭 #不开火料理#懒人饭 #微波炉美食 #便当#干净饮食
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我是洋洋妈呀4月前
真香！真好吃！土豆豆角焖饭，大家一定要去试试，就我那挑食的儿子都吃了3大碗，有菜有肉有饭一锅出，太省事啦！#懒人美食 #快手菜 #下饭菜 #初中生午餐 #土豆豆角焖饭
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琦姐爱做饭4月前
跟着主母学做饭，省时又省力，关键是真的好吃，不是黑暗料理！#主母 #留意炫饭吖 #电饭煲美食 #饭包 #懒人美食
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甜菜的菜6月前
一锅出，饭焐肉帮你们试过了，真的好吃 #懒人快手菜 #电饭煲美食 #一锅蒸#干净饮食#上班族便当怎么做
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熙熙成长记8月前
家里有宝宝的太适合做这个焖饭了，简单的一锅出，有肉有菜又有饭，简单省事，营养丰富，宝宝爱吃#宝宝辅食#焖饭#宝宝牛肉做法 #宝宝爱吃
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珠迪儿5月前
幸福有很多种，有人给你做潮汕戈饭是一种，这样做的饭不但省事省时省简单还好吃#潮汕美食 #潮汕戈饭 #潮汕美食推荐 #潮汕味道
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小路随便吃3月前
懒人版沙县鸡腿饭！电饭锅不开火！太省事了！ 营养低脂！太适合上班党了！ #沙县鸡腿饭 #鸡腿饭 #减脂 #电饭锅美食 #跟着抖音学做菜
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严大大玲子9月前
一个菜搞定一顿饭，这才是真正的懒人饭呀…… 家庭卤肉饭，大人孩子都爱吃😋#卤肉饭做法 #学会快去试试吧🔥 #卤肉 #这一碗好过瘾 #卤肉饭
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小丁要加油吖3月前
10分钟懒人快手饭，拒绝外卖做一人食油泼面，做饭简单，一口下去太过瘾啦~ #你爱一人食吗 #油泼面 #懒人美食 #真的很summer #快手菜
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爱吃的Kitty🌙6月前
操作简单巨省事，一人食懒人饭，好吃低卡不胖人……#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #鸡腿饭 #抖音创作者服务中心
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冰箱养星星4月前
方便好吃又没有油烟的饭菜一锅出，太爱了～#饭菜一锅出 #好好吃饭好好生活 #懒人食谱 #蒸菜一锅出
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好好揍饭4月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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一个美母3月前
懒人饭一锅出 #跟抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #懒人饭 #邪修做饭
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壮壮有个微波炉4月前
微波炉版懒人饭菜一锅出 豆角焖饭 土豆焖饭 为什么你做的米饭不香呢#微波炉 #懒人焖饭 #懒人美食 #好好吃饭大赛
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小酥的餐桌5月前
让电饭煲负重前行！懒人排骨焖饭🍖肉菜饭三杀🍚香到舔锅 #排骨焖饭 #电饭煲排骨焖饭 #电饭煲美食 #懒人食谱 #吃货日常
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胖睿妈辅食喂养5月前
土豆鸡腿饭12+ 一口下去有肉有菜有碳水营养直接拉满！简单省事不费妈！#辅食教程 #宝宝爱吃 #金牌育言家 #宝妈分享 #辅食分享
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172斤的菜菜（已瘦50斤）6月前
减肥的第68天瘦了32斤，最离不开的就是糙米饭，主打一个方便省事#减肥 #减脂餐 #自律 #正能量 #我的减肥日记
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@胖胖厨房🧑🏻‍🍳（家常菜）4月前
豆角饭#豆角饭 家常做法的豆角饭，省时省事#豆角饭家常做法 #日常做饭
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甜菜的菜3月前
懒人电饭煲焖饭｜有菜有饭一锅端 #电饭煲美食 #便当#不开火料理#懒人快手菜 #适合中国宝宝的减脂餐
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曼芸妈💕6月前
不喜欢油烟的姐妹真的可以试试这个做法，这样做出来的牛肉嫩滑多汁，很好吃！做完一顿饭出来，灶台还是干干净净的，搞卫生省事多了！👍#复刻厚皮橙同款美食#我的厨房日记#黑椒牛柳#厚皮橙 #无油水煎蛋
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油浸蒜3月前
我宣布电饭煲西葫芦牛肉焖饭在邪修减脂餐上绝对可以排第一，营养齐全，营养师见了都说赞，只需要电饭轻轻一按，全部食材丢进去，就能吃上香喷喷美味又低卡的西葫芦牛肉焖饭，邪修真的是太省事了#邪修做饭交作业了 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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村草张贝贝7月前
辅食一锅出真的好省事，有菜有肉，简单营养又好吃，还能培养自主进食 真是省妈#辅食打卡 #宝宝辅食#辅食教程 #做法简单又营养 #内容启发搜索
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大虾的虾酱3月前
我妈夏天做饭主打一个快捷省事 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #省钱技巧 #粤菜 #美食vlog
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张一碗3月前
下班10分钟搞定俩菜一主食❗️饭菜一锅出 #邪修 #饭菜一锅出 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单
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珠迪儿5月前
幸福有很多种，有人给你做潮汕戈饭是一种，这样做的饭不但省时省事省简单还好吃#潮汕美食#潮汕戈饭 #潮汕美食推荐 #潮汕味道
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大锐锐吃饭咯4月前
宝宝午餐一锅蒸，营养好吃做法简单 蒸宝宝的饭菜，顺便把我的也一起蒸出来了，一锅出不要太省事！！#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #一锅蒸 #饭菜一锅出 #小熊全钢电蒸锅
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村草张贝贝5月前
大人小孩辅食一锅出真的省事，有菜有蛋，简单营养 非常好吃，#宝宝辅食#辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝爱吃#一锅出
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是小遥呀4月前
12M+ |家里有宝宝的太适合焖饭了，宝妈做起来简单省事，有菜有肉有主食，宝宝还爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #懒妈辅食 #一锅出 #宝妈分享
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表哥低卡厨房6月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 牛肉滑蛋饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期做饭能有多省事 #减脂餐食谱 #生活化减脂
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仔仔麻麻(辅食记）3月前
17月龄宝宝午饭 电饭煲一锅出，有菜有肉有主食，轻轻松松简简单单拿捏，真的太方便了#独自带娃 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #电饭锅美食
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芒果西米鲁4月前
又是跟着@留意炫饭吖 做饭的一天，简单方便的饭菜一锅出，真是巨巨巨好吃，又是被抖音硬控的一天。#留意炫饭吖 #主母 #懒人美食 #饭菜一锅出 #美食
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露露生活记8月前
春季给孩子多吃牛肉助力长高，小朋友没食欲一定要去试试这个牛肉炖土豆，巨香巨嫩，简单又省事#小学生晚餐 #儿童美食 #儿童营养餐做法 #牛肉盖浇饭 #炒牛肉
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珠迪儿6月前
幸福有很多种，吃潮汕柯饭也是一种，这样做的饭不但省事省时省简单还好吃#潮汕美食 #潮汕柯饭 #潮汕美食推荐
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美酱子4月前
电饭煲咖喱饭太省事了，不用开火就能搞定一锅焖饭，简简单单又一餐，喜欢咖喱的做起来#电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食 #咖喱饭 #简简单单又一餐
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美食成长日记3月前
做法超简单的七道邪修菜之十二 省事省力还省油 红烧排骨 青菜 红烧肉 电饭煲焖面 爆炒虾 焖茄子 #懒人美食 #美食成长日记 #电饭煲美食 #邪修做饭有多简单
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陈饭啦5月前
简单一锅排骨咸饭，又香又省事！#排骨饭 #在家做美食 #简简单单又一餐 #vlog日常 #我的厨房日记
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张张妈的早餐4月前
夏天再也不怕热了，无油烟懒人电饭煲焖面，既省时又省力，太给力 妈妈做饭再也不怕出汗了，电饭煲美食做法～#电饭煲美食 #懒人美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #懒人早餐
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是豆妈呀～6月前
吃的舒服的干净饭，适合小朋友，也适合减脂期的妈妈呀～ 好久没吃菜饭了，干净低脂，做法简单，蔬菜随意替换，顺带还能清理下冰箱呢～#生活化减脂 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #炒饭 #日常做饭
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小陈爱做饭4月前
懒人饭菜一锅出，豆角土豆焖饭，有菜有肉又有饭，妈呀太香了#豆角焖饭#土豆焖饭#懒人焖饭#美食教程
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黎霞美食记7月前
你可以这样焖米饭，看看家人喜欢不？露一手#懒人焖饭#美食教程
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豆子是妈咪5月前
宝宝都爱的排骨焖饭！营养又省事！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝食谱 #排骨焖饭#儿童营养
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珠迪儿3月前
幸福有很多种，有人给你做潮汕戈饭是一种，这样做的饭不但省时省事省简单还好吃#潮汕美食 #潮汕美食推荐 #潮汕味道 #潮汕戈饭
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華小厨的家常菜8月前
电饭锅南瓜排骨煲仔饭，想吃煲仔饭又怕糊锅的宝宝可以这样操作起来，方便又省事 #煲仔饭家常做法#家常菜#南瓜排骨焖饭#我的厨房日记#排骨饭的电饭煲做法
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舒心的小厨房5月前
夏季炎热来个懒人焖饭吧 #电饭煲 #电饭锅焖饭 #焖饭 #我的厨房日记 #创作灵感
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栗栗子6月前
用电饭锅做减脂餐多简单，香菇鸡腿饭，鸡肉的多样做法，碳水.蛋白质.维生素全有了。低卡低脂，健康好吃#生活化减脂 #抖音美食创造者 #好好吃饭大赛 #减脂餐分享 #低卡低脂减肥餐
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