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教练有话说（韬辰·跤慧）1年前
如何一招制服比自己体重大的对手？简单实用过肩摔 #摔跤教学#山西韬辰体育#防身术 #体育生 #摔跤
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陈宗皓3天前
低压高怎么降?做好这5个细节很关键 #低压高 #降低压力的方法 #心脏病 #医生科普
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不会练的小孙8月前
被压了六次的两倍体重，终于突破了#力量训练 #练腿 #训练日常 #深蹲
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昨日4月前
人的骨头真的会被自身重量压断吗？看完你就有新的认知#涨知识 #科普 #脂肪 #给减脂人一点坚持下去的动力
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玫瑰医生1周前
体重卡在瓶颈期？试试这两味平价药材 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医学科普
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健康有方2周前
#减肥 #健康科普 #中医
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芝麻财经3年前
对于航天员最艰难的训练是什么感觉？王亚平：像800斤重压身，脸部肌肉会严重变形#航天英雄 #太空之旅
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曹燕明骨科教授4月前
380的大网红！体重究竟会对我们造成多大的影响！#体重管理 #骨科
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小狗旺旺🏀（升级中～）1年前
#爆发力 #扣篮 #运动表现 #力量训练 #扣篮梦 我视频说的扣篮是扣标框305的标框，需要的是很强的力量水平与身体素质，因为一个站立摸高在220到230之间的普通人你的助跑摸高至少要到325才能免扣标框，者还不算你持球起跳会不会降高度的问题那么你就需要一个接近一米的弹跳当你没有人帮你提高技术层面的问题时去提升力量提升高度，这也是最简洁有效的，通过高度的提高再去反推技术层面的问题，但是当你深蹲能到2倍体重的时候扣个295左右的小矮框时其实已经可以体会到扣篮的快乐了😁
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李教练说健身（✂️脂研究员）3周前
减脂不踩坑，才能减的更顺利。#减脂干货 #减脂 #新手减脂 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验
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大N郭凌川1年前
当遇到体重是自己两倍的球员 该怎么打？
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曾庆东3年前
教您一招可以瞬间摔倒一个比自己体重大两倍的对手，每个技术这需要运用一个力学公式…一点就通的女生#柔道教学
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仁济见闻警示录3月前
玩漂流被200斤同船游客压骨折 #漂流 #意外 #林州
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大蒜好好吃8月前
ta也配跟我训练？ #运动 #健身 #撸铁女孩
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习惯科学引领者老孟1年前
减肥你到了瓶颈期了么？ #减脂期 #科学减重 #生活方式
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小思医生6月前
转氨酶降不下来？那是你没用对方法 #肝功能 #转氨酶 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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唐铁山4月前
夏天到了，你还没开始跳吗？#扣篮 #弹跳训练
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健身c凯（增肌减脂）5月前
如果你不走职业健美这条路那就不用考虑天赋，只要你好好训练好好做饮食愿意去学习不走弯路那么练出好身材完全足够，即便你要走职业健美这条路最好的天赋也不是长不长肉而是耐药性，所以不要拿天赋当借口了，好好训练好好做饮食好好坚持下去#日常训练 #健身日常 #健身 #健身干货 #增肌
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【宗铁训练局】🏋️‍♀️6月前
#在抖音找到了正确的减肥方式 #贾玲又瘦了 #减脂 #蜕变过程 #贾玲 可以在评论区留下你的体重我来帮你算！
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小杨哥（奥旋）6月前
体育生如果自己深蹲1RM可以上自身两倍体重，抛开不需要很优秀的途中技术，还是跑不进二级范畴的，那我建议你重新去学高翻，高翻可远不止提升爆发力这么简单，毫不夸张它基本是所有运动人群都必须练习的力训动作，利用髋膝踝三关节的爆发式伸展可以募集更多的快肌纤维，当你学会协调上下肢力量的协同传导能力后你会对短跑有一个新的认识。#高翻 #田径训练 #体育生
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CoCo学姐带你瘦7月前
饿瘦22斤，破平台期用这一招就行！！ #体重管理 #科学减肥
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嗨皮视界8月前
有些运动不适合肥胖的人 #肥胖 #极限运动 #解压 #有趣
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我是哎哟喂4月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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南瓜漫解7月前
《一流女王》1-30 养过异形的都知道，异形不仅乖巧听话#一流女王 #至高异形 #至高异形小说 #异形契约 #超强异形
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TPROC_刘承翔🏀2月前
身高1米7几的人 想扣篮必须深蹲2倍体重吗？#扣篮#力量训练
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翔宇情7月前
分享一个提升硬拉的训练计划 适合两倍体重或者200kg以上的，这个计划的精髓在于8+，最后一组拉到极限彻底榨干你的力量#硬拉 #力量训练 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量举 #健身vlog
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中医减肥专家刘宝虎4月前
一分钟教你如何告别肥胖体质#肥胖 #体重管理 #医学科普 #中医减肥
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医路向前巍子6月前
这样减重很有效，很多人却选择了错误做法！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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李教练说健身（✂️脂研究员）7月前
#减脂 #健身干货 #怎么把体脂率降下来 #瘦肚子 #腹肌 体脂率下不来就是方法的问题
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李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
普通人减脂的最大误区，你占了几个？#减脂 #减肥 #瘦肚子 #健身干货 #健身小白必看经验
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盖浩洋6月前
伦敦奥运会赛后含泪道歉的他现在怎么样了@举重-吴景彪 #热度之后
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丹点儿(拒私聊)8月前
他就是那个从太空跳下来的，世界第一人菲利克斯·鲍姆加特纳。 看了他好震撼。
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李燕（成功瘦了40斤）4月前
瘦下来很难嘛？#知识分享 #健康 #科普一下 #体重管理 #减肥 @抖音小助手
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫4月前
250斤的痛！腰椎病保守无用，手术风险是常人的两倍 #神经外科 #医学科普
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中医刘岩1年前
40岁到60岁的中老年患者，快速减肥的好方法。 #医学科普 #减肥 #硬核健康科普dou来说 #肥胖症
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陶声文律师1周前
被体重管理顾问、减肥顾问坑了怎么办?减肥产品已经吃了大半，还能要求退吗?#减肥被骗 #减肥被骗了怎么办 #减肥被骗怎么退款 #减肥被骗怎么追回钱
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就叫李嘉存3月前
【教学贴】邪修教你两步学会高翻发力，两个月破三次pr你不信我？#高翻#dropset3 #综合训练鞋 #CrossFit #全力战将
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科学运动梁老师4月前
今天我们来聊聊一个震撼的数字👇 在高低杠动作中，当体操运动员做大回环转到最低点时， 肩膀瞬间要承受相当于自身体重9倍的拉力！ 这不是玄学，是物理公式算出来的 再加上重力，合力全部压在肩膀上！ 📊 举个例子： 体重50kg、转速8.5m/s时， 肩膀受力高达 4102.5牛顿，约为 9倍体重。 而如果速度提升到9.5m/s， 向心力会以平方增长， 肩膀受力直接破4700N，接近10倍体重！😱 — 这就是为什么体操选手的肩膀不仅要强， 还得拥有极致的本体感与空间控制力。 她们必须在空中“盲抓”高杠， 错过0.1秒，就可能直接掉杠受伤。 你看到的是美感与优雅， 我看到的是精密力学下的身体极限管理。 📍我是 #科学体操梁老师 用物理讲透体操动作背后的秘密， 如果你也想看懂体操背后的科学，记得关注我👇 明天继续拆解“跳马着地时，腿部承受13倍体重”的惊人数据！#科学体操梁老师 #高低杠大回环 #动作分析 #北京体操
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妙妙星球8月前
单身母花豹带娃，能有多难 #动物世界 #神奇动物在抖音 #内容启发搜索 #野生动物零距离 #万物有灵
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无幻动漫3月前
美食猎人战力天花板，阿虏被马王一分为二，蓝鬼闪亮登场救主 #动漫推荐 #美食猎人 #美食的俘虏
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静静医生5月前
只有医生才知道的脂肪肝真相，记好三个办法 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#脂肪肝#体重管理年
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孟奕宏8月前
一个让你瘦20斤的视频 碳循环干货详解，干货满满。吐槽下：剪辑视频真累，边学边剪，就前面那几个字，约了半小时#健身小白必看经验 #线上教学 #经验分享 #碳循环 #洛阳私教
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迷蹤謎6月前
神农架禁地“过山黄”！5米獠牙巨兽竟是史前剑齿虎？ #科普 #奇闻异事 #动物解说 #神秘事件 #迷踪谜
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中医减重黄丽媛1年前
全身肥胖掉秤难，告诉你一味中成药，肥肉悄悄溜走了 #中医减肥 #减肥 #中医 #健康减肥 #瘦身
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肖志满（医鸣运动）6月前
常见运动损伤科普——如何正确爬山、下山 爱上运动，远离损伤[玫瑰]#运动 #微创
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一勺甜养生版6月前
多nang本质上是自我内耗 #多囊 #多囊备孕 #多囊怎么调理 #多囊饮食
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晓文科学世界3年前
如果你站在不同星球上，体重会发生什么变化？ #萌知计划 #宇宙探索 #行星 #星球 #宇宙
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攀搏田径(修道中🧘)6月前
步频决定了跑速，那什么又决定了步频？刚性和弹性背后的底层逻辑是什么样的？#体育生 #短跑 #运动表现
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翔宇情6月前
分享一个硬拉训练计划，适合中前期爱好者 #为什么硬拉对神经消耗大 #健身vlog 这套训练方法够你练到硬拉极限两倍体重或者200kg，之后就不建议这么练了，因为这之后走各种力量举计划进步更快，譬如德州、黑又壮之类的#硬拉 #力量训练 #力量举
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糖公子历险记（测糖）2年前
为什么你掉秤比别人慢？你可能遇到了#胰岛素抵抗 一分钟告诉你怎么解决 #糖糖 #经验分享
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MONSTER3月前
那些传说中的神秘巨兽真的存在吗 🔥 #男生减速带 #奇闻异事 #怪兽 #探索发现 #解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @抖音媒体内容优推官
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腰椎锻炼周教练4月前
减重就是减轻腰椎压力#腰
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海口龙华虎宜信息咨询工作室2年前
你要减脂一定不能吃饮料和阿斯巴甜#变美变瘦变好看 #阿斯巴甜 #减脂 #减肥 #轻断食
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健身指北1年前
#头条双星激励计划 吃肥肉不会发胖，因为吃下去的脂肪不会被吸收？都快昏倒了。#体重管理 #减肥小知识 #你瘦了吗
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老白小白2年前
体重变化的是个冷知识！#体重 #自律 #干货分享 #越早知道越好 #变美变瘦变好看
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明君运动塑形【优姿优态】3月前
今晚休息！70分钟全身综合！#塑形 #燃脂的一百种方式
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摸娱小新5月前
女性安全真的是一个永恒的话题#女性安全 #威海 #女性 #维权 #安全
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小臣熙熙日常7月前
不管在难，我都要给孩子一个完整的家
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篮球尬子哥11月前
进化不停歇！崔永熙逐渐适应新身体，征战海外成小将偶像 #崔永熙 #篮网
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李教练说健身（✂️脂研究员）1月前
快速干掉大肚子，这几点很关键。#健身干货 #减脂小白必看经验 #新手健身 #健身小白必看经验 #减脂
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