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空竹大金雷～傅海山3年前
#空竹教学 分享给刚刚初学抖空竹朋友们单轮空竹绕起来（平盘丝）技巧。
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退休后乐趣生活5月前
玩空竹最基本动作。
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辰辰教你抖空竹9月前
"拉月"是空竹运动中一个基础且优美的技巧动作，因空竹在运动轨迹中形成类似"弯月"的弧线而得名。它通过双手的协调配合，将空竹从身体一侧"拉"向另一侧，动作舒展流畅，适合初学者练习控绳感和节奏感#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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逃跑计划7月前
#抖空竹 #校园生活 简单易学的动作“收空竹”，大家给这位同学点赞吧！
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逃跑计划7月前
#抖空竹 #小学生 602班的学生为大家进行“直升机”动作示范与讲解
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铃兰（36）3月前
记录跟阿牛老师学习双轮空竹#两个月五套基础动作#来阿牛空竹直播间学习#为退休生活增添乐趣#非物质遗产传播
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逃跑计划7月前
#抖空竹 小周同学给大家带来的抖空竹“蜘蛛结网”动作示范与讲解
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琳琅天上2月前
无轴承空竹教学视频 暑期在赵凯师傅那边学习了空竹玩法之后，录制了一期无轴承空竹教学视频，来分享学习经验。
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空竹大金雷～傅海山3年前
#空竹教学 分享给初学抖空竹的朋友们单轮空竹的技巧。#传承传统文化 #运动贵在坚持
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辰辰教你抖空竹8月前
今天来学习立盘丝咯～#空竹抖起来 #全民健身 #镇江老年活动 #退休生活
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心2月前
#空竹抖起来
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退休后乐趣生活5月前
教新手快速抖空竹入门。
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退休后乐趣生活1周前
抖空竹，手捻起铃。
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西安不老松8月前
#上热门🔥抖空竹记住八个字:抖、拉、捞、抛、接、挑、勾、套。 #自制视频 #强身健体 #空竹抖起来 #锻炼身体
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老虎下山7月前
#学抖空竹 #学抖空竹就这么简单，只要热爱，就能坚持，一定能学会。
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辰辰教你抖空竹9月前
"肘上生花"是空竹技巧中极具观赏性的基础动作，通过手臂与空竹的巧妙配合，使空竹绕肘旋转，形似花朵缠绕绽放。该动作结合了控绳稳定性和肢体协调性，适合掌握基础抖法后进阶练习，能有效提升空间感知能力#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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梁曙光老师8月前
空竹启动篇#非遗文化 #每天坚持一点点 #教学
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应德8月前
#抖双轮空竹
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退休后乐趣生活2月前
抖空竹，快速易学立盘起势。
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辰辰教你抖空竹9月前
快拿起你的空竹，一起挑战侧捞月吧！这个动作也是学盘丝前必会的动作哦，一定要好好练习～#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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退休后乐趣生活1月前
新手初学抖空竹，起势教学。
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付兰英爱抖空竹1年前
双领空竹教学视频花样放棉花蝴蝶展翅
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辰辰教你抖空竹8月前
评论区呼声最高的盘丝教学来咯～今天我们先来学习盘丝中的平盘丝。空竹不仅是运动，更是一种艺术！平盘丝只是开始，还有更多酷炫动作等你解锁～#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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空竹大金雷～傅海山3月前
#抖空竹 大鹏展翅基础训练分享给初学者朋友们#大家一起来运动 #居家健身有新招
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空竹大金雷～傅海山3年前
分享给初学单轮空竹朋友们抖空竹玩法，供您参考。
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昱4月前
2025西部嘉年华过程中向高艳红老师学习了立盘动作“蒙蒙转”，现在把学习心得总结一下分享给大家#空竹抖起来#因为热爱所以坚持#非物质文化遗产#普及全民健身缔造幸福#我运动我健康我快乐
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昱2月前
正反盘丝右手摇铃#空竹抖起来 #因为热爱所以坚持 #日常练习 #我运动我健康我快乐
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空竹不火🔥3月前
#抖空竹的害处及注意事项
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江水红凌9月前
双轮空竹基础套路(一)🎈🎈#空竹抖起来 #空竹 #抖空竹 #非遗传承 #因为热爱所以坚持
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退休后乐趣生活4月前
抖空竹，怎么从平盘转立盘。
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凤凰卫视1年前
非遗空竹传承人教你如何正确抖空竹，必须掌握五个要点 #文化大观园
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逃跑计划7月前
#抖空竹 #小学生 #校园生活 604班的班长给大家示范讲解抖空竹“背书包”动作，大家给她点赞吧。
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空竹大金雷～傅海山2年前
#空竹 分享给朋友们抖单轮空竹基础动作技巧。
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昱2月前
单轮立盘上沿丝的进入#空竹抖起来 #非物质文化遗产 #因为热爱所以坚持 #普及全民健身缔造幸福生活
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退休后乐趣生活4月前
抖空竹的两种起势方法。
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空竹大金雷～傅海山6月前
#空竹抛接 ～反盘背脱真过瘾！抖空竹必需要力量技巧结合！#全民健身运动 #早锻炼
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紫怡7月前
记录空竹练习，第一次尝试上碗动作。#空竹抖起来
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昱3月前
换个背景再讲“蒙蒙转” #抖空竹 #空竹抖起来 #普及全民健身缔造幸福生活 #因为热爱所以坚持
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顺其自然（木子）3周前
跟着阿牛老师学抖空竹 1.基本功第一套 2.基本功第二套 3.大扑 4.小扑 5.肘串
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翁嗡神梦3月前
抖空竹原来这么有趣！简单动作也能玩出花样，锻炼身体又解压 🌬️✨。快来试试，感受传统运动的魅力吧！#抖空竹练习# #全民健身#
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退休后乐趣生活2周前
小帅哥初学抖空竹。
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顺其自然（木子）1月前
跟着阿牛老师学抖空竹 1.绕摆旋绷抄 2.小套路
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oPeter6月前
#空竹蚂蚁上树 #空竹表演传统节目 #学空竹 #抖空竹 #蚂蚁上树 ：要求空竹必须是定轴的，加速到一定速度，不解扣，左手在上，右手在下，空竹就会顺着线往上爬。单轮空竹、双轮空竹都可以完成空竹蚂蚁上树。
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空竹刘长生1月前
#抖空竹#行云流水#传承空竹文化#因为热爱所以坚持
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梅伊3年前
初学抖空竹动作：1地面滚铃启式，平抖，调铃 2抛接，转身180度抛接 3捞月 4打园 5抬头望月 6蜘蛛结网7高山流水8加扣弹扣 9金蝉脱壳 10收式
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辰辰教你抖空竹9月前
今天给大家分享一个很实用的空竹动作——腿串。这个动作不算特别难，但很实用，而且趣味性十足。可以帮助大家更好地掌握空竹的控制力#空竹抖起来 #全民健身 #非遗文化 #镇江老年活动 #退休生活
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空竹大金雷～傅海山1月前
#原创视频 #大金雷抖单轮空竹基础训练分享初学朋友们参考。#全民健身运动
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空竹大金雷～傅海山8月前
#空竹基础训练 ，单轮空竹盘丝一定要多练，力量才是抖出高转速，分享给初学者参考吧，
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空竹大金雷～傅海山7月前
#抖空竹 大鹏展翅技巧分享给初学者参考！
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逃跑计划6月前
#抖空竹#校园生活 “直升机”动作示范与讲解，虽然他有点腼腆，但是他讲解的真的很好呢，大家给他点赞吧！
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顺其自然（木子）1周前
跟着阿牛老师学抖空竹 基本功：第一套 第二套 第三套
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退休后乐趣生活9月前
空竹练习，一线二。
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朱小梅1月前
三种魔术扣收势#抖空竹
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吟啸3月前
空竹抖起来#空竹基本动作
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晓风之舞1月前
#抖空竹 游龙揽月变化版一、二
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空竹大金雷～傅海山8月前
#空竹基础练习 抖出力量才能有高转速、动作是在转速中完成。必须练抖！
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bltt1周前
#抖单轮空竹 品人生之道#单轮空竹动作“借花献佛”（正立两种）•“撒左竹把”等
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愛生活1年前
#空竹抖起来 #天天锻炼身体好
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玉中瑕1周前
《空竹揭秘》（78）步法是骗马的关键 ##每天坚持锻炼会有不一样的收获 #空竹抖起来 #空竹 #空竹是中老年人挥拍运动的天花板#因为热爱所以坚持
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幻弧摇竹4周前
#因为热爱所以坚持 坚持抖空竹《定点左右背脱》
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王能发1周前
初学空竹基本招式 抖空竹，抖戏曲，抖开心！
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退休后乐趣生活3周前
学一下抖空竹起势。
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付兰英爱抖空竹1月前
武汉的外婆花式空竹 两种玩法 新手入门@
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陶焕奎9月前
空竹《抛与接》九山公园空竹缘陈老师教你抖空竹#全民健身
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