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零基础学中医(38) (38) 零基础学中医——津液 津液:身体的“生命甘泉”|中医基础探微 在中医生理观中,津液是构成与维系生命活动的重要基础物质,其概念远超越常规认知的“水分”。 《灵枢》言:“腠理发泄,汗出溱溱,是谓津”,其清稀如水者谓之津,浓稠若蜜者谓之液,二者相济,共奏濡润之功。 津液代谢乃脏腑协同之典范: ▶️ 水谷入胃,经脾运化而取汁为津 ▶️ 肺朝百脉,主宣发肃降以布津周身 ▶️ 肾司气化,升清降浊调控水液开阖 ▶️ 三焦为决渎之官,总司津液通行之道 功能精要: 🌱 润泽官窍(目得泪而明,鼻得涕而润) 🌱 濡养脏腑(髓得充、骨得滑、脉得柔) 🌱 化血载气(津血同源,气随津行) 🌱 平衡阴阳(“水精四布,五经并行”) 临证常见失衡之象: ▫️ 津伤液涸:高热伤阴可见舌红裂纹,吐泻失水必现目眶深陷 ▫️ 水湿困脾:身重如裹,苔腻脉濡 ▫️ 痰饮伏肺:咳喘痰鸣,胸胁支满 养生启示: ✅ 饮必温汤小咽,忌牛饮伤阳 ✅ 常食银耳百合,禀土德以生金 ✅ 戌时静养少言,保少火以存液 ✅ 汗法勿令过峻,护营卫之和调 《素问》云“人之津液,所以灌精濡空窍者也”,此乃生命之甘露,不可不察。 #佰通堂中医养生#津液#养生之道#黄帝内经四季养生
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