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三宝妈妈4月前
今天减脂餐的第五天，虾仁豆腐炖蛋。让你越吃越瘦的晚餐就是这个高蛋白低脂肪的虾仁豆腐炖蛋。一块豆腐横竖切成小块，放进盘子里。碗里打2个鸡蛋，用半个蛋壳加6次清水是最完美比例。加半勺盐搅拌300圈后撇去气泡，蛋液倒入豆腐中。摆上几个虾仁和西兰花补充膳食纤维，盖上保鲜膜扎几个小孔。水开后蒸15分钟，出锅来点生抽和香油，q弹滑嫩鲜美无比。你还不赶紧试试？#减脂餐#低卡低脂餐 #健康减脂 #鸡蛋豆腐
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天天相见厨房(阿见)3周前
把嫩豆腐放锅里接一煎几个鸡蛋，原来可以这么好吃#抖音美食教程 #在家做美食 #美食视频
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家常菜日记1年前
豆腐中倒入3个鸡蛋，滑嫩鲜香，做法简单又美味，上桌孩子抢着吃 #豆腐 #鸡蛋 #美食 #食谱
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丽姐家常菜4天前
在豆腐上倒两颗鸡蛋，出锅解锁一道豆腐最好吃的新做法#豆腐的新吃法 #南极磷虾肉 #美食教程
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谦爸美食记4天前
豆腐新吃法 豆腐的神仙吃法 豆腐里打四个鸡蛋出锅就是豆腐最好吃的一个新吃法 豆腐新吃法#豆腐 #美食 #美食分享 #豆腐新吃法 #美食趣胃计划 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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家常菜日记1年前
把豆腐切成块，淋入2个鸡蛋，我家一周吃7次，每次米饭都不够吃
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小厨娘日记7月前
你肯定想不到往豆腐里面淋入几个鸡蛋，出锅居然是一道经典美食，鲜香滑嫩，好吃又入味#肉沫蒸鸡蛋 #跟着抖音学做菜
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香食日记2月前
大家好～今天分享一道超下饭的「肉末豆腐蒸蛋」，嫩滑鲜美，做法简单，一起来试试吧！ 首先，豆腐冷水下锅，加一勺盐，煮开后捞出～这样能去除豆腥味，让豆腐更嫩哦！ 焯好水的豆腐中打入四个鸡蛋，直接用手抓匀～让豆腐和蛋液充分融合！ 接着加一勺盐、一勺胡椒粉，搅拌均匀～然后封上保鲜膜，用牙签扎几个小孔～ 水开后上锅，大火蒸13分钟～记得定时哦！ 现在来准备肉末～猪肉打成末备用。调个酱汁：半勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱，搅匀～再调个芡汁：一勺淀粉加适量清水，搅匀备用～ 锅中油热，下肉末炒到变色，加入蒜瓣和生姜爆香～倒入酱汁翻炒均匀，最后少量多次淋入芡汁，炒到浓稠～ 时间到！蒸蛋嫩滑duangduang的～把炒好的肉末铺上去，撒上葱花～ 看！豆腐蒸蛋吸满了肉汁，入口即化～拌饭简直绝了！#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #dou上热门
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天天相见厨房 阿鹏11月前
豆腐中打入3个鸡蛋放锅里蒸一蒸，没想到居然这么好吃，太香啦 #豆腐蒸鸡蛋 #家常美食 #晚餐吃什么 #美食制作 #农村家常菜 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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小胡每天都做饭2月前
豆腐和鸡蛋放一起炒竟然那么好吃！几个鸡蛋，一块豆腐，教你做家常菜，蛋抱豆腐！#豆腐吃法#家常菜教程 #美食教程
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橘子饼-小陈3周前
在豆腐里加三颗鸡蛋，出锅就是豆腐最好吃的新吃法#鸡刨豆腐 #南极磷虾肉 #美食教程
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儿保科唐文忠医生4月前
豆腐和鸡蛋，就特别适合要长个的孩子#宝宝辅食 #儿童营养#育儿经验分享 #长高食谱#辅食教程
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夜雨星燃1月前
被全家追着问的豆腐新吃法，加4个鸡蛋，瞬间变美食。#美食教程持续更新 #家庭自制美食 #简简单单一顿家常便饭
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虎哥美食记T4天前
鸡蛋豆腐汤 山珍海味一箩筐，不如来碗鸡蛋豆腐汤，搭配得当，营养均衡，特别适合这个季节#鸡蛋豆腐汤 #美食
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姜阿姨的厨房4月前
三颗鸡蛋半块豆腐能有多好吃❓入口即化‼️姜阿姨教你用豆腐鸡蛋做双重嫩滑♨️拌饭吃绝了#谁懂这一口的好吃程度 #美食分享 #在家做美食 #美食制作分享
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老洋美食8月前
被全家追着问的豆腐新吃法，加4个鸡蛋，瞬间变美食 #动手自己做美食 #我的厨房日记
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大钰的幸福生活6月前
今天您试着做这道鸡蛋抱豆腐吧，平时不爱吃豆腐的也会夸好吃。#家常菜 #美食 #鸡蛋抱豆腐 @抖音创作小助手
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滇辣-芬孃孃5天前
家人们注意看，把豆腐和鸡蛋一起炒，出锅香迷糊！ 一起来看看怎么做的吧！#美食教程 #家常菜 #鸡蛋豆腐
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丽姐聊育儿食光2周前
豆腐蒸鸡蛋，它就是一个长高菜！#长高 #挑食 #育儿经验分享 #脾胃 #宝妈带娃
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儿科许智华5月前
豆腐蒸鸡蛋，特别适合要长个的孩子 #宝宝辅食 #长高食谱 #育儿经验分享 #辅食教程 #豆腐蒸鸡蛋
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周老师专注营养长高3月前
豆腐蒸鸡蛋 它就是一个长高菜！
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冬天的暖男～Ai明1周前
#家常菜 #一起学做菜
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光哥美食7月前
这才是鸡蛋豆腐好吃的做法，营养又美味，小孩三天两头要吃#抖音美食推荐官 #每日美食分享 #我的厨房日记
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三哥美食1周前
鸡蛋豆腐 #美食
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娟8月前
鸡蛋豆腐搭配起来，竞是一道比大鱼大肉都好吃的一种美食 #家常菜#鸡蛋豆腐 #家的味道#美食分享 #粗茶淡饭也是生活啊
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医馆宝妈聊带娃4月前
鸡蛋和豆腐，特别适合暑假想长个的娃#儿童营养 #儿童健康 #育儿经验分享 #长高 #中式带娃
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小梨闪闪🍐（重口低卡版3月前
❌拒绝臭嘴的3️⃣个「减脂期鸡蛋做法」✅都好好吃啊香香软软的🤤快艾特你那减脂期嘴馋的闺蜜来交作业！！ #牛奶鸡蛋饼 #豆腐鸡蛋 #土豆鸡蛋 #减脂食谱 #vlog十亿流量扶持计划
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甜蜜tatlik美食1月前
#上热门🔥 上#家常菜 #美食 #我的厨房日记 #抖音美食制作
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齐鲁儿保蔡直锋4天前
豆腐蒸鸡蛋这样做孩子爱吃，营养满满#长高 #育儿经验分享 #豆腐蒸鸡蛋 #宝妈必看 #硬核健康科普行动
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大师兄3周前
娃儿绝对喜欢
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儿科医生王卉4月前
宝宝辅食怎么做？这个豆腐蒸鸡蛋，快给孩子做起来！#宝宝辅食 #儿童营养 #长高食谱#宝宝长高
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泡沫沫1月前
成本不到十块的鸡蛋豆腐，口感嫩滑Q弹，全家人都爱吃，小朋友吃完直接预约赶快做第二次#在家做美食 #懒人美食 #做法简单又营养 #简单又营养 #低卡低脂餐
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🐉龍先生🐉6天前
#抖音美食推荐官 #美食 #下饭菜
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光哥美食5月前
鸡蛋搭配豆腐不炒作不凉拌，出锅#美食分亨 #爱美食爱生活 #好吃到停不下来 营养又好吃。
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正哥做菜4天前
#美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #下饭神器 #爱生活爱美食
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智哥教做菜4天前
#美食教程 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #美食 #下饭神器
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涂师傅教做菜4天前
#抖音美食推荐官 #美食 #下饭神器 #爱生活爱美食 #美食分享
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OSheeep1周前
明明搜的是最简单的食谱#在家做美食 #美食制作分享 #大厨养成记 #减肥
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周周在控糖5月前
控糖人的生活化控糖～今日控糖餐鸡蛋蒸豆腐➕蒸土豆～鸡蛋蒸豆腐像布丁一样滑嫩～低脂又饱腹～不管是控糖还是减脂都没负担～一定要试试～#控糖#在家做美食 #早餐吃什么
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郝大厨与吃货4天前
豆腐新吃法#美食
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小张爱做饭🍳5天前
#家常便饭 简简单单 又是一餐 美味又好吃😋
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吴爸谈骨龄成长1月前
豆腐蒸鸡蛋！简单方便高效！ #长高餐#长高食材#长高食谱
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爱吃饭学做饭🍚3周前
老年人养生菜谱，健康又美味！#家常菜 #在家做美食 #美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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智哥教做菜4天前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #爱生活爱美食 #好吃到停不下来
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爱下厨的80后4月前
厨房夏日大作战，解锁神仙组合嫩豆腐蒸蛋 #真的很summer #厨房夏日大作战 #美食 #美食教程 #在家做美食 @DOU+小助手
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烟火味厨房2周前
这才是豆腐好吃的做法，营养丰富又美味，记得收藏#美食制作分享 #家常菜 #烹饪技巧
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小羽佳家政（娟姐）3天前
今天就带大家做一道宝宝都爱吃的虾仁豆腐蒸蛋 1. 准备食材：将内酯豆腐削掉一角以便脱模，取一半捣成小块。 2. 制作蛋液：两个鸡蛋加80毫升水搅拌均匀，倒入装有豆腐块的容器中。 3. 添加配料：放入西蓝花和虾仁。 4. 蒸制：水开后计时蒸12分钟，出锅后淋上生抽和香油，成品软嫩鲜香。#同城热门 #美食 #育婴知识 #育儿 #辅食教程
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老张的厨房5天前
口感滑嫩巨好吃的豆腐蒸全蛋 一口下去，满满的蛋白质，营养又健康，一定要试试 #低卡低脂餐 #减脂餐 #美食教程 #在家做美食 #营养又健康
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南石康复中医院儿童综合科宋箱3月前
豆腐蒸鸡蛋， 特别适合想长高的孩子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿知识每天更新 #调理身体 #中医养生
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丽丽 (教做菜)6月前
虾仁豆腐焖蛋做法简单又好吃，鲜香嫩滑#美食教程 #虾仁豆腐焖蛋 #虾仁豆腐 #虾仁豆腐蒸蛋
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万能工具人阿伟3月前
鸡蛋肉末蒸豆腐，大人小孩都爱吃 #好好吃饭大赛 #日常做饭 #一起学做菜 #美食教程 #烹饪
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爱吃的W同学5月前
幸福有很多种 有人给你做饭是其中一种 #虾仁豆腐蒸蛋 #低卡低脂餐 #治愈系美食 #我的厨房日记
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爱吃的自己3月前
美味的虾仁豆腐顿蛋#美味下饭菜 #美食教程 #虾仁豆腐蒸蛋 #美食趣胃计划 #开胃菜
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才哥教做菜3周前
#碱性食物 #家常菜#家常美食 #地方特色美食 #抖音美食创作人
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才哥教做菜3周前
#碱性食物 #家常菜#家常美食 #地方特色美食 #抖音美食创作人
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巧玲爱生活13144天前
#美食教程#记录美好生活#四神汤#健康饮食
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一只小泽泽4天前
只用三种食材，就能做出一道深入灵魂的美味菜肴，豆腐裹满料汁，配上一碗大米饭，再烟火的气息弥漫的冬日里，要好好吃饭呦～#跟着抖音做美食 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #豆腐抱蛋 #冬日美食
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记得焖饭3周前
一定要试试#美食制作分享 #今天吃啥 #跟抖音学做菜 #晚饭吃什么
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小金教做菜3天前
老年人要多吃的，10道经典家常菜！#在家做美食 #简简单单一顿家常便饭 #美食推荐 #健康饮食健康生活 #学会快去试试吧🔥
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尹十五5月前
越吃越掉秤的虾仁豆腐蒸蛋，鲜香嫩滑太好吃了！ #蒸蛋 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐
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珊珊小厨房3月前
#创作灵感 #种草激励计划 #家里的味道 #好好吃饭 #抖音创作小助手 孩子点名要吃的虾仁豆腐蒸蛋，简单又有营养。
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灵宝教做菜5天前
招待贵客上档次的10道家常美食，最后一道价值千万#家常美食 #家常菜 #下饭菜 #美食推荐 #好吃到停不下来
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夏哥哥的日常5月前
青菜豆腐汤 青菜豆腐汤好喝又好看，喜欢喝汤的赶紧试试吧#青菜豆腐汤
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