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中午听了,温长路, 中华中医药学会学术顾问的视频 养生,就是建立适合自己的良好生活习惯 太有感触了。 中华人民,生活中处处有中医 而且中医就在我们生活之中 养生就是建立一个生活习惯 生活习惯有两个要求 第一个就是适合你的 适合自己的就是最好的 第二个适合你的必须是良好的 养生难不难? 养生不难。[爱心] 如果全国所有的人 都能建立一个适合于每个人自己的 良好的生活习惯 养生目标就实现了 这就是养生的重点 中华养生有很多特点 第一个是未病先防,也叫做治未病 张伯礼院士,最好的医生是让人不生病 少生病的医生, 最好的医生不是等人病了, 才给人看病的医生 所以提出未病先防。 第二个是应天佑生 应天,天人相应, 但这个相应不是被动的 而是积极的 通过天人相应 为人的健康谋取最大的利益。 第三个以人为本, 这是中国道德的核心 也是中国共产党的爱民情怀。 第四个动态调整, 自然是不同变化 人体不同的变化 针对不同的季节 不同的人 不同的生活习惯 采取不同的方法, 是中医的灵魂 第五个叫执中致和 中国文化讲究和字 和就是阴阳平和 气血调和,内外平和 像一个天平 健康的状态就实现了。 这就是中医。 第六个是全程干预, 中医的养生干预, 不是把养生 作为老人的专利[呲牙] 而是从娘胎的肚子里就开始了[惊讶] 从胎教开始 直到把一个人送到另一个世界[捂脸] 全程都在养生[嘿哈] 看完这个视频,真的让我三十多岁的年纪 颠覆对养生的认知[撇嘴] 所以养生的核心不是等到生病才补救,而是通过日常调理,把这些小问题化解在萌芽状态,降低大病的发生风险。就像定期给汽车保养,不是因为汽车坏了,而是为了避免半路抛锚;养生也不是治疗疾病,而是守护健康,让我们少受病痛折磨,更长久地享受生活的美好。 健康从不是遥不可及的目标,而是藏在每一个日常细节里。从今天起,不妨试着早睡一小时,多喝一杯温水,吃一顿清淡的饭菜,或是抽时间动一动——重视养生,不是一时兴起,而是长久的坚持;关爱自己,从当下的每一个小行动开始。 愿我们都能在养生的路上,收获健康的身体、年轻的心态,把日子过得热气腾腾、充满活力[爱心]#养生日常#爱健康爱家人
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