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后脑勺观景台😜1月前
发个呆，听个播客，来一点哲学上的小小震撼，人生内耗不了一点！ #鲁豫 #陈果老师 #播客 #内耗 #热点 @抖音小助手 @DOU+小助手
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向内之声1月前
《岩中花述》对话陈果 不再怕计划被打乱，不再慌前路没路标，知道每一次试错都是成长的拼图，反而能在变化里走出属于自己的节奏。#治愈 #内在成长 #陈果老师 #播客 #精神内耗的调整方法
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认知思维2年前
什么是精神内耗？#智慧人生 #成长 #认知 #陈果
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知行见11月前
当你深陷孤独、焦虑内耗时，不妨读一读哲学博士陈果老师的新书，《好的孤独》，读完真的醍醐灌顶，整个人生都脱胎换骨了。#陈果 #智慧人生 #好的孤独
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瞎说心理学3周前
别被“优秀”PUA了！陈果说：你不必完美，也值得被爱 #陈果 #人生智慧 #反PUA #精神内耗 #自我成长 我们总觉得只有优秀才配被爱，可陈果戳破真相：雷军有钱未必比你健康深刻！别再活成别人期待的样子，活得真实、精神愉快，才是人生顶级智慧！
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柠爻1周前
内耗是自己与自己的战争，而和平，也从与自己和解开始。当你停止在内心世界里狂风暴雨，你才能在现实世界中轻装上阵。 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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尼采的胡子4月前
你期待被谁认可，就被谁奴役 #哲学 #他人即地狱 #内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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听她·说1年前
#陈果 拒绝内耗，把孤独从坏的孤独，对人有损耗的孤独变成好的孤独，对人有滋养的孤独，变得温暖滋润#个人成长 #成长感悟 #孤独
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好痛要长脑子啦1月前
建议所有人都去听一下鲁豫和陈果老师的这段对话，真的治好了我的精神内耗，是啊，人生只要快乐就好了，哪怕很平凡那又怎么样呢#播客 #博客推荐 #岩中花述 #小宇宙 #精神内耗
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知行见11月前
陈果老师用生动的语言解释了理性和感性是如何和谐相处，当你深陷孤独、焦虑、内耗时，不妨读一读陈果老师的新书《好的孤独》她说：一个人越成熟，就越接近自由。好的孤独，是与自己面对面，撕掉标签，摘掉面具，放下伪装和负担，直面你自己，做最真实的自己！享受孤独，其实就是在享受自由，陈果老师将用哲学思考的方式去帮助读者了解孤独，更好地拥抱孤独，成为更好的自己。#陈果 #智慧人生 #好的孤独
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楚君1年前
对于“精神内耗”，你是否也有共鸣！#人生哲理#智慧人生#精神内耗
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乔伊书窝1年前
有生之年终于等到了陈果老师的新书! 陈果老师说，好的孤独就是给自己一方空间，安心做自己，#陈果新书 #好的孤独#陈果老师 #精神内耗 #情感共鸣
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发什么呆1月前
生活想埋没我，没想到我是颗种子 #陈果 #鲁豫 #岩中花述 #播客 #做自己
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亿燊1月前
没事别反思，大多数反思都是低质量的重复，这叫内耗。《人性实验》#每日分享 #知识分享 #读书 #读书点亮人生
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心的方向杨靖岳3天前
“内耗垃圾”从何而来？来自那些攒了太多没说出口的顾虑那些不停打转的纠结那些无法挽回的遗憾 今晚，把它们都送进“内耗垃圾处理厂”吧在“分拣中心”把胡思乱想的念头不必要的假想彻底粉碎在“行动压缩机”把想象转化为行动在“反思熔炉”把纠结和后悔提炼成宝贵的“经验值” “内耗垃圾”处理掉了心里的负担轻了前行的能量也就满了 我们每个人都难免会遇到“失败”的时刻一个半途而废的计划一个没能达到预期的成绩……这些“失败”会让我们失落、沮丧即使过去很久想起还会隐隐作痛 那么，就建一座自己的“失败博物馆”吧 回头看看自己经历过的那些失败再看看自己战胜过的那些坎坷你会发现其实，很多曾经的“伤疤”已化为了你的“勋章”很多曾经的“失败”已成为了你的“养分” 在“失败博物馆”里好好看看这些“展品”更要好好爱着这个走出来的、现在的自己 所以，亲爱的你别总把自己绷得那么紧那些让你辗转反侧的情绪纠结的选择遗憾的过往其实都没什么大不了就像乌云总会散开雨停了总会有晴天 今晚留点儿属于自己的时间好好歇一歇明天醒来你会带着更轻盈的脚步遇见更明朗的自己#每天学点知识 #每天进步一点 #成长之路 #普及知识 #治愈
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电子木鱼1月前
我的个性不需要那么要强#播客 #鲁豫 #岩中花述 #陈果 #内耗
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子非秋月3周前
那时我才明白，什么才是真正的内耗：【何为内耗】 #配音 #情感 #何为系列 #何为内耗 #人文星闪耀计划
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静静老师（进阶版）3天前
自我内耗的人有什么特征？怎么才能提升自我？如何避免陷入自我内耗？#焦虑情绪 #自我内耗 #心理 #静静老师 #官方静静老师
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捌零黑夜3周前
《从内耗到心流》这本书，就像一位精准的心理医生，一针见血地指出了我们的痛处。它告诉我们，内耗的本质，是无序的精神熵。#精神内耗 #不焦虑 #内耗焦虑
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书悟人生3天前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差”你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空?本期视频聊聊《如何停止胡思乱想》。我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术! 1.【心智游移】: 别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2.【情绪回路】:你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3.【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题(物体)，去关注“空间”(虚无)。停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器!#精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享 #自我治愈
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元式催眠 ☀️夕葶老师2天前
内耗的原因，想的多做的少 #情绪 #内耗 #5分钟启动法 #心理咨询
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偷听宇宙1周前
人跟人之间的比是没有意义的。#岩中花述 #人生
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圣心治企导师4天前
人要学会转念，内耗就不再 #周禮老师 #智慧 #事业 #圣心 #内圣外王
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破茧计划2天前
所有的内耗都是源于“恐惧”，把这三个恐惧的源头揪出来揉碎掉。#情感 #心理 #恐惧 #认知提升 #自我成长
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人生下半场2天前
读书第3集，《认知觉醒》之潜意识。什么是内耗，如何理解意识、潜意识、理性、感性，模糊。改变自己、提升自己、成长，到底要怎么做。#个人成长 #人生下半场 #认知觉醒 #读书分享
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果静老师说🙏1周前
如果我们太内耗了，问问自己是不是自己太“过渡”的善良了？听听果静老师怎么说的。#修行修心 #内耗 #觉醒开悟 #地藏菩萨本愿经 #善良有尺忍让有度
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书卷云瑶1天前
现代女性的情绪内耗，在两千年前庄子就给出了答案 #庄子 #国学文化 #传统智慧 #情绪管理 #内耗
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睡前听本书2周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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秦姐5天前
你本自具足，只是能量被遮住了 你本自具足，只是能量被遮住了#本自具足 #向内求向外修 #人生哲理 #人生感悟 #智慧人生
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越小辞（见过小童版）3周前
听完鲁豫老师和陈果老师的对话，真的会有一种豁然开朗的感觉，请不要去内耗自己，请把自己的精神当成一个需要富养他的小孩。慢慢走出那块困住自己的小地方，走向更宽阔的世界。#播客 #岩中花述 #鲁豫 #陈果 #阿越月
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爽子内心力量6月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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叫我Yu（日更版）4周前
高敏感人群进来看！ 动手是获得掌控感。心灵修复避免内耗，缓解焦虑的捷径。 #内耗 #高敏感人群 #心流 #鲁豫 #陈果
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陈果1年前
要有被讨厌的勇气。讨厌你的人其实是羡慕你的光芒。#认知 #职场 #分享学习 #能量加油站 #消除精神内耗
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趣读屋2天前
#人生感悟 #自我认知 #自我疗愈 #人生哲学 #创作者分成计划
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进化蓝图EvoMind3天前
你为什么总内耗：你活在别人的眼神里 #个人成长#EvoMind#成长#干货#和自己和解
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宋时浚1周前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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听她们说说人生10月前
当你深陷孤独、焦虑内耗时，不妨读一读哲学博士陈果老师的新书，《好的孤独》，读完真的醍醐灌顶，整个人生都脱胎换骨了。#陈果 #智慧人生 #好的孤独
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见心读书1年前
强烈建议精神内耗的你，去读一读陈果老师的新书《好的孤独》，这 一本哲学通俗读物，陈果老师很多生活中的困惑诸如孤独、迷茫、焦虑、无助等当作自己人生的功课，用哲学思考的方式去梳理、剖析、解惑，帮助读者了解孤独，更好的拥抱孤独，成为更好的自己。#陈果 #好的孤独 #女生必看 #提升自己 #好书分享
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玄松有话说4天前
看完直接通透！本我是任性小野兽，自我是现实打工人，超我是智慧老管家，人生烦恼竟全因这三者“内耗”？原来跳出角色做看戏人，就能解锁平静自由～ #心理学冷知识 #自我成长 #情绪内耗 #人生智慧 #通透人生
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Mai-Mai-1天前
关于内耗：他人的任何评判仅仅是他的感受，而并非事实 #自我成长 #内耗 #抗抑郁 #认知
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柒月治愈1年前
强烈建议焦虑内耗的姐妹都去读陈果老师的新书——《好的孤独》，读完真的瞬间清醒。 她说，深爱你的人，和你聊的都是柴米油盐。浅爱你的人，和你聊的都是风花雪月，良辰美景。 爱你的人为你流泪，你却为你爱的人掏心掏肺。奈何这世间多的是南辕北辙，少的是殊途同归。 关于女性觉醒，她说，孤独不是一种与世隔绝的姿态，而是一层自安自在的心境。好的孤独不是离群索居，而是独立思考。 一个人无法忍受独处，很可能真正无法忍受的是他自己。 好的孤独就是给自己一方空间，安心做自己，安然的释放自由。 当你活成真实的你，也还是会有人喜欢你，不喜欢你。但至少你会更喜欢这样的自己。 陈果沉淀7年，为孤独者指出一条哲学思维的迷路，让你更懂自己，成为更好的自己。#好的孤独 #陈果 #好书分享
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福手2天前
克服精神内耗#精神内耗
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意欢2天前
如果你正陷在关系的泥潭 时常感到焦虑 空虚 无助 或许这期能帮到你。#3000万回馈季#亲密关系 #自我提升
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心理师王宇4月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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阳☆1周前
下等自愈叫抱怨、中等自愈叫倾诉、上等自愈叫接纳（即接纳什么，什么就会消失） #疗愈 #情绪对抗怎么消除 #内耗 #人性智慧分享 #妙音圆满
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柯柯92793天前
树一电台还是太治愈了#树一 #内耗 #情感共鸣 #二次元 #声控
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知性语录6天前
什么才是真正意义上的自由？ #陈果老师 #哲学 #自由
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知性语录2周前
离开公众视野七年，陈果老师是如何自洽的？ #陈果老师 #哲学
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秃头刘小贝1周前
如何对抗焦虑，这两个办法亲测有效#焦虑 #打工人的心酸 #打工人焦虑 #对抗焦虑 #内耗
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报告大王2天前
停止内耗，找回主体 内耗的本质，是你在用自己的能量，反刍自己的痛苦。#内耗 #高敏感人群 #自我提升 #女性成长
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畅聊人生课1周前
为什么一个人会吸引你，让你无了奈何，听陈果老师怎么说#情感 #爱情 #好的爱情 #好的孤独 #人生感悟
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王悦伊4月前
分享一个0内耗做人心态
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吕老师是老板1天前
承认吧！你迷茫不是因为学历，而是因为不敢看这个真相 职校讲课不吐不快#迷茫 #迷茫的人生迷茫的我 #职校 #大专 #内耗
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蔷薇悦读1年前
七年磨一剑，被陈果老师狠狠戳中泪点。强烈建议所有精神内耗，焦虑不安，自我怀疑的姐妹们一定要去读这本书，在孤独中拥抱更好的自己！#好书分享 #治愈系书籍推荐 #女性觉醒 #什么才是真正的爱 #女性智慧
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心愈笔记4天前
🧠停止内耗是心理能量的最优解。 #心理学 #心理 #创作者扶持计划 #每日分享 #每天跟我涨知识
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钱客掘金（钱途得道）3周前
#什么人最可怕 #消除内耗 #大F #黄金屋 #认知提升
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