#创作灵感 不是情绪稳定了才会被爱,而是被爱的时候才情绪稳定。 为什么有些人在关系里动不动就生气?特别是如果你没谈恋爱之前脾气挺好的,但是随着关系的深入就变得越来越暴躁,时不时想发疯。我跟你说大概率是因为你在这段关系中感受的爱越来越少。 因为从心理的角度来看,情绪稳定的底层逻辑是安全感,而安全感就是源自于爱。有两种伴侣的行为会严重侵蚀你的安全感,让你陷入到持续的不安和焦虑里面。 第一种,你的伴侣总是忽视你的情绪,否定你的付出。就打个比方,你知道现在很多妈妈除了一边要工作还要照顾孩子之外,还要承担一些隐形的家务劳动。而家务又是非常的繁琐的,又没有成就感的。那你长期在这样的环境下,妈妈的心情是很难愉悦的。尤其是当孩子正好也不听话,大部分妈妈是没有办法做到很好的控制情绪的。 如果作为丈夫他不能够看到你的付出,总觉得你的工作哪有自己累,觉得妻子照顾孩子做家务本来就是应该的。又或者是你在教育孩子的时候,他不仅不能够跟你统一战线,甚至还反过来指责你太凶了,想要在孩子面前去当个"好人"。那你在这个家的感受就是孤立无援 的,不被重视的,你的内在自然就会积累很多的委屈。 - 又比方说你的伴侣总是在你伤心难过的时候,轻飘飘给你来一句你这有什么好难过的,你就是矫情,你就是幼稚。在你遭受不公的时候跟他吐槽,指责你怎么总是爱抱怨,每天负能量。他的态度也是无法让你感受到自己是被爱着的,是被重视的。因为你所有的关系的本质是被看见,看见意味着安全,意味着自己被接纳。 - 第二种,你的伴侣非常缺乏解决问题的能力。在认知心理学有一个观点,就是情绪稳定的本质是解决能力的溢出,也就是当你解决问题的能力越强,你就越能够控制好自己的情绪。但是问题在于很多时候不是你没有解决问题的能力,而是你伴侣没有。因为两个人的问题终究是要靠两个人共同去承担的,一方再努力另一方怎么也带不动,那你也会觉得非常的无力与崩溃。 就比方说你们之间发生了矛盾和冲突,本来你是想好好跟他去就事论事,但是你发现他完全不配合,给你东拉西扯,给你冷漠敷衍。那我绝对相信即使你是个情绪管理专家,你也可能始终没有办法保持平静和淡定。 又比方说有一天你把车撞了,他除了指责你不会开车以外,至于怎么处理他全部都丢给你自己解决了。这种事你多挨几次,你会变得越来越不自信,越来越自卑敏感。#情绪崩溃 #缺爱 #缺乏安全感 #缺爱的人该怎么治愈
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澈.Che2天前
其实我也不知道到底是我太固执还是她太固执。#聊天记录 当我每次想和你说我为什么总是这么感伤的时候,我们永远都不在一个水平线上,我说你永远都不懂我,而你也说我永远都不理解你说的话。但是我们始终是两个人,身为母女我们性格相像但是也永远没办法相互影响。基本上每次我想尽力的和你沟通,想让你走进我的内心的时候,你都拒我千里之外,之前你们老是说我不愿意沟通,“有什么要说出来,谁知道你在想什么”我也知道一直揣测我的意思很麻烦,没有谁有义务一直对我有耐心,于是我开始尽量的控制我的情绪,面对面说不出口我就用文字沟通,才发现好像我们已经成了两颗心最遥远的人。对我来说你好像永远都不会懂我在说什么,永远都不会明白我在意的点在哪。对你来说我又好像永远都不会去想你跟我说的话,永远都沉溺在自己的世界之中。 其实在很早之前我就意识到了和年龄身份不同的人沟通始终会有一条沟。初中和老师单独谈话就算把我的想法翻出来给他们看,他们也只会让我不要想那么多,和家里闹矛盾也不应该带到学校来,你始终是要读书的。和老师的对话最后都会变成和学习有关的劝诫,这确确实实是老师份内的事情。是我太自私了,老师也是人,更何况非亲非故凭什么一直关注像我这样的问题学生。闹到后来,我终于放弃和家人死犟,单独面对你的时候我说“我也知道我自己很糟糕,有时候我也知道我有错,我说不出口,我就是说不出口”你却一直引导我说“妈妈我错了”,就好像前面一切的一切都只是因为你觉得我错了,你只想听到这一句我的认错而已。从这以后我就觉得你们对我的教育更像是一种驯化,当我费尽心思想让你们了解我的时候,最后都会演变成无止境的争吵,我泪失禁的眼泪早就不值钱了,甚至换不回你们一时的心软。 其实到现在我对从前的事也一直耿耿于怀,我想我们之间的隔阂大概是从一次又一次的情感漠视里积累的,不管是你还是我,或许我们都有错,但又能向谁追究呢?我好累#录屏 #避雷 #情绪压力
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