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小雪将至,脾胃虚弱的你,真的“扛得住”吗? 家人们,马上小雪节气就要悄然而至啦,你们有没有真切地感觉到,风里裹挟着的寒气正一天比一天浓重呢?走在街头巷尾,那冷风就像调皮又无情的精灵,直往咱们的脖子里、袖口里钻,冻得人忍不住瑟瑟发抖。这时候啊,对于脾胃虚弱的朋友们来说,可远远不是简单地添上几件厚衣服就能轻松抵御寒意、安然度过的,你们是不是也有这样的担忧和困扰呢? 大家不妨先伸出双手,摸摸自己的手脚,是不是冰凉冰凉的,仿佛被寒气封印了一般?再仔细想想,是不是还经常感觉肚子胀得难受,就像里面揣了个小气球?好多人冬天一出现手脚冰凉的情况,就单纯地认为自己只是“体寒”,却往往忽略了肚子胀这个问题其实和脾胃虚弱有着千丝万缕的联系。这到底是为什么呢?《本草纲目》里早就讲过“脾胃喜温恶寒”,脾胃就像咱们身体里无比娇贵的小宝贝,天生就喜欢温暖舒适的环境,特别讨厌寒冷刺激。冬天本来阳气就相对较弱,要是再受到冷空气的侵袭,脾胃的功能那可就会大打折扣,变得十分虚弱,就好比一台被冻住的精密机器,根本无法正常运转。而且“脾胃是气血生化之源”,脾胃功能一旦变弱,气血生成就会减少。气血不足,既没办法给手脚送去充足的温暖,又消化不了吃进去的食物,所以手脚冰凉和肚子胀这两种情况就总是如影随形,是不是让你感到特别闹心和无助呢? 还有更让人头疼的状况呢!脾胃虚弱的人,在冬天大便也会变得不听话,开始“捣乱”。大家有没有过这样的尴尬经历,大便不是干得像一颗颗坚硬的羊粪蛋,让人排便困难;就是稀得不成形,一天跑好几趟厕所。《黄帝内经》里说“脾主运化水谷精微”,脾胃就像咱们身体里勤劳又高效的“运输大队”,既负责“运水”又负责“运粮”。一旦脾胃虚弱了,水液和食物的代谢就会陷入紊乱状态,大便自然也就不正常啦。想想看,每天被这些小毛病折腾得心烦意乱,生活质量都大大降低,是不是感觉特别无奈和苦恼呢? 另外,有没有家人总是感觉浑身“没力气”,一天到晚都犯懒,啥事儿都不想干,就像身体被抽走了能量一样?这其实也是脾胃虚弱在背后悄悄作祟呢。《脾胃论》里提到“脾胃虚则元气不足,元气不足则诸病生”,脾胃就像是咱们身体的“能量工厂”,源源不断地为身体各个部位提供动力。冬天这个“工厂”的效率变低了,身体没了充足的能量供应,自然就没胃口吃饭,还特别容易感到疲惫。#养生之道 #健康养生 #中医 #小雪节气 #黄小米@抖音小助手
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