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自律的橙子7月前
我瘦了30斤，不掉称的时候晚餐就安排这个虾仁菌菇豆腐汤，低卡高蛋白，又好喝做法又简单#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂晚餐
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蜗牛家的饭4年前
白灼生菜大虾仁，简单美味，营养均衡～#家常菜 #白灼虾 #虾仁 #生菜 #清淡饮食 #营养 #高蛋白 #美食
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吾恩文4月前
大热天不想忍受热热厨房，晚餐可以偶尔试试这样吃，几分钟就搞定啦#美食分享 #晚餐吃什么 #虾仁蒸蛋
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悠悠麻麻🌸9月前
九月龄+｜时蔬鲜虾碎碎面 食材：虾、胡萝卜、生菜、碎碎面 1️⃣虾：煮熟后剁碎 2️⃣胡萝卜、生菜：剁碎 3️⃣碎碎面：提前泡20分钟 #辅食#辅食教程 #辅食日记 #鲜虾辅食 #九月龄辅食
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阿惠姐姐5月前
条件有限也能做出一碗营养满分的鲜虾时蔬粥，记得好好吃饭#vlog日常 #分享日常生活 #营养粥 #病号餐 #病魔病魔快走开
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🌸熙宝儿麻麻🌈7月前
幸福有许多种，有人给你做鲜美的虾粥是其中一种。 #虾粥 #粥#虾粥家常做法 #家常饭菜 #健康美食
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小饭团吖6月前
8月龄+｜生菜鲜虾十倍粥🦐 鲜到掉眉毛～妈妈们快安排起来～ 做法🍳 1️⃣虾去头去尾去虾线用生姜水浸泡去腥，剁碎备用 2️⃣生菜用水煮3分钟剁碎 3️⃣15g胚芽米150ml温水加入虾仁碎煮2小时 4️⃣出锅加入生菜碎 #宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝 #宝宝爱吃 #宝妈
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酒鬼裁缝3月前
第七周期 减脂系列来了来了 #减脂期 #减脂餐 #减肥 #减肥餐 #低卡美食
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快乐8+16月前
关东煮生菜汤！催出来啦 … 减脂刮油利器 必须学起来 #生菜 #关东煮 #减脂
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波一（自律版）4月前
黄瓜鸡蛋炒虾仁～250千卡是大概包含调料的哈#美食 #减脂餐 #懒人美食 #减肥 #减脂期
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胡叔私厨1年前
白灼汁的五种神仙吃法，简单方便又好吃#美食 #白灼虾 #白灼生菜
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夏夜最后的烟火6月前
今天吃什么 #蔬菜虾面#记录真实生活 #日常 今天天气晴
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小饭团吖5月前
8月龄+｜鲜虾南瓜时蔬粥🦐 超鲜的！哪个宝宝能拒绝来上一碗😋 做法🍳 1️⃣南瓜去皮切粒 2️⃣虾剥皮去虾线，用生姜去腥然后剁碎备用 3️⃣生菜剁碎备用 4️⃣10g胚芽米10g小米150ml温水加入南瓜和虾仁炖2小时，出锅加入生菜碎 #宝宝辅食 #妈呀太香了#干饭宝宝上线 #宝宝 #宝宝爱吃
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丽丽 (教做菜)3年前
白灼生菜，白灼大虾做法简单美味好吃，香#抖出新年味 #家乡年货天花板 #生菜 #白灼生菜 #白灼虾 #白灼大虾
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柒面🍜（轻助眠）5月前
浅吃一口网上新学的菜吧，焖生菜和豆浆酸奶红枣雪糕#减脂餐 #健身饮食 #营养均衡 #橙学 #生菜
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狒狒开饭咯4月前
小朋友晚餐｜简单快手还巨好吃的蒜蓉虾+滑蛋+蒜蓉生菜+杂粮饭 平时白灼虾做腻了推荐试试这道蒜蓉虾，很好吃，关键简单快手，省时省力，还营养健康！ #美食分享 #简单易学 #今天宝宝吃什么 #给娃做不凑合晚餐 #家常菜谱不重样
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看见孩子的力量3月前
139斤减肥日记第三天#减肥餐 #家常菜 #做菜我是认真的
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小敏家日常饭菜3月前
今天来一碗鲜虾生蚝粥吃#海鲜粥 #砂锅粥 #潮汕美食 #谁懂这一口的好吃程度 #高压锅美食
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雨滴2年前
#白灼汁 #白灼生菜 #白灼虾 #万能料汁
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一只小泽泽6月前
今日早餐～咸蛋虾仁粥，一个咸鸭蛋按碎，用虾头炒出红油，加水烧开后放入虾仁，焖煮15分钟撒入生菜，香喷喷的咸蛋虾仁粥就好了，沙沙糯糯吃起来暖暖的，鲜香味儿十足！ #宝宝早餐 #营养搭配 #宝宝一日三餐 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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菜籽儿5月前
连吃一周的掉秤组合！虾滑汤配烤南瓜，这也太香了吧？ 虾滑魔芋生菜汤，搭配香甜软糯烤南瓜，蛋白质+膳食纤维+优质碳水拉满，饱腹感超强还吃不胖，减脂期也能快乐干饭！#低卡低脂餐 #轻食 #宅家吃饭
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宝珠姐姐3月前
杂鱼用沙锅焖很鲜甜，水油焖菜心全程无油烟，菜心也能保持翠绿鲜甜，强烈推荐大家试一下，虾仁生菜汤减脂人的最爱 #潮汕人在深圳 #吃鱼 #日常做饭 #减脂 #记录生活
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宝珠姐姐4月前
虾仁豆腐生菜汤，白切肉，杏鲍菇炒虾仁，@厚皮橙 安利的蒜头酥太好用了，炒菜煮汤炒肉下一勺，都能提鲜 #家常菜 #我的厨房日记 #vlog日常
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HH的吃饭日记4月前
生活在美食荒漠？难不倒我！ 今天带大家来学简单易上手的家常菜！ 红烧大虾 好有蒜泥生菜 虾皮水蒸蛋#日常做饭 #我的厨房日记 #红烧大虾 #油焖大虾 #蚝油生菜 #蒜泥生菜
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大萍5月前
今天给儿媳妇做的水煮肉片 蒜蓉粉丝虾 蚝油生菜#婆媳关系#做饭vlog #今天吃啥#婆婆给儿媳送饭
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无肉不欢1周前
生菜遇鸡蛋多吃3碗饭 生菜别再只会生吃了，试试这个新吃法，有菜有虾有蛋，大人孩子都喜欢！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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大靖4周前
#低卡减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 中国膳食推荐的水油生菜焖鲜虾 减脂期的鲜掉眉毛选择，省时省力5分钟就能开吃 轻松实现 越吃越健康、越吃越开心 特别适合想靠饮食瘦下来的人群。
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静香3月前
#美食 #鲜虾 蔬菜汤#vlog日常 #家常菜 #抖音美食创作人用油煎鸡蛋，然后放咸蛋黄和虾头，冒小泡后放滚开水，汤汁就会呈白色。然后放入生菜、金针菇、玉米、胡萝卜、虾，用黑胡椒海盐提味。
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无肉不欢2周前
99%的人不知道的生菜下饭新吃法 生菜别再只会生着吃了，试试这个新吃法，有虾有菜又有蛋，全家人都喜欢！#鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 #磷虾肉
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无肉不欢3周前
生菜配鸡蛋多吃3碗饭 生菜别再只会生吃了，试试咱们这个做法，有虾有菜又有蛋，全家老少都喜欢！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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我的禾苗🌱3周前
中国膳食指南推荐的水油焖菜法，简直太适合懒人和管理期做了，全程不用闻油烟，味道一点也不输爆炒，还能最大程度保留食物的营养，做法还超简单，大家快去试试#水油焖菜 #低卡低脂餐 #轻食餐 #美食教程
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小小鱼丸1周前
番茄河虾生菜碎碎面 对于爱吃面食的小朋友完全没有抵抗力 三两下就光盘啦#宝宝辅食 ##宝宝美食
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棒小辛2周前
有点好吃，再来两碗 #减脂餐 #懒人美食 #宿舍小锅美食 #一人食记
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耶比～（减肥版）1月前
今天标准减脂餐#减脂餐 #减脂 #减肥 #西蓝花 #水煮虾
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羊咩咩2周前
冬天第一碗鲜虾青菜粥🥣暖心又暖胃✌️ 1. 把生菜 咸鸭蛋2个剪碎，大虾头 大虾分段，大米提前洗干净泡着👋 2. 砂锅里倒少许的油把虾头和咸鸭蛋，一起炒出香味，加入足量的温水，调味放盐 鸡精 胡椒粉🧂煮开后把虾头夹出去，清洗好的大米倒里面，小火煮15分钟（放两根筷子可以防止溢出哦）🫨 3. 把处理好的虾放里面，虾仁变色就把青菜倒里面，搅拌均匀倒点香油就可以出锅啦✅ 简单又好喝，冬天喝这样一碗热乎乎的鲜虾粥也太幸福啦❗️鲜香味美，喜欢喝的小宝儿也来一起做吧 #鲜虾青菜粥 #鲜虾粥 #咸粥 #今天吃什么 #vlog
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二妮2周前
低卡三鲜汤 减脂餐就这么简单，今天喝个低卡三鲜汤#美食制作分享 #减脂汤 #低脂低卡 #健康美食
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小湾大王（已瘦30斤版）2周前
已瘦36斤！ 生菜煎蛋水煮虾＋空气炸锅时蔬烤虾，一日两餐带200斤闺蜜减肥！快艾特你的闺闺给你做减脂餐！ #減脂#减脂餐 #盒界三去大虾 #空气炸锅减脂餐 #生活化减脂
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越简越好3周前
湛江人的开水就这么强大，一烫一捞，白灼虾就搞定啦#家常菜#美食分享#我的厨房日常生活
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阿珍（阿桃团队）1周前
初：227.2 现：188.1 -39.1#合理饮食 #减脂餐 #vlog日常
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朱文～1周前
三鲜汤，太好喝了#美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #vlog日常 @抖音小助手
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笨蛋小初.1周前
如果幸福是有人给你做三鲜汤#三鲜汤#天冷了没什么比一碗热汤更治愈
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錢愛我我愛錢錢從四面八方來5天前
#美食 #虾🦐 #它不香吗 #我是美食创作者
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阳爸小厨房1周前
如果幸福是一碗三鲜汤＃三鲜汤 爱她就要 学会给她做好每一顿饭，十分钟搞定一锅三 鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香， 一碗都不够喝！#家常菜#美食教程 #在家做美食 #好好吃饭
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朵朵辅食记2月前
#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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霖虾堡🍔4天前
速冻的粤粤 温暖的汤汤 降温喉咙不舒服 一口回甘全个舒服！再来个白灼虾和蒜蓉生菜#vlog日常 #晚饭吃什么 #今天吃啥 #油柑橄榄汤 #家常美食
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谢大厨2周前
如果幸福是一碗三鲜汤 #三鲜汤 #会做饭的男人最帅
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厨房发明家Mama3月前
减脂期简单快速又好做低脂低卡减脂餐健康餐轻轻松松巨掉称 花十块钱十几分钟就能做好一顿饭，简单省钱省时又省事，水豆腐焖虾~生菜拌土豆泥，减脂期的刮油神器，营养全面又健康，给家人一份爱的午餐。#减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #vlog日常 #今天吃什么 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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伊一吃饱饱6月前
自律期适合懒人的水煮凉拌菜～膳食纤维：生菜➕胡萝卜➕金针菇。蛋白质：虾➕生蚝。做法简单又好吃😋#低卡凉拌菜 #生活化减脂 #自律减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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家常菜日记1年前
煮大虾时，不要直接加水煮，今天教你正确方法，虾肉鲜嫩入口即化
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李小厨6月前
#晚餐吃什么 #美味大虾的高端做法 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记
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茶姗姗3333333周前
在我们广东茶餐厅，做白灼生菜，白灼虾，的蘸料那么好吃，大部分都是这样调出来的～#美食 #万能蘸料 #白灼生菜 #白灼虾#白灼汁
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涵妈小厨房3月前
30块钱在家做一锅潮汕海鲜粥，美味又简单！#海鲜粥 #潮汕海鲜粥 #在家做美食 #潮汕美食
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菜头1月前
天冷🥶就得吃点热的，绝不踩雷的鲜虾粥！😋#唯有美食可以治愈一切 #美食vlog #宿舍小锅美食 #懒人美食 #大学生 @抖音小助手 @DOU+上热门
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嘉嘉姐2月前
10元吃一顿水煮菜，有肉有菜有蛋白质！#美食 #健康饮食搭配 #好好吃饭 #玉米
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宁爸家常菜2周前
幸福有很多种，有人给你煮三鲜汤是其中一种，汤纤味美真的太好喝了#家常菜 #美食趣胃计划 #美食 #三鲜汤
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小杨厨房日记3周前
#真实生活分享计划 今日的家常晚餐，葱油鲈鱼、罗氏虾、水油生菜，好吃无负担#家常菜 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛 #水油焖菜
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小鹏吃饭了（家常菜）1周前
来吧宝贝这把高端局 白灼生菜 清爽解腻 保姆级教程#家常菜 #美食制作分享 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜教程
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）1月前
秋冬季多给家人安排虾仁三鲜汤！超好喝，真的鲜掉眉毛！蛋白质拉满了还去掉秤！ #掉秤汤 #减脂期 #做法简单又营养 #家常菜 #自律
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54岁官渡林孃孃，高压高的我决心改变！3月前
好好吃饭从少油少盐开始#美食 #低卡低脂餐 #适合晚餐吃的 #生菜炒虾仁
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贝贝不吃葱2月前
#减脂晚餐 生菜鸡蛋汤 低卡没负担
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