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Lyrical6月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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广东鸣赫体育3周前
#跳高#背越式跳高
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杭州满分体育文化策划有限公司1月前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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南宁体能训练阿霜教练2月前
秋季运动会要来了，想要学跳高的同学快点约起来#跳高#背越式跳高#背越式跳高教学#南宁#零基础跳高
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南宁体能训练阿霜教练2月前
零基础跳高 零基础学跳高，背越式、跳跃式#体能训练 #南宁 #体考 #运动会 #跳高 #跳高技巧 #零基础跳高
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Lyrical6月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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川师上门体育张教练（招生中）4周前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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体育之星（晨曦）3年前
发现一个跳高的好苗子，小学生零基础学背越式跳高，这是第一次训练的成果。第一次来训练已经让我很吃惊，搞体育天赋真的很重要。#跳高 #背越式跳高 #体育生 #日常训练 #田径训练
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Basket4周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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娃逗哥哥4年前
入门步点教学#背越式 #dou小助手
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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Lyrical6月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
背越式跳高一定要把基本功练扎实，不然真的很容易受伤#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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泓兴体育_跳跃组1年前
训练了半年的小队员，两步过杆练习。猜猜他全程助跑能跳多少😊#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高行动
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世字洁2年前
背越式跳高教学上篇来啦，挺多宝子想跟我学的可以先看看我出的教学#跳高#背越式跳高教学 #背越式跳高
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高怎么助跑和起跳#跳高 #田径训练 #体育生 #田径
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
背越式跳高辅助训练 对于莫名其妙的被选上跳高，实属无奈 但零基础的你又能让自己社死在赛场上 来吧，能学一点是一点 当然如果点对点指导你会更优秀 提升效果很哇塞#跳高 #运动会
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昆明中高考体育-李教练1月前
学员背越式跳高学习，零基础，一节课的效果💥💥#跳高 #背越式跳高 #运动训练
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泓兴体育_跳跃组1年前
关于上一期视频，只是一个模仿练习，各位同学不要太走火入魔，破坏了起跳的根本。#背越式跳高 #跳高 #跳高技巧零基础男生 #日常训练
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石家庄新势力中考体育1月前
背越式跳高：0基础，三节课，拿下全校第一#跳高 #背越式跳高
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厦门小军爱跳高8月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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泓兴体育_跳跃组1年前
回复 @阿瓜🌃的评论 倒二与最后一步支撑起跳是一个整体，进入倒二及进入起跳阶段！所以倒二是衔接整个助跑与起跳的关键#跳高 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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益学中考体育夏老师2周前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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最酷小火龙2年前
背越式基础步点测量教学方法 四步 仅供参考#跳高
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娃逗哥哥5天前
后面有彩蛋哦哈哈～#背越式跳高
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
跳高零基础训练 胆子大的小朋友敢于尝试提升会更快些 #跨越式跳高 #背越式跳高 #运动会 #运动小健将
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娃逗哥哥2月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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粤师体育5月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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厦门小军爱跳高10月前
#跳高 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高行动 跳高第三节课，训练日常，不错冲过新高度88 CM,继续加油！
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泓兴体育_跳跃组1年前
都问我跳高能不能速成，今天一节课速成真的来了！#背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高 #日常训练 #国家二级运动员
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Just White2月前
背越式跳高基本技术和顺序搭建，大量的模仿练习，打好基础才能飞越#背越式跳高#跳高 #云南跳高 #日常训练
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世豪老师芮禾教育优选4月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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慧辰体育高球田径运动中心（暑期招生中）1年前
跳高0基础学员的初体验，学习能力还有配合度都非常好！期待你后面的变化#跳高 #田径 #背越式跳高 #抖音小助手
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泓兴体育_跳跃组7月前
上点强度#跳高 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练
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娃逗哥哥1年前
#跳高#娃逗哥哥“舒服的助跑方式，堪称背越式跳高技术里面的武功秘籍”记得点赞收藏➕关注（基础教学，适合新手，喷子绕道）
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Foolllcc1月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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龙岩跳高训练基地3月前
#运动 #日常训练 #训练 #跳高 0基础第一次尝试背越式
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奇迹中高考体育（招生中………）2月前
齐教练讲解背越式跳高
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泓兴体育_跳跃组1年前
回复 @璃汨的评论 背弓专项练习#跳高 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高行动 #日常训练
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南宁体能训练阿霜教练1年前
小学学跳高还是建议跨越式跳高，动作简单掌握快，为后面背越式做好基础#跳高 #背越式跳高 #跨越式跳高 #南宁跳高教学
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泓兴体育_跳跃组1年前
当你的努力被说成天赋，你就已经赢了#跳高 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高行动
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田径人4年前
@#田径 #背越式跳高 #教学
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泓兴体育_跳跃组7月前
背弓基础性练习#跳高 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高
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高老师说体育面试2周前
体育试讲之背越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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中哥爱学习5月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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Galaxy1年前
新手自学背越式，求大佬指点！ #跳高 #背越式跳高 #运动会 #求教
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南宁益学中考体育训练叶老师3周前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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娃逗哥哥2月前
小朋友训练#背越式跳高 #跳高#娃逗哥哥
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逆流4年前
背越式跳高的基础——踏跳练习，不断的抓牢基础才能提高训练成绩。
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田国福3月前
#背越式跳高试讲 #特岗
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逆流3年前
小学生背越式跳高教学，从简单开始，先抓好踏跳，再过度到过杆动作。#跳高 #活力校园
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慧辰体育高球田径运动中心（暑期招生中）1年前
从广元跑过来的0基础高中学员，身体素质真不错，先把第一关跨越式的惯性思维给调整到背越式，加油#跳高 #背越式跳高 #体育生 #抖音小助手
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Aeolus优勒体育8月前
优勒体育 跳高专项训练#田径美女 #女体育生 #田径女运动员 #跳高技巧零基础男生 #跳高背越式教学
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贾币.（碎冰冰）3周前
在失败中总结经验，遗憾🥈会记住第二名吗😄#校运会#跳高#背越新手#还得练#岑中 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 #校运会
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南宁益学体育小林老师1周前
从新手到高手！系统化背越式训练，让你成为最亮的焦点#南宁 #益学体育 #南宁中考体育 #背越式跳高 #背越式跳高教学
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娃逗哥哥1月前
#跳高 #背越式跳高 #速成体育 @三文鱼🐟 大弟子这舞蹈跳的不错～ @最酷小火龙 ：熊教练今天被爆头了哈哈哈哈！ @娃逗哥哥 ：依旧帅帅气气哒～
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粤师体育6月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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小明哥教练7月前
一节课学会背越式跳高#深圳跳高 #深圳中考体育满分 #深圳体适能培训 #初三体育中考 #田径训练
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PB运动训练课堂1年前
撑杆跳高技术分析#撑杆跳高 #女子跳高 #背越式跳高 #跨越式跳高 #跳高技巧零基础男生
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