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科学滑雪的小刘2周前
雪板的转弯原理 硬核滑雪技术原理讲解
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可乐教滑雪（崇礼约课）2天前
平行转弯为什么总是差一点 #单板滑雪教学 #冰雪运动 #上热搜 #户外运动 #滑雪教学
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长河9935天前
滑雪为什么不直直的滑而要滑成S形？ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪新手 #滑雪季 #滑雪场
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可乐教滑雪（崇礼约课）1周前
双板平行转弯常见的问题及改正方法⛷️ #单板滑雪 #滑雪教学 #户外运动 #三亿人上冰雪 #滑雪教练
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陆七七🏂 （太仓 耀雪）1周前
单板就是用板在雪面画圈，距离雪板越近的关节越容易带动雪板转弯，所以我们要多练习下半身带转的能力！ #新手滑雪 #单板换刃 #陡坡换刃 #耀雪冰雪世界 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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即兴- 🎿（11月新疆）3天前
双板滑雪入弯V板（四） 双板平行入弯V板，也许是因为它👆🏼#滑雪教学 ##dou来运动吧 #新疆可可托海滑雪场 #崇礼滑雪 #即兴ski
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爱滑雪的小许(神农架滑雪)4周前
滑行时前刃过度的看向山下 有的新手朋友在滑行时，因为害怕或者急于转弯，往往会在前刃横切雪道的时候过多的看向山下，这反而会导致我们的雪板不能够正常的去旋转，导致换刃很难换的问题，所以在新手阶段，不用过多的把视线看向山下，反而会阻碍我们的滑行 #滑雪 #雪友圈 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）5天前
第3集半犁式转弯练习 半犁式为什么内侧腿收不回来，主要是我们的平衡和关节的折叠， 保持好基础站姿的同时，做到外板平衡，同时让我们的膝关节，踝关节弯曲同时向山上腿打开，滑动过程中收山上腿，我们的半犁式您也就马上学会了。#双板滑雪 #崇礼滑雪教练 #崇礼滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪的李指导
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小鱼干ski（将军山滑雪教学）1天前
犁式进阶平行自学看这一个视频就够了 你的犁式滑对了么，可以尝试在滑行的过程中将内板放平的犁式转弯吧，更早的进行内板管理，减小你的进阶瓶颈； #滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #将军山滑雪场 #滑雪
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教滑雪的篮球教练阿光🏂1天前
【滑雪干货】职业姐的单板课～小白一看就会 本视频系统演示单板滑雪入门全流程，涵盖平地站姿调整、单脚蹬滑技巧、J形转弯分解及连贯换刃控制。重点解析重心转移与刃边压力分配原理，帮助初学者避免常见错误动作。建议按步骤分段练习，每个动作熟练后再进入下一阶段。 #户外#极限运动#开板#雪友圈 #单板滑雪教学
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崇礼教练小龙3天前
双板滑雪半犁式转弯要点，注意这些，轻松过渡到平行式#滑雪教学 #滑雪教练 #崇礼滑雪
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开双板的飞机2周前
滑雪萌新技能——（犁式转弯） 雪道上的人为什么左拐右拐？这一期教大家滑雪如何像开车一样游刃有余##滑雪教学 #双板滑雪 #新手滑雪
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双蒙的双板课堂2天前
［双板进阶教学］第二十集 平行转弯（3） 强化外侧板平衡#滑雪教学 #双板滑雪#万龙滑雪场 #青年创作者成长计划 #滑雪教学
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阿浩～欧巴1周前
新手最容易忽视的练习 阶梯式转弯#阶梯转弯 #单板滑雪进阶 #滑雪教学 #滑雪干货 #落叶飘进阶
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即兴- 🎿（11月新疆）2周前
滑雪那点事儿 双板滑雪滑行时上身代转的看过来👀 #新疆可可托海滑雪场 #滑雪教学 #dou来运动吧
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Egbert刘宸翰1周前
干货分享：J形转弯！自学滑雪单板第三课 #单板滑雪 #滑雪
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青蛙叔叔2周前
🎿怎样动作做卡宾弯型更圆润，跟着蛙叔一起给你做🐸你的卡宾表现了会有所提升的⛷️ #你怎么知道我已经开始滑雪了 #滑雪教学 #卡宾转弯 #学习卡宾 #双板卡宾
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爱滑雪的康复师Rick🎿2周前
扁平足在双板滑雪中的问题原因解析 扁平足的你，转弯内刃卡雪？还是总想抬板才能入弯？或者是转弯的时候板头总是向外撇？死磕技术想改，却收效甚微。 本次从“足弓塌陷”的角度为你专属解答为什么会内刃卡雪。找对问题，在进阶的路上也能快人一步！ 从头开始新的雪季，让我们“从脚开始”! #双板滑雪 #扁平足 #滑雪干货 #双板进阶
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单眼皮在路上3天前
为什么在陡坡双板滑雪会感觉很慌张？ 为什么双板滑雪陡坡控不住速？为什么感觉脚下总是踩不住板子？为什么感觉外板给压力的时候怪怪的？今天从中缓坡的半犁式转弯，带你了解弯型的秘密。 #半犁式平行 #半犁式转弯 #崇礼滑雪教练 #北京滑雪教练 #双板进阶
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一成的滑雪（崇礼版）1周前
自学单板 第一节#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪🏂
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双蒙的双板课堂6天前
［双板进阶教学］第十八集 平行转弯（1）#滑雪教学 #滑雪 #滑雪季 #技术滑行 #万龙滑雪场
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JUSTINSNOW单板教学（新疆）1周前
搓雪小回转核心三步（2/3）｜压力的奥义下篇 高阶滑行技巧的开始，主动创造压力才能让你的转弯动力澎湃#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪🏂 #casi #搓雪小回转
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爱滑雪的康复师Rick🎿1周前
靠谱有用的滑雪训练，直抓转弯核心！ 靠谱有用的滑雪训练，直抓转弯核心!继前期深入探讨了滑雪转弯的核心运动轨迹后，这一期我们将把滑雪的底层逻辑训练带给大家，让你的滑雪技艺更上一层楼。 滑雪中美妙复杂的动作，其实都源于那些基础中的基础，比如你的站姿。正确的站姿，简单却重要，它能让你对雪板的控制在线，让你的滑行safer and free! 为了提升这种基础能力，我们会引入一种新的训练方法：单腿跳跃训练。这种训练方法以你的基础站姿为起点，通过横向跳跃来模拟转弯时的平衡状态，引入了离心力的元素，同时蹬地起跳和落地缓冲还模拟了滑雪中的加压和释放压力动作 让我们一起投入到这个训练中去，通过模拟体验来深化你对滑雪的理解和技能。勇者不怕挑战，你准备好了吗?期待与你一起，在白雪皑皑的世界里，找到属于我们的篇章!#双板滑雪 #滑雪训练 #双板滑雪进阶
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爱滑雪的张老师（新疆双板教学约课）6天前
滑雪就是用身体来控制雪板，从而达到一定的滑行目标的行为。然后我们对于身体的运用却是有很多种方式，这个确实是滑雪中很奇妙的一点，也是滑雪极富魅力的地方。 这种运用体轴转动引领转弯的方式，可以维持一个比较小的分离角度，从而维持一个强壮的外侧支撑，在高速滑行中能够保证更稳定的支撑。体轴的转动也是很强一种发力，可以把弯形压缩的更小，雪板压力也会更大，从而实现动态滑行。 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #可可托海滑雪场 @可可托海国际滑雪度假区
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单眼皮在路上1周前
教你如何用髋支撑，解决双板滑雪的小犁式 为什么你滑雪总有小犁式？为什么看了那么多视频你依然无法真平行或者卡宾？为什么滑了很多年总是觉得脚下没跟，身体打晃？今天教你如何耐心等待雪板跟随髋支撑的转弯，你一定要理解双板滑雪中，转弯是在有效髋顶住的时候才可以转向，否则只会让自己更加不稳定，小犁式只是表象而已。 #双板教练 #崇礼滑雪教练 #平行式 #居家锻炼 #犁式
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雪场八轮6天前
今天带粉丝滑雪，顺便解决在滑行中的小问题#滑雪 #滑雪教学 #三亿人上冰雪
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Sam单板2天前
想限制上半身带转：试试这个 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam单板培训营 #nikeacg #sam单板线上教学
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Bryan3周前
新手转弯的逻辑大家清楚吗？不妨来看看吧#单板滑雪 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #换刃
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山魂雪线10月前
能真正自学掌握的双板滑雪教程一《练刹车学转弯》面向广大双板滑雪爱好者，让你从一开始就掌握关键动作，为以后的进阶打好基础#山魂雪线 #金牌滑雪教练 #双板技术 #双板滑雪 #自学滑雪
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魏一2天前
邪修学小回转攻略蘑菇地形 蘑菇地形和搓雪小回转 涵盖了很多细节和技巧 下次单独讲蘑菇教学 和雪上练习方法 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #魏一的喂饭课堂
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)1月前
单板新手必学的阶梯转弯！ #檬师傅教滑雪 #华发冰雪热雪奇迹 #深圳滑雪教练 #dou来运动吧
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凌一钧 ski滑雪3周前
滑雪新手必看(2)，三步学会怎么转弯 第一次滑雪，但是还不会转弯？按这3步走，轻松掌握转弯技能 第一步，找到一处平地，原地练习屈膝抬腿动作。在这个过程中，最好保持内八站姿去练习 第二步，来到初级道，打开犁式，练习犁式横穿。在这个过程中，去体会山上那只腿，微微屈膝抬起，但是雪板仍然保持在雪面上的感觉。这时你会感受到承重都在山下腿。 第三步，先犁式直滑降出发，具备一定速度后，逐渐开始屈膝抬腿，并保持雪板始终在雪面上。此时会逐渐开始转弯。转弯过程中，还要持续做屈膝抬腿的动作，直到靠转弯把速度降为0。抬右腿就会往左边转弯，抬左腿就会往右边转弯。这就是犁式转弯 下一期，我们会继续学习犁式转弯，为进阶半犁式转弯打下坚实的基础。 #滑雪教学 #双板滑雪 #轻装滑雪 #滑雪新手教学 #滑雪教练
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CtrL-公子若5月前
滑雪进阶🏂🏻 为什么要做重心转移？ 进阶滑行中重心转移的作用及具体练习方法 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #换刃
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双蒙的双板课堂1周前
［双板进阶教学］第十三集 犁式转弯 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪 #带着insta360去滑雪 #双板滑雪
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CtrL-公子若3月前
64万人看过的后刃转胯秘诀🏂🏻 来自日系刻滑大师泷泽宪一的转胯教学 #滑雪 #滑雪教学 #后刃摸雪 #八字刻滑 #一顺刻滑
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CtrL-公子若9月前
刻滑后刃突突🏂🏻 全网最细解读及方法 1 施压过晚 2 旋转错位 3 立刃不足 4 倾倒过度 #雪场显眼包都来了 #滑雪教学 #八字刻滑 #一顺刻滑 #用滑雪打开新的一年
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独臂老陈3月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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NateWang （新疆版）7月前
双板入门课程：犁式转弯 #Nate的滑雪教学 #室内滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪教学 #龙之梦滑雪场
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双蒙的双板课堂1周前
［双板进阶教学］第十四集 犁式转弯（中） 通过转腿控制弯形大小#滑雪教学 #滑雪 #滑雪教练 #带着影石去万龙滑雪 #双板滑雪
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登途Marco8月前
双板滑雪平行式转弯 三个小技巧！#双板滑雪
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雪上强（滑雪教学）4月前
双板滑雪（基础平行式） #平行式转弯 #双板滑雪 #知识分享 #双板教学
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小光单板教学（耀雪/太仓）6月前
单板滑行三大问题-开肩反拧，身体反拧是表面现象 前脚压不住板子才是影响滑行的 2️⃣种解决方式都可以尝试一下 1-50s开肩反拧对滑行的影响 50s-2:00s 开肩的两种解决方案 #单板换刃 #单板换刃教学 #单板教学 #江浙沪滑雪 #金牌滑雪教练
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小狮子1t（崇礼教学）9月前
再次避雷黑心滑雪教练..#双板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学
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青蛙叔叔3周前
新手雪友们～来跟着王姐一起，解锁犁式转弯！⛷️ #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪新手 #青蛙叔叔
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Song（崇礼约课版）2周前
入弯以后才会两板平行？出弯就变成小犁式？#崇礼滑雪 #双板滑雪教学 #翠云山银河雪场 #双板滑雪教学
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NateWang （新疆版）6月前
入弯犁式？看懂直接少练一个雪季 #Nate的滑雪教学 #室内滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪教学 #龙之梦滑雪场
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毅拉罐 CSIA3级，崇礼3月前
平行式入弯A板怎么办，产生原因和解决及训练方法。#每天学习一点点#平行式转弯 #平行式 #滑雪教学 #双板滑雪
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梦杰ski4月前
有很多双板的朋友在入弯的过程中出现A板的情况，入弯之后又可以很好的平行。 这是为什么那，这就要先了解犁式与平行式交换阶段的区别，犁式是的重心交换是内刃到内刃，平行式是内刃交换到外刃通过滚动脚踝来入弯 对雪板外刃的运用能力比较弱，会潜意识的打开雪板踩到雪板的内刃上进行转弯这就导致了我们入弯过程的小犁式。 我们可以通过练习来增强我们外刃能力，1横蹬坡，2二外刃承重的斜滑降，3交替踏步斜滑降，这三个练习动作都是练习外侧板承重难度由易到难。 只增加外刃能力还是不够的也要增加我们的4脚踝的反转能力，横滑降利刃停止练习脚踝利刃和放平脚踝的能力。将脚踝的翻转与外刃承重相结合，交换重心到山上板外刃然后逐渐翻转脚踝我们可以改善入弯时的A啦，补充，提前交换好重心再逐渐放平或者。放平时逐渐交换重心都是可取的。#双板滑雪教学 ##双板教程
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李朋（龙之梦滑雪教练）4月前
单板滑雪进阶刻滑走刃：利用雪板自身设计来转弯⤴️#学滑雪 #单板教学 #室内滑雪 #湖州龙之梦滑雪教练 #江浙沪滑雪教练
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ICE&MAN1周前
在弯形回合上半段｜「姿态」位置应如何改进 胜浦由衣 是如何改善转弯前半段过度外倾、内倾的，她介绍的2个小练习技巧，从低速到高速，分享给大家 #滑雪女孩 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #日本滑雪 #新疆滑雪
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尼克麟不回家4月前
💥单板越滑越快？一分钟教会你闭合弯 你在滑陡坡时是不是也越滑越快，滑一段就需要刹车减速？ 看完这个视频教会你陡坡控速！ #单板滑雪 #单板教学 #闭合弯 #滑雪教学
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J 潘1年前
滑行总是越滑越快，没有弯形怎么办？如何雪板增强转向能力，滑出对称转弯？#抖音雪季地图 #全国雪友已就位 #单板滑雪 #单板教学
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Jerry张3月前
双板进阶必练鹤弯练习 练好鹤弯可以让滑行转弯更加稳定流畅#双板鹤弯 #鹤弯 #双板平行式 #双板教练 #滑雪教学
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独臂老陈3月前
站得稳，才滑得狠！ 滑雪总是晃？转弯站不住？ 别练蛮力了，来试试这套“滑雪平衡训练狠活”： ✅平衡垫 ✅波速球 ✅瑜伽球跪姿 练完这一组，你就懂——控板不靠蛮力，靠对自己身体的绝对掌控！ #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法
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bruce1月前
#单板入门教学 #深圳华发冰雪世界 #深圳华发滑雪教练 #搓雪小回转 #单板滑雪
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CtrL-公子若5月前
滑雪进阶🏂🏻 提前换刃不卡刃秘诀 如何用提前换刃缩小转弯半径 并且不卡刃 #极限运动 #室内滑雪 #滑雪 #滑雪教学
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凌一钧 ski滑雪2周前
滑雪新手必看(3)，转不了弯？这两点没做好！ 犁式总是转不了弯？大部分的人转不了弯都是因为这两点 第一点就是在转弯过程中，没办法保持雪板三角形的大小不变。在转弯中，雪板的这个三角形的大小，需要始终如一 解决方案是，回到犁式直滑降，不停的弯曲伸展三关节，提高动态下保持雪板三角形稳定的能力。 也可以用这种跳跃的方式，去进行练习。总之不管做哪个练习，都需要能保持三角形的大小尽量不变 第二点就是在转弯过程中没办法平衡到山下板的内刃上，然后一直斜着侧滑 解决方案是，回到犁式横穿，有节奏的抬起山上板，找到整个人平衡在雪板边刃上的感觉，当你做到之后，会感觉脚底的压力都集中在脚底内侧 下一期，我们会学习半犁式转弯，从而解锁中级道 #滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #技术滑行 #三亿人上冰雪
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OneSki9月前
新手必看！单板小回转膝盖发力全解析 #滑雪🏂 #这里有个雪想请你滑一下 #冬天总要玩一场雪吧
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阿奇教滑雪（seven）7月前
为什么总是用身体转弯？#双板滑雪教学 #新疆 #教学简谱
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凌云🏂(禾木教学)5月前
换刃肩带转，转弯急怎么办？#单板滑雪教学 #换刃 #换刃教学 #换刃扫雪 #滑雪教练
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浅入浅出学滑雪5月前
初始转向角在卡宾中的应用 初始转向角：卡宾时，如果想滑出比雪板设计半径更小的弯，需要在进入控制阶段前，让雪板与身体动量方向之间形成夹角，这就是初始转向角，可以通过旋转雪板来完成。利用初始转向角的卡宾为半卡宾（Partially Carved Turn），可以在几乎不搓雪甚至完全不搓雪的情况下完成这些小半径转弯，这取决于初始角度的大小。 平台：是指当雪板立刃后，通过重力和雪板切割力在雪面上切压形成的支撑面，使雪板能够在雪面上获得一个稳固的支撑并获取雪面作用力。卡宾主要是通过平台来完成转向的，所以需要先在雪面上建立平台。如果建立过程中存在初始转向角，身体动量会更多的向弯外移动，容易导致平台崩塌或者侧滑。 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学
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独臂老陈3月前
你雪上乱转，是因为地上都转不稳！ 滑雪转弯不是猛蹬猛甩，是“踩→弹→转→稳”！ 结构对，节奏顺；踩不对，全白练！ 跟着老陈，地上跳明白，雪上才能真掌控！ #滑雪 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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