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小玉玉哎依呀6月前
今天做一个简单 营养 超补钙的 海带炖豆腐 又是一道长高菜 简简单单又一顿 老鲜美了 #哎呀妈呀太香了 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #海带炖豆腐 #东北炖菜
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阿强日食记7月前
春天孩子的“长高黄金期”来啦！排骨海带汤搭配玉米胡萝卜，香浓补钙，助力孩子“节节高”！#春天的味道 #煲汤
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布丁妈妈的小厨房6月前
夏天喝的最多的海带排骨汤！清甜好喝又简单 #抖音美食创作者 #海带排骨汤 #在家做美食 #美食 #海带汤
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舅子的厨房5月前
今日分享个靓汤——海带黄豆汤，补钙的同时又适合最近经常大鱼大肉的人！清清你的肠道吧！#为你煲汤#广东靓汤
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小丽-呵欧侯3天前
大冬天的来一份海带裙菜汤热乎乎的 真不错#日常vlog #日常分享
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张神琪5天前
减脂期优选！牛肉海带汤！做法简单又超级好喝！ #美食治愈生活 #牛肉海带汤 #美食分享
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姑姑爱煲汤🍲5月前
《海带：我凭本事让汤鲜掉眉毛！》 一喝一个不吱声👍#强烈推荐 #煲汤 #新鲜出炉 #炖汤的黄金搭档 #抖音选好物
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范范的fan5月前
#减脂低卡餐 减脂减重低卡又饱腹的海带豆腐鸡蛋汤，减脂减肥的姐妹一定要去去！#吃瘦不饿瘦
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萌小姐的美食记3天前
挑战100天不点外卖的第11天，筒子骨海带汤#在家做美食#冬季温暖美食图鉴 #天儿冷吃点啥#冬日温暖美食图鉴
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橙子的养生日记5月前
夏季出汗多！海带黄豆猪骨汤钙铁双补！ 宝子们！谁说夏天只能喝冰饮？这碗「海带黄豆猪骨汤」才是夏日刚需啊！🔥高温天出汗多容易缺钙缺铁，一碗汤集齐「动物性 + 植物性」双重营养，补钙补铁还解暑，喝完皮肤透亮气色好，快跟我学！💪 ✅ 补钙黄金组合：猪骨富含易吸收的钙和胶原蛋白，黄豆钙含量是牛奶的 2 倍 +，搭配海带的天然碘，补钙同时促进营养吸收！ 🥣 食材清单 猪筒骨、 海带结、黄豆、姜片 👩🍳 食材炖煮做法 → 黄豆提前用水泡 2 小时→ 所有食材放入高压锅，加足量水，炖煮40分钟 每周一碗海带黄豆猪骨汤，补钙补铁还润燥，皮肤亮亮的连粉底液都省了～💛 #海带黄豆猪骨汤 #夏季补钙食谱 #补铁神器 #清爽汤品 #养生食谱
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释怀……4月前
#一日一食一记 #食补 #滋补养生 #海带头海带黄豆排骨汤🍲 做法简单，有手就会，不会做废！ 这真的是我从小喝到大的汤 怀念爸爸炖汤的那个味道❤️ 汤浓鲜，肉软烂，黄豆香软 海带 排骨 黄豆就是绝配‼️ 简单三样食材，营养物质却超丰富 一周炖2次，#补铁补钙补碘🌟孩子长高高 宝妈们，快给宝宝也安排上👌🏻
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石一昆味-海带研究所8月前
家里孩子都抢着吃的冬瓜海带汤，老好喝啦 ，特别适合家里有孩子的你#煲汤 #味道好极了
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齐齐妈（家常菜）5月前
大棒骨汤又闪亮登场了，棒骨和海带是完美搭档，只需加点盐巨鲜，一点都不油腻，大骨头给儿子直接上手啃，补铁补钙补碘，孩子夏季长个全靠它了！#棒骨汤 #海带棒骨汤 #适合夏天喝的汤 #美食分享 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门
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苌俊俊4天前
又鲜又素的牛肉海带汤，太适合配饭 看着孩子比对大米饭那儿我想起来了我初中爱美那一年，我发誓只吃一碗大米饭，然后在厨房盛饭使劲压米，我妈看见了，说让我上去踩两脚压得更好
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赵优秀1周前
冬天一定多喝这个海带排骨汤，清甜软糯汤鲜味美，大人孩子都爱喝#海带排骨汤#排骨汤
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小击4月前
十秒制作海带虾米汤教程来了#美食博主 #和奶奶的日常
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大雄家的海鲜铺3天前
手把说教你做蛤蜊海带汤 冬天暖身汤​​#美食​ ​​#煲汤​ ​​#海带​ ​​#家常菜​ ​​#好吃又营养​
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美丽的厨房 🍽️1周前
#미역국#비빔밥#韩式鲍鱼海带汤#韩式蔬菜拌饭韩式鲍鱼海带汤 📌 食材准备 •干海带 20g •牛肉 350g •鲍鱼 5只（中等大小） 🔸步骤 1：处理食材 海带：提前用清水泡软，洗净备用。 牛肉：用冷水浸泡 30 分钟去血水，冲洗 3 次，沥干备用。 🔸步骤 2：炒海带与牛肉 1.热锅加足量香油。 2.先炒牛肉，炒到变色后加入海带一起翻炒。 🔸步骤 3：加入高汤煮制 1.倒入足量的鳀鱼高汤（海带汤要久煮才好喝，所以高汤要加足）。 2.煮开后撇去浮沫。 3.加入 2 勺自家做的韩式酱油 （ 汤酱油）用鳀鱼汁/鱼露替代也可以）。 4.加少许 鸡精。 5.盖上锅盖，小火煮 25 分钟。 🔸步骤 4：处理鲍鱼 1.鲍鱼切成喜欢的大小。 2.内脏剪碎备用。 🔸步骤 5：加入鲍鱼再煮 将切好的鲍鱼和碎内脏倒入锅中， 继续小火 煮 15 分钟。 🔸步骤 6：调味 按个人口味加入： •少量 牛肉粉/牛肉高汤粉 •或用 鳀鱼汁/鱼露 调咸淡 最后小火再煮 5 分钟 即可。 ⸻ 🥗 韩式蔬菜拌饭（Vegetable Bibimbap） 📌 食材准备 •胡萝卜 1 个 •萝卜 半个 •西葫芦 1 个 •香菇 8 个 •豆芽 250g •生菜 6 片 •小黄瓜 半根 •鸡蛋 2 个 •韩国辣椒酱、香油 •我今天还给运动中的老公加了烤鸡胸肉，蛋白质更高！ 🔸步骤 1：蔬菜处理 把胡萝卜、白萝卜、西葫芦和香菇全部切成细丝。 生菜切碎，小黄瓜切丝备用。 🔸步骤 2：炒蔬菜 1.锅里加一点油，放入蒜末。 2.把切好的蔬菜依次下锅翻炒。 3.用 盐 调味， 4.每种蔬菜加入 半小勺牛肉粉 增香。 🔸步骤 3：豆芽拌菜 1.豆芽焯水。 2.加 盐 + 蒜末 + 香油 + 少许鸡精 拌匀。 🔸步骤 4：鸡蛋 & 配菜 鸡蛋煎成半熟。 如果喜欢蛋白质更高，可以像我一样加烤鸡胸肉。 🔸步骤 5：组装拌饭 1.在杂粮饭上铺好所有蔬菜、豆芽、生菜和黄瓜。 2.加上半熟鸡蛋。 3.淋香油、放一勺韩国辣椒酱（用拌饭专用辣椒酱更好吃！）。 4.最后搅拌均匀即可！
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冉妈简记1周前
五白饮润燥，排骨海带汤暖身！好好吃饭，健康就是最大的福 #家常菜 #排骨海带汤#海带头#电饭煲煲汤 #五白饮
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东北铁柱（农村特产）5天前
海带大饭包，海带回家用水泡一个小时换几遍水，然后焯水七八分捞出凉水投凉，可嫩了还翠绿@东北铁柱生活号
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有缘美食村大胜子2天前
海带头炖大骨头汤适合秋冬季养生，喝一口满满的胶原蛋白里还含有多种维生素及碘等矿物质丰富#海带头炖汤 #海带头骨头汤做法 #养生汤
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爱做饭的夏哥哥3天前
海带排骨汤 海带排骨汤这样烧好喝又好看，喜欢吃海带的赶紧试试这个汤#海带汤
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大梅吖2天前
我们家真的好爱这道汤，汤鲜味美的海带排骨汤，清爽不油腻，口感软糯厚实，大人小朋友都爱吃！#海带头 #家常菜
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米茉莉3天前
韩国海带汤饭#一人食记
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红莲美食记5月前
#好好吃饭大赛 爱流汗的夏天到了，给孩子炖个海带排骨汤来补充丢失的营养和水份吧！汤鲜味美，清淡不腻，做法还特别简单。#海带排骨汤 #排骨汤 #排骨胡萝卜玉米汤 #养生汤
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🔥人间烟火气🍵1周前
海带肉丁汤 作用：清热利湿+宁心安神 海带增味提鲜，富含碘元素，膳食纤维充足，富含多种矿物质，海带在汤品里可是全能选手。和骨头 肉类搭配营养更均衡。 材料：泡发海带段40克，猪里脊肉75克，嫩豆腐1块，葱末、姜丝各适量。 调料：盐、水淀粉、高汤、香油各适量。 做法： 肉丝放入碗中，加入盐和水淀粉拌匀，腌渍10分钟。 砂锅置火上，倒入高汤煮沸，再放入海带段、嫩豆腐条及姜丝煮沸，然后放入肉丝及盐煮熟入味，淋入香油调匀后起锅装盘，最后撒上葱末即可。 海带肉丁汤#学会快去试试吧🔥 #在家做美食 #热门 #为你煲汤 #海带
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啃吃婆1店2周前
每次做这个裙带菜汤，我儿子都能喝两大碗，裙带菜的钙含量非常高，比牛奶还要棒，多给孩子吃是非常好的！#裙带菜#裙带菜虾皮汤#海带#海鲜#美食
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小洋食记5天前
我家小朋友一周要喝三次的裙带菜虾仁汤，汤鲜味美，做法简单，好喝营养又补钙！#裙带菜虾仁汤#裙带菜汤 #虾仁豆腐汤#裙带菜#汤鲜味美
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青青爱美食2周前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩 #裙带菜 #裙带菜汤 #宝宝辅食 #美食 #免洗裙带菜
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茂茗百货店3天前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩#宝宝辅食 #高钙食材 #裙带菜丝 #免洗海藻 #营养美食
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阿红严选百货5天前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩 #裙带菜 #裙带菜汤 #宝宝辅食 #裙带菜豆腐汤 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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赏夕百货3周前
南日岛人家有机日晒干海带 高泡发 无盐无沙 营养美 女生一定要多吃它！干海带这样做，补铁补钙又低卡！ #养生食谱
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圆小圆吖4天前
秋天炖汤，一定要试试这个海带头排骨汤！炖出来的汤清甜又鲜糯，老人小孩都爱喝~#煲汤 #海带汤做法 #海带头骨头汤做法 #每天分享做菜
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嘉嘉爱美食8月前
春天正是吃海带头的好季节，汤鲜味美，营养又美味#为你煲汤 #海带汤做法 #每日美食分享 #好吃到停不下来
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努力奔跑《橱窗好物分享》3天前
鲜美的海带头汤，家里的小孩都爱喝#美食 #海带头 #海带汤做法 #美食分享
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小鹿美食铺5天前
这个秋冬天一定要多给孩子做这个海带头排骨汤，清甜鲜糯，还特别有营养！#海带头 #煲汤
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璇儿美食3天前
秋冬天正是孩子长高的季节，所以我每周都会给我孩子做几次这个海带头排骨汤喝! #海带排骨汤 #秋冬天喝什么汤 #海带头 #快来一起尝个鲜
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好物甄选🍎2天前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩
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好物甄选🍎2天前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩
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彤宝美食4天前
秋冬天一定要多给孩子做这个海带头排骨汤，清甜鲜糯，还特别有营养！#海带头#煲汤#排骨汤
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好物甄选🍎2天前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩
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文文的辅食厨房🔥2周前
我家一周要喝三次的裙带菜鲜虾豆腐汤，鲜香味美，营养又好喝 #裙带菜 #补钙 #小月龄宝宝辅食 #宝妈分享#宝宝辅食
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雨墨好物分享3天前
这是我家女儿非常喜欢喝的海带头玉米汤，汤鲜味美营养又好喝，里面的海带头吃起来软软糯糯的！#海带头 #海带排骨汤#海带头炖汤 #懒人美食
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小丹姐百货4天前
秋冬天正是孩子长高的季节，所以我每周都会给我孩子做几次这个海带头排骨汤喝#海带排骨汤 #秋冬天喝什么汤 #海带头 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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青倾美食3天前
春天正是吃海带头的好季节，汤鲜味美，营养又美味，煲汤，凉拌都好吃，老人小孩都爱吃#为你煲汤 #海带汤做法 #每日美食分享 #好吃到停不下来
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西咸新区空港新城鱼案琪有限公司3天前
宝宝熊高钙裙带菜，天然淡干，营养翻倍！给宝宝的健康选择~ #我的厨房日记 #营养健康 #裙带菜 # #
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25楼小厨房3天前
秋冬天常给家人做#海带头 #煲汤 原汁原味汤鲜味美做法简单营养好喝#海带头排骨汤 #海带头炖汤 #排骨汤
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好物甄选🍎2天前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩
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武洪-莺莺4天前
买裙带菜认准啃吃婆就对了，都是真材实料吃着放心！多吃裙带菜虾皮汤，给家人补充钙含量#裙带菜虾皮汤#裙带菜#海藻汤#速食汤#低脂低卡
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杨 杨1周前
#美食制作分享 #抖音美食创作者 鲫鱼海带汤#鲫鱼汤
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姜二胖.（厨房）3周前
高钙裙带菜鲜嫩免洗，用来煲汤煮粥特别鲜，富含钙铁锌，适合孕妈妈和正在长身体的小朋友#姜妍 #裙带菜 #美味又方便的懒人美食推荐 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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若布1周前
我家一周要喝好几次的裙带菜虾仁鸡蛋汤，简单方便又营养，快收藏起来吧#裙带菜 #补钙 #抖音美食创作人 #汤鲜味美
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大董董美食3月前
孩子都在吃海带汤，营养好吸收，口感好，汤鲜味美#海带头炖汤 #海带头
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厨神妈妈的美食日记3天前
孕期补钙要多吃的十道营养家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #孕期补钙 #孕期补钙食物 #简单美食 #营养健康 #健康美食
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🌈静.°1月前
家里有孩子的花2分钟做个排骨海带汤吧#煲汤 #瓦罐汤 #家常饭
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辰辰好物3周前
喝汤的季节到啦，今天做海带头排骨汤～#做法简单又营养 #家常菜 #美食推荐 #分享家乡美食 #炖汤
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宇姐煮饭啦2周前
这样的做的海带汤，清淡不油腻，还能喝到海带的清香味#海带汤做法 #低脂低卡 #强烈推荐
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好物分享🌼1周前
韩小欠宝宝高钙裙带菜淡干虾皮干燥裙带菜丝免洗海藻丝海带鲜嫩#裙带菜 #海藻 丝#裙带菜汤 #裙带菜丝 #裙带菜汤做法
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宣宣甄选1周前
入秋了，正是吃海带的好时节，营养丰富，汤鲜味美，做法简单，大人小孩都爱吃！ #海带 #煲汤 #海带汤 #汤鲜味美
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老牛特产1周前
森洋港正宗福建霞浦特产日晒干海带头厚海带根农产品海带干货煲汤 森洋港正宗福建霞浦特产日晒干海带头厚a海带根农产品海带干货煲汤
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大芹爱做饭1周前
秋冬天气干燥，可以多给家人做这个海带排骨汤，汤鲜味美，好喝又营养#海带排骨汤 #汤鲜味美#太好喝了
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🌸郭孃厨房5天前
海带头莲藕排骨汤 这个汤，没得讲的了，汤汁鲜香，海带头和莲藕都炖趴了！#海带头 #莲藕 #排骨汤 #美食趣胃计划 #家常菜
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