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立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,通常在每年的8月7日至9日,2025年立秋是8月7日。此时太阳位置到达黄经135° 。以下是具体介绍 : - 气候特点:立秋后天气逐渐凉爽,但暑气一时难消,会有“秋老虎”的余威。中国绝大多数地区由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥过渡,降水天数和降雨量相对减少。不过,东南沿海地区受冷暖气流交汇和台风影响,可能出现强对流天气,而西北地区、青藏高原地区和东北部分地区降水量较少。 - 物候现象:古人将立秋分为三候:“一候凉风至,二候白露生,三候寒蝉鸣。”意思是立秋后,西北风开始到来,人们会感觉到凉爽;大雨之后,清凉的风中会有白色的露珠凝聚;寒蝉也会对秋天的凉意有所感觉,开始鸣叫。 - 农事活动:立秋后,农民要追肥耘田,加强田间管理。棉花要保伏桃、抓秋桃,还要注意提高果树的光照时长和强度等。华北地区的大白菜要抓紧播种,北方的冬小麦播种也即将开始,应及早做好整地、施肥等准备工作。 - 节气习俗:立秋是中国重要的岁时节日,民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。古时立秋也叫七月节,周代天子会率众人到西郊迎秋,并举行祭祀仪式。此外,还有晒秋、秋忙会、秋收互助等习俗。 - 养生要点:饮食上可多吃滋阴润燥的食物,如梨、银耳等,也可适当吃些瘦肉等补充营养,但不宜过于油腻。同时要根据天气变化适当增减衣物,注意保暖,还应适当运动,增强抵抗力。
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