亲,2025.6.30周一,早安! 《ω-3脂肪酸是延缓衰老的“秘密武器”》 《营养学前沿杂志》最新研究表明:每天摄入1.1克ω-3脂肪酸就能延缓衰老。 这可不是瞎说,是科学的力量在起作用呢! ω-3脂肪酸就像皮肤的保护神,抗氧化能力超强,能减轻紫外线对皮肤的伤害,让肌肤保持年轻、健康,每天都能拥有水润紧致的皮肤,那得多让人羡慕呀。 而且它的好处可不止这一点:它还是视神经的加油站,能延缓视力衰退,让眼睛明亮有神;还能帮你改善睡眠,让你每晚都能做个美梦;也能在减脂方面发挥重要作用,让身材更完美。 但问题是我们身体不能自已合成ω-3脂肪酸,得从食物中获取。 别担心,大自然早就为我们准备好了。 深海鱼(像三文鱼、带鱼、秋刀鱼等)都是ω-3脂肪酸的宝库,每周至少吃两次,每次300~500g,让身体享受美味与健康的双重盛宴。 亚麻籽油、紫苏籽油也是植物油中的佼佼者,富含ω-3脂肪酸,用它们做饭,让菜肴更健康美味。 坚果也不能少(核桃、松子等),不仅好吃还能给身体提供营养。 当然要想发挥ω-3脂肪酸的作用,还得注意饮食搭配均衡(每周至少吃两次深海鱼),丰富食用油种类,坚果适量吃。 现在你已经掌握了延缓衰老的“秘密武器”——ω-3脂肪酸,还等什么呢? 赶紧行动起来,让自己成为魅力达人吧! 【关注.点赞.收藏】 [玫瑰][咖啡][抱拳]
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苏超为啥这么火?② #苏超联赛 #媒体精选计划 #评论君开讲 都说苏超火,您觉得,苏超能赚多少钱?3千万?少了。答案是,3个亿!这不是瞎说,江苏省体育产业集团测算,苏超整个赛季,预计撬动超3亿元综合经济效益。善于把赛事流量转化成发展增量,今儿我们来看看,“散装江苏”怎么给各地打样。 先看足球带动的消费变化。常州队四连败,但端午假期三天,常州却涌进来15万人,恐龙园单日进账破千万。网友神评论:“球可以输,钱必须赚!”南京和南通在球场上争当南哥争得不亦乐乎,外卖平台上,“南京盐水鸭”“南通早茶”这些特色美食的搜索量都井喷式增长。赛事的外溢效应,刺激了文旅消费,这是市场无形之手在起效。 政府的有形之手也不含糊。扬州队将中场休息时间变成“非遗”展,现场展示扬州评话、雕版印刷等非遗技艺;盐城推出“观鸟+观赛”套餐,预订量超过2万单……围绕群众需求进行文旅体联动,各个城市尽展所能,设计推出惠民政策,促进文化经济全面发展,把赛事流量转化成了实打实的真金白银。 苏超不仅热闹,还有温度,办赛、观赛,始终坚持内涵与外延并重。这块儿,江苏人也秀出新高度。在南京对阵淮安的比赛结束后,现场球迷自觉把垃圾带走。视频传出,网友感慨:“苏大强”又踢出了一记文明观赛的好球。在苏超,无论是“卷热梗”“卷比赛”,还是“卷文明”“卷形象”,“十三太保”身上都有一股不服输的劲。常州为扬州游客提供免费景区门票;盐城、镇江等地给外地球迷发“福利”;江阴公安首次启用全地形机器狗,守护赛场安全与文明……“苏超”像是一个学校,球迷、城市,都在其中学习成长。 可以说,人文与经济融合互动,推动苏超实现多赢局面。 6月25日,我们的微信公众号“人民日报评论”聊完常州队的失利,有网友评论,“看完立马下单萝卜干”“这才是老百姓真正爱看的足球、纯纯的足球”。尽管苏超的热度终会过去,它却留下了不少鲜活经验。最近,江苏多个城市,明确将苏超列入下一阶段经济工作的重点,要求充分发挥城市足球联赛撬动作用,促进文旅体商深度融合。足球只有不到450克,但苏超证明,只要杠杆够长,它撬动的发展增量也能十分可观。 我是党报评论君,下一期视频,我们来聊聊苏超中的足球事业发展。欢迎在评论区留言,分享你的观点和看法。(作者:孟繁哲)
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5701
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
00:00 / 30:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞564