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江西武警7月前
投弹强化训练，快练起来吧！（曾凡鹏 徐钰涛）#投弹训练 #强化训练
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李亞東1月前
擒敌术——倒功#擒敌术 #擒敌术倒功 #擒敌术训练教材 #武警 #创作者扶持计划
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小庄哥 James🇨🇳2周前
功能性训练 #军事体能训练 #功能性训练#协调性训练 看看简单，做做真难😎
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祥云明悦3周前
武警体能训练操，让你健身塑形不发愁...
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Joyboy3周前
当年武警的体能训练，你能坚持得下来吗？ #参军入伍 #武警 #体能训练 #健身
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晟平鸿教育1周前
老式武警军体训练第一套练习第二弹分解展示#教官#军人#武警#体能训练#国防教育
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人民前线1年前
来看武警某机动支队“400米障碍” #军事训练 #400米障碍 #挑战 #武警
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山村留守养羊老兵1月前
擒敌拳 中国传统武术拳法 擒敌拳是武警部队使用的以击打、防击打和擒拿技术为主的综合训练套路，具有实战性强、动作连贯、训练方法科学等特点，是武警部队的必学科目。#擒敌拳 #军体拳#我的乡村生活
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湖南武警6月前
练兵先练将 直击首长机关基础性训练课目考核现场（作者：龚志颖 罗鑫/O；编辑：刘粤商。）
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小庄哥 James🇨🇳1周前
健身系列 功能性训练 功能性训练#军事体能训练 #功能性训练 #协调性训练 感谢大家的支持 踢腿动作练了三节课，我已经很尽力了 实在体重大，韧带拉不开，身体协调性差，我会继续努力把动作做好 最后致敬我们最可爱的兵哥哥们，他们太厉害了！
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大海运动表现6月前
运动表现训练，必须打好“核心”基础！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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俊阳还在练🏀4月前
4个提高运动表现必练的地雷杆训练，简单高效又实用！#功能性训练
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广西武警7月前
以考促训！以训强能！直击基础性训练课目考核现场！#考核 （陆正鹏、李裕、王稳柱、何攀 ）
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蟹不弱6天前
找到练体秘诀了 百日锤炼第一练发挥协调能力和灵活力！ #备战参军 #功能性训练#军事体能训练#健身#五维四型
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吴教1周前
老式军体训练第一套第二弹展示#教官#军人#武警#体能训练#国防教育
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俊阳还在练🏀5月前
不知道练什么？四个便利高效的核心训练动作安排给你#功能性训练
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励军役前训练营（招生）1月前
找到练体秘籍了，百日铸体第三练，发挥协调能力和灵活性 。场地为训练营使用操场。#功能性训练 #军事体能训练 #健身#五维四型培训 #五维四型
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大海运动表现4月前
并不是只有大重量训练，才能提高运动表现！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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刘队长FM5月前
全身综合训练体能跟练版 #创作灵感 力量与有氧的结合 考验肌肉耐力和心肺功能#体能提升 #运动表现训练 #腰腹核心训练 #功能性训练
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江西武警1年前
军营俯卧撑操，兵哥带你高效燃脂！（张泽坤 徐章伦 文格）#健身 #俯卧撑训练
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家乡的月亮🌙2周前
当年武警的体能训练，你能坚持下来吗 #一代人的回忆 #中国军人 #士兵突击 #兵哥哥
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大海运动表现4月前
真正实用的功能性训练动作：哥本哈根支撑！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
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大海运动表现4月前
一份运动表现训练计划，如何编排？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #核心力量训练
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胡子体能教练5月前
炮筒训练第二期他来了，快来练起来吧 #创作灵感 #体能训练#功能性训练 #爆发力
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大海运动表现5月前
“进阶型”核心训练！4个动作推荐！ #运动表现 #核心力量训练 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练
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日记本5月前
分享核心功能性训练的五个动作，兄弟们还想练什么请告诉我，我替大家练！#核心训练 #功能性训练
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俊阳还在练🏀6月前
每周详细训练内容day1:上肢力量/功能性训练，赶紧@你的好兄弟练起来#功能性训练 #自律
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降龙尊者3月前
现在的武警和过去的老武警不一样，我们老武警 训练都是军事过硬的真功夫
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前线1周前
武警特战的战术稳定性训练，这个确实有点难哦！ #军事 #解放军 #武警 #军事科普
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🇨🇳卫生员军事训练伤防治1周前
基础肌动学 44-47页 第三章 骨骼肌的结构和功能 #军事训练 #肌肉 #军人 #武警 #卫生员训练伤防治
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刘队长FM5月前
如何提升运动表现 #创作灵感 功能性训练 力量 爆发力 稳定性协调性训练#运动表现 #爆发力训练 #核心力量训练 #功能性训练
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欧阳爱分享1周前
全程高能！沉浸式感受武警特战队员战术训练！#特战 #枪战射击 #时刻准备着
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安徽武警4周前
弹力带的多种用法，你学会了吗！ （陈鹤仙 刘俊 孔令辉）#军营神器 #弹力带
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明哥看世界1周前
#中国武警#武警战士格斗训练
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胡子体能教练5月前
一个TRX高强度锻炼核心 #创作灵感 #体能训练 #功能性训练 #TRX
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俊阳还在练🏀3月前
把这4个动作练好，你的运动表现能力将会直线上升，谁练谁知道#功能性训练
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励军役前训练营（招生）2周前
依旧练体秘籍，提高灵活性协调能力，发展身体素质。第十练。#五维四型 #军事体能训练 #功能性训练 #五维四型培训 #役前培训
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Zheng1周前
综合功能性训练｜增强上下肢协调、爆发力 提升运动表现#功能性训练#爆发力
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刘队长FM5月前
全身爆发力训练！ #创作灵感 提升运动表现的同时 还兼具力量，这一期锻炼下肢力量以及核心力量和爆发力！#运动表现 #爆发力训练 #核心力量训练 #功能性训练
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🇨🇳谢佳水果批发📷1周前
武警倒功操，最热血沸腾的训练。#武警倒功 #退役军人
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大海运动表现4月前
功能性训练，“智商税”还是“加速器”？ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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大海运动表现5月前
提升运动表现需要的力量训练，认准“六大项”！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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俊阳还在练🏀4月前
“安静地做，成功了说”#功能性训练
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大海运动表现4月前
爆发力训练，三大原则！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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大海运动表现6月前
完整“运动表现训练”记录（第一期）！爆发力训练日！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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大海运动表现5月前
最推荐的三个下肢自重爆发力训练动作！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #体能训练
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半岛军.魂1周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大？拉得出冲得上打得赢。#武警 #军事科普 #国之重器 #军事科技 #军事爱好者
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卷毛Jacky4月前
变强之路 第一章“神经募集与防伤”#功能性训练 #田径#篮球#美式
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李运琦头很大5月前
提升运动表现的下肢训练动作解析#功能性训练 #体能训练 #运动表现 #下肢力量 #力量训练
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俊阳还在练🏀5月前
四个动作功能性训练动作，更注重核心协调四肢的发力模式#功能性训练
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大海运动表现5月前
练好“保加利亚蹲”，必学3招！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
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中国青年报2周前
直击武警部队铁路输送装卸载训练，锤炼官兵运输投送和快速反应能力。
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大海运动表现4月前
真正实用的功能性训练动作：侧弓步蹲！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
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🎧风🍎暴🎤3月前
武警部队基本倒功:前倒，前扑，后倒，侧倒，跃起侧倒，跃起后倒，400米障碍，单双扛，这是部队最基本常识训练
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AirChina张冠泽1周前
功能性训练，结尾总结 slogan #运动表现 #弹跳训练#飛天制造
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阿楠运动表现1周前
感觉自己身体僵硬，活动打不开？你可能需要这三个功能性龙门架绳索训练动作。 #功能性训练#协调性 #灵活性
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大海运动表现5月前
杠铃深蹲，一定要全部掌握的“5个要点”！ #运动表现 #功能性训练 #深蹲 #爆发力训练 #力量训练
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大海运动表现1周前
练对、练好：单腿硬拉，必须学会的“三步骤”！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
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运动表现必练，单腿能力提升训练！ #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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