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浑身脾气的人4年前
快和你最好的秀儿整一个#卡点 #踢腿高能慢动作 #轻而易剪 @剪映
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我是孙萌萌2年前
这个音乐不能让老师听到~ #踢腿卡点#日常练功 @抖音小助手
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禹州翰庭装饰边盼2周前
蹬腿卡点安排上了#蹬腿变装 #装修 #禹州翰庭装饰 #天青色等烟雨而我在等你
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咬人猫1周前
萌是本性 权威是命中注定#踢腿摇 #御姐 #卡点舞 #变装
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♡财运公主♡2周前
健忘症越来越严重了 我到底是谁的宝宝﹦﹃＝ #夹腿摇 #卡点舞 #少御
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柒拾柒块柒角柒5年前
蹦迪小能手。节奏卡点都对上了。#养生蹦迪 #蹬腿 #宝宝
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黄蓉梁晓冰4年前
#踢腿秀#踢腿卡点
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阿远远远远3月前
这期是谁定制的 #踢腿摇 #卡点舞 #Xtou象头 #俊象局junxlab
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是呆桃啊！求祖传羁绊6天前
保姆级教程来了，快来试试吧！#天青色等烟雨而我在等你 #蹬腿变装 #剪辑教程
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夏雨6年前
#夏雨三十六技Vlog 滑板小白福利 迅速学会“蹬板” 学会了记得告诉我😎
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刘小62周前
卡点 #嘉桐摇 #卡点舞 #慢摇 #抖音潮流舞蹈地图 #跳舞穿搭
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韩子元er2周前
诶 停停停 你干嘛！@我是流小氓 #forget卡点舞 #卡点 #双人舞
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哈广电全媒体新闻中心5年前
香猪跳水，蹬腿卡点
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黑豆儿5月前
成人蛙泳初学者两大卡点： 1. 腿下沉： 核心是身体姿态错误。解决方法： ◦ 上半身压低，胸腔浸入水中（如浮球压水）。 ◦ 核心收紧，主动抬高臀部。 ◦ 蹬腿动作要有向后下方发力的感觉，配合身体姿态产生上浮感。 2. 换气不足： 核心是吐吸气不充分。解决方法： ◦ 水中全力吐尽废气（出水前完成）。 ◦ 出水时张大嘴快速深吸气（吸到胸腹），避免假吸气。专注练习换气本身。
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Peng.鹏友圈💥3周前
快来赶卡点舒适的越南鼓卡点舞末班车了！🚗 #越南鼓卡点舞 #手势舞 #一学就会系列
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我是小学生.3周前
come on#卡点舞 #柠檬叉
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佳伟伟4周前
我也来踢腿变装 告诉我我们是不是区别不大#内容太过真实 #踢腿变装#踢腿挑战
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邱建良2年前
肘击、膝击、神龙摆尾、正蹬腿、回旋踢、侧踹腿，你们选一个招式来对抗奥密克戎！#dou出真功夫 #燃炸功夫卡点#格斗 #加强运动增强免疫力 #自由搏击
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懒喵喵动起来1年前
瘦腿跟练游戏，国庆健身不断，瘦大腿瘦拜拜肉，好玩又好瘦 #健身 #瘦腿 #国庆假期被安排明白了 #瘦大腿 #自律
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绿色（主页教程版）3周前
踢腿换装挑战教程 #即梦ai #踢腿换装挑战 #天青色等烟雨变装教程#天青色等烟雨而我在等你转场 #天青色等烟雨换装 青花瓷转场双人怎么拍 天青色等烟雨蹬腿女生怎么拍 天青色等烟雨女生版舞蹈 天青色等烟雨女生卡点视频 天青色等烟雨女生后仰 青花瓷转场怎么剪辑 天青色等烟雨变装转场一键制作教程来了 天青色等烟雨变装女生 天青色等烟雨变装原创 天青色等烟雨变装转场怎么拍 天青色等烟雨变装转场怎么剪辑 天青色等烟雨女生变装怎么拍 天青色等烟雨女生变装搞笑 天青色等烟雨而我在等你踢腿教程 天青色等烟雨而我在等你踢腿怎么拍 天青色等烟雨而我在等你踢腿男士 天青色等烟雨假装摔倒 西装变装视频怎么拍的 踢腿换装挑战女生有劲 踢腿换装男生 踢腿换装挑战特效教程 踢腿变装 青花瓷踢腿变装西服 天青色等烟雨女生版蹬腿 天青色等烟雨蹬腿转场视频 天青色等烟雨踢腿原创 黑色红底高跟鞋御姐风 黑色红底高跟鞋黑色红底高跟鞋视频 黑色红底高跟鞋是什么梗
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不是有机物1周前
我是男的已成年…#卡点舞 #慢摇 #Awmumu #嘉桐摇#我是男的
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雪峰读影8月前
致命英雄同室操戈巅峰对决#动作电影 #影视解说 #李连杰 #中国功夫 #好莱坞 @DOU+小助手
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张老师的小日常1年前
空中卡点！谁懂檀健次“摩天轮转”的含金量，四场《蒙娜丽莎》对比！好强的核心！“咚咚咚咚”空中蹬腿都能卡点卡上！#檀健次蒙娜丽莎 #檀健次多见一次巡演 #檀健次巡演日记 #檀健次 #檀健次唱跳舞台燃炸
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可经风雨1年前
“预备”……蹬腿！ #鸣潮奏鸣测试 #二次元 #鸣潮混剪 #卡点 #萝莉
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是一只朱呀（剪辑）1周前
学习100种剪辑手法之不规则蒙版卡点 #剪辑#视频剪辑#青年创作者成长计划#上热门🔥@DOU+小助手
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石榴木剪辑5天前
超炫动感节奏蒙版卡点大片 #剪映 #手机剪辑 #蒙版 #卡点 #每一帧都是热爱
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郭教练2年前
想练好正蹬腿，这个细节不能少，很多人都做错了#零基础学格斗
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是裴裴吖5天前
吧唧豆#肖钦编舞#tiktok#卡点舞 #摆胯舞 #摆胯 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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游泳教练肖鹏4月前
蛙泳蹬腿详细教学#游泳#蛙泳#游泳技巧 #蛙泳腿#游泳教练肖鹏
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🍑桃子超慢跑6天前
50分钟指压板超慢跑跟练完整版来啦 林俊杰歌曲，50分钟指压板超慢跑跟练完整版，180步频音乐精准卡点+加拍，每一步都踩在点上，搭配JJ的歌曲，边听边踩节奏，高效燃脂，舒缓压力，助你睡个好觉。 【装备建议】硅胶指压板+减震垫的组合，脚感超Q弹，跑起来轻松不累，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，跟着我一起跑起来。#指压板超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跑步音乐 #180步频音乐
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臭蛋周周4天前
微笑不一定是礼貌 有时候也是警告 #卡点 #抖音潮流舞蹈地图
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家有肥肥酱6年前
#游泳 #卡点 走一个 @抖音小助手
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爱蹦哒的Dd5天前
“比巴掌先过来的是风 ，是伤了你的小心脏嘛？shen戳戳的一个舞 但还是跳了。”#gentleman #卡点舞 #简单易学舞蹈 #好身材好气质 #黑色高跟鞋
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✘🐘4月前
🎥 原来一直在踮脚，而不是蹬腿！ 很多人在训练中都会忽略这个细节， 看似动作完成了， 但发力方式完全不同！ ✅ 什么是正确的蹬腿 ❌ 什么是错误的踮脚 从根本上提升你的爆发力和稳定性💥 练对了，下肢发力直接上一个台阶！#举重运动员 #下肢爆发力 #向华波举重 #举重小技巧
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蛋挞.5天前
这一期的小杰更是帅的没边了#卡点 #转场 #fly小杰 #正确的打开方式
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-人间观察员3周前
天青色等烟雨踢腿青花瓷转场怎么拍 天青色等烟雨蹬腿女生 天青色等烟雨女生变装教程 天青色等烟雨女装搭配 黑色红底高跟 天青色等烟雨变装合集 天青色等烟雨变装转场 天青色等烟雨女生 青花瓷转场怎么剪辑 青花瓷转场怎么拍 青花瓷转场双人教程 青花瓷转场视频教程 青花瓷转场卡点教程 天青色等烟雨蹬腿女生怎么拍 天青色等烟雨女生版舞蹈 天青色等烟雨蹬腿转场视频 天青色等烟雨蹬腿 天青色等烟雨踢腿原创 天青色等烟雨女生后仰黑色红底高跟鞋穿搭 黑色红底高跟鞋转场 黑色红底高跟鞋变装 黑色红底高跟鞋御姐风 黑色红底高跟鞋 黑色红底高跟鞋视频 天青色等烟雨女生后仰青花瓷转场怎么剪辑 天青色等烟雨变装女生 天青色等烟雨变装转场怎么剪辑 天青色等烟雨女生变装 天青色等烟雨女生变装怎么拍 天青色等烟雨男生变装 天青色等烟雨而我在等你 天青色等烟雨而我在等你踢腿 天青色等烟雨而我在等你踢腿教程 天青色等烟雨踢腿变装 天青色等烟雨踢腿女生 踢腿无缝衔接转场视频 天青色转场女生版 天青色转场男生 天青色等烟雨女装 西装变装 西装变装转场 西装变装视频 西装变装女生 西装变装男 李诞西装变装视频 通勤西装外套 西装变装男生版 天青色等烟雨变装教程 天青色等烟雨踢腿教程 天青色等烟雨踢腿转场 天青色等烟雨转场视频 天青色等烟雨转场特效 天青色等烟雨转场怎么剪辑 天青色等烟雨转场教程 #即梦ai #天青色等烟雨变装教程 #天青色等烟雨而我在等你 西装变装 #天青色等烟雨踢腿 #天青色等烟雨变装转场 天青色等烟雨转场拍摄技巧 黑色红底高跟鞋搭配技巧 西装变装通勤风搭配 青花瓷转场特效制作软件 天青色等烟雨踢腿动作分解 黑色红底高跟鞋日常穿搭 天青色等烟雨女生妆容教程 青花瓷转场背景音乐推荐 黑色红底高跟鞋拍照姿势 天青色等烟雨踢腿慢动作拍摄 天青色等烟雨变装服装推荐 黑色红底高跟鞋百搭款式 西装变装休闲风改造 天青色等烟雨女生发型搭配 黑色红底高跟鞋显瘦款式 西装变装正式场合搭配 青花瓷转场两段素材衔接技巧 西装变装日常通勤搭配 黑色红底高跟鞋搭配连衣裙 西装变装女生职场穿搭 黑色红底高跟鞋搭配西装裤 西装变装男生正式穿搭 天青色等烟雨变装时间控制 黑色红底高跟鞋搭配短裙
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轻冉瑜伽1周前
瘦腿：瘦大腿、瘦大腿内侧、腿粗、假胯宽 🎀哈喽宝宝们，好久没更新的卡点瘦腿来啦，如果你跟我之前一样大腿粗，特别是大腿内侧肉肉多，那今天这期跟练你一定要试试！ 💖今天的音乐是心凌女神的《爱你》，动作简单全程躺练，在跟练的过程中记得腹部收紧，还可以练到腹部哦！ 🌸快跟我一起练起来吧！#高效瘦腿攻略 #假胯宽 #瘦大腿内侧 #腿部训练
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小狼啊璐5天前
其实是即兴的，发现兜里有东西以为是….结果是电影票#卡点舞 #慢摇 #浅跳一下
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不落款_2周前
给人踢到哪了这是#左航 #卡点 #帅哥 #反差 #养成系
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红磡·龙著3年前
#卡点 #贾玲踢腿 #挑战
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是允浩呀1月前
#卡点舞 #周悦摇 #一学就会系列
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喵叽neiko-11月29百天庆1周前
猜中我的小心机是什么吗？ #控腿 #尼尔 #漫画腿 #卡点舞 #丝滑
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W先生（剪辑收徒）1周前
蒙版切换卡点效果教程 #剪映专业版 #剪映电脑版 #剪辑教程
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学习剪辑中5天前
曲线变速卡点视频教程，简单易懂，一学就会！#手机剪辑教学 #剪辑教程 #视频剪辑教程 #手机教程 #手机剪辑
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散打娇姐2周前
武术散打正蹬腿 #直播高光 超越相似主播观众数 正蹬腿是武术、搏击及健身中基础且实用的动作，核心是双脚蹬地、腰腹发力，腿部向前直线蹬出（可蹬击对方胸腹/腿部），兼具进攻与防守退防作用。 动作关键：1. 重心稳定，蹬腿时支撑脚不晃动；2. 发力顺序“脚→腰→腿”，快蹬快收；3. 膝盖微屈出击，避免锁死伤关节。 #散打 #武术散打 #腿法 #正蹬腿 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音
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散打娇姐6月前
#直播高光 超越相似主播点赞值 在武术散打里，正蹬腿是极具实战价值的基础腿法。练习时，勾脚提膝是关键起始动作，勾脚能让脚底正对目标，形成稳固发力面；提膝过程需保持重心下沉，大腿带动小腿快速上抬贴近胸部，同时支撑腿扎实踩地维持平衡 。只有先将这一步练好，保证动作规范、发力流畅，才能为后续送髋、伸腿发力蹬击目标筑牢根基，同时让自身在攻防中保持稳定姿态，避免因重心偏移露出破绽。#正蹬腿 #散打 #散打娇姐 #格斗 @抖音小助手 @抖音体育
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我是酷盖VIP3周前
别眨眼！王一博卡点封神！他跳舞卡点永远精准踩在你心跳的节拍上#神级现场 #王一博舞蹈名场面 #王一博跳舞#卡点 #王一博舞台
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天苍苍地茫茫2月前
#动画小故事视频制作 #原创动画 #情感故事 #动画 #动画短片
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猫猫是困狗4周前
怎么打人 #鸿门旋律dj #鸿门旋律dj版手势舞 #卡点舞 #凉买摇
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小鹿库库（想冬眠版）3周前
为什么不点赞 是不是欲情故纵 #仪玄 #绝区零 #卡点舞
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虾天帝3月前
氛围感转场教程#剪辑教程 #卡点 #视频剪辑 #用剪映出大片
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猫猫是困狗3周前
come on #柠檬叉 #卡点舞 #有点上头
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是甜甜吖💚6天前
#卡点舞 #莫问归期 #kg摇 #一学就会 #丝滑
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韩佰万1周前
这个好好看，快来跳～ #瓜蛋摇 #卡点舞 #慢摇 #请问你现在那边是几点 #舞蹈教程
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Ace学剪辑1月前
第22集：挑战一百天成为剪辑高手[22/100] 音乐卡点 #剪映专业版 #剪辑 #剪辑教程
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大喊一声旺旺（大馒头）5月前
一眼望去三头猪😂#可爱到爆炸💥 #节奏感 #卡点 #宝宝蹬腿
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徐徐自律版3月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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叶子跟跳1周前
【投屏版】38分钟180步频指压板超慢跑，轻松燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，流行卡点歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #瘦肚子 #瘦腰
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8640465043年前
靓女配靓车，是谁心动了？#长安UNI-K iDD #长安汽车 #蹬腿变装 #卡点变装#我与汽车的日常
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