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鲨鱼教游泳11月前
#自由泳技巧教学 #游泳肩 #游泳肩康复 自由泳肩疼除了正确技术还有出现问题如何康复
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谈骨论筋张文峰6月前
肩周炎康复选蛙泳 #肩周炎 #肩袖损伤 #康复训练 #游泳健身 #骨科医生
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李款医生7月前
不是所有颈椎病患者都适合游泳！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎病康复 #脖子疼 #游泳康复
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微站大师TV1月前
纯泡康复懒人包#我游公益 #自由泳指南 #拥抱全新的自己游泳旅行团训
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体能训练马月4月前
游泳运动员肩峰下撞击综合症如何进行康复体能训练，快速重返赛场？#游泳 #游泳体能 #体能训练 #肩峰下撞击
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咕噜咕噜饽饽～3月前
游泳运动员专属:6个科学动作缓解腰肌劳损 作为游泳运动员，长期的水中爆发力训练和重复性划水动作容易导致腰肌劳损。腰部是游泳发力的核心枢纽，但过度使用或姿势代偿可能引发慢性疼痛。以下是针对腰肌劳损的专项康复训练，帮助缓解僵硬、增强稳定性，让你重返泳池更高效! 注:本期视频不止游泳人士可以练，日常久坐、缺乏运动导致的腰部问题的宝子们也一定要跟练起来#游泳#游泳运动员 #游泳健身 #运动康复
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琳 Swimmer1年前
水中康复训练是下肢损伤患者最好的康复手段，游泳的鞭打水花过程安全有效的帮助我提高了脚踝的灵活度#0基础游泳教学 #自律 #运动女孩 #游泳 #康复训练
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罗盼成的运动康复3月前
游泳肩疼的睡不着？不要乱练了！ 用错缓解方法，可能让肩膀越练越伤！#游泳 #肩 #运动 #武汉 #游泳肩
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上海自由潜教练小熊3月前
游泳膝盖大腿疼？如何预防? #游泳 #潜水 #自由潜水 #运动康复 游蛙泳之后很多同学可能多多少少遇到过类似的问题 建议先等伤和疼痛消失后在去游泳 有任何问题可以留言
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跑步大表哥Leo2月前
崴脚之后才发现游泳可以作为康复训练#传递奔跑的力量 #游泳 #无边泳池 #越野跑 #跑步
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张翔炜运动康复6月前
如何强化游泳运动员的肩关节？ #运动康复 #运动员 #游泳
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方了个方1年前
游泳能不能改善腰凸？自由泳/蛙泳怎么选？ #康复运动 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #康复训练 #干货分享
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北体游泳刘老师3周前
蛙泳膝康复第一环是技术调整 蛙泳膝康复第一环是技术调整 #游泳 #蛙泳 #北体游泳刘老师 #游泳科训 #游泳技术
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北体游泳刘老师6月前
康复治疗博士解答｜蝶蛙运动损伤问题1期 康复治疗博士解答｜蝶蛙运动损伤问题1期 本内容共分为3期今天分享第1期 #北体游泳刘老师 #游泳技术#游泳科学训练 #运动损伤 #蝶泳
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积水潭疼痛科陶岩1年前
蛙泳越标准越伤膝盖，膝关节康复这三个动作教你康复 #医学科普 #膝关节 #诊室日常 #疼痛科
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脊柱外科医生刘伟强3月前
游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练
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遵义赛班运动健康管理中心4周前
冬泳人速看！#运动康复 #运动健身 #游泳 #冬泳
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正骨医院脊柱外三科陈海龙6月前
游泳有方式，不然难受的就是你的脊椎！ #医者仁心#腰突康复训练 #游泳锻炼 #医生科普 #洛阳正骨医院
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思南是只游泳的喵大厨7月前
改善游泳肩膀肌肉疼的“肩膀操”(半跟练版) 经常被人问起“游泳后肩膀疼怎么办？”这期视频带着大家一起做一套可以有效改善因为游泳而导致的肩膀肌肉疼痛的<肩膀操>#健身运动 #日常训练 #游泳 #游泳技巧 #运动康复
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张翔炜运动康复1年前
游泳体能训练怎么做？#运动康复 #功能性训练 #健身
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月半冯4月前
这么热，康复就在泳池里进行吧#强烈推荐 #游泳 #因为热爱所以坚持 #前叉康复#月半冯
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果冻swim5年前
进行完游泳运动训练后，如何缓解肩部肌肉疲劳？运动康复师教你正确有效的拉伸动作😄#游泳#运动拉伸
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睿宝游泳俱乐部(金沙洲店)官方号7月前
游泳康复训练了解一下#游泳 #康复训练 #儿童游泳 #恒温泳池
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游泳推荐2月前
🔥90%泳者手腕疼自救！4周抹去70%痛感 前臂代偿害你疼到握不住筷子？三步修复天秤肌群失衡！下期呼吸乱码急救👇 #手腕康复 #游泳训练 #运动康复 #自由泳技巧
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康复专家谭主任4月前
“水下健身房” --水疗中心爆红 让康复‘水’到渠成！ 有问题请在评论区留言，[抱拳][抱拳] #水疗#康复训练#中风#康复科普#康复专家
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佳康运康·Mr赵1周前
你家孩子也可能在忍痛训练#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #游泳肩 #肩峰撞击
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微站大师TV1月前
腰椎间盘突出游泳康复懒人包 #我游公益 #自由泳指南 #拥抱全新的自己游泳旅行团训
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思南老师说体育3周前
游泳伤病防护和康复三大策略 青少年到了14岁以后是运动伤病高发期，如何能够防护伤病，获得好成绩？Zack同学有幸获得多位优秀游泳教练指导，不断闯关最后获得了全运会达标资格。他根据自己的亲身感悟、细致的调查和科研整理编撰成《青少年游泳伤病防护及康复指导手册》，希望能够帮助更多泳娃高效安全的取得好成绩。现将手册配套视频送给大家。其他运动项目也可借鉴部分热身和恢复练习。#游泳 #运动损伤 #运动康复 #学生运动员 #体育生
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跟着凯哥学游泳3周前
游完泳膝盖疼怎么办？来听听老教练怎么说🧐 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #运动康复 #情景短剧 idea源自@非帆Jeff
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微站大师TV1月前
#我游公益 #自由泳指南 #拥抱全新的自己游泳旅行团训
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体能训练马月5月前
游泳运动员腰伤的预防和康复利器，麦吉尔三大核心训练#体能训练 #游泳体能 #游泳 #游泳核心训练
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运动员康复师谢思源2月前
肩膀疼|一定要做的康复训练✅每天5分钟 #肩膀疼 #胳膊疼 #胳膊不适 #游泳胳膊疼
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阿hai4月前
为什么大部分需要康fu的人我们都建议去游泳…这次我有了亲身体验…#游泳对身体有什么好处 #康复训练 #潜水 #腰椎间盘突出 #脊柱压力
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陈爱国呀2周前
拉伸的时间节点很重要，大家拿个小本子记录一下哦，本视频参考了自己二十多年的运动经验，借鉴了平台上诸多专业顶级博主的总结。希望能对大家有帮助#不说车的陈爱国 #泳娃 #游泳长训 #拉伸 #运动康复
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小付到了大叔的年纪1月前
游泳1小时等于看三次心理医生，我觉得游泳是对腰突人最友好的运动康复方式#内容过于真实 #vlog日常 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #知识分享
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young洲洲3月前
一个视频介绍腰突缓解期如何安全开始游泳康复运动。经历多次手术和保守治疗，开始游泳康复运动，游泳3个月症状有明显缓解。游泳过程中要注意哪些问题呢？ #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #运动康复 #游泳 #腰椎锻炼了
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小杨哥说游泳1年前
蛙泳其实对腰椎颈椎非常好，但是很多人因为错误的姿势导致腰痛……#每天跟我涨知识 #蛙泳教学 #康复运动 #0基础游泳教学 #蛙泳正确泳姿
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游泳推荐官4月前
自由泳 泳池中的「速度之王」 ✅长距离游泳的首选泳姿 ✅全身锻炼 80%肌肉参与 ✅脊柱伸展运动 康复训练 👍学会了自由泳 才叫会游泳
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TfanT1周前
#康复训练中 #蛙泳怎么🐸
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KX反骨大叔·运动康复3月前
腰突可以游泳吗？ 哪个姿势最好？ #腰突锻炼 #腰突自愈的真实经历 #游泳腰疼 #真实想法 #dou来运动吧
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腰突百科4月前
游泳能不能缓解腰突？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #涨知识
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霏蝶游泳3年前
针对一些有腰部疼痛的游泳运动员，训练前可以来一套这样的激活训练！帮助你激活腰背，降低训练中的受伤风险。#体能训练 #准备活动 #游泳腰疼 #伤病预防
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齐盛运动康复3周前
国家一级游泳运动员身体疲劳恢复 #齐盛运动康复 #国家一级运动员 #游泳 #广州 #提高运动表现
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泳之乐🇨🇳恒温游泳馆-胡教练2周前
游泳🏊‍♀️康复运动的最佳选择 零重力修复环境 去除负担 水中的流线型身姿伸展拉长 360度均匀阻力 纠正不平衡 #泳之乐国标恒温游泳馆#游泳培训#游泳技巧分享
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骨科许斌8月前
游泳是一个很好的康复运动#骨科 #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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省骨科高志主任3年前
有哪些运动有助于膝盖康复？ 1、游泳。游泳的时候人浮在水中，既不添加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到操练，是有助于膝盖康复较好的运动方式。如果不会游泳，在水中进行慢走也是一个不错的选择。2、散步。如果不方便去游泳池，可以选择较松软的路面，通过散步来改善膝关节的功能障碍。散步过程中要循序渐进，步数由少到多。膝关节功能完全恢复后，可以选择慢跑来进行锻炼。3、骑自行车。相比较行走，骑自行车对膝关节的负重要小。同时，通过蹬骑运动可以刺激软骨自身代谢，使肌肉运动协调和肌力增强，有助于膝盖有伤患者减轻关节症状，对增强关节耐力及关节的稳定性有帮助。#四川 #省骨科高志主任 #医生日常 #半月板损伤 #康复运动 #跑步机
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小孙小隋康复记1月前
运动冠军同款训练方法快来get！ 游泳训练方法大公开！！ #运动康复 #运动体能训练 #游泳 #游泳训练
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运动医学仲伟俍11月前
游泳后突然肩膀疼？肩峰撞击综合征。 这种情况是运动慢性损伤，肌腱有磨损导致的，建议先少做抬胳膊的动作。#大连 #骨科 #运动损伤 #肩膀疼 #游泳
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景腾讲筋膜3周前
腰不舒服每天趴着练一练 #腰不舒服 #陆地游泳 #运动康复 #景腾
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游泳推荐2月前
🔥膝痛终结者驾到！4周炼成「W型黄金腿」 蹬腿像受刑？三招解锁青蛙式「温柔爆发力」！下期仰泳呛水救星👇 #膝盖康复 #游泳伤病 #蹬腿训练 #游泳黑科技
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臭皮蛋 爱游泳🏊2周前
游泳前后四个拉伸动作❗️ 都可以达到开肩的效果，大人小孩都可以练习，赶紧行动起来吧❗️#臭皮蛋爱游泳 #游泳开肩 #游泳技巧 #拉伸 #康复运动
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奥体游泳健身4月前
每周3次游泳，30分钟=全身锻炼+护关节+降37%慢病风险#游泳 #暑假 #清凉 #游泳培训 #游泳池
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撑腰·腰突锻炼特训营3月前
泳池是腰的“温柔陷阱”？——越游越累全是坑！#腰突 #游泳康复训练 #腰椎间盘突出 #练腰 #护腰
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杭州仕安运动康复笔记5月前
康复日常｜自由泳冠军腓骨骨折 作为运动员 受伤总是难免的 祝她早日康复 重回运动赛场！ 康复内容： 承重位臀中肌诱发 末端伸膝强化 臀大肌强化 胫骨平台的旋转纠正 腘绳肌强化 肌贴贴扎 #游泳 #自由泳 #康复 #腓骨骨折 #杭州仕安
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脊柱骨科孟赛克医生5月前
这种运动康复方式是脊柱外科医生都推荐的，腰椎间盘突出患者最适用！#运动康复 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #游泳 #医生科普
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)3月前
#颈椎操 散步操空中游泳教学，之前的动作没做规范，今天纠正一下重新录一个！#颈椎曲度变直#颈椎突出#颈椎增生
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张翔炜运动康复1周前
泳娃如何针对游泳专项体能？ #健身 #游泳#游泳体能
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康复科华哥1月前
游泳下水池肩膀抻拉导致冈上肌腱撕裂！外展受限怎么办？医生现场演示解决方法！ #冈上肌腱 #韧带撕裂 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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游你开始7月前
医生为什么总劝你游泳？这3个秘密很少有人知道 #游泳 #知识分享 #游泳康复训练
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腰痛的余教练3月前
生活中的一些常见，肌肉拉伤或者痉挛，不用太担心，做好拉伸和放松，就可以啦#知识分享 #运动康复 #游泳 #孩子健康 #肌肉拉伤
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骨坏死科医生宫顺国4月前
股骨头坏死患者能不能游泳 这几个要点一定要知道 夏天来了，很多人都开始游泳了，那么股骨头坏死患者游泳时要注意这几点。#股骨头坏死 #游泳 #中医 #保守治疗
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足踝专家陈占斌（韧带修复+拇外翻）2周前
健身达人陈主任给大家推荐的两项康复锻炼运动！ #锻炼 #健身 #游泳 #医生 #科普
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游泳推荐2月前
🔥肩酸克星降临！6周驯服「人体节拍器」 游到肩炸裂？三招锁死「黄金波动区间」！下期专治孩子恐水症👇 #肩部康复 #游泳节奏 #省力技巧 #亲子游泳
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