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米老黑喵3月前
没错，小女子又来更新邪修抖舞啦！ #舞蹈教学 #抖舞 #邪修 #顶胯 #舞蹈基本功
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未来舞者好易考11月前
好艺考考前校内模拟女班基本功展示 #舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈基本功 #集训 #小艺考
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旭日国韵京剧艺术培训学校官方号1年前
分享我校优秀学员张卓娅同学基本功精彩展示，非常刻苦努力的孩子，请大家多多点赞支持，以后会多多展示她们练功学戏的成绩，加油加油！#京剧 #青年戏曲传播者 #台上一分钟台下十年功 #高难度动作 #基本功
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观山东2周前
#女生花3888去学爵士舞回来展示基本功 男朋友全程笑得说不出话来 网友:原版老师教的啥样啊 实在想象不到
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月芽儿弯弯🌙3月前
汇报日的vlog来喽～ #舞蹈 #舞蹈生 #暑假 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈课堂随拍
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是星星呀⭐️～（见过张杰版）4周前
#体操 江苏省师范生基本功大赛女子技巧#体操技巧 #比赛现场
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女侠涵涵5月前
第十集:今天小师妹来带大家认识一下武当武术五种基本功#武当武术#传统文化#强身健体
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未来舞者好易考1月前
好艺考25届学员基本功展示 #基本功 #舞蹈生系列 #见证成长
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乐乐悠悠👧️👧️1周前
馨姐打酱油的一次练习#舞蹈生 #舞蹈基本功 #日常练功 #日常vlog #原创视频
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芸晴乐服装店1年前
女子个人技术技巧组合展示#舞蹈课堂随拍 #古典舞基训 #古典舞基本功 #基本功技巧 #基本功技巧组合
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韵苒拾光舞蹈(新区店)3月前
无痛下叉五步走，大家要坚持练习哦#舞蹈日常 #日常练功 #舞蹈基本功 #软开度训练
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汤怡然KineticDance4月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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甄妮&小十月5天前
#舞蹈基本功 #中班小朋友 #中国舞基本功 舞蹈学了9个月，主动给我展示一下！
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中国舞熙熙老师4月前
零基础必学的古典舞基础步伐 踏步、圆场步、丁字步、搓步、踢跳步、大掖步、踏步蹲、花梆步、掰扣步 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #向全世界展示中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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四海舞蹈1年前
基本功组合《地面综合组合》 高级班的小姐姐太优秀了👍 #中国舞 #基本功组合 #基本功组合展示完整版 #舞蹈课堂随拍
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梁老师🇨🇳2年前
舞蹈基本功组合展示#学舞蹈的女孩 #舞蹈陪你过暑假
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绵阳安娜舞蹈艺术培训学校1月前
基本功技术展示组合～#从教室到舞台 #基本功技术技巧
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重塑表演艺考2月前
重塑表演暑期基本功汇报-表演汇报节选#艺考 #表演 #杭州印象 #艺考培训
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城市大眼睛3年前
11月9日山东潍坊，女子展示舞蹈基本功前空翻，不料方向感“失灵”直接倒地，被摄影师无情的嘲笑了！#猝不及防的搞笑瞬间
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西安歌舞剧院5年前
舞蹈团首席女演员基本功展示🎈🎈🎈@抖音小助手 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈
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中国民间民族舞考级4月前
13届桃李杯03 《中国古典舞基本功训练》女班
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跳舞养生两不误的～田老师1周前
满满的基本功和细节👍#练舞 #跳舞锻炼身体 #这钱花的值不值你说了算 @DOU+小助手
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杨钒7月前
你们都喜欢的蓝体服小朋友单独展示视频来咯，我们的课堂虽然痛苦但还是欢声笑语的#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #师徒日常 #小艺考
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绵阳安娜舞蹈艺术培训学校4周前
少儿基本功组合展示完整版～#基本功技术技巧 #基本功组合 #演出现场
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高鑫舞蹈8月前
中国舞基本功技巧你知道几个？叮当老师告诉你这是一个5-9级必须要会的哦！#中国舞 #绝活必须展示一下 #鄠邑区
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北鼻和一一3周前
8岁女儿挑战舞产阶级万岁！ #舞蹈生 #舞蹈基本功 #日常练功 #学舞蹈的女孩 #舞产阶级
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犍为英姿舞蹈3月前
CEFA中国舞考级教材 《花儿》展示 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈基本功 #舞蹈集训 #舞蹈生
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今昭舞蹈7月前
沉浸式练功🧘🏻‍♀️软开课全流程…课堂实录📷#舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #舞蹈基本功 #课堂展示 #今昭舞蹈
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亚林3月前
海兴女子英歌队开训，林思涵程凯欣教新生学转槌基本功#潮汕英歌舞 #潮汕女孩 #林思涵 #潮汕民俗文化 #dou来广东百千万
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
上难度，网红技巧——狸猫翻身，怎么抄保，十一老师三步教会你，学会了真的得奖励十一老师小贴贴，🥹这个技巧录了两个小时。#日常练功 #基本功 #舞蹈生系列 #狸猫翻身 #狸猫翻身舞姿有多惊艳
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安琪🌟5月前
四川电影电视学院·国际标准舞毕业汇报·伦巴基本功展示22级舞蹈表演本5班·指导教师：倪早#国标舞 #毕业晚会 #演出现场视频 #雷佳杰徐安琪
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国潮武术于教练2月前
中国武术棍法基本功，女子版乱点天宫！厉害了！#中华武术博大精深 #青年创作者成长计划 #永劫无间 #乱点天宫 #巾帼不让须眉
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河南广播电视台民生频道3周前
11月2日（发布）上海，女生花3888去学爵士舞 回来展示基本功，男朋友全程笑得说不出话来，网友：原版老师教的啥样啊 实在想象不到 素材来源@丝雨不是思雨
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慧谷幼教御景华庭幼儿园4月前
🎊不负芳华，夯基固本🎀赋能成长，扬帆起航，每一次成长都是为了遇见更好的自己💕#御景华庭幼儿园#幼儿教育#最美幼师#教师基本功展示
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维舞艺术（招生中）1年前
继续加油哦#舞蹈课堂随拍 #中国舞 #日常练功记录 #课堂展示 #舞蹈女孩
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文*5月前
海清 黄豆豆展示舞蹈基本功
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我正在城楼观山景5月前
国戏教学基本功大赛表演系系内初赛，戏曲形体教育专业学生秦广领三种把子比赛汇集#台上一分钟台下十年功 #日常训练 #中国戏曲学院表演系 #基本功 #大学生
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闪闪小记录5月前
这前后肩这么顺滑吗？ #金牌育言家 #谢谢你成为我的小孩 #舞蹈 #骗你生女儿 #萌娃
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特洛伊舞蹈－潇潇10月前
女生技巧展示～👑#安徽 #日常训练 #特洛伊舞蹈 #安徽舞蹈艺考 #基本功
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温如如嗳6天前
一年的软开记录#基本功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #古典舞 #日常练功
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教钢琴的托马斯Thomas3月前
全网最直观2-10级基本功难度展示。 考级季，“收集”了五位学生的课堂😜大家对基本功都信心满满，松弛感满满吗🧐🧐#钢琴教学 #钢琴基本功 #0基础学钢琴 #钢琴老师 #栎朗钢琴艺术
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玲玲Amethyst3年前
最近想出个#基本功 个人秀，挑几个孩子来完成，#技巧 展示起来，第一个梦婷来开场，#舞蹈生
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深圳青蓝舞蹈艺术团4月前
初、中、高基本功技术技巧组合展示👏 舞台纯享版，动作整齐划一 上台后孩子们的状态是非常给力的 所有的光芒都需要时间 才能绽放、才能被看到👍 #跳舞女孩 #基本功组合 #从教室到舞台 #技术技巧基本功 #跳舞女孩
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中国舞熙熙老师5月前
如果你会踏步转，那么你就会…… #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 #向全世界展示中国舞
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菲儿舞校美育&鹿她荟女性美学2月前
菲儿舞校27场一字一舞系列主题展演之基本功篇章——地面后腿训练，表演班级：胜利路校区雅韵2班 #新乡市舞蹈培训 #中国舞基本功 #地面基训组合#后腿训练@菲儿舞校丰华街红太阳校区 @菲儿舞校振中路校区 @菲儿舞校文化宫校区 @菲儿舞校东区校区 @菲儿舞校艺考部
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一个哒不刘🧚‍♀️9月前
《把上蹲组合》适合高级版的课堂基训组合来喽！想要完整版的来！#少儿舞蹈培训 #中国舞 #课堂展示 #少儿基本功 #舞蹈剧目
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张暾舞蹈1周前
第八届时候的基本功展示，期待今年的第九届♥️#从教室到舞台 #舞蹈生 #基本功 #舞蹈技巧
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武汉昭静舞蹈徐东店3周前
Ruby老师爵士班基本功展示～@武汉昭静舞蹈 昭静舞蹈 #武汉舞蹈室 #爵士舞 #流行舞 #零基础学舞蹈 #入门
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千叶艺考娜娜老师4月前
#舞蹈生 湛江五中期末汇报
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济南娇娘高级空舞教练苏苏2月前
#基本功展示
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单色中国舞雪雪老师4月前
古典舞必学脚位大全 正步、小八字、大八字、丁字步、踏步、前点地、屈膝前点地、大掖步、后点地、小射燕 #古典舞 #舞蹈基本功 #身韵 #零基础学舞蹈 #向全世界展示中国舞
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是开心呀🎀7月前
今天见证了开心的坚持，在练习枯燥无味的基本功中，她学会了忍耐与专注#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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中国舞熙熙老师3月前
一分钟教你学会小五花 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #向全世界展示中国舞
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中国舞熙熙老师4月前
古典舞中的情绪表达 害羞、喜悦、悲伤、向往 #身韵 #向全世界展示中国舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞
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江江•古典舞5月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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艾睿儿艺术教育10月前
仙剑奇缘基本功展示#学舞蹈的女孩 #兴趣班 #少儿舞蹈 #舞蹈 #培训机构
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学3月前
相信我，跟着这个视频练起来，你的绕胯动作也一定可以既饱满又好看～#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #摆胯教程
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龙龙搞笑配音10月前
女子展示跆拳道基本功，这招叫做“一脚腚江山”吗
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余懿Tiffany6年前
跳舞的女孩就是有气质👏小姐姐们的摩登基本功展示来啦🎊🎊🎊本学期摩登期末考试#舞蹈 #小姐姐 #摩登舞
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佛山市苒舞艺术团6月前
基本功组合《好饿毛毛虫》#幼儿舞蹈 适合3-6岁的幼儿基本功展示
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舞禾艺术-张老师3月前
少儿基本功展示组合《形意》#少儿舞蹈课堂
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瞳境艺术交流5月前
就这个踢腿组合带劲儿爽！！！ 北舞22级2班古典舞基本功训练课结业展示 授课教师：丁琳 钢琴伴奏：覃超 #古典舞 #古典舞基训 #古典舞教学 #古典舞基本功 #舞蹈组合
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🧚🏻‍♀️舞者👑徐2年前
初级基本功展示，完整版来喽#学舞蹈的女孩 #演出现场视频 #基本功展示
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丝雨不是思雨6天前
男朋友说这是目前看下来我做的最好的一个动作 也算是小有进步啦 哈哈哈哈哈哈#爵士基本功 #爵士女孩 #爵士
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