独居之后每天都尝试早起了一小时看看能做些什么,从前我是一个不到最后一秒都不会起床的人,所以一开始认为并不能坚持很久,但竟然大半个月都这么过去了,是发现这样做带来的收益远超我原预期的。 早上一边做饭一边听纵横四海的播客,说很多人觉得自己没有时间做很多事,一是因为大多数人并不知道自己的时间都花去哪里了。二是一个很suprise的点:她说,当一个人愿意花时间对自己好,对别人好(比如花时间帮助他人)的时候,反而会更容易产生觉得自己时间很充裕的感知。(原因是当人愿意花时间帮助他人的时候,其实这个人是assume自己的时间是充裕才会这么做,所以在这种chill的,相信自己能干好所有事情的状态下,人对时间的感知反而是充裕的,真有趣,是一个我完全没想到的一个良性循环的闭环。而这一切在没被人点醒的时候很难开始主动掌控这个循环的开始。) 会有人觉得给自己做饭是一件很奢侈很浪费时间的事情,但回顾这半个月的早起:给自己准备早餐,自己做咖啡,准备午饭晚饭。确实是莫名地让自己有了幸福感和掌控感,情绪变得非常稳定,不易受到波动,目标感和执行力都变强。这些是除了能吃到自制健康饮食,间接控制了花销以外额外带来的好处。 人真的是很容易受到正反馈的动物,从原来一醒来就扎进喧闹的人群和工作、社交中切换出来,仅仅是拥有一个独自的早晨都会让自己一天变得平静。 #vlog日常 #做饭 #一人食记 #独居日记 #暹罗猫
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