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凌尘sama（选飞段送嘎啦给木看主页）2天前
恶灵飞段招生办PV，欢迎加入邪神教#火影忍者 #火影忍者十周年 #飞段 #glagame #千恋万花 @鬼渐（晚上十点播）
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安卓哮天犬2天前
#火影忍者 #鬼渐 #火影忍者十周年福利 邪神教开始免费招生了，来晚了鬼渐可不等你了哦
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元素2天前
#火影忍者十年回忆录 #火影忍者十周年 #鬼渐 #非酋 #招生办 来了来了
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小玄4天前
如果天突然下起了雨我不会避躲.#恶灵飞段痛苦哥 #招生办 @鬼渐（晚上十点播）
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凌尘sama（选飞段送嘎啦给木看主页）1天前
喊出我们的口号开启这段恋爱之旅吧 喊出我们的口号开启这段恋爱之旅吧#火影忍者十周年 #火影忍者 #鬼渐 #恶灵飞段 #招生办 @鬼渐（晚上十点播） @火影忍者手游情报君 @火影忍者手游
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九点五十七3天前
恶灵飞段招生办#火影忍者 #@鬼渐（晚上十点播）
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火影乐瑶2天前
飞段招生办强势来临，教主鬼溅亲自下场#火影忍者手游 #火影忍者手游十周年
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寒烟柔1天前
#恶灵飞段 @鬼渐（晚上十点播） #招生办
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牢大酱(魔方还我带土)1天前
#游戏 #塔了#飞段招生办#压力@鬼渐（晚上十点播）
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。2天前
我将永远追随@鬼渐（晚上十点播） 恶灵飞段招生#火影忍者手游 #非酋#火影忍者十周年
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巫妖💫1天前
29号凭截图免费发片，欢迎入教！#火影忍者 #飞段恶灵之影 #鬼渐
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鬼渐（晚上十点播）3天前
感觉到好炽热🎵恶灵飞段招生#非酋 #火影手游十年回忆录 #火影忍者手游
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SILING1天前
#火影忍者 #火影10周年庆 #飞段招生办 @鬼渐（晚上十点播）
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你不橙2天前
#火影忍者 #面麻 #招生办 此视频为剪辑，视频原主人@鬼渐（晚上十点播）
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闲布竹1天前
恶灵飞段可是不会低头的！！！ #火影忍者 #鬼渐 #游戏日常 #恶灵飞段 #恶灵飞段招生办
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🐒2天前
#飞段恶灵之影 #飞段招生办 选飞段送魅魔鬼渐
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卑微·乔·扎布多德勒3天前
面麻招生办鬼灯笼分区🥰#火影忍者手游 #面麻
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鬼渐（晚上十点播）4月前
恶灵飞段保底节目#我要上超影
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鬼渐（晚上十点播）1年前
战争是伴随双方的死伤和痛苦的
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鬼渐（晚上十点播）8月前
鬼渐还在鼓捣恶灵飞段
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鬼渐（晚上十点播）1年前
加…夹心撒嘛！！ #火影忍者手游
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奇拉比『奇趣蛋』7月前
我大概能想象到鬼渐长什么样了 #火影忍者手游 #火影忍者 #奇拉比 #鬼渐
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想风2天前
感觉到好炽热#恶灵飞段招生 #火影忍者手游十周年 #非酋
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向晚丸龙兜1年前
@鬼渐van火影 你面对的是情报大军！
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夹心不社恐7月前
连点器大人终究还是输了吗@鬼渐van火影 #火影忍者手游#鬼渐
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鬼渐（晚上十点播）3年前
恶灵飞段靠着丝滑连招伤害拉满，靠着大招接技能优势也能打出不错的效果#火影忍者 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）2年前
让对面见识一下飞段的痛苦，途中被骨架帅到了一下，中途出现失误但不影响结局 #火影忍者 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）4年前
忍界の巅峰半蛇兜登场，一身老六机制，萌新必备 #火影忍者手游 #火影忍者
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小小发个财11月前
#渐行渐远渐无书 #微剧吧 #热播短剧
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鬼渐（晚上十点播）2年前
开局双通灵双大青春爆炸，青春最高潮 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）3年前
当鬼人的一天，鬼人没有位移机制，在分比较低的局还是蛮快点的 #火影忍者 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）3年前
土里爬起来的飞段讲解心里博弈，准确预判对手下一步 #火影忍者 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）4年前
快乐而平凡的再不斩#火影忍者手游 #火影忍者
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鬼渐（晚上十点播）7月前
当鬼渐排位偶遇“冒充”粉丝
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渐行渐远1年前
熱線怪談之鬼降- 咒男 #剧本杀 #鬼故事 #灵异 #探险
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暖日漫画8月前
《白天道士》51 我只是被朋友抓去临时充当一下道士演员#白天道士 #老祖道士 #道士紫貂 小说 #白天道士小说 #老祖道士小说
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鬼渐（晚上十点播）4年前
优化半藏唯一成功のbug防反
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AllenJin4月前
记录了小6年 希望能给你点动力 最近不少朋友问我，到地怎么能有效减肥？ 从决定瘦下来到完成大概6个月时间。 从87KG减到最低68KG，并且干净增肌保持到现在。 训练抛开浅说一下饮食， 1:戒掉所有含有糖（包装袋上可看）的食物和小零食 2:饮品除了不加糖的咖啡（拿铁，美式）只喝水。水要多喝 3:不要长期低碳或者0碳水，会导致各种不适，影响训练效果，包括情绪。 4:日碳水分配：前期早餐60% 午餐 30% 晚餐10% 后期早餐70% 午餐 30% 晚餐0%（直到达到自己想要的效果） 5:有条件的话早吃晚餐。比如6点半前解决晚饭，然后不进食了，知道早上8点吃早饭。这样有12小时以上的空腹期。（如果对早餐的渴望不强烈，想一想是不是吃多了） 6:任何吃进嘴的东西都不可能让你瘦（能瘦的都是伤害身体的💊）这也是为什么我当初流量好的时候没带过任何补剂，因为我没用过。 7:划重点：吃肉不会胖。单吃脂肪也不会。饮食中：蛋白质，碳水，脂肪都不能少（控制好比例是最重要的。 训练方面： 1:如果你不想反弹，就必须去撸铁。 2:单纯有氧瘦下来的，回到正常饮食肯定会胖回来。 3:训练前可以加一些碳水，如果午饭安排在训练后吃那效果最好。 4:小重量轻组数不会让你增加多少肌肉，因为你不是科技选手。 5:最佳的每组次数是：3-5RM；5-8RM。（我一般不会做10RM以上的训练） 6:只有肌肉才能增加基础代谢，而不是“黑咖啡”。 7:没有局部瘦！不要相信那些“几个动作练出马甲线”什么的了 【暂时想到这些】 最后补充一句：没有瘦不下来的人，只有管不住的最和迈不开的腿！共勉同龄人！ #减肥经验分享 #减肥失败的原因 #精神氮泵
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鬼渐（晚上十点播）1年前
五一晓创生飞段能买永久了，孩子们晓创生飞段回来了 #火影忍者手游
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心念.不月(妻子友人)(后宫鬼渐)1周前
在此宣布...
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鬼渐（晚上十点播）4年前
新时代木叶van，还强不强兄弟们，现在的木叶丸依旧不算太弱 #火影忍者手游#火影忍者
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mmi1天前
火影忍者#火影忍者招生办#海市蜃楼
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蓝老师说高考6月前
给招生办打电话有5个技巧 打电话正当时别拖到6月 #高考志愿填报 #2025高考 #高三家长必看 #福建高考 #招生办电话
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银5天前
“深得喜欢，致命摁腕”#火影忍者#卑留呼#十周年选什么#卑留呼招生办
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飞无2天前
卑留呼招生办来了#火影忍者 #火影忍者手游 #卑留呼
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鬼渐（晚上十点播）3月前
国一晓创生飞段！#我要上超影
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世一困（i腰有面）2天前
#火影忍者 #鬼渐 @鬼渐（晚上十点播） 爱播
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鬼渐（晚上十点播）3年前
解锁全新van法，一家四口加上奥义图，成功添加新干饭鱼 #火影忍者 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）6月前
这是黑绝飞段连携奥义！
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鬼渐（晚上十点播）1年前
鬼渐第六感！
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桃桃公主1天前
虐文28分钟一口气看完 #虐文 #一口气看完系列
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無人3天前
回复 @鬼渐（晚上十点播）的评论 开局直接塔拉！#恶灵飞段 #火影忍者十周年福利 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）10月前
久违的飞段穿三
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鬼渐（晚上十点播）4年前
国一半神正式登场，还记得当初你们喜欢看我就van的半藏吗?半神传说中の忍者 #火影忍者手游 #火影忍者
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鬼渐（晚上十点播）4年前
最近爱情哥多了起来，我今天也是人不行怪路不平了家人们 #火影忍者手游 #火影忍者
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鬼渐（晚上十点播）1年前
59秒是我的起手神技 #火影忍者手游
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龘TYTE龘3天前
我们教会该招新了@鬼渐（晚上十点播） 你怎么还在拜神 #火影手游十年回忆录 #火影忍者手游 #飞段 #嘉豪 #火影忍者
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鬼渐（晚上十点播）2年前
忍战丁次强度数一数二的特招a，光速通过 #火影忍者手游
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鬼渐（晚上十点播）10月前
别天神支配后的伊邪那美
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鬼渐（晚上十点播）1年前
一整局全是搂住～ #火影忍者手游
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