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Lǐxd💫4天前
记得当初 她说她喜欢会侧推的 #铅球#求指导#26届#山东体考
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晴哥（体育生训练）8月前
临近体考前不能犯的四大禁忌 #体考 #体育生 #上岸者小蓝瓶
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铅球徐教（铅球短训招生中）1周前
从福建到南昌来找我练铅球 距离体考还有八天 争取到时候一球下班！@qq #体育生#铅球#福建体考倒计时
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打羽毛球的小雨同学5月前
今天小雨爸爸当教练，不练羽毛球练铅球！有没有想跟小雨一起来练的？hhh……#打羽毛球的小雨同学 #羽毛球训练 #铅球训练 #体育的快乐 #体育精神
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qhl4天前
有意向的可以私信#铅球 #铅球教学 #四项体育生 #体考生
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唐山铅球/标枪培训(招生中)3月前
⚡你以为铅球只是靠蛮力？看完这个自己体会！⚡#投掷 #铅球 #体育生#四项
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🐏了个央4天前
最后三个月啊，让我的铅球飞到11米吧#9-10米水平#铅球训练 #铅球 #助手抖音
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巨儒先生5月前
有没有5公斤铅球原地 还没有满分的 来找我帮你满分#铅球#单招#田径#体考#原地推铅球
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超会🦌体育（体考冲刺班 私教课）2周前
瘦子也可以轻松爆分，如果你还被铅球困扰可以来找我🦌#体考 #铅球 #教学@H_x17.
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薛教说田径5月前
铅球方面有任何问题可以私信主包。#陕西体考 #体考四项#铅球
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向希希（女体育教师）1年前
有需要原画质的同学可以私信#体育生 #运动 #铅球 #铅球训练 #体育人
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状元体育🥇（冬训招生）1年前
原地推铅球：背对投掷方向，双脚与肩同宽前后站定，并且两脚呈脚跟对准脚尖的姿势，右脚转向最后用力开始时的方向。弯曲右腿，保持躯干直立稳固。左腿稳定并略微弯曲，左脚位于距离抵趾板2.5厘米远，刚好在中心线偏左的位置。眼睛注视着投掷圈后方18至2.4米处的固定位置。从身体中段部位启动转动动作，随着髋部转动，重心从右脚转移至左脚。通过右脚脚掌转动蹬伸转髋。该动作开始于力量大、速度慢的近端关节，最后结束于力量小、速度快的远端关节。 #江西体考 #铅球 #体育生 #干货分享
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状元体育🥇（冬训招生）4月前
一个细节让你远离投篮手，跑上体！在投掷方向后方2米处放一个水瓶，预备姿势以及做蹬转时眼睛一直盯着水瓶，可以保持超越器械的姿势确保下肢和髋部力量优先且充分传递。#江西体考#体育生 #铅球 #铅球训练
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我也累4天前
连教练也为我肯定的动作，如果你锁骨断了半年之后也能打12.8米，那么你比我强。#江西体考 #铅球 #伤病
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超级速度张（冬训招生中）5天前
推千球才是铅球#四项体育生 #体育精神 #投掷训练 #188体育生腹肌帅哥 #铅球
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捷径是要靠努力4天前
人生可以有遗憾 但是不能没有追求和热爱 时隔6个月再次扔铅球#2025年湖北体考 #铅球 #学校运动会#热爱
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永威田径队2周前
"小白" 挑战铅球10.5米，投到12米 （第一天）#田径队 #体育生 身体数据： 身高 180 体重 128斤 智商 18％ #永威田径队 #体育统考 #沁阳同城热门
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不要留下遗憾3周前
努力不一定有收获，不努力一定没有转机，你所坚持的东西，总有一天会反过来拥抱你，相信自己！#训练 #铅球 #日常训练 #上岸
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文生同学（60岁上大一）3周前
60岁大学生和校田径队一起练铅球 #60岁大学生 #文生同学 #田径队 #练 #铅球
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超会🦌体育（体考冲刺班 私教课）4天前
来到超鹿矮个子女生也可以投9.5➕，女生标准的侧偷动作大家可以学习一下#铅球#女生铅球 #教学#广东体考
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星耀体坛4天前
心若有所向往，何惧道阻且长，梦想还是要有的，万一实现了呢 #巩立姣 #铅球 #青年创作者成长计划 #2025全运会
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🍙🍚5天前
没有人想留下遗憾 而我现在做的就是弥补我的遗憾#铅球 #复读 #训练
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半夜偷吃举办被打死5天前
16岁苦练铅球只为取得铅球冠军！！！#青春男高 #铅球教学 #白虎体育生
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济南上门体育服务5天前
小骨架体重126斤卧推70kg 铅球照样🈵铅球不会的来问 问到是自己的不是别人的#体育生 #体考#2026年体考 #铅球教学
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野人4天前
在这个人均满分的时代 我也想要分一杯羹#体考 #铅球
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超跃体育（招生中)4天前
没有什么事情做不成，努力认真总会有结果。各位体育生们你们现在铅球怎么样了？#铅球训练 #冬训 #体育生加油
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铅球刘老师3周前
进入冬训倒计时，想提高的小伙伴一起动起来（统招三项都有哟）#原地推铅球 #铅球 #体育生 #铅球满分 #铅球教学
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良少.🥇（二级版）5天前
#铅球训练 #铅球冠军 #铅球运动员
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WWW·掷投&搏击·COM4天前
#田径训练 #铅球训练
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火烧（文卓河北交友会)4天前
#感情#李文卓#内容太过真实
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我叫朱艺晨3天前
有没有处对象的#对象
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香辣鸡腿堡4天前
一定是要宝石嘛5kg的铅球我也喜欢#运动会 #铅球
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没有弱点的男人4天前
当我很想揍人的时候 才会练铅球
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速激体育6天前
瘦小不是铅球投不远的代名词，找到适合自己的动作和发力顺序，你也可以做到。
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河北体考训练营-冬训报名送钉鞋2周前
来训练一个月从9米直接提到12米，这球投了11米5#河北体考训练营 #体育生 #铅球邪修 #田径训练
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勇轩体育（招生中）1周前
专门带没铅球优势的，瘦小学生张成绩马上体考了铅球瓶颈，或者没技术没基础的就不要走弯路了，冬训找我练#铅球教学视频 #资深老教练 #训练营招生#体考
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刘双熠🏆（海尔冰箱）冲一级版4天前
#习武之人 #铅球 #体育生 #田径 #投掷
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dream chase豹师傅4天前
这一球名为“上岸”你接得住吗#江西体考铅球#13m#细狗#体育生
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铅球刘老师1周前
#原地推铅球 许久没有投9公斤铅球，挑战一下11米50以上#铅球 成功拿下#铅球训练 #体育生 #体考
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铅球教头6天前
河北老将---田子重，最喜欢的技术没有之一。 #铅球 #运动员 #竞技体育
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hao.4天前
你手上的铅球不只是重量 更是你的梦想和希望 #铅球 #26届
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山海体育3周前
#铅球教学 #体育生 #训练 #铅球 #体育精神
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刘双熠🏆（海尔冰箱）冲一级版5天前
#铅球 #体育生
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唐山铅球/标枪培训(招生中)2周前
四项铅球！距离体考满打满算不到5个月了铅球还没有好成绩的抓紧练起来吧！不要让你最好拿分的想成为你体考路上的绊脚石！想提高成绩的抓紧联系#铅球 #四项铅球#体育生#铅球满分
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上岸者运动营养旗舰店3天前
福建考生铅球满分，体考就用上岸者 #上岸者 #福建体考
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疾速体育（长期招生）3天前
铅球基础动作非常重要 如果卡瓶颈非常久 我们会根据学员的发力习惯 身体方面 寻找适合他自己的投球方式#河南统考 #体育生 #田径 #抖音热门小助手 #濮阳疾速田径
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上岸1周前
铅球 #体育生 #铅球 #田径
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铁汉教练 铅球教学5天前
要涨铅球的接#铁哥投掷#铅球
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7y3天前
投千球就能投铅球#12米 #四项 #26届#铅球
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超级kkt😎（超级充能了解一下）1周前
天冷了，注意保护好自己#体育生 #26届 #铅球
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再生天下6天前
巩立姣与她的铅球人生：疼痛、坚持与无憾的辉煌
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Passerby.4天前
身高1.7也能打到满分💯#原地铅球#福建省铅球
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小雪花5天前
在人均满分的时代，我的9.6米又该何去何从#铅球 😭
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欲速（免费三项分析）4天前
少年你还记得第一次铅球投满的时候的心情吗#铅球 #体育生 #日常训练 #体考
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王鹏为4天前
有的东西推举在肩上更像是责任#铅球 #非专业
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