您是不是在找：

焦小糊（100天计划）2天前
一天炫一顿，#贾冰减肥秘诀 #减肥 #23加1轻断食 #体脂高的女性怎么减脂 #种草激励计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
崔崔爱运动4月前
#创作灵感 大家知道贾冰老师45天45斤的23➕1减肥法嘛#减肥方法 #贾冰瘦了
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
王特慢4月前
体验一天贾冰减肥法，我竟然瘦了这么多斤？#减肥 #减脂 #贾冰 #跑步 #运动
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮妮吃饱啦（已↓40）5月前
贾冰减肥法，说23+1，就是一天吃一顿，想吃啥吃点啥，我没吃太多，麻辣烫也没都吃完，涨称了啊，这个方法不太适合我呢，一天一顿吃饱和三餐都少吃点，还是多餐适合我，明天还是窦月减肥法比液断还好用的减肥法#贾冰减肥#窦月减肥法 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
YI一个大欣子5月前
贾冰23＋1减肥法第一天，131斤#贾冰 #贾冰45天瘦45斤 #贾冰减肥 #这是一个很萌的vlog
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
脏脏饮食的Ada5月前
#贾冰45天瘦45斤 这个真是快呀！客观聊聊贾冰的方法#贾冰减肥秘诀 #贾冰减肥成功 #23+1减肥法 #减肥
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
阿琦（已减体重50+)4月前
#减肥 #贾冰 #一天一顿饭 #一日一餐 #16加8轻断食
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
甜甜不吃啦1月前
23小时空腹，1小时随便吃！第二天体重会🤔️ #上热门 #减肥 #减脂 #减肥打卡 #测评
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
阳仔胖不胖4月前
23+1减肥法，吃的是真开心🥳#减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3849
小徐要瘦50斤3月前
23➕1减肥法？让我来试试！一天只吃一顿！这一顿饭放开吃，第二天掉了一斤二两！果然减肥届也有邪修#贾冰减肥 #发疯减肥挑战 #发疯减肥打卡 #减肥打卡记录 #减肥日常
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
福建省立医院减重外科隋建5月前
贾冰减肥，我也行？ #贾冰 #贾冰瘦了 #贾冰减肥
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
碳水姨姨的减肥实验室5月前
今天测试下贾冰老师的23+1减肥法是怎么个事儿？｜减肥day32 #贾冰减肥 #体重管理 #减肥打卡 #挑战100天减肥 #嘴替
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
倩姐要再次逆袭5月前
什么？减肥还能一个小时随便造？那我可敞开肚子吃了😂#贾冰减肥秘诀 #体重打卡
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
咕嘟且陶陶（减脂版）2周前
复刻现在就出发贾冰版「不烧烤牛肉」减脂餐！ 快乐饭搭子回来啦！不仅带来快乐，还有健康减脂菜谱子！依旧4拳，复刻一人份，友友们一起做起来！ #减脂餐 #越吃越瘦 #快来一起尝个鲜 #美食教程 #贾冰做饭
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
诚哥讲营养3月前
贾冰45天瘦45斤!? 我们能直接抄作业吗？#健康减肥#体重管理#贾冰瘦了
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小赵要自律1周前
23小时空腹，1小时爽吃❗️最后居然…❓明星都在用的饮食法我也整来了！真的吃爽了！#减肥 #我的减肥日记 #贾冰减肥 #吃饱了才有力气减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
椰丝要瘦70斤3月前
7天瘦了7.5斤 195斤大基数女生减肥挑战贾冰23+1！ 一周共瘦7.5斤，大家觉得这个方法怎么样 总结：个人认为对于代谢低的朋友们来说这个办法一般，如果要尝试的话不要像我一样乱吃 #减肥#大基数减肥#发疯减肥#贾冰 #三伏天减肥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
L浩伦（已瘦70斤）2月前
#減肥 #减脂餐 #逆袭 #体重管理 #贾冰减肥 减肥第164天:掉了2斤？不能轻易尝试
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
王品3月前
一天一顿？贾冰23+1减肥法？不适合上班族..别学 #减肥 #vlog日常 #vlog美食记 #失业 #北漂
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
骨科医生欧阳晓博士5月前
健康全知道：贾冰减肥秘诀 贾冰自创23+1减肥法：45天暴瘦45斤！推荐健康减肥5+2轻断食减重方法！#贾冰 #减肥 #减肥逆袭 #减重 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
美姐不蕉绿(自律保持)3月前
跟着贾冰23➕1减肥法#减脂期 #减脂餐 #减肥吃什么#減肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
刘大胆（已⬇️25）3月前
被贾冰老师的23+撒欢儿吃减肥法种草了，咱也试试怎么回事#贾冰减肥 #一天一顿饭#内容过于真实 #减肥vlog #减脂期
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
崔崔爱运动4月前
#创作灵感 试了演员贾冰的23+1吃法，两天瘦3.9斤！普通人也能抄作业的瘦身法#減肥 #减肥方法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
L浩伦（已瘦70斤）2月前
#减肥#减脂餐#贾冰减肥 #逆袭 #贾冰减肥秘诀 一周瘦了8斤？到底可不可以用这个方式减肥？
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
芦苇🍀🌻💎5月前
贾冰 一日一餐 成功减重45斤#减肥逆袭 #减肥 #一日一餐
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
刘大胆（已⬇️25）5月前
姐妹们我感觉我又上当了，咋整啊#减肥日常vlog #妈呀太香了 #贾冰减肥秘诀 #体重管理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
胃肠外科策哥~盛京减重代谢手术5月前
跟着贾冰减肥！要小心！不一定适合你！！！ #贾冰 #贾冰减肥 #医学科普 #减重 #贾冰减肥成功
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
减肥的太阳花2月前
#记录我的生活 #减肥日常vlog #原创视频 #贾冰 跟着贾冰老师撒欢的一天只吃一顿饭，看明天能不能掉秤？
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小迪追剧6月前
#贾冰 被问到减肥技巧表示，原本只是拍戏需要后来就找到了健身的乐趣 #朋友请吃饭
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
路易斯课堂4月前
明星减肥法哪个更靠谱？ #秦昊瘦身食谱 #贾冰减肥 #21天减肥 #窦月
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
阿琦（已减体重50+)5月前
我希望有个别的朋友在教人做事之前最好自己先体验体验！ #减肥 #减肥小知识 #贾冰减肥秘诀 #减肥日常vlog
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
小胖刘4月前
#贾冰瘦了 #贾冰减肥 跟着贾冰试一天！2️⃣3️⃣➕1️⃣🧐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
佩你聊健康5月前
明星青睐的“16+8”轻断食怎么执行 贾冰整容式减肥，他自创的23+1饮食，23个小时不吃，只有一个小时吃东西，虽然是瘦了，但是我觉得这太不健康了，更科学的方法应该是16+8轻断食，这种方法也是很多明星成功减肥的关键。 其基本原则是在8小时内吃完一天的食物，剩下的16小时则不再进食。以下是一些关键点： 1、8小时进食：在每天的8小时内，尽可能地多样化食物，包括主食（粗细结合）、优质蛋白和蔬菜。并且安排合适热量的餐食。 2、16小时禁食：在剩下的16小时中，不吃任何有热量的食物，包括食物和饮料，但可以喝水、无糖茶或黑咖啡来缓解饥饿感。 3、饮食选择：在8小时进食期间，尽量选择营养均衡的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。 4、适应期：如果觉得8小时进食过于困难，可以从较长的进食时段（如12小时、10小时）逐步过渡。 5、间歇频率：可以一周三天进行16-8间歇饮食，或者持续安排2~3周，然后根据身体的适应情况选择是否继续。 6、多餐：在进食状态下，推荐分3~4餐，如2顿正餐和1或2个次小份量加餐。 7、需要注意的是，16-8间歇饮食并不适合每个人，特别是那些需要严格控制血糖和胰岛素水平的人，比如糖尿病患者。 下一个视频我们分享16+8一周食谱，点个关注，别到时找不着我啦。#16加8轻断食 #减肥 #减肥饮食 #贾冰减肥 #孙俪减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
胃肠外科韩国达主任5月前
45天瘦45斤！贾冰是怎么做到的？ #减肥 #贾冰 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥逆袭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
脏脏饮食的Ada9月前
#23+1减肥法 贾冰真猛啊咱唠唠这把自虐当自律的23+1法#日常唠嗑 #节后甩肉大作战 #内容过于真实
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
45岁糖糖妈减脂日记5月前
45岁了还在硬扛减肥，图啥？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
L浩伦（已瘦70斤）2月前
#減肥 #逆袭 #减脂餐 #贾冰减肥 #贾冰减肥秘诀 一天掉两斤？贾冰减肥好用吗？
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
减肥的太阳花2月前
#减肥打卡记录 #记录真实生活 #原创视频 #减肥日常vlog 贾冰的减肥法结果我长了😂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
妮妮吃饱啦（已↓40）5月前
今天吃了一个帕尼尼吃了一个双吉汉堡，贾冰减肥法一天吃一顿，#今日份早餐打卡 #健康减肥怎么吃 #我的减肥日记#一天吃一顿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
妮妮吃饱啦（已↓40）5月前
一天吃一顿23+1减肥法第一天有点失败，明天再试试吧#我的减肥日记#减肥vlog#减肥日常#日常vlog #231减肥法
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
糖爸进化论5月前
演员贾冰老师，暴瘦45斤，逆袭男神欧巴，45天，这个速度我们普通人不用效仿，3个月能减20斤就已经脱胎换骨啦。#少食#管控腰围#饥饿感#控制晚餐#健康减脂
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
琦琦呀5月前
#贾冰减肥秘诀 #内容过于真实 #减肥 #16➕8 #贾冰
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
亚龙-速报文摘小能手5月前
贾冰曾45天瘦45斤，自创23+1减肥法 #贾冰 #贾冰减肥秘诀 #贾冰减肥成功 #健身 #黄景瑜
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
梦晴不胖（发疯逆袭版）5月前
高蛋白的懒人减脂餐 不用开火五分钟搞定🔥 好吃又掉秤 你们也快去试试吧😍#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐 #我的美食
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大刘老师聊健身（90天瘦50斤）5月前
减肥很简单，适合自己的才是最好的。#正能量 #健身 #运动 #减肥 #运动
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
刘嘴嘚吧嘚4月前
延迟满足根本满足不了我，减一个周吃一次我坚持不了，跟着贾冰的这个一天吃一顿方法确实管用。@贾冰 一点不痛苦适合我！#vlog日常 #美食 #今天吃什么
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
葡萄粑粑3月前
#热点话题🔥🔥 #我的减肥日记 #健康 #贾冰 #热门话题
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
朋友请吃饭6月前
#贾冰吃肥了别人瘦了自己 #朋友请吃饭 被问到减肥技巧，@贾冰 表示原本只是拍戏需要，后来跟着@黄景瑜 健身，突然就找到了健身的乐趣！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美体精雕王宁4月前
网友喊话沈腾，下一个该你了。 #健康减脂 #体重管理 #同城 #日常分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
YI一个大欣子5月前
贾冰23+1减肥法第五天，127.2，共减3.8斤。#减肥 #用一个字形容夏天 #夏天的这一口超满足 #好好吃饭大赛 #减肥对外貌改变有多大
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
婷婉兮4月前
#贾冰减肥一天只吃一顿 #贾冰 的减肥方法赶快码起来试试！ #麻花特开心 #麻花特开心2  #我在抖音看综艺
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
瘦龙谈健康5月前
贾冰瘦了块50斤，他说就只用了2个小妙招 早上不吃早餐，中午也很少吃，然后晚上吃一顿 坚持一日一餐你也可以轻松减重 #减重 #科普 #干货分享 #一日一餐 #低碳饮食
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2541
谢代表（减脂版）5月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1857
超皮优酷君4月前
#贾冰减肥一天只吃一顿 #贾冰 变型男的秘方找到了！#麻花特开心 #麻花特开心2 #沈马爆笑综艺暑期必看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
深圳卫视5月前
贾冰自曝"23+1"减肥秘方 1天1顿饭绝不凑合！ 大家都看出来了，贾冰瘦啦！近日，贾冰爆出“23+1”减肥法，即23小时只吃1顿。但是这一顿可得好好吃！#贾冰减肥秘诀 #贾冰减肥成功 #贾冰 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #抖音热门小助手 #抖音dou热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
在一起5月前
#演员贾冰减肥瘦到脱相 ，妻子分享贾冰减肥方法 ：一天一顿饭，运动、戒酒，就这样了。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
居家健身私教-小楠哥4月前
45天暴瘦45斤，是怎么样的体验！#贾冰减肥 #逆袭成功 #减肥逆袭
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
社恐小红4月前
减肥控制食欲教程🔥#贾冰减肥一天只吃一顿 #減肥 #宝妈逆袭
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3361
是涵涵呀！（自律版）4月前
最近被贾冰老师这个23➕1减肥法种草，45天瘦45斤真是太牛了！今天咱也试试看看效果到底如何！#贾冰减肥 #一天一顿饭 #内容过于真实 #减肥vlog #减脂期
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5186
美姐不蕉绿(自律保持)3月前
23➕1减肥法第二天第二天#减脂期 #减肥vlog #减肥餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
张鑫淼5月前
衡量一个减肥方法是否科学合理，就要看它是不是让我们养成了良好的生活习惯。如果想在根源上解决体重问题，一定要养成并保持良好的生活习惯。其中两个重要的就是饮食习惯与运动习惯。当然睡眠与心理调节也是必要的。#营养健康#科学变美#科学减脂
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
铁柱不爱吃雪饼🐒5月前
贾冰说想要瘦就得少吃，每天只吃一顿饭#王铁柱雪饼猴#五行山投喂雪饼猴#贾冰减肥 #贾冰减肥秘诀
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
琦得瘦4月前
减肥需要钱么？#减肥 #贾冰
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞252

简介:

您在查找“贾冰一天一顿减肥法教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: