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央视频1年前
按摩这个穴位可以健脾祛湿，还有助于减掉肚子上的“游泳圈”。（央视频号：健康全知道）
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中投圆方一代金刚1年前
三分钟见证腰部奇迹！拯救僵硬老腰，腰酸背痛不用愁 #金刚坐 #重塑体态 #腰酸背痛 #改善肌肉功能 #千万IP创科普
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中投圆方一代金刚1年前
早晚拍推经络，身体轻松又自在！健康从此“肝胆相照” #健康养生 #推肝经 #拍胆经 #中医养生 #肝胆相照
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中投圆方一代金刚2年前
敲敲打打养生法，理气活血又能调气养血！每天几分钟简单效果好 #气血 #健康 #中医养生
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中投圆方一代金刚11月前
一左一右，转出纤细腰身！每日一练，燃脂又解压。#每天拍打身体的好处 #居家养生 #改善肩颈 #养生运动 #瘦腰
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中投圆方一代金刚2年前
久汗必伤身，烦躁汗多怎么办？中医带来三穴位，改善代谢调节身体 #健康养生 #合谷穴 #足三里穴 #复溜穴
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中投圆方一代金刚1年前
超简单腹部减肥法，边玩边瘦，告别顽固脂肪！ 超简单腹部减肥法，边玩边瘦，告别顽固脂肪！#减肥 #腹部赘肉 #下蹲 #燃烧脂肪 #千万ip创科普
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中投圆方一代金刚2年前
淤血不通，黑眼圈不散！中医常用两穴，胜过涂眼霜 #健康养生 #黑眼圈 #熬夜 #气血不通 #瞳子髎 #鱼腰穴
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中投圆方一代金刚3年前
中医专家教您如何养腰！一招摇胯功改善腰酸腰痛，锻炼核心肌群 #健康养生 #带脉 #核心肌群 #摇胯 #气血循环
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中医内科安云6月前
肚子一捏都是肉，每天按摩这个“减肥穴”，坚持下去会看到惊喜 #肥胖 #减肥 #带脉穴 #中医 #抖出健康知识宝藏
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汇说养生5年前
大肚腩如何变成小蛮腰？代金刚博士教您一个减掉腹部赘肉的减肥操
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中投圆方一代金刚2年前
拍拍肚子就能排毒通便！中医：方法用对，强脾健胃还能瘦身 #健康养生 #拍腹 #排毒 #便秘 #减肥
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1周前
金刚跪赋能揉腹让身体更健康之大横穴#调理身体 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #中医养生
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于俊伟（康复医学科）3月前
想要减掉肚子上的赘肉，试试多按揉这个穴位#减肥 #中医 #身材管理 #抖出健康知识宝藏 #康复医学科于俊伟主任
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中投圆方一代金刚3天前
七步揉腹法，老祖宗的养生招！ “食饱摩腹”是老祖宗传的养生招。7步就能上手，按完腹部发热、胃肠蠕动超明显，气血还通畅！新手就能跟着做，简单好坚持，赶紧码住学起来！#揉腹操#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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岐黄太极金刚功7月前
#中医养生 #每天学习一点点 #经络疏通 #中医经络调理
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代老师讲中医6月前
刮开这里，才知道你身体里到底憋了多少屎！#抖音健康使用计划 #中医养生 #中医穴位按摩 #支沟穴 @抖音小助手
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中投圆方一代金刚10月前
调理痰湿体质，就藏在这几个穴位里！排出体内顽痰，拥抱健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #痰湿 #黄痰 #按摩
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舒卿艾道1周前
金刚坐，详细的教学视频来了，有不懂的地方大家可以再留言 #金刚坐 #心轮堵塞 #舒卿 #舒卿智慧中医课
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中投圆方一代金刚9月前
腹胀别再忍！三式养肝操，轻松化解你的困扰 #中医养生 #腹胀 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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舒卿智慧课堂（开课中）5天前
舒老师演绎金刚座 #舒卿 #金刚座 #中医
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陶氏非遗第五代传承人（浙江）3周前
穴位三兄弟#养生 #养生就是养健康 #穴位
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中投圆方一代金刚2年前
食欲不振，苦夏难熬！跟着中医学按摩，解暑祛湿健脾胃 #健康养生 #苦夏 #太乙穴 #中脘穴 #解暑祛湿
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中投圆方一代金刚10月前
探索古老养生智慧，掌握“三一二”训练法，养生效果翻倍！ #经络养生按摩 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医养生
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平安医生3天前
瘦肚子的最快方法就是调代谢#瘦肚子 #减肥 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李李呀1月前
中脘➕足三里➕金刚跪 #健脾胃#养脾胃#健脾益气
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南石康复欣欣2周前
金刚揉指，学会了到老不求人 #中医 #健康 #穴位 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小谷爱中医（痧道养胃日记）2周前
金刚跪健脾胃，没有天赋咱就重复#调理身体 #居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #穴位按摩
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中投圆方一代金刚6天前
易感冒、鼻塞流涕、腰背僵硬，是膀胱经堵了！跟着我3分钟拍通它 后脑勺僵、腰背痛、腿沉还总感冒？别不当回事！这是咱们身体的“排毒通道”不通了，膀胱经堵了。分享两个零门槛妙招：拍打+攀足，在家几分钟就能做！#健康养生 #拍打操
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87暴躁小猴子2月前
金刚功文字版教程 有道友指出我动作不标准， 确实有时候看道长视频容易忽略细节。 于是找到了文字版的教程， 书中从原理出发讲解每个动作的要领和注意事项，很有帮助。#金刚功 #结节 #养生
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中投圆方一代金刚8月前
痰湿不除，疾病缠身!告别痰湿只用十分钟，把健康掌握在自己手里 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医养生 #穴位按摩
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中投圆方一代金刚2月前
脾胃差、肚子胀？夏秋调理靠这3招，大人小孩都能用！ #脾胃调理 #胀气 #排便不畅 #穴位按摩
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中医李钢1月前
拔罐找对穴，告别水桶腰 #中医 #拔罐 #湿气 #健康科普不基础
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昵称已重置1月前
八部金刚功教学版  晨起练金刚，浊气都赶光！跟着张至顺道长学正宗道家金刚功，每一招都藏着养身真诀，从零基础到熟练掌握，跟着视频一步步学，把道家智慧练进日常里，每天10分钟，让身体慢慢“活”起来～#金刚功 #道家养生 #正宗金刚功教学 #养生干货#张至顺道长
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知行☯️健身9月前
#dou上热门 #八部金刚功 #每天学习一点点 #自律 #养生@DOU+小助手
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自正1月前
八部金刚功教学版 更适合中国宝宝体质的练功方式
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中投圆方一代金刚4周前
胃气不通总腹胀？推腹+艾灸，通气超管用 胃胀气胀得难受？快速救场来啦！揉腹推腹，通胃气超及时，艾灸穴位暖腹快，立马就能用！#胃胀 #腹胀 #穴位养生 #艾灸
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北京原医生1周前
怎么瘦肚子最快？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #肥胖 #减肥
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1周前
金刚跪健脾胃、跪完腰酸的、一分钟缓解症状#居家锻炼 #中医养生 #穴位养生 #一起来锻炼 #刮痧
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老范养自己（肾友）2周前
#金刚跪 #健脾胃 汇报一下第25天的情况。另外，之前有人告诉我，最好是在金刚跪后面加一节动作，我觉得加的挺好#打坐 #养生操
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新一的训练日记～1月前
无意间发现了人类神奇的睡眠法 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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新一的训练日记～1月前
收藏练起来！10min疏通脾经/胃经/膀胱经 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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代老师讲中医6月前
中医中的十大常用穴位 你知道多少呢？#抖音健康 #中医养生 #中医穴位
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中投圆方一代金刚2年前
脏腑出现问题了，一看眼睛就知道！养好眼，健康长寿永相随 #健康养生 #护眼爱目 #太阳穴 #鱼腰穴 #攒竹穴
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1周前
金刚跪健脾胃赋能足阳明胃经解希穴、脚背疼的哥哥姐姐们看过来#居家锻炼 #穴位养生 #中医养生 #一起来锻炼 #刮痧
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极简快乐养生6天前
中里巴人 金刚跪坐，调养胃经#中里巴人极简养生法 #中老年人养生#居家养生#增强抵抗力提高免疫力 #穴位养生
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学生小徒养生记3月前
亲测有效！每天随地金刚跪🧎🏻‍♂️ 金刚跪，健脾胃，到百岁。 姿势很简单，就是正着跪下去，这个动作主要有拉伸足阳明胃经，刺激腿部穴位！每天晚上带着孩子玩游戏都会一起跪一会儿。腿麻了就起来，缓会儿了再接着跪。 亲身体会，最大的感受！跪着会刺激肠胃蠕动！每次跪完，都会排气（打嗝或者放屁💨），排气出去那瞬间很爽啊！再就是如果自己便秘了，跪着会有便意！一般都是早上自然有便意，没想到晚上跪着，也跪出来了。-_-||。还有就是晚饭如果吃太饱了，跪着也会舒服一些！！！ 每天坚持，我也没有正经端坐，就是纯跪，跪着看书，跪着玩游戏，跪着看电影。就会对身体有帮助。#金刚跪#曾仕强#流量扶持 #亲身体验
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王继磊3周前
掉一个练功时间，最佳时间是早饭晚饭前半个小时，其余时间也可以练。 一般上火是肝火胃火心火，注重饮食，在网上根据症状查，按摩一两个对应泻火穴位五分钟左右即可减轻。#八部金刚功 #新手#张至顺道长 #王继磊
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守荷归真7月前
资深功友马师兄分享八部金刚功第三部的“两个精华”，听后茅塞顿开，受益匪浅！ #八部金刚功 #练金刚功功效 #金刚长寿芳姐 #八部金刚功动作细节 #健康养生 @DOU+小助手
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中医宇话4天前
多数腰椎间盘突出就一个病根#中医 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #腰突
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #穴位按摩 #胃胀 #萎缩性胃炎 #金刚跪
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小谷爱中医（痧道养胃日记）1周前
金刚跪健脾胃、超级组合拳来了#调理身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #穴位养生
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中医美容高医生6月前
一个穴位，帮你开启通便人生 揉开这里，排完巨便，体重都轻不少，一个穴位，帮你开启通便人生#中医 #穴位 #便秘 #减肥 #医学科普
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中医张剑4月前
中医十大常用穴位，记住一个就赚了 #中医 #穴位按摩 #干货都在这 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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陶氏点穴第五代传人5天前
常用穴位口诀 记住一个都不亏 #养生 #学习日常 #妙手陶老师
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中医李钢2周前
中医常用穴位口诀，记住一个都不亏 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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兰心婉慈形体优雅仪态美学3月前
金钢趴逆龄杀，燃脂瘦身，助眠解压，今天睡前你跟着练一次#居家锻炼#睡前瑜伽#改善睡眠#燃脂瘦身#古法瑜伽练习
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李东海医生3月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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中医减重李怀洋6月前
脂肪多，掉秤难，教你一个小方法 #中医 #减肥 #肥胖
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明明医生1周前
经常腰酸腰痛的可以试试揉一揉 #穴位 #知识科普#内容启发搜索#医学科普#明明医生
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每日一练瑜伽3月前
养脾胃金刚坐早晨7点-9点胃经运行 刺激胃经 #脾胃调理#女性保养#助消化 #瑜伽 #金刚跪
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张至顺-陆地神仙2周前
张至顺道长亲自 详细动作演示 道家按摩 划走真的会后悔 #张至顺 #张至顺道长 #八部金刚功 #传统文化 #道家文化
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simple joy3月前
由“心火旺”做到心气平，才是真正把肾阳补到位 三伏前最补阳气的三个动作！由“心火旺”做到心气平，才是真正把肾阳补到位， 两个穴位揉按，一个道家养生古法，金刚坐！#金刚坐 #补阳气
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