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泉州数学林老师2周前
你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了#泉州中考#初中数学#福建中考#泉州五中#中考数学
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木木课代表2周前
初中22点睡，成绩第一的秘诀，抓邪修，没方法的直接抄 #知识点总结 #学习资料 #学习方法 #初中资料 #中考备考
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张皓的阳光思维7月前
七个半小时睡眠法，让高考生脑力达到巅峰 高考生物钟调整指南#高考 #高考加油 #中考 #金榜题名
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备忘录2周前
初三要怎么睡才能清醒一整天？#初三#中考#上岸
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cyxxhdt🥀2月前
初中英语学习的秘诀竟然是……#cyxxhdt #英语 #学习方法 #初中英语
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鱼妈聊升学3周前
中考拼习惯？揭秘四校生的真实日常 你真的了解“学习习惯”有多重要吗？中考真的拼的不是智商，而是从小培养的日常习惯吗？来看上海“四校”学生的一天：早7点到晚9点半，睡眠仅7个半小时，11门课程同步推进，自学、预习、错题整理全靠自己！这背后，真的只是努力吗？初中就开始整理书包、错题、预习，真的能决定高中成败？ 孩子的生活自理能力，竟是学霸的隐形门槛？ 每周两节副科，如何靠自学跟上节奏？ 现在不培养时间管理和错题分析习惯，未来如何应对高考压力？ 鱼妈来深度拆解四校生真实学习节奏，带你从初中开始，科学规划升学路。点赞收藏，转发给家人一起行动！ #学习习惯 #从小培养 #初中规划 #时间管理 #魔都升学
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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浐灞松鼠梁老师（晚8点直播）3月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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柒月来了4天前
家有初中生的家长们，请问你家孩子晚上都是几点睡觉？我们都是23:30睡，早上6点起，一天都睡不到7个小时，这样的睡眠时间够吗？#初中生 #中考倒计时#教育 #真实生活分享计划
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Wenty English3周前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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持之以恒（学习版）1周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀，抓课外时间，没有计划的直接抄#中考 #初中生 #学习 #学习资料 #学习笔记
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深圳中考小刘1周前
孩子做作业到12点不是很正常吗？#内容太过真实 #睡眠 #深圳中考 #作业 #学生
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飞妈讲教育1周前
考满分和充足睡眠，到底哪个更关键？ 是拼劲全力考100分重要，还是保证睡眠更重要？ #每日分享 #教育 #热点 #家庭教育 #中学生
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欣欣一天搞定中考英语3周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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王惠校长6月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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合肥中考徐徐说1周前
你家娃现在都几点睡？评论区聊一聊#中考 #中考报名 #作业 #家长必读
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糖糖5月前
中考第一天，大局已定，保证睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜，保证进考场时头脑清醒，是最佳状态。心态第一，不管难易，保证最佳心态，祝同学们中考必胜，全力以赴！#原创视频 #金榜题名 #中考加油 #加油少年未来可期 #记录校园生活
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Ida中考讲座2周前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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青春期家长树洞3周前
别人家初三娃熬夜刷题补课，我家这位“淡定姐”却把松弛感拉满——晚自习后嗨聊学校八卦，9点按自己节奏复习，10点半准时睡觉，第二天照样乐呵呵上学！不卷不焦虑，吃饭香、睡眠足、心态稳，这样的初三生活，我这个老母亲真是越看越享受～#育儿 #中考 #松弛感」#亲子教育方法 #父母必看系列
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长沙罗辑物理5月前
作业做到1点？孩子，我建议你还是洗洗睡吧#作业 #初中生 #长沙中考
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郑州数学王老师3周前
赢在睡眠，胜于苦熬#郑州小升初#郑州中考#自媒体 #家庭教育
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耳火先生7月前
中考和高考前，调整睡眠很重要 中考和高考，不是晚上考，是白天考。剩下这不到五十天，生物钟得调整一下了，不要搞反了。一到晚上倍儿精神，熬大夜。一到白天，就犯困打瞌睡。这样是不行的！很多失利就是这么来的！调整好睡眠，也是备考策略的重要组成部分！#知识分享 #家长必读 #高考加油 #中考加油#正能暈
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张平季彤5月前
中考考前注意事项 健康与作息 考前一周调整作息，保证充足睡眠（7-8小时），避免熬夜。 -饮食清淡，注意营养均衡，避免生冷或刺激性食物。 适当运动（如散步）缓解压力，但避免剧烈运动以防受伤。 复习策略 最后阶段回归基础，重点复习错题本、公式、古诗文默写、单词等。 避免钻研偏题怪题，保持信心。 可模拟考场时间做1-2套题，保持手感。答题技巧 审题：划出题目关键词（如“正确/错误”“直接/根本原因”）。 顺序：先易后难，遇到难题标记后跳过，确保基础分拿稳。 规范作答： 选择题：填涂清晰，修改时擦干净。 主观题：分点作答，字迹工整（尤其是作文和理科大题）。 数学/物理：写清公式和关键步骤，避免跳步。 检查：留10分钟复查，重点看有无漏题、填错选项。 心态调整 紧张时深呼吸，闭眼默数10秒。 完一科丢一科，不讨论答案，集中精力准备下一场。 各科特别提醒 语文：作文留足50分钟，先列提纲；古诗文默写确保一字不差。 数学：选择题用排除法，大题写“解”“答”和关键公式。 英语：听力前快速浏览选项；阅读先看题目再找原文。 理化：单位、符号要规范（如“㎏”不能写“kg”）；实验题注意控制变量。 政史：主观题结合材料分点答，时间分配避免最后仓促。 最后提醒：中考虽重要，但只是人生中的一个节点。保持平常心，发挥出真实水平就是成功！加油！
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海口英语臧老师5月前
中考考前睡眠建议 #海口中考#海口教育#海口升学#海口转学#海口英语老师
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小白叔（写作提升计划）3天前
#作文#学习#中考#高考#学霸
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小白叔（写作提升计划）2周前
#热门话题🔥 #作文#学习#中考#高考
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小白叔（写作提升计划）3周前
#学习#中考成绩#高考成绩#作文#学霸秘籍
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北大桑尼姐的进化论1周前
睡得好玩得好，成绩还能名列前茅？#高效学习 #学习方法 #桑尼姐讲新中考 #学渣逆袭
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刘教练中学生学习觉醒2月前
睡眠是良性学习的保障#常州教育#常州中考#小升初#自主学习#学习作息
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小白叔（写作提升计划）3天前
#作文#学习#中考#高考#学霸
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小问老师讲物理3天前
只完成学校作业，你永远是个中等生 #家长必读 #学霸秘籍 #学习方法 #中考物理 #初中物理
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逍繞1周前
#保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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小白叔（写作提升计划）4周前
#热门 #学习#中考#作文#学霸
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新乡市牧野区友友婚庆服务有限公司1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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聊城笃胜教育(中心校区)4天前
“限时令”发布：对中小学生在校时间和必要睡眠时长做出规定#聊城中考 #聊城升学规划 #聊城高考 #最新消息 #聊城笃胜教育
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小白叔（写作提升计划）3天前
#作文#学习#中考#高考#学霸
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叛逆孩子训练营1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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王妈初中伴读1周前
每天睡前10分钟搞定初中语文总复习！#中考 #语文 #初三
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临沂牛校长帮个忙儿（学习规划）2周前
考100分和早点睡哪个更重要？#强烈推荐 #讨论#家长必读#同城教育#中考
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小白叔（写作提升计划）2周前
#学习#作文#中考#高考#学霸
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聊城笃胜教育3天前
“限时令”发布：对中小学生在校时间和必要睡眠时长做出决定#聊城中考 #聊城升学规划 #聊城高考 #最新消息 #聊城笃胜
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广西广仕律师事务所1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时#广西广仕律师事务所 #广西律师 #南宁律师 #孩子教育规划
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临沂飞爸聊教育6天前
家长们,你家孩子休息多长时间呢？ #临沂 #临沂教育 #中考 #同城教育 #家长必读
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小白叔（写作提升计划）4天前
#作文#学习#中考#高考#学霸
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长乐陪娃成长蜻蜓姐姐5天前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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天之骄子酒业官方号1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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小白叔（写作提升计划）1周前
#热门话题🔥 #学习！#作文#中考#高考
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许哥：上海办公文具1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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蛋蛋学长爱分享3周前
初中要努力到什么程度，中考才能稳上730+#初中#中考#知识分享#干货分享
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赵老师讲中考规划3周前
#中考#家长必读#初中学习#妈妈必读#高效学习 高效学习的关键是运动和睡眠！
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温暖的数学老师6天前
中考数学的分值和知识点分布情况#每日分享 #中考数学#抖音推广
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菏泽市星航技术开发有限公司1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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陪伴中考的伏老师 | 助力家长不焦虑5天前
学校偷偷违反规定？长沙家长这样做，孩子多睡1小时！ 保护孩子睡眠，从了解政策开始。你家孩子学校几点到校？作业多吗？#湖南家长 #到校时间#家校矛盾#教育政策
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万唯中考1年前
初中生每天睡多久算正常？#初中生 #初中时代 #初三 #万唯
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Aybol老师1周前
#知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #知识科普
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太阳有点冷🤪我样不是女样4月前
#什么才是高质量睡眠 睡得久≠质量 0夜醒+29%的深睡眠 好的睡眠是白天精力旺盛没有疲惫感 体力充沛，情绪稳定，头脑清醒 夜晚睡眠质量好综合核算等于好睡眠 好睡眠=日间战斗力+夜间修复力 我每一次测试这个睡眠，我的结果就是零清醒，在健康人群中比较罕见，因为多数成年人会有一两次短暂觉醒，我在想是不是我心无牵挂了？可能已经不是正常的人了，我可能成仙了。呵呵，情绪稳定的可怕#健康
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脑力丁4天前
人生是个马拉松 这次没有 下一次还会更好 每一步都是算数的#脑力丁#专注力#学习力#家长必看#家庭教育
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陈泉泉博士8月前
早睡上岸，家长们看看自己孩子是不是这个情况？ #中考高考 #高考生家长 #认知 #育儿
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画画写字的米乐燕子姐1周前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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高中火箭班班主任李老师4天前
给孩子看看吧，太有用了！ #祝学子们金榜题名 #学习方法#高考
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