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小羊爱吃9月前
一碗清粥似流年🍲 今天晚上煮一锅青菜粥吃吃吧，不知道吃什么的时候就来一碗！ #清淡饮食 #青菜粥 #天冷了来碗粥暖暖胃 #晚餐吃什么
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夏妈厨房10月前
砂锅淮山玉米青菜粥，喝起来舒服，搭配干蒸香菇滑鸡好好吃 #我的厨房日记 #记录简单生活
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爱做饭的老白1月前
秋冬暖胃必备-简单好吃的青菜香菇瘦肉粥！ #瘦肉粥 #青菜粥 #在家做美食 #养生粥早餐 #美食教程
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涵涵的日食记4月前
🌾➕🥬➕🥩➕🥚🟰牛肉青菜粥😋 砂锅煮粥确实香 大米虽然没提前泡也能煮开花 只不过时间会久一些 但这顿饭有肉有菜营养均衡 等待也是值得的！ #抖音趣胃计划 #vlog日常 #懒人美食 #晚餐 #一人食记
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糖果食光1月前
鲜菇瘦肉粥｜鲜甜软糯，汤鲜味美，特别好喝❗️❗️#在家做美食 #砂锅粥 #健康饮食 #我的厨房日记 #懒人美食
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憨憨傻傻~6天前
简单的幸福就是一碗海鲜粥 #在家做美食#砂锅粥 #抖音美食创作者
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夏夏吸金8月前
昨天的剩饭，用来做了一锅砂锅粥，里面的料，你家有什么就放什么 #我的厨房日记 #砂锅粥#潮汕砂锅粥 #美食分享
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栖海粥铺4月前
解锁营养又美味的青菜瘦肉粥#vlog日常 #美食教程 #养生粥教学 #砂锅粥
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失眠的荔枝1月前
天气凉了 来一碗美味的鲜虾粥吧#砂锅粥 #我的美食日记 #跟着抖音学做菜 #在家实现自制美食自由 #营养粥
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九尾学做饭6天前
#美食 #一起学做饭 @DOU+小助手
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小馋猫的美食日记1月前
做法简单又好吃的砂锅瘦肉粥，营养均衡，百吃不腻#砂锅粥 #美食 #砂锅瘦肉粥 #营养丰富
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二姐生活记♬3周前
#营养粥 #砂锅粥 小米营养蔬菜粥，不爱吃蔬菜的小孩可爱吃了，早上喝一碗暖胃又暖身体。
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吃得是福1月前
天冷必备！一锅鲜虾蔬菜粥，荤素搭配暖胃又营养，全家人都爱喝#冬日美食 #家常美味 #暖心砂锅粥
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小月爱吃肉7月前
砂锅海鲜粥，营养又好吃 #养生 #抖音美食推荐官 #养生粥
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小妖姐姐184月前
一人食午餐︳午餐肉时蔬粥 没有胃口的时候就煲个粥喝喝吧～ #在家做美食 #我的厨房日记 #一人食记 #砂锅粥 #好好吃饭
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3811麻麻爱做菜2月前
用每天剩下来放冷藏的剩饭给家人做了一锅鲜美的蔬菜鲜虾砂锅粥，太鲜了，又不浪费又鲜美#在家做美食 #蔬菜海鲜粥 #蔬菜鲜虾粥 #剩米饭的神仙吃法
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大眼睛过家家7月前
今天晚上吃牛肉青菜粥，牛肉鲜嫩爽口简单好吃#我的厨房日记 #牛肉粥 #砂锅粥 #生滚牛肉粥做法
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食为鲜家常菜6天前
自己做的海鲜砂锅粥，真的比大排档的好吃多了，鲜甜美味，好吃到停不下来，做法简单，一学就会#美食制作分享 #家常菜 #在家做美食 #砂锅粥 #爱生活爱美食
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秀儿小厨娘3月前
在家复刻赵露思同款排骨粥 清淡又很鲜 真的太好吃了😋 好适合现在的季节啊～ #赵露思同款#已经吃上赵露思的同款粥了 #赵露思排骨粥 #抖音美食创作者 #砂锅粥
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影伴人久美食8月前
#不知道煮啥粥了，就喝这个粥，再合适不过了#砂锅粥 #简单美食
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谢大厨5月前
幸福有很多种 有人给你煮砂锅粥是其中一种 #砂锅粥 #鲜虾粥 #会做饭的男生 #海鲜砂锅粥
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阿青好爱吃4月前
答应我，一定要试试这碗白菜粥 真的太香了，无敌好喝，鲜到掉眉毛！！ 营养美味，嘎嘎好喝哦 在家自己做放超多肉泥 百吃不腻啊！#今日晚餐 #粥
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北今今1周前
入秋了，孩子吃藕胜过吃肉，家里有孩子的速速安排起来。#儿童美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划
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如轩海鲜砂锅粥官方7月前
🌿 板L根下锅的瞬间，广东人DNA动了！ #如轩海鲜砂锅粥 #春季新品 #美食 #绿色蔬菜
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秋水伊人🌹🌹💖💖带你看世界1周前
#上热门 #美味靓粥 #养生粥 #砂锅粥美食
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阳小厨的暖食日记1周前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #砂锅粥 鲜到跺脚的砂锅海鲜粥，秋冬暖胃天花板！
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佩姐蒸会煮1周前
咸骨青菜粥 咸骨青菜粥，真的是咸香美味啊，营养健康！没胃口的时候都能喝2碗[笑脸][笑脸]#咸骨青菜粥
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黄大姐（家常美食）8月前
虾仁蔬菜粥，做法简单，营养又好吃#虾仁蔬菜粥 #砂锅粥 #抖音美食推荐官
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食有八九2周前
#美食制作分享 #在家做美食 #vlog日常 #砂锅粥 #抖音美食创作者
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姐姐很忙2周前
[臭萌的日常]第一菜：海鲜砂锅粥！用最短的时间，最简单的方法做出超好吃的砂锅粥！！！#在家做美食 #时间管理大师#懒人美食 #日常分享
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小王骑不快🚴🚴1周前
砂锅粥，大家赶快学起来。✌️✌️ #砂锅 #舌尖上的味道
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年糕爸爸爱美食7月前
吃不完的剩饭千万别扔了，简简单单搞定一份营养早餐，喝的时候一定要慢一点，避免烫嘴#青菜瘦肉粥 #早餐粥 #砂锅粥 #营养早餐 #妈呀太香了
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许师傅厨房🔥1月前
一周不重样的12道营养粥做法学会了给家人露一手 #营养粥做法 #美食制作分享 #营养又好喝 #砂锅粥 #大人小孩都爱喝
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蓉rong7月前
#孕妈日常今日午餐，砂锅鲜虾青菜粥
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迟早暴傅女士1周前
咸蛋虾仁青菜粥，简单易做，暖冬暖胃超满足！#今日晚餐 #妈呀太香了 #砂锅粥 #快来一起尝个鲜 #在家做美食
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小婷爱做饭（家常菜）1周前
如果幸福是一碗海鲜粥呢#健康食谱 #砂锅粥 #如果幸福是一口人间美味 #海鲜粥
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酱料包1月前
秋意凉凉，来碗热乎的潮汕砂锅粥快速版的，只有潮汕人才懂这一锅粥有多好吃#海鲜粥#谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭大赛 #潮汕美食
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龙龙妈3周前
人间烟火气 最抚凡人心 今日分享:虾仁什锦粥 带着香菇虾仁的鲜香 又有蔬菜点缀 口感绵密 营养均衡 这款粥小朋友很喜欢～😍#煲粥 #虾仁粥 #香菇青菜粥 #喝粥养胃
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焦糖大栗子🌰1周前
如果幸福是一碗鲜虾蔬菜粥，我可以每天给你做#创作者中心 #创作灵感 #美食 #鲜虾粥#家常菜
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潮汕菜头姐1周前
用高压锅做出来的排骨粥，味道鲜美又绵密，真好吃#春菜排骨粥 #美食教程 #砂锅粥 #抖音美食创作者 #潮汕美食
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三金爱做饭4月前
真没想到，咸蛋直接加到虾仁粥里这么好喝！#砂锅粥 #鲜虾粥 #海鲜粥
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年糕爸爸爱美食6月前
吃不完的剩饭千万别扔了，简简单单搞定一份营养早餐，喝的时候一定要慢一点，避免烫嘴#青菜瘦肉粥 #早餐粥 #砂锅粥 #营养早餐 #妈呀太香了
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羊咩咩2周前
冬天第一碗鲜虾青菜粥🥣暖心又暖胃✌️ 1. 把生菜 咸鸭蛋2个剪碎，大虾头 大虾分段，大米提前洗干净泡着👋 2. 砂锅里倒少许的油把虾头和咸鸭蛋，一起炒出香味，加入足量的温水，调味放盐 鸡精 胡椒粉🧂煮开后把虾头夹出去，清洗好的大米倒里面，小火煮15分钟（放两根筷子可以防止溢出哦）🫨 3. 把处理好的虾放里面，虾仁变色就把青菜倒里面，搅拌均匀倒点香油就可以出锅啦✅ 简单又好喝，冬天喝这样一碗热乎乎的鲜虾粥也太幸福啦❗️鲜香味美，喜欢喝的小宝儿也来一起做吧 #鲜虾青菜粥 #鲜虾粥 #咸粥 #今天吃什么 #vlog
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小夏不潦草1周前
天冷喝个粥吧.暖心又暖胃#鲜虾粥#砂锅粥 #海鲜粥 #粥 #抖音美食推荐官
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晶晶欧尼6天前
15分钟快手营养早餐皮蛋青菜粥，早餐不知道吃什么的，建议你们都试试，咸香美味，清淡又养胃#抖音美食创作者 #早餐 #vlog十亿流量扶持计划 #美食教程 #上热门
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茉Mo食养日记3月前
5种蔬菜+藜麦！这碗高纤维粥，喝出轻盈感！减脂期必囤！ 这锅藜麦蔬菜粥真是绝了！低卡低脂高纤维，减脂期/控卡姐妹的福音！ 🌈 食材超简单：山药（养胃）、青菜、胡萝卜（维A）、香菇（提鲜）、玉米粒（高纤）、三色藜麦（高蛋白）！营养满满一锅端！ 🍲 做法巨简单！所有食材丢进锅里煮一煮就搞定！鲜香软糯，暖胃又饱腹，早上喝一碗太舒服了！ ✨ 关键是一大碗热量超低！高纤维帮助肠道蠕动，喝完感觉身体都轻盈了！健康美味无负担！ ✅ 快收藏试试！健康饮食从一碗暖暖的粥开始～ #减脂餐 #藜麦粥 #低卡美食 #高纤维食物 #养生粥
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彩虹妈3月前
分享一个超级超级简单的虾仁时蔬粥做法，一口下去肉菜主食都有了，营养又好喝#虾仁时蔬粥 #砂锅 #美食教程 #脱皮玉米粒 #宝宝辅食
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耶耶家常菜2周前
潮汕砂锅粥 粥里加入冬菜，就是潮汕正宗的砂锅粥#潮汕砂锅粥 #冬菜 #家常菜
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迢迢晚秋5天前
今天吃：潮汕砂锅粥，家常版#在家做美食 #简简单单一顿家常便饭 #vlog日常
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周周在无锡～美食7月前
非常好吃😋的鲜虾蔬菜粥，有荤有素有营养，简单又方便都来试试吧 #美食分享 #虾仁煮粥做法 #海鲜粥 #鲜虾砂锅粥怎么做
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给老王做饭1周前
降温了 天冷来碗青菜排骨粥 暖呼呼的#美食 #潮汕美食 #营养粥 #喝粥 #排骨粥
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老妈砂锅菜粥官方号1周前
开州老妈砂锅菜，暖心粥#美食
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小A会生活5天前
周末偷懒必备！高蛋白砂锅粥20分钟出锅！#砂锅粥 #日常分享 #家常饭菜 #一起学做饭 #美食
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不爱生番茄3月前
砂锅皮蛋瘦肉粥——夏日必备 夏天没胃口 吃薄点算了😐 📝食材：米 里脊肉 皮蛋 青菜 小葱 姜 盐 胡椒粉 蚝油 香油 ✅米先浸泡1h左右，刚开煮把浮沫去掉，小火煲 ✅里脊肉剁成颗粒感，葱姜水➕胡椒粉➕盐➕蚝油腌制瘦肉 ✅皮蛋 葱花 青菜都切成粒 ✅时不时搅拌下粥，加点热开水。等软了加入瘦肉 皮蛋 煮20几分钟左右 ✅出锅前加入青菜 葱花 香油‼️ ‼️‼️ 腌肉一定要加胡椒粉和葱姜水，腌后的肉不腥还嫩 出锅前淋入香油yyds🤗🤗 #在家做美食 #皮蛋瘦肉粥 #兰溪 #兰溪美食 #记录生活
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小云呀4月前
今晚老公特意买了一袋青菜回来煮瘦肉粥喝，味道不错#记录生活 #瘦肉粥做法 #种草好物
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士多·啤梨🍓6天前
今天给爸妈做的早餐是海味生滚粥；ps:没有必要焦虑的，先吃好了再说#美食 #砂锅粥 #生滚粥 #美食制作分享 #海鲜粥
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鹏妈爱做饭3月前
天热孩子流汗多营养流失快，可以给孩子安排这个青菜瘦肉粥，有肉有菜荤素搭配，鲜香软糯，一口下去满满的营养，家里有孩子的快去安排吧#美食 #儿童餐 #今天吃什么
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我是向向呀1月前
春菜是潮汕人非常喜欢的青菜之一，今天来做一个春菜排骨粥，营养又好吃 #美食制作分享 #在家做美食 #美食制作视频 #春菜排骨煲#潮汕菜
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可可妈厨房1周前
天冷的早晨，煮一锅热气腾腾的鲜虾青菜粥，暖心又暖胃营养又美味#美食 #营养粥 #抖音美食创作者 #砂锅粥 #鲜虾粥
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海门鱼仔店1周前
听说这碗海鲜粥，俘获不少潮汕人的心。一锅集满各种海鲜，鲜甜浓郁，暖心又暖胃。#潮汕美食 #抖音美食推荐官 #海鲜粥 #大厨现制
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阿春日常1周前
小学生的早餐，来一碗营养又好喝的藜麦蔬菜粥，唤醒一整天的状态#早餐吃什么 #喝出好气色#秋冬热饮 #营养粥 #藜麦
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月月妈日常5月前
#热点 青菜虾仁粥#砂锅粥海鲜粥 #咸粥做法 #海鲜粥做法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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田田食记6天前
今天我吃的鲜虾皮蛋粥，你吃的啥粥！ #海鲜粥 #砂锅粥 #皮蛋粥 #深夜的酒不如清晨的粥 #田田食记
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Micher🖤5天前
砂锅慢熬的粥底绵到抿嘴化，排骨炖得脱骨香，鱿鱼弹嫩、虾鲜爆汁，裹着青菜清甜，一口鲜到骨子里🔥#喝粥 #砂锅粥 #清淡饮食
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