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初心刘师傅2年前
实战必备《一步过人》 四个动作｜总有一种适合你！ #篮球干货 #一分钟干货教学 #过人技巧 #实战篮球 #过人技能包
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阿江🏀4天前
“像这样简单实用的好招真的不多了” #篮球技巧 #运球节奏 #看到最后 #传奇商行裤子
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隐藏宝石Hiddengems💎4月前
暑假进化特训！一套45分钟完整后卫/锋线专属得分训练计划！ Hey 收集者 今天跟大家带来一期我们的暑假特训专辑，也是一套完整的得分训练计划，非常适合屏幕前想要提升基础运控/中距离得分技术 以及综合外线投射能力的后卫与锋线球员。 暑假是进步的时间，也希望收集者们可以跟我一起，反复完成这套训练，在这个暑假收获一些进步。 Let’s build! #dou来运动吧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球
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叶伦（搞笑剧情上线）2月前
运球速率太慢的因为手指没有发力。学会了评论区告诉我#运球基本功 #新手篮球教学 #运球训练 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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篮球训练社4月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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一田一练🏀7月前
想打好球，脚步比运球更重要！五组经典脚步训练 #篮球教学 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #石一童二代
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训练师-Mr林4月前
“同样的时间，为啥别人运球丝滑你却不行！告诉你职业选手练习运球的方法！”#控球训练 #欧文 #运球节奏 #石一童二代
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施教练聊教学6月前
第十三集：强化运球的练习方法，原地运球的几种训练，都是比较简单基础的，比较适合孩子们练习#运球基本功 #教学篮球 #篮球课堂
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我耀看球1年前
投射很棒但运球差怎么办？来学一学库里这个绝招！#篮球教学 #篮球技巧 #抖音篮球季
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叶伦（搞笑剧情上线）2月前
运球突破最重要的就是脚步和重心变化#新手篮球教学 #篮球干货 #运球过人 #实用又上分的篮球技巧 #篮球教学
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🏀 训练师 李磊4月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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倒霉 Damn🎮💤🏀4月前
不是你真会啊？ #篮球 #教学 #抽象 #新手 #运球
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🏀搬同学只想练球4月前
第87天，第一次跟练野人计划，还只是第一模块的四分之一，累的不行，继续努力。#篮球🏀 #篮球基础教学 #篮球技巧 #日常训练 #篮球基本功
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天津恒骏•魏教练3月前
八种适合热身的简单运控球训练#私教课 #每个动作都是用汗水换来的 #运球 #足球教学 #足球教练
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正经儿打球🏀的9号4月前
新手必练基本功，控球技巧赶紧收藏起来~#控球训练 #少儿篮球 #篮球基本功
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🏀训练师-朱君翔（元旦特训）8月前
🔥运球总是在原地，运球降重心总是很高那么这个视频一定适合你去跟练#篮球训练师朱君翔 #篮球技巧
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布灵Buling🏀3周前
必看！别再无效运球了！职业球员的控投衔接技巧揭秘#篮球干货 #创作人计划 #欧文控运
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篮球久伴着我🏀1年前
会运球不行，得有速率#安踏灵丹 #灵丹修炼计划
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常老板4月前
既想练运球又想练投篮？ #篮球 #篮球教学
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训练师言西早（接私教）5月前
零基础软重球控球训练法‼️ #篮球运球技巧 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #运球基本功
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Cis5月前
如果通过转身快速过人推进过半场 #篮球技巧 #篮球教学 #cis体育
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Mingdabasketball1周前
不需要三十个花活！四个动作够你晃穿全场 还在练花里胡哨的运球却实战拉胯？本期视频教你4个实战利器动作，从单腿犹豫步到推跨变向，轻松破解一对一、转换或高压防守。适合初学者到进阶球员，练熟这4招，让你的控球反应自动化，轻松撕开防守！想进阶？置顶评论有Handle Type测试链接，获取你的专属训练计划！快订阅，解锁更多篮球教学！#篮球运球 #控球训练 #NBA技巧 #篮球教学 #随时随地标记一下
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每天一招野球技7月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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🏀 训练师 李磊4月前
持球强杀禁区！拆解攻筐的「对抗、手感、脚步」三角法则🔥 适合想提升硬解能力的锋卫球员⬇️ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 @抖音小助手
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2K的好杰仔🍀3月前
公式运球(运球数值不到111) 2KOL2适合新手小白的运球动作。 如果你的运控没过线。 持球单打时，多做回拉和横拉打断去迷惑对手。 强调一点回拉快换手非常不错。 #nba2konline2 #NBA2kol2 #2kol2 #2K的好杰仔🍀
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)11月前
六种运球解决打腿掉球 原地运球很好？加上脚步就失误？ 那就赶紧把这六个运球脚步练起来，以后告别掉球#运球脚步 #篮球 #篮球教学
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Mingdabasketball2月前
脚步+控球完美结合！5招提升你的运球突破能力 控球不只是手上的技术，脚步决定你的速度与稳定性！本期视频教你5个脚步与运球结合的训练：热身、分腿交叉、下沉重心、Drop+Split、实战移动。适合初学者到进阶球员，帮你掌握节奏变化、变向突破与防守阅读。快来练习，像顶级后卫一样流畅控球！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #控球训练 #篮球脚步 #运球技巧 #节奏变化 #变向突破 #篮球基本功 #提升控球 #青少年篮球 #NBA控球技巧 #个人练习
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篮球小李教练4月前
球技暴涨秘籍！6个超实用训练快速拉满球感 #球感训练 #篮球训练 #篮球基本功 #运球训练 #康比特润力饮
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少儿篮球青训篮球🏀1月前
为什么有些教练会觉得梅花桩运球难 来看看孙阳指导 这几种细节处理好 你也可以 学无止境#孙阳#梅花桩运球 #少儿篮球#篮球培训班#教练必看 #体育老师
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一个老rocker6月前
单侧胯下运球不顺的改良动作。 #篮球 中，单侧胯下运球不顺，如何调整，如何去做。#脚步 #柯冉 的天赋在于，会改变，且比 #李和旭 运气好。 通过最近视频看到，经过#mrt 的建议，已经改良了转髋的动作，尽量 不要再往回走了。 @柯冉 加油吧少年！ 以上内容为一年前文武双全2.0内容。拿出来跟你们分享，希望可以帮到你们。
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篮球你要听话(暑假私教）1月前
挑战30天教会新手打球 运球是基础，一定得练好，新手朋友前七天跟我一起强化运球，打牢基本功#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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夏奇_JZAI🏀（暑假特训）9月前
“想要提高控球能力，怎么能少得了这五个黄金动作！”#运球节奏 #篮球教学
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小王是9号🏀3月前
运球再熟练没有节奏也不行，跟着视频练起来，帮助你的运球变得节奏感十足#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球训练师—大苏1月前
💥🔥找一面墙！强化左手运传投！让左手变得又快又稳🎈🌈 ⚡左手运球不行？找1️⃣面墙死磕运传投！把左手从辅助手练成主攻手！正在悄悄变强就现在！就差这堵墙的距离💥 #篮球 #强化左手 #济南篮球私教课 #投篮一对一 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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德程精英少年3月前
幼儿篮球五种基础运球训练，适合基础班练习#德程精英少年#幼儿篮球基本功训练 #日常训练 #篮球 @抖音小助手 @DOU+上热门
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金鹰篮球🦅1周前
🏀新手必备教程：in & out连招🔥 这套 In & Out（内外运球）连招 超适合新手入门！简单易学，实战超好用，学会它让你的运球更流畅，过人更轻松～ #墨尔本篮球 #少儿篮球 #少儿篮球训练 #篮球培训 #篮球基础教学
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✨Mo Basketball✨王子墨3月前
适合新手的8种原地运球基本功练习 #篮球运球基本功 #少儿篮球#控球训练
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训练师-Mr林5月前
“实用且丝滑，真.哈达威变向详细解析”#哈达威变向 #细节决定成败 #篮球教学
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@ANDONE篮球俱乐部1周前
#篮球干货 #脚步训练 #运球练习
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控球王Milenko4月前
急停投篮总不稳？关键在脚步！one, two, up！#控球王训练营 #pointgod控球王 #投篮
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逄逄3月前
不要天天只会投站着不动的投篮了~这三种高效的投篮练习，也许更加适合你#投篮训练#篮球技巧#篮球
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子扬教练他姓张8月前
只会运球那是不行的，还要结合脚步的运用与提高整体协调性。 #篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #优禾少儿篮球
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西安大鹏体育-精英篮球训练营🏀8月前
适合八岁以下孩子，快速熟练的8种基础运球🏀 #西安铁一湖滨小篮球🏀 #篮球基本功教学训练 #球性练习
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篮筐网4月前
运球不行？暑假这样练开学打爆你的好兄弟#篮球运球训练#暑假
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Li的篮球3周前
背后运球总是掉球？一分钟练成流利的背后运球 实战中轻松过掉防守人 适合初学者的背后运球教学#篮球初学者过人技巧 #背后运球 #美式 #篮球干货 #背后运球教学
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足球教练克鲁伊夫1年前
12个练习提高足球新手的盘带运球能力 #足球教学 #足球技巧 #足球训练 #足球青训 #控球训练 #全民足球挑战 #运球 #运球基本功 #运球训练 #盘带
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辰Kylin4月前
天呐！哈登真的把后撤步用到了炉火纯青，这招也尤其适合身体天赋一般的我们，掌握后撤步就创造了更多的出手空间，脚步的灵活运用更让我们可以获得更多出手机会，这期后撤步教学包教包会！#篮球技巧 #篮球干货 #后撤步教学 #哈登后撤步 #篮球教学
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Ballerz557月前
适合街球小白的初阶打法。 #街球 #ballerz55 #自由球风 #传球大师 #运球节奏
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赵斌（贵州最美篮球训练师）7月前
找不到打球的节奏？ 可以跟着美式训练一起练起来了#篮球🏀 #美式篮球 #谢维安李
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金鹰篮球🦅4天前
🏀88秒 找到适合你自己的运球急停🔥 记得喝水💦 全是干货🥵 #篮球基础教学 #运动锻炼 #篮球干货 #墨尔本篮球 #保罗乔治
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小王是9号🏀4周前
如果你不是新手，那么这条进阶球性跟练视频非常适合跟练提高自己的球性，每天20分钟就可以帮助你的球性得到再次提升#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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2K的好杰仔🍀3月前
一天一招之 运球不过线通用技巧 2KOL2适合新手小白 以及控球数值不够的小招式。 希望你能从中学会更多。 #nba2konline2 #nba2kol2 #2kol2 #2K的好杰仔🍀
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U11🏀李旭阳2周前
一共16个运球训练动作，自己录个跟练视频，收藏起来每天一起练。适合提升运球表现，保持手感。#篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学 @小篮球李旭阳U11
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2k清风美职篮全明星（脱坑入坑）1周前
5种必备爆发，可无视运球风格，平民必备技能，魔术爆发、回拉反手爆发，拖曳正手爆发、胯下正手爆发、横拉正手爆发#美职篮全明星 #游戏2k #魔术爆发 #2k手游 #nba2k手游创作者激励计划
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你好！刘教练🏀1月前
从今天开始会出一些实用高效的训练方法#篮球基本功 #篮球🏀 #运球训练
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米尔扎提5月前
运球基础训练的核心能力培养 #控球训练 #球性培养 #运球手型 #篮球教学 #亿点零壹文化科技
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优肯总教练老佛1月前
传球和运球同样也是需要速度和力量的！这样的训练久之就能在比赛中能传出精准且快速的的球#篮球 #篮球教学 #篮球教练 #青少年篮球培训
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刘屈（168篮球馆创始人）2月前
硬解能力是运球的最高级别的能力。#篮球干货 #篮球教学
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你好！刘教练🏀1月前
运球总低头怎么办#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧
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藤本树苗4月前
第9集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 @控球后卫FM 入门基础控球训练计划 #控球训练 #篮球基本功 #西南财经大学
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新锐篮球张校长4月前
小朋友的球性明明很好了，却依旧过不了防守人，一招教你解决#青少年篮球培训 #篮球技巧教学 #日照同城
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徐宏建🏀5年前
快攻中，如何解决运球不稳定，这个训练方式告诉你！#运球 #篮球
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🏀搬同学只想练球4月前
第62天，运球不好没关系，先把球感练习好。#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #运球训练 #爱篮球爱生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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去见彩虹6月前
运球腰酸背痛？这样练可以大大减少你的压力。#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球🏀 #篮球基本功#篮球干货
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足球臭皮匠7月前
分享黄导的运球摆脱训练，突出细节！视频中有讲解前和讲解后的训练效果对比#足球青训 #运球训练 #运球过人 #足球臭皮匠 #重庆足球
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