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煮杜记美食3月前
央妈轻断食一天食谱，跟着吃一天看看能瘦多少？现在三伏天正是减肥的黄金期 #减肥人在三伏天赶进度了 #减肥食谱 #三伏天减肥 #减脂餐 #懒人美食
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莲子 |6月前
有被央妈狠狠宠到[爱心]！7天卫健委减肥食谱 跟着吃就完事啦，帮我们减肥，发布了《成人肥胖食养指南》，不同热量、不同区域减肥食谱一日三餐搭配#减肥#食谱分享
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燕子要自律6月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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脸脸给我瘦5月前
听说央妈的轻断食很牛，我也来试试，期待一下明天的体重#吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #轻断食#减肥vlog #食谱分享
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糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食正确吃法✅挑战第三天 三餐食谱抄作业就行#央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央视减肥食谱 #减脂一日三餐食谱 #5+2轻断食食谱
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七七妈妈(减肥版)3月前
央妈推荐的5+2轻断食的一天，体重有啥变化？我感觉我午饭和晚饭吃反了！！！#减肥 #减肥日常vlog
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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云微(减脂期)4周前
跟央妈5+2食谱吃瘦7.7斤，一天一个菜吃饱还掉秤，今天吃香菇菠菜素蒸包！#减脂餐#懒人减肥 #蒸包 #央妈食谱 #减脂食谱
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叫大美（变美版）1月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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肉脸小鱼5月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食超级牛！炫一天试试看看到底多牛#减脂餐#轻断食#吃瘦不饿瘦 #一日轻断食 #体重管理
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熊小姐🍞5月前
暴食后如何恢复体重，试试“央妈5+2轻断食”. 一日三餐打卡#vlog日常 #今天吃啥 #央妈推荐 #自律
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瘦姐2月前
和央妈减肥食谱吃饭，一个星期我瘦了5斤#每日减脂餐 #低卡减脂餐 #vlog日常 #合理饮食 #减脂餐
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日继续：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
减肥第58天，今日57.25㎏！继续：改良后央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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瘦姐3月前
央妈的减肥食谱确实绝#体重管理 #低卡减脂餐 #合理饮食 #每日减脂餐 #vlog日常
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云微(减脂期)2周前
跟央妈5+2食谱吃瘦9.5斤，今天吃减脂一锅出，超级好吃😋#减脂餐分享 #减脂餐 #懒人美食 #懒人一锅出 #低脂低卡
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子莹轻食减脂4月前
央妈推荐轻断食食普#食谱分享 #减脂餐 #自律 #有裙一日三餐打卡
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子莹轻食减脂2周前
轻断食#食谱分享 #减脂 #一日三餐食谱分享
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一粒鲍米花（塑型版）5月前
跟央妈食谱吃一天体重会有什么变化？#体重管理 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #每日减脂餐 #创作灵感
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云微(减脂期)2周前
跟央妈5+2食谱吃瘦8.7斤，今天吃懒人电饭煲一锅出！#减脂餐 #懒人美食 #电饭煲美食 #减脂一锅出 #央妈减脂食谱
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妮妮吃饱啦（已↓40）4月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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云微(减脂期)2周前
跟央妈5+2食谱吃瘦9.2斤，今天吃低卡土豆饼，据说连吃一周裤子都会小一码😁#减脂餐 #懒人美食 #土豆饼 #低脂低卡 #每日减脂餐
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莲子 |5月前
跟着央妈来減肥📝实用不称重吃法指南： 🍚主食 50g = 半碗小碗米饭｜1 拳头红薯 / 玉米 🍗肉 100g=2 个鸡蛋大小 🥬蔬菜 150g=1 家用小碗 姐妹们！央妈都这么宠我们了 必须健康瘦下来交作业💪#变美变好看#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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翰艺妈妈（雯雅）3月前
三伏天减肥黄金期30天 第2️⃣7️⃣天：每周一、四用央妈轻断食统一食谱，灵活安排一日三餐，效果特别明显，今日空腹体重直接从61.4kg⬇️60.9kg，也不知道是什么原理 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #蓝莓爆浆吐司 #舒赞叔叔#雯雅的厨房日记
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倩倩要自律2月前
如何科学减肥，跟着央妈一日轻断食，应该不出错🤓#dou上热门 @DOU+小助手 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #如何科学减肥减脂 #轻断食食谱
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是涵涵呀！（自律版）4月前
今天按央妈的#轻断食 食谱吃一天，每次我吃都很不错#减脂餐 #体重管理 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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煮杜记美食3月前
三伏天正是容易瘦的时候，可以试试央妈推荐的这个5+2轻断食，一周7天两天选择轻断食，其他时间正常饮食。#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #上班族的便当做法
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莲子 |5月前
跟着央妈一日三餐，好好吃饭#减脂餐 #一日三餐打卡
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陪老爸减肥1月前
跟着央妈做的低脂低卡掉称减脂餐，特别简单又饱腹感强，而且还能打扫下冰箱，低卡高蛋白低碳水掉秤快，油水一闷就好了！回家10分钟健康餐安排！#vlog十亿流量扶持计划 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #健身饮食
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煮杜记美食3月前
央妈推荐的5+2瘦身方法，今天是轻断食日，说一个月可以掉3-5斤，三伏天刚好是掉秤黄金期，试试看一个月能瘦多少#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #三伏天减肥
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郭大易6月前
挑战吃一天央妈轻断食食谱，体重会有什么变化？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #减脂食谱 #轻断食
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彭小美减脂食记（大基数已瘦20斤）6天前
#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 坚持16+8减肥打卡一日三餐，生活化减脂，既简单又好坚持，快来跟我一起打卡#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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慧姐努力中（小号）4月前
今天跟着央妈轻断食食谱吃一天！#减脂餐 #轻断食 #我的减肥日记
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边缘2周前
瘦了40斤没反弹，分享一日三餐减脂食谱，#减脂餐 #减脂食谱 #健康减肥 #中国胃减脂餐 #低脂低卡餐
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