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吃吃动动三分钟4年前
抖腿能瘦腿吗？#涨知识 #冷知识 #减肥
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李李在减肥5月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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徐威说健康2月前
抖腿还有这些好处？抖腿能减肥？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #抖腿减肥 #抖腿好处
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吃吃动动三分钟4年前
抖腿能减肥吗？#减脂 #减肥 #涨知识
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华姐4年前
每天抖一抖，抖掉游泳圈、大象腿#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰瘦腹部 #瘦大腿 #遇见更美的自己
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彭果1月前
妈见打的抖腿还有这么多好处？先跟着视频，你抖着抖着就瘦了#抖腿 #减脂 #瘦腿 #健身 #减脂干货
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白浪-西安新超越减肥训练营4年前
减脂期间那些你不知道的事#减肥小知识
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小张习惯瘦3月前
兄弟们，是不是经常因为“抖腿”被说？今天必须为这个“坏习惯”正名！ 用对方法，它真的能帮你偷偷燃脂！咱们这些“久坐上班族”，有救了！ 正确抖腿，激活你腿上的“燃脂小能手”——比目鱼肌！ ✅ 控糖，不长新肥肉！ ✅ 燃脂，消耗旧脂肪！ 赶紧学起来，充分利用坐着的每一分钟，都让它变成“燃脂时间”！ #减肥 #减脂 #久坐 #办公室 #上班族
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石家庄风暴健身训练营5年前
抖一抖就可以瘦腿吗？
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灵兮瑜伽2月前
甩脂机（抖抖机）能减肥吗？#减肥误区#避坑#运动#身材管理#体重管理
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袁袁老师与女性成长3周前
学会这个动作，每天抖几分钟肚子小了腿不粗了 #身材管理 #瘦肚子 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #女性健康
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Freya的⅓4月前
跟我一样腿容易胖的拍这里就对了，一天100次，真的好牛啊！#变瘦 #居家锻炼 #瘦腿
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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木木教练减脂塑形4月前
瘦腿不是瘦腿操抖来抖去就能瘦的， 越“抖”下去，腿越松垮越没有型，要多做力量训练，腿线条才会更加好看更有型！#瘦腿 #腿粗 #瘦腿操 #力量训练 #居家锻炼
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美搭子6天前
甩臂抖抖功练全身11月20日周四晚课回放完整版 #高效燃脂 #居家健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身塑形
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李李在减肥5月前
第20集| 每天半小时 一次2-3分钟 休息几秒接着抖#躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦 #抖瘦了
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叶子瘦啦（减肥版3月前
比液断更好用的减肥法！一天掉1.6斤！快来跟练吧！#上热门 #窦月 #窦月减肥法 #减肥#vlog十亿流量扶持计划 @抖加上热门 @抖音小助手
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李李在减肥6月前
第十一集||不跑不跳不蹲不坐 你就躺着抖 一抖一个不吱声 #抖瘦了 #瘦全身 #抖瘦 #居家锻炼
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Vivi爱健身🌈7月前
练完腿抖一天！7天瘦出大腿缝，15天收货女团腿！为了夏天的小裙子，练起来吧！#创作灵感 #最适合懒人的减肥方法 #帕梅拉 #瘦腿提臀 #帕梅拉燃脂
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火力彤彤4月前
一周腿围掉4cm，谁练谁知道！ #韩小四 #瘦腿 #居家健身 #瘦大腿 #减肥
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安安要努力💪4月前
日本爆🔥瘦腿操 传说月瘦13cm 日本超强瘦腿运动跟练版来啦，躺着就能瘦腿！！一遍腿狂抖不止‼️介意循环2-3遍，做完也要拉伸再用泡沫轴按摩放松哦！#瘦腿动作 #居家锻炼 #躺着瘦腿 #居家锻炼
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希是希望的希4月前
想瘦大腿拍这就能瘦！！#瘦大腿 #疏通经络 #疏通胆经 #居家锻炼 #中医养生
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小明观察4月前
简直颠覆认知！抖腿竟然是个好习惯，被“男抖穷，女抖贱”骂了整个童年，到头来发现，抖腿对身体健康好处多多，真是活久见……#抖腿 #男抖穷 #女抖贱 #创作者扶持计划
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中医内科安云7月前
腿上有2个减肥穴，每天按揉，一个月后惊艳所有人 #肥胖 #减肥 #阴陵泉 #中医 #抖出健康知识宝藏
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恩桃4天前
宿舍不扰民瘦小腿跟练版，每天两到三组亲测有效#瘦腿 #每日分享 #减脂 #vlog日常 #减肥
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姥姥爱叫我大倩ʱªʱª 🌈4月前
今天的腿算是废了～抖得很。每个都双倍练习。不是为了取悦任何人只为让自己逐渐优秀。加油👏#居家锻炼身体 #燃脂瘦身 #居家健身有新招 #坚持打卡
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李李在减肥4月前
第32集| 每天半个小时 瘦到停不下来#我不是运动天才吗 #躺瘦秘籍 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦
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刘板筋儿3周前
我瘦小腿来了 私教课那点东西全给你们抖漏出来了 #瘦腿逆袭 #瘦小腿 #小腿粗 #瘦腿 #丝塔芙身体油
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青青宝贝5天前
#居家运动健身
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瘦医张涵（医学减重）5月前
每天运动VS隔天运动那个对减肥更有利？ #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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李李在减肥5月前
第十九集|| 躺着真得能瘦#躺瘦效果超级棒 #躺着抖瘦 #躺瘦全身 #抖瘦了
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30斤拜拜梨（减肥成功版）3月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
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董爱珍5天前
#健康打卡 #记录美好生活每一天 #坚持就是胜利 #城市风光
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左晓楠的减肥日记1月前
今日体重159.1斤，一天瘦下2.5斤。感觉吃的比较正常，可能是食物吃对了。#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥食物 #呼啦圈瘦身 #抖加小助手
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塑形日记.田2周前
臀腿塑形第四天，你猜怎么着？💃 练完直接变身人间发电机，这腿抖得自己都控制不住！😂 都说颤抖是脂肪在燃烧，这是真的吗？#塑形 ##梨形
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Elvira_小马姐5月前
每天跟练5⃣️分钟 瘦腿真的太绝了‼️一遍虐哭🔥做到最后腿都抖得厉害💦大象腿｜大腿前侧突出｜走路磨裤子｜大腿内侧赘肉多｜梨形身材的姐妹一定要试试这个❗️做完记得拉伸喔✅夏天来了，想要穿裙子好看，腿部线条练起来～ #调整体态的动作 #瘦大腿跟练视频完整版 #健身
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外科乔帮主6天前
减肥的秘诀#减肥 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王磊医生5月前
练腿就能瘦大腿的谣言也不知道谁传出来的！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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睿睿子(努力瘦腿中…)4月前
第一次做欧阳春晓瘦大腿，真的特别累，做到最后腿都是抖的#瘦下来做最美的自己 #梨形身材 #变瘦 #減肥
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景腾6665天前
你认为抖腿是一种好习惯吗？ 为什么抖腿，抖腿好吗，你认为抖腿是一种好习惯吗#说真话 #段子 #景腾 #抖腿 #习惯
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心血管医生李鹏1周前
医生总结的“减肥秘诀”，快来看看容易“修炼”吗？ #减重 #变瘦变美变好看逆袭 #医生朋友 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Elvira_小马姐5月前
瘦腿真的太绝了‼️一遍虐哭🔥做到最后腿都抖得厉害💦大象腿｜大腿前侧突出｜大腿内侧赘肉多的姐妹一定要试试这个❗️每天两遍，中间休息5分钟，做完记得拉伸喔～✅#瘦腿
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楠nan爱吃土(降体脂ing~)5天前
瘦腿的姐妹 都给我看完！！！！！！！！！ #瘦腿 #梨形身材 #瘦大腿 #直腿 #逆袭
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西安减重普医生3月前
每天走1万步就能瘦？#体重管理#西安减重#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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周医生聊健康1周前
减肥最好的运动 竟然是它 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #管住嘴迈开腿
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药师开开1周前
中医“帕梅拉”，中国人自己的减肥操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥操 #健身操 #中医养生
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小二郎瘦三斤8月前
求求了❗️睡前一定要练帕梅拉❗️瘦腿太猛了‼️ 不愧是帕姐，真的巨瘦大小腿，一遍下来整个腿都抖个不停！ 尤其是大腿肉肉多，小腿肌肉明显的，睡前赶紧试试这套跟练！ 很适合懒人，床上就能练 #健身 #变美变瘦变好看 #运动健身 #改善体态 #瘦腿跟练
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会当运动（瘦腿版）4天前
一日一日的练，每天仅仅60分钟后，天生梨形腿瘦下来的样子，是值得的，镜子会告诉你，身边的眼光会告诉你‼️正在瘦腿的姐妹加油！因为腿细下来是真的好！#居家锻炼 #纠正腿型 #逆袭 #瘦腿 #梨形身材腿粗
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罗道珊聊健康1周前
无论多难减的肥，只要注意这六点，一天比一天瘦#减肥 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏
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小葵花妈妈课堂开课啦1年前
为什么有人总喜欢抖腿呢？#生活习惯 #抖腿 #小常识
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袁袁闺中密语5天前
每天抖动5分钟，肚子练一次紧一次。#瘦肚子 #居家锻炼 #臀凹陷 #瘦腿 #臀腿训练
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午后-时光-瑜伽6天前
大腿根粗赘肉多，每天100个，瘦腿直 改善腿型#居家健身抖出花样#一起来锻炼#瘦腿提臀训练
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小老头爱跳操5天前
每天坚持五分钟，瘦腰 瘦腿 瘦大腿，坚持一周练出迷人的身材 @抖音小助手 #抖加小助手我要上热门 #养生操 #健康养生 #健康锻炼 #跟我一起做运动
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减重医生葛政3月前
一天只吃一顿饭，真的能瘦吗？ #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #一天一顿饭
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梦幻天使1月前
甩臂抖抖操简单好学，想要好身材练起来 ！
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隔壁村李大爷1周前
抖腿真的好吗？ #科普##科普一下 #科普知识
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花草志3月前
抖腿的危害 和女神（欧巴）约会时常常把持不住大腿...在发抖？！快来听听花草君怎么说？#养生知识 #抖腿 #生活小妙招
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萌萌健身1周前
7天干掉8斤#抖一抖能活九十九 #努力吧朋友加油 #创作者中心 #创作灵感 #女子塑形教程
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医学减重周杨5月前
减肥一天瘦两三斤？先别急着高兴 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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协和姜教授4天前
女生想要瘦，其实很简单！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #女性健康 #气血不足 #补气血
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陪你吃喝玩乐的减重医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #体重管理 #科普 一天吃一顿还不瘦？
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Blue小鱼儿1月前
养生还得是它：老一辈说“没事抖一抖，活到九十九”，现在改成甩臂版，既能解压又能活动筋骨，简单又管用的养生小方！#养生日常 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #好身材练起来 #运动
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宣武医院神经外科吴浩5天前
争取到年底，比现在再瘦一点 #瘦 #减肥 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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简介:

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