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欣老师产后塑形3年前
妈妈们总是避免不了的抱娃时间久了，后背紧张不适，这两个放松缓解腰背紧张的动作收住~#圆肩驼背 #哺乳期
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根正派5月前
一个动作，有效缓解抱娃“妈妈手” 抱小孩的动作在妈妈身上的共性，就像专项训练一样。除了筋膜放松层面，我们还需要做一些动态训练，从肌肉功能和筋膜恢复滑动的角度来让这里得到舒展。 #体态纠正 #宝妈 #按摩放松 #筋膜放松 #健身
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小年糕吖6月前
小月龄宝宝这个动作要少做，尤其告知家里老人 小月龄宝宝一抱就站，家长很开心，以为宝宝很有力量，其实是宝宝腿部肌肉紧张造成，经常这样这样危害大⚠️，会影响宝宝腿部发育，严重影响脊柱 #科学育儿 #新手妈妈 #育儿经验分享 #宝妈 #育儿
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之爸不抠门2月前
新生儿最实用抱法！抱娃不慌，放松纵向丝滑 #新生儿 #奶爸带娃 #新生儿怎么抱 #飞机抱 #团抱
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Lucky阿雪雪（已➖33斤）1月前
带娃带到胸痛，背痛，心烦意乱，一点就炸，咱不是脾气差，可能是身体太紧张了，这是我屡试不爽的“情绪急救法“，用一根泡沫轴，5分钟靶向放松乳腺，颈椎和后背，直接把无名火物理滚走，亲测有效，做完一套，会感觉豁然开朗，妈妈们，带孩子的同时也请及时给自己充电，放松！#带娃暴躁 #宝妈带娃 #全职妈妈 #妈妈情绪失控 #宝妈分享
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小雨伞Yoga7月前
产后手麻手痛？每天2分钟筋膜球按摩自救 产后每天抱娃手快废了，手掌麻木、小臂酸痛、手腕没力气，很可能是筋膜紧张造成的压迫。 这期视频教你用筋膜球深层放松手掌与小臂，精准刺激筋膜节点，缓解“妈妈手”、改善血液循环、提升握立，让你的双手不再只是“工具” #产后恢复 #带娃 #哺乳期 #腱鞘炎 #妈妈手
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余瑛孕产3周前
产后总腰酸背疼？这几个居家放松动作抓紧练起来！ 产后总是腰酸背疼？抱娃、喂奶久了更明显？ 这几个居家放松动作超实用，不用器械、不用出门，坐着就能练，帮你缓解腰背肌肉紧张，悄悄改善酸痛～ 快跟着学！ #产后恢复 #新手妈妈看过来 #产后腰酸 #腰酸背痛 #余瑛孕产
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傅傅育儿说9月前
宝宝头使劲后挺，肌肉紧张、不爱趴，生长痛，快看看怎么缓解吧#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识 #母婴育儿
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这是楠楠呀~~3周前
宝宝积肌肉紧张，竖抱打挺向后仰，两个方法缓解#新手妈妈 #肌张力高 #新生儿 #新生儿护理#产后妈妈
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健身辣妈梁小YO5年前
经常抱娃肩膀像灌铅一样，三个动作有效改善斜方肌紧张肩膀酸痛#拉伸#宝妈#带娃#抖音小助手
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根正派5月前
抱娃会让肩带和手臂肌肉异常紧张，需要进行放松，介绍5个关键放松点位。 #健身 #按摩放松 #体态调整 #宝妈 #筋膜放松
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袁俊梅3周前
宝宝肩关节紧张？怎么在家松懈锻炼？#宝宝成长记 #宝宝发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #育婴知识
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星贝妍月子中心-赵洁～工作日记4月前
今天赵姐教大家对于新生儿如何以正确的姿势抱起和放下宝宝，新手宝妈宝爸快学起来吧#星贝妍月子中心 #昭通 #新生儿
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义乌非遗脏腑调理手艺人4月前
“有没有久坐后一弯腰就僵？抱完孩子腰像被‘焊’住？适当拉伸能放松腰部肌肉、缓解紧张。#腰椎间盘突出 #腰 #腰肌劳损
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粘包儿妈妈6月前
#肌张力高 #新生儿护理 #新生儿 #育儿 #育儿经验分享 警惕宝宝肌张力过高，7个动作有效缓解！姐妹们一定要收藏哦
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东浚小名木木8月前
第一次抱孩子真的给我紧张完了…他怎么那么软那么小只！哈哈哈还挺好玩的#人类幼崽成长记 #人类幼崽 #爸爸带娃
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淮安娟姐的美业日记4天前
抱娃上班的酸痛，一个动作就能缓解！亲测有效，快学起来。#肩颈放松 #居家养生#宝妈必备#淮安娟姐美业课堂 #淮安小时光美业
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产后康复薛宝山医生2周前
产后肩颈护理，缓解肌肉紧张酸痛 #产后恢复#产后修复 #中医薛宝山 #肩颈
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阿昭教运动1月前
天天抱娃手臂酸痛？这两个动作亲测有效，肩膀瞬间轻松了！ #抱娃酸痛 #家务健身 #手臂放松 #带娃日常 #实用技巧
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育儿营养师—曼利老师4月前
抱着躺着都要哭，原来是肚肚闹情绪不舒服，你就让他多趴一趴 #育儿 #育儿经验分享
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阿昭教运动3周前
抱娃后腰背肩胛都不舒服？3个动作快速缓解，宝妈必备！👶 #妈妈必看 #抱娃姿势 #腰背护理 #实用技巧 #育儿知识
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小晨宝成长记🌱3月前
缓解肌张力高，带宝宝来做全身放松操吧，缓解肌肉紧张，每天陪宝宝做一做#宝宝肌张力高怎么缓解 #宝宝抚触#亲子互动 #科学育儿 #婴儿护理
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汉堡妈妈1年前
小月龄宝宝一抱就站？新手爸妈要警惕！ 小月龄宝宝这样容易损伤脊柱，造成O型腿，8个动作缓解宝宝肌肉紧张，新手爸妈快给宝宝做起来！#宝宝多大可以站立 #宝宝喜欢蹬腿什么原因 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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心照一生郭医生6天前
在家如何缓解宝宝的肌紧张#儿保 #医学科普 #育儿经验分享 #科学育儿 #儿童健康
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黄正华教你做干预3月前
宝宝一放就紧张，解决办法来了！ #惊跳反射 #育儿经验分享 #科学育儿 #育儿知识分享 @六爱抚家儿童之家 共创
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小雨伞Yoga6月前
每天5分钟用一个筋膜球消除斜方肌 很多妈妈产后出现斜方肌肥大、脖子短粗、肩颈酸痛的问题，长期抱娃、低头喂奶让上背部肌肉过度紧张，形成“虎背”既视感。 今天分享一个筋膜球松解斜方肌的实用方法，精准放松紧绷区域，改善体态线条实现天鹅颈部，缓解肩颈僵硬和酸痛。 #产后恢复 #斜方肌肥厚 #斜方肌放松技巧 #肩颈疏通 #居家健身有新招
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桃桃爸比（育儿记）2月前
宝宝头总往一侧偏还喜欢打挺，可以做这几个动作给宝宝放松一下#育儿经验分享 #育婴知识 #背部抚触操 #宝爸带娃
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周妈育儿5月前
#背部抚触操 #生长痛是怎么回事 #育儿经验分享 #育儿知识每天更新 宝宝练习趴卧的时候给宝宝做个背部抚触操，可以缓解宝宝的肌肉紧张，促进大运动的发展，让宝宝睡得更香，好处多多，宝宝宝妈赶紧学起来吧！
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薛富贵的育儿日记2月前
肌张力警报！ 6⃣个必学放松动作 #薛富贵的育儿日记 #肌张力 #新生儿 #婴儿护理知识 #肌张力高
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甜妈带娃4月前
一抱就打挺？你家宝宝也这样吗？别急，跟着我做这几个动作，帮助宝宝放松背部肌肉～#肌张力高 #新生儿护理 #育儿 #背部抚触 #带娃
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元宝爸带娃记6月前
坚持这7个动作，有效缓解宝宝肌张力过高💪(≧ω≦) #宝宝成长 #创作者中心 #创作灵感 #肌张力高 #小月龄宝宝
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街口心理铺1周前
快速减压最有效途径，拥抱和自我抚慰 没人抱的时候，也试试抱抱自己，身体先稳住，情绪才肯慢慢下来。#心理学 #自我安抚 #焦虑缓解
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婴田美牙1年前
宝宝一抱就站❓宝宝的腿部肌张力高、紧张。 容易造成o型腿 脊柱变形 7个动作 缓解肌肉紧张放松腿部 #育儿经验分享 #宝宝生长发育 #一抱就站 #育婴知识 #宝宝发育
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每日育儿-分享8月前
宝宝肌张力高多做这几个动作缓解 宝宝肌张力高多做这几个抚触动作可以大大缓解。#育儿经验分享 #宝宝背部抚触操 #新生儿护理 #育婴知识 #抖音科学育儿技巧
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零零七2月前
新生儿宝宝抚触操0-1岁跟练版 新生儿抚触有不少好处，主要体现在以下几个方面:·促进生长发育:抚触能刺激宝宝的皮肤感受器，通过神经系统传导! ·改善睡眠质量:抚触可让宝宝身心放松，缓解紧张情绪，使其入睡更顺利，睡眠时长增加，睡眠深度也会提高。 ·促进神经系统发育:在抚触过程中，宝宝会接收到各种触觉刺激，这有助于神经系统的发育，提升感官认知能力。 ·增进亲子关系:抚触是父母与宝宝亲密接触的过程，能让宝宝感受到父母的关爱，增强亲子之间的情感连接。#排气操 #新生儿护理 #婴儿抚触操 #一起跟宝宝互动 #新生儿
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张张不紧张8月前
0-3个月的新生儿怎么抱起来？一个视频给你说清楚 小宝宝很脆弱的，不正确的抱法会伤害到宝宝 #如何正确抱宝宝#育婴知识#育儿经验分享 #新生儿护理 #带娃
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团团麻麻吖5月前
宝宝抱起打挺 歪头 肌张力高 7个动作缓解。🤔肌张力是什么？ 肌张力是指肌肉紧张程度。小月龄宝宝肌肉没有发育完全，肌张力偏高是正常的，可以通过运动缓解。 肌张力高表现： 1️⃣抱起来打挺，腿往后仰 2️⃣头歪向一侧掰不回来 3️⃣大拇指内扣打不开 4️⃣做操时手脚对抗 宝宝生理性肌张力高，儿保🧑‍⚕️教的7个黄金动作可以缓解，每天五分钟，让宝宝告别“小僵直”！#宝宝肌张力高 #肌张力 #育儿经验分享 #新生儿护理#金牌育言家
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文文聊体态4月前
宝宝姿势异常不灵活❓如何判断➕调整肌张力 . #肌张力高 #宝宝成长记 #手法教学 #按摩放松 #康复训练中
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@马佳红（濮阳仁济）2月前
新手爸爸第一次抱孩子的核心一定“支撑头颈” 爸爸略显笨拙但又无比小心地伸出手，在医生温和的指导下，终于把那个柔软的小生命拥入怀中。他一开始身体僵硬，但在感受到宝宝的温度和重量后，渐渐放松下来，脸上露出不可思议的、充满爱意的笑容。用手机记录下这一刻。大家则站在一旁，满意地微笑着。
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乖巴郎童装店7月前
#产后宝妈 #月子 #宝妈必看 #育婴知识 #摇篮抱
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星宝圆滚滚8月前
警惕宝宝肌张力过高，儿保运动有效缓解，快去给宝宝做起来吧#人类幼崽 #新生儿 #小婴儿的日常 #解锁新技能 #玩孩子我们是认真的
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小小的我（婴儿版）4月前
学会这6步缓解缓解宝宝手部肌张力 #新生儿 #人类幼崽 #亲子日常 #新手爸妈必看
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【婴】为有你小百科5月前
刚出生的宝宝有新手爸妈不知道怎么护理的看过来。一定要注意的几个事项，特别是最后一项#涨知识 #健康科普 #宝爸宝妈 #新生儿护理 #科普一下
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天水伊美媛产后康复王姐2周前
#一招舒缓腰部紧张，柔性引导放松法#干货分享#腰部放松#筋膜放松#宝妈 #同城热门
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玥希爸爸2周前
宝宝背部抚触操:1. 促进神经系统发育与放松 2. 增强安全感与亲子纽带 3. 缓解身体不适：背部抚触操缓解肌肉的紧张感（通过背部按摩）。身体舒服了，夜间惊醒的次数自然减少. 准备工作: 1.环境： 选择温暖、安静、无风且光线柔和的房间。 2.时间： 睡前半小时左右，宝宝情绪稳定、刚洗完澡时最佳。避免在刚喂完奶后立即进行，以防吐奶。 注意事项: 1. 观察宝宝状态： 这是最重要的原则！如果宝宝哭闹、抗拒、表现出不适，请立即停止。按摩应该是亲子间愉悦的互动，而不是任务。 2. 力度轻柔： 宝宝的骨骼和内脏非常娇嫩，所有动作都必须以“轻柔”为前提，力度以手指按压后皮肤微微泛白即可松开为宜。 3. 避开伤口和炎症： 如果宝宝皮肤有湿疹、破损、皮疹或正在发烧、生病，应暂停按摩。 4. 时机选择： 不要在宝宝过度困倦、饥饿或刚吃饱时进行。最佳时间是睡前程序中的放松环节。 5. 时长控制： 整套按摩时间不宜过长，5-15分钟即可，根据宝宝的耐心和喜好调整。 #背部抚触操 #睡整觉 #新手爸妈必看 #育儿知识分享 #抚触操
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希希1周前
新手宝妈在照顾宝宝过程中 要注意什么？#育婴知识 #新手爸妈必看 #育儿知识每天更新
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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朱老师月嫂培训育儿说1月前
正确抱宝宝起来的姿势！你学会了吗 不要老是铲着抱宝宝，宝宝很不舒服的,正确做法快来学! #育儿  #萌娃日常  #抱娃  #育儿经验分享
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礼物来啦（快乐带娃）2月前
宝宝肌张力过高，多做这几个动作，每天5分钟，缓解肌肉紧张，晚上睡觉更香更踏实#育儿经验分享 #宝宝 #睡整觉 #肌张力高 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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做孩子的助跑者4天前
给妈妈们做放松 【给焦绿妈妈们做放松】焦绿妈妈们的身体长期紧张，硬得如"钢板"，韩老师给妈妈们做放松，教给她们练习方法。焦绿的妈妈看什么都是危险，即使知道要对孩子放手，但她们的身体做不到。大家明白了吗？#心理学 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂 #情绪#压力#放松
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渝太太家政-总店5天前
新手爸妈是不是总在崩溃边缘，半夜喂奶，换尿布手忙脚乱，产后恢复更是难上加难，别担心，金牌月嫂来帮您，经验丰富的他们懂得如何正确抱婴儿，让宝宝安心入睡，每位月嫂都经过严格背景调查，持证上岗，专业靠谱让您完全放心，耐心温柔的照顾，让宝宝吃得香，睡得稳，妈妈更省心，专业的月子餐搭配，营养均衡又美味，帮助妈妈快速恢复身体，产后恢复指导更是专业，让新妈妈重拾自信，享受育儿时光，在金牌月嫂的照顾下，宝宝健康成长，妈妈安心休养，全家其乐融融，经验丰富的月嫂就像家人一样，给宝宝最贴心的呵护，严格背景调查确保安全，专业培训保证质量，这就是金牌月嫂的服务标准，选择金牌月嫂服务，让专业的人做专业的事，您的月子期从此安心又舒心。
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咚咚妈带娃记5月前
背部抚触操，每天洗完澡做一次，放松背部肌肉，缓解#肌张力高 宝宝睡的香#宝宝抚触 #亲子互动#婴儿背部抚触操 #新手爸妈必看
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Mr余(红哥)4天前
能量抚触 缓解身体疲劳和精神紧张，滋养身体心灵，深度放松。会感受到被爱，被呵护，被看见，被接纳 #抚触疗愈 #深圳同城
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你们的老葛4天前
久坐、出差、抱娃…你的肌肉也在“过劳”吗？#VTT筋膜枪SU9 #肌肉放松#运动#SU9巨能按
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歐陽妮妮Nini3周前
Nini's Diary｜当妈妈后的👶🏻“触觉焦虑”📒 其实在照顾宝宝的同时也需要放松自己🫳🏻 因为最好的呵护来自于安心的妈妈～ #妮在这里 #育儿日记 #触觉焦虑 #可心柔 #可心柔婴儿级柔软
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芳妹子带你吃唱玩乐不迷路3天前
四月宝妈别瞎哄睡！复刻月嫂级技巧：抓眼睑下垂、肢体放松信号，提前5分钟抱去安静角，手掌按心跳节奏轻拍+流水白噪音，宝宝快速入深眠不夜醒，家庭操作零难度直接抄！#四月宝宝哄睡技巧 #家庭复刻月嫂级育儿 #哄睡不费妈
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白玲 舞动颂钵修愈5天前
5分钟松解紧张紧绷 一起静心冥想，放松紧绷的身体#舞动疗愈 #颂钵音疗 #疗愈 #疗愈师 #焦虑
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一九🉐️麻1月前
四招！缓解腱鞘炎（坐月子福星） 坐月子抱孩子或看手机出现的手疼痛，可能是腱鞘炎，一定要引起重视！这个动作每天一定要坚持做！避免落下病根！ #坐月子 #腱鞘炎症状 #腱鞘炎康复期功能锻炼 #玩手机后遗症 #腱鞘炎手指操的完整版
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魏老师教注意力1周前
胆小-畏难-情绪大的孩子用这个手法帮孩子释放情绪 胆小-畏难-情绪大的孩子 用这个手法帮孩子释放情绪 #魏老师教注意力 #学习困难 #ADHD #情绪问题
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大理正心居1月前
混元桩系统化教学，第三十八讲：脊柱整体拉伸·基础版：婴儿抱#脊柱侧弯#脊柱锻炼#脊柱矫正#脊柱拉伸#脊柱健康
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老范家2月前
还没生先自学！待产夫妻练抱婴儿，每一步都透着小心和期待#记录孕期生活 #生活vlog #夫妻日常
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悠悠麻麻🌸2周前
宝宝睡觉的时候抱一个安抚枕，不仅可以缓解髋关节压力还可以稳定宝宝睡姿#舒适宝安抚枕#睡眠枕#睡眠神器
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