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LH李李李1月前
少女时代《Lion Heart》甜美燃脂舞🔥一跳就会。零基础入门级燃脂舞✌️动作简单，无跑跳，跟着音乐动就行了 跟练：@爱跳舞的MR何 音乐：lion heart #舞蹈 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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Yuqing~🌧️🌞6月前
🔥《说爱你》横屏版跟练｜超好听的宝藏小甜歌 0基础必跳的活力燃脂舞，甜甜的歌，燃燃的舞💃 简单好跳，轻松瘦全身，提升舞感，锻炼协调~ 🎵：《说爱你》蔡依林 跟练：野生罗罗 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞 #坚持跳舞 #创作者中心 #创作灵感
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丫丫爱蹦哒3月前
‼️0基础跳蔡依林《说爱你》，真的很好听很好听👏👏 跟练：野生罗罗 #创作者中心 #创作灵感 #跳舞 #一学就会系列 #一起跳舞 @抖音小助手
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大脸娜娜子2月前
《abracadabra》0基础Kpop女团卡点🔥燃脂舞 又是经典曲目，卡点节奏太带感了 这期燃脂舞保留了经典动作，再融入了爵士基本动作，简单易学，新手宝宝也可以轻松上手哦，边听音乐，边跳舞，边燃脂，怎么能不开心 ❗建议先0.75倍速跟几遍哈 #燃脂舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #abracadabra #居家健身
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会跳舞的竹子🎋6月前
“老师，这首歌我从小跳到大！”#舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士舞 #爵士舞基本功
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肥妮儿🐽爱跳舞2月前
#零基础学舞蹈 不变的音乐 ❤️不变的我们 跟着我一起学舞蹈吧 宝子们#一学就会系列 #适合初学者
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会跳舞的竹子🎋7月前
跳舞不会听歌？来找我！边听边看边数拍子！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #一学就会系列 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功
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是慧慧子呀💗4月前
【第35集】跳舞时听音乐🎶听不出节奏，不会数拍子？先试试这个简单的节奏练习吧！#基础爵士 #适合初学者 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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Aya竹🐟1月前
在家随地大小bounce跟练视频嘿嘿#在家练舞 #零基础学跳舞 #hiphop基础 #基本功跟练 #女生帅起来的样子
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G-STEPS跳舞研究所1周前
跳舞时，动作和音乐如何更好的融合呢❓ 大家在跳一些比较难的舞或者难的节奏的时候，跳的跟音乐没有关系！ ⚠️如果无法跟音乐融合： 要细听气孔、音色、强弱，都应该跟身体有一个更密切的连接！你做出来的东西就不会看起来平平的，不会看起来是匀速，以及没有表达啦！ @Googo应馨-Gsteps #街舞 #gsteps #街舞干货 #听音乐 #零基础学舞蹈
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小玉爱跳舞4月前
#四步舞弹跳 #热门音乐🔥 #一看就会 @DOU+小助手
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月小LilMoon🥕IN东京7月前
Soul Dance🐈‍⬛和朋友编排思路&Step名分享 这次是Soul Lock🔒🐾 很喜欢这首音乐很Funky！ 这次的编排也很喜欢🥳 和朋友跳舞开心的 #souldance #街舞 #东京跳舞 #女生跳舞 #souldance元素
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Yusuf.把浪子舞者3周前
每天跟着玉苏甫老师学习新疆舞,后面配音乐跟精彩#新疆舞基本动作教学#专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞#零基础教学 #新疆维吾尔族舞蹈 你学会了吗 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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唯一爱健身3年前
广场舞的十个零基础动作，简单易学，跟着音乐动起来吧#广场舞基本步
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健康指南不只男9月前
10分钟训练你的节奏感！ 节奏感不是天生的！每天花10分钟跟着音乐拍手、脚步练习，专注感受节拍并尽量准确跟上。从基础开始，慢慢提升难度，一周后你会发现身体更自然地律动！健康生活，从培养节奏感开始！##节奏感训练 #健康生活小贴士 #动作听觉同步 #音乐节奏训练 #健康生活方式
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亚飞爱跳舞4月前
嘣，沙卡拉卡，跟着音乐跳起来#活着dj #零基础学舞 #一学就会系列
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元元圆圆3月前
感谢舞蹈让我的耳朵获得了二次发育，今天分享一下“跳舞如何听音乐”，希望可以帮助大家更好地理解音乐#跳舞如何听音乐 #宝妈爱跳舞
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阿琦教跳舞5月前
#零基础学舞蹈 #hiphop律动 #阿琦街舞教学
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金楠滨之舞队8月前
这调调真的是爽歪歪瞬间让人变得青春又有活力了，喜欢跳舞的跟着的音乐嗨起来吧#当当摇#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #广场舞dou起来 #糖豆名师团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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夙慧（零基础学舞蹈）1周前
忘记“应该跳成什么样”，专注于身体与音乐的对话#舞蹈零基础 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #跟着音乐节奏嗨起来 #一起跳舞
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哆哆FitLife🎶6月前
8690.新手燃脂舞🔥《说爱你》蔡依林🔥带口令超暴汗💥0基础燃脂舞💥💥瘦腿瘦全身❗️❗️❗️ 🔥今天又是经典曲目哦💓甜甜的歌，罗罗老师编舞简单，带口令，轻松瘦全身❗️ ✅提升舞感，锻炼协调性❗️ 🔥1遍跟上，3遍暴汗，宿舍/宅家🉑练，姐妹们，一起来快乐燃脂💓💓💓 #跳舞 #舞蹈 #减肥 #自律 #一学就会系列
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领操员逗不逗5月前
蔡依林《舞娘》燃脂舞🔥减脂瘦手臂瘦小腹有氧减肥健身 音乐：《舞娘》蔡依林 原视频：爱跳舞的MR何 今天这曲燃脂舞，动作不难，重复动作比较多。多跟几遍基本就能摸索到动作套路了，音乐节奏感强跳起来很开心放松，不需要动作做到特别标准，大家跟着自己的感觉放开跳就行，享受音乐享受运动，这首全身都能运动到，特别是手臂，手臂动作多，一两遍下来就会感到手臂发酸，想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上，别偷懒赶紧收藏点赞打卡吧！#舞娘 #舞娘蔡依林 #燃脂舞 #有氧运动 #一起来舞蹈
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爱跳舞的淇淇妈妈3月前
姐妹们，这个真能学会，快和闺蜜一起跳👭 音乐上头，动作简单 #扭腰摆胯教程 #dontcha #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛 #宝妈爱跳舞
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慧姐学跳舞3周前
踩点舞其实很简单就两步，走一步踩一下，换一只脚再走一步踩一下，踩着踩着就会了 #踩点舞 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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张张跳舞1周前
十舞九胯，学会摆胯，什么舞都简单，跟着音乐摇起来吧#摆胯舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #宝妈
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慧姐学跳舞2周前
迪斯科抖腿加踩点舞练习，跟着老阿姨一起跳起来吧 #迪斯科简单踩点 #蹦迪 #零基础学舞 #适合初学者 #跟着音乐一起动起来
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花大姐2周前
跟着音乐一起慢慢摇。全职宝妈拒绝摆烂每天学一支抖音舞#宝妈学跳舞#舞蹈零基础 #宝妈爱跳舞 #爱情慢慢摇
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🌱唐💖 爱跳舞1周前
这音乐带劲，跟着节奏嗨起来#零基础学舞蹈#简单舞步#一学就会系列#抖音小助手#Dou十上热门
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桐事小张爱跳舞1周前
《So Cool》🔥入门级女团燃脂舞❗️ 音乐一响，你就是超酷的女团成员！全程简单无跑跳，重点瘦腰减手臂，让你跳完一遍还想跳💃！ #socool #sistar #暴汗燃脂瘦全身 #跟着节奏嗨起来 #燃脂舞
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湘玉辣子6天前
动感节奏，跟着音乐🎶嗨起来！！#基础爵士 #卡点舞 #日常跳舞
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航航麻麻5天前
上头的旋律#零基础跳舞 #跟着音乐一起动起来 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #街角的晚风
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跟着艾莎学跳舞3月前
#幼儿舞蹈 启蒙舞蹈《蹦蹦跳跳》一起跳起来吧💃#零基础教学 #一学就会 #幼儿音乐律动 #幼儿启蒙
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蹦迪舞教学（舞蹈室号）8月前
#ktv跳舞 #零基础学舞 #跟着节奏嗨起来
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珠珠爱💃～小号1周前
这么冷的天，跟着欢快的音乐一起来跳舞吧😆#零基础学舞蹈 #简单易学 #少数民族风情
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爱臭美的小卢姐6天前
第209支舞蹈，不用完美，跟着音乐节奏嗨起来，#舞蹈基本功 #舞出健康舞出快乐
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爱跳舞的萍...6天前
库存 十舞九胯，学会摆胯，什么舞都简单，跟着音乐摇摆吧~#零基础学舞#一学就会系列#摆胯
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梅子爱跳舞3月前
#零基础学舞蹈 #九九艳阳天 #简单32步广场舞 #跟着音乐一起动起来
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新疆维族舞夭夭1年前
新疆舞如何跳出“皮芽子”味儿 新疆舞怎样能跳出味道呢 揉肩是其中一个小细节 新疆舞揉肩动作运用 跟着音乐律动起来#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者
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MiN1周前
#适合零基础的舞蹈 #跟着音乐一起动起来 #宝妈爱跳舞 #一百个舞蹈愿望 #缘分让我爱上你
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珠宝爱跳舞2周前
三步舞《冬恋》入门版来啦！跟着节奏一步步跳，温柔又好上手～#简单广场舞#冬恋三步舞 #冬日健身舞 #跟着音乐动起来 @抖音小助手
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肖肖舞力全开1周前
#热点 #依赖摇 管它跳得好不好，敢跟着音乐动起来，你就赢了！坚持跳，每一步都是发光的自己✨#零基础学舞蹈 #每日分享 @DOU+小助手
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慧姐学跳舞3周前
#创作灵感 今天复习一下迪斯科两步踩点舞，左踩两步右才两步，两只脚交替着踩，就这样踩着踩着就会了，不信你试试 #迪斯科踩点舞 #迪斯科自由舞 #零基础学舞 #跟着音乐动起来 @DOU+小助手
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舞动快乐4月前
今天来一曲简单的曳步舞《山谷里的思念》，歌好听，动作是曳步舞基本步，易学。#喜欢跳舞的姐妹让我们跟着音乐的节拍舞起来！
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飞姐一米五🐶6天前
#情相依爱相守 #零基础学舞蹈#简单易学#跟着音乐一起动起来
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好人好梦6天前
#热身运动 #踩点舞 #跟着音乐一起动起来 #跳一跳 #曳步舞基础 ，跟音乐动起来，学起来！
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爱跳舞的兔1周前
#我要上热们 #一学就会系列 #零基础广场舞 #简单易学舞蹈 #跟着音乐一起动起来
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芳芳爱跳舞5月前
#故乡的歌谣 #完整版 #跟着节奏嗨起来 #零基础学舞 #热门音乐🔥 @抖音创作小助手
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喜儿吖💃🏻💃🏻3周前
来吧，一起来跳舞💃🏻#DJ的歌 #零基础学舞蹈 #跟着节奏嗨起来 #随性摇摆 #一学就会系列
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我是我。5天前
爱跳舞的家人们，请跟着音乐和我一起跳起来。
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神彩奕奕1周前
#takemeup #跟着音乐一起动起来 #零基础学舞蹈 #今日舞蹈打卡
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💃舞妹儿💋1周前
跟着欢快的旋律跳起来～#云南打跳舞 #零基础学舞 #跟着节奏嗨起来 #宅家也能广场舞
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🍭美天+点糖🍭1周前
#跳舞街 #港风 #复古舞 让我们跟着音乐一起回到八十年代#舞蹈打卡挑战 #零基础学舞蹈
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娜娜爱跳舞💃🏻1周前
#摘一朵雪莲#零基础学舞#好欢快的节奏#跟着音乐嗨起来 #跳一跳健康又快乐
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馨馨健身运动5月前
#踩点舞#迪斯科 #迪斯科自由舞 #跟着音乐嗨起来#喜欢跳舞的一起来@DOU+小助手
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我是君君呀2周前
好动感的音乐，就两个动作，快简单的摇起来吧～#一学就会系列 #动感摇#卡点舞#简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈
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是小甘6天前
#摆胯 #零基础 #运动使我快乐 #跟着音乐一起动起来
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马尾姑娘（爱上跳舞）6天前
学新舞#零基础学舞 #跟着音乐一起动起来
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云云爱跳舞6天前
撒西不里达娜#零基础学舞蹈 #跟着节奏动起来#洪荒之力 #简单易学
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珊珊起舞1月前
下班了 动一动#跟着珊珊来跳舞#一遍就会 #基础练习 #热门舞蹈#我的歌声里
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轻松学跳舞💃2周前
#跟着音乐节奏嗨起来 #零基础学舞 #零基础学舞 #舞蹈
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小军哥哥来跳舞罗6天前
虾晃几下#基本步练习 #舞蹈舞蹈 #跟着音乐节奏动起来 @DOU+小助手
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娜娜爱跳舞6天前
#舞蹈零基础 #简单易学舞蹈 #抖音舞蹈又给你们扒了一个版本 每天坚持锻炼就有不一样的收获，跟着音乐舞出自己的风格 @苍穹唤@完整版
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#一学就会 #零基础学舞 #跟着音乐一起动起来 #抖音学跳舞 #初学者
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新月健身-晚操6：50直播6月前
#上热门 #大家一起唱 唱出美好向往，健身操完整版，五一节刚过完，全身胖一圈，这个节奏正好，动感带劲爆汗，每天坚持10分钟，轻松改变大肚腩游泳圈手臂粗，赶紧练起来吧！可以穿上漂亮衣裳一起去游玩#运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @劉sir健身操音乐-音响-U盘
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