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大番薯方翠威仔6天前
娴姐瘦了十五斤再过来找标哥，终于成功拿下了#粉丝翠友#大番薯方翠#大番薯传媒#除鈪稳标哥#方翠翡翠
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娴姐的摆摊生活6天前
不要看不起我们摆摊的，摆摊没有你们想象的这么简单，今天你们帮娴姐看看成功如何 #全餐牛杂 #牛杂 #美食分享 #摆摊日记 #餐饮人
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娴姐美味牛杂3周前
看到他们回去都有努力为自己想要i的生活拼搏，我很欣慰，今天娴姐来到江门，亲自帮助她优化指导。#我的摆摊日记 #摆摊 #餐饮 #地摊 #摆摊日记
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娴姐美味牛杂2周前
单亲妈妈又如何，我依旧是靠自己撑起整个家，没觉得摆摊有什么丢脸的，靠自己双手，让自己更有底气，我们一起加油。#我的摆摊日记 #摆摊 #餐饮 #地摊 #摆摊日记
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闲谈宫史3周前
升级版明兰二代-娴姐 #知否 #影视解说 #古装剧 #上热门 #青年创作者成长计划
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娴姐润珠牛杂4月前
摆摊累是肯定的，做什么不辛苦呢，今天你们来帮娴姐看看成果如何？ #牛杂摆摊 #摆摊 #摆摊日记 #地摊 #餐饮
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元气土豆饼4月前
如何15天瘦出骨感 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #姐感 #减肥逆袭 #骨感
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娴姐润珠牛杂2周前
单亲妈妈又如何，我依旧凭自己带大我的子女，一起来看看我摆摊的一天吧#我的摆摊日记 #摆摊 #餐饮 #地摊 #美食
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幺弟后宫吖2周前
缩小版明兰娴姐 #知否 #影视解说 #古装剧 #上热门 #青年创作者成长计划
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娴姐美味牛杂1周前
好多人好奇，摆摊能收获多少，今天悄悄告诉你#摆摊 #餐饮 #摆摊日记 #地摊 #餐饮人
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活力飞扬健身团队（小小草）1年前
娴姐这首歌，再过30年，依然绝世经典。 你信不信，喜欢听伤感歌曲的人，不一定有故事，但一定是重感情的人…！#千千阙歌 #全民健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧操
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娴姐牛杂美食3周前
不要看不起我们摆摊的，摆摊没有你想象的这么简单，今天你们看看单身宝妈在广州市场如何卖牛杂#剪刀牛杂 #摆摊 #美食分享 #摆摊日记 #宝妈
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牛大姐摆摊日记8月前
很多兄弟姐妹问娴姐，有没有在家就能做的卤水配方，不想摆摊，只是想做给家人吃。今天娴姐兄弟姐妹们分享一个家庭版的卤水配方，这个卤水配方什么都能卤的，我档口的卤水大肠、卤水鹌鹑、卤水猪耳朵等等都是用这个配方做出来的 #卤水 #配方分享 #餐饮 #美食分享 #上热门🔥
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娴姐美味牛杂2周前
成功从来不是一时的，要认定一件事情用心去做，时间会给出答案。#摆摊 #餐饮 #地摊 #牛杂摆摊 #餐饮
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牛大姐摆摊日记2周前
在娴姐这里，每个徒弟都有实操摆摊的机会，这样回去后他们就不会摆摊的时候慌慌张张、忙手忙脚的，先在娴姐这里练熟手，回去就可以安稳摆摊了#摆摊日记 #牛杂摆摊 #餐饮人加油💪 #美食分享
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娴姐的摆摊生活2周前
不要看不起我们摆摊的，摆摊没有你们想象的这么简单，今天你们帮娴姐看看成功如何 #全餐牛杂 #牛杂 #美食分享 #摆摊生活 #餐饮人
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我是小晶子5天前
姐要做自己的女娲，这些美丽是姐应得的#减肥逆袭 #女性力量 #女性成长 #减肥前后对比图 #塑型
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小娴的摆摊生活5天前
不要看不起我们摆摊的，摆摊没你想的那么轻松，今天你们来帮娴姐看看成功如何#牛杂摆摊 #摆摊 #摆摊创业 #地摊 #美食分享
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娴姐牛杂美食1周前
不要看不起我们摆摊的，摆摊没有你们想象的这么简单，今天你们帮娴姐看看成功如何#剪刀牛杂 #摆摊 #美食 #记录摆摊生活
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丽娴摆摊日记2周前
前天去佛山扶持图弟开摊，摊位营业额直接翻两倍，顺便帮她纠正一些错误。今天娴姐就带大家看看她摆摊的情况咋样！#牛杂 #牛杂摆摊 #餐饮 #美食 #记录真实生活
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所谓懵萌🐼3月前
很长的经历，希望可以给你力量和方向！ 只要在变好，慢一点又何妨#减脂 #女性力量 #蜕变 #逆袭之路变美变好看
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娴姐的摆摊生活2月前
娴姐今天给大家分享一个简单的家庭版碗仔翅，大众化口味，人人都喜欢，大家可以在家里尝试的动手去做下，有什么不懂的朋友可以留言！#椰子冻 #甜品 #美食分享 #广州美食 #甜品治愈一切
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净欣的逆袭（已减15斤）5天前
40➕姐姐举哑铃跟练77天，从“圆润”到紧致，每天就一对哑铃，一首歌重复12-14遍，这是属于她的健身日记，坚持的力量太绝了，年龄从不是放弃变好的理由，一起为自律点赞～#居家锻炼 #逆袭之路 #哑铃健身 #全身塑形 #瘦手臂
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戏精晓3月前
还原《知否》删除的片段27：娴姐高光时刻！点醒母亲站队明兰！ #一人分饰多角 #翻拍 #知否知否 #真实还原 #一定要看到结尾
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小娴的摆摊生活2周前
今天娴姐用一分钟的时间告诉大家，如何花最少的钱的去摆摊，有不懂的朋友可以留言！#摆摊 #牛杂摆摊 #摆摊人 #靠自己的双手挣钱不丢人
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桃桃生活碎片6月前
古法健身太牛了！ 产后5个月40天瘦15斤 20分钟跟练版来啦！ #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #产后减肥 #居家锻炼
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通风战神2周前
14天掉秤7.1斤！不饿不累的“中式减重法”真香了！| 亲测无需水煮菜、不用疯狂运动，专注调理脾胃，轻松告别臃肿。方法超简单，一日三餐照着吃就行，精神头都变好了！ #胰岛素抵抗 #高尿酸痛风 #减肥逆袭 #中式减肥 #减肥日常vlog
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娴姐牛杂美食2周前
最近有好多外省的朋友问娴姐会不会做红油，今天娴姐就略微出手，教大家做一个家庭版红油，希望大家喜欢#红油 #秘制凉拌红油 #美食教程 #妈呀太香了
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牛大姐摆摊日记9月前
不要看不起我们摆摊的，摆摊没有你们想象的这么简单，今天你们帮娴姐看看成功如何 #全餐牛杂 #牛杂 #美食分享 #小本创业好项目 #餐饮人
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小范大人（逆袭版6月前
#减肥#减肥前后对比图 #一起减肥打卡 #马甲线 #逆袭
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娴姐牛杂美食3周前
带你们看看牛杂宝妈第一天是怎么样的？#牛杂摆摊 #美食分享 #靠自己双手赚钱不丢人 #宝妈 #摆摊日记vlog
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）6天前
自律带来的杀伤力 你肯定想不到#减肥#自律#减肥逆袭#减肥前后对比图
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Fairy跟练（已瘦20斤）3月前
16首连跳巨掉秤❗️瘦全身太快‼️新手急性子冲🔥#健身操 #瘦全身 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂
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牛大姐摆摊日记6天前
娴姐昨天回访我的一个深圳徒弟，看看他是如何做到回去后日卖350斤牛杂，在深圳开四家分店的#牛杂 #美食分享 #记录我真实生活 #探店vlog #生活不会辜负每一个努力的人
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人间付贵花🌸（一定要瘦15斤）5天前
125斤女生挑战减15斤，第一天💪看看到过年有什么变化 ？ #创作灵感 #减脂餐 #体重打卡 #我的减肥日记 #减肥vlog
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娴姐美味牛杂3周前
好多朋友担心摆摊没有本金，不懂得如何低城本摆摊，今天娴姐就来告诉大家，如何在摆摊中灵活变通#我的摆摊日记 #摆摊 #地摊 #成本 #成本核算
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丽娴摆摊日记3天前
回访郁南靓姐，看看她店里生意咋样，没想到直接爆满。今天娴姐带大家看看靓姐店里的生意情况！#牛杂 #回访 #餐饮 #美食 #记录真实生活
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靖西娴姐--中式肠胃养护4天前
希望分享给大家带来正确方向#上热搜 #抖音推广 #正能量 #口播短视频上热门 #强烈推荐
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娴姐润珠牛杂8月前
摆摊没你想的那么容易，今天你们来帮娴姐看看成功如何#牛杂摆摊 #摆摊 #摆摊日记 #地摊 #生活不会辜负每一个努力的人
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小娴的摆摊生活1月前
今天娴姐教大家一个清理猪大肠的正确方法，用这个方法洗出来的猪大肠白白净净，非常的干净，有不懂的可以留言！#猪大肠 #清洗猪大肠 #餐饮人 #干货分享
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豪怼怼（首播筹备中）4天前
一次跟完的姐妹举个手、全身燃脂暴汗#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动
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婷婷要自律（已瘦15斤）2周前
罗心悦直播回放<完整版>I2025.11.11I周二·晚课 #罗心悦 #罗心悦形体有氧健身 #罗心悦直播回放 #罗心悦直播间 #罗心悦形体有氧健身直播回放 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
12分钟高效瘦全身🔥一遍会‼️巨暴汗💦急性子燃脂快来🔥#居家健身 #居家运动 #燃脂操 #瘦全身 #运动
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小福猪练不瘦3周前
装过两个宝宝的肚子！只要坚持就能得到自己想要的！#腹部训练 #瘦肚子#产后恢复 #马甲线#居家锻炼
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娴姐美味牛杂3周前
关于大家都很好奇的问题，摆摊的设备以及城本问题，u、如何低城本开摊？今天娴姐来告诉你。#摆摊 #设备 #成本 #地摊 #餐饮
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婷婷要自律（已瘦15斤）1周前
宇彤直播回放<完整版>I2025.11.18I周二·午课 #宇彤直播回放 #宇彤回放 #宇彤有氧 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动回放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婷婷要自律（已瘦15斤）5天前
包包直播回放<完整版>I2025.11.20I周四·早课 #包包直播回放 #包包回放 #包包形体有氧健身 #包包形体有氧健身直播回放 #包包形体有氧运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吴老头古法健身（已瘦30斤）5月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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瘦掉60斤的漫漫3天前
5天13斤❗❗韩国暴瘦艺人减脂法㊙️太🐮#减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥前后对比图 #韩女
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婷婷要自律（已瘦15斤）6天前
攀攀直播回放<完整版>I2025.11.19I周三·晚课 #攀攀直播回放 #攀攀回放 #攀攀健身 #攀攀best健身塑型 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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娴姐润珠牛杂1周前
今天又是准时出摊的一天，来看看今天多久可以清空收摊！#我的摆摊日记 #餐饮 #摆摊 #摆摊日记 #地摊
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玟慧陪你瘦(收官之战）5天前
逆袭计划即将开始！我将带领210斤宝妈小寒开始逆袭蜕变，你准备好了吗？请记住她现在的模样，让我们期待她的蜕变，你要跟我们一起吗？#减肥逆袭 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看
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三顺来了（已瘦40斤）5天前
亲测有效‼️想瘦肚子的姐妹看过来，这组训练巨瘦腰腹 一周get马甲线 对新手友好 全程站立且无卷腹的瘦肚子跟练。小空间友好，可以随时开始，加油‼️#瘦肚子 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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娴姐牛杂美食3周前
牛杂个个都会焖，但煮得好不好吃是有学问的，关键看会不会分部位，怎么煮出来味 道才好#牛杂 #牛腩 #摆摊 #记录真实生活
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婷婷要自律（已瘦15斤）6天前
宇彤直播回放<完整版>I2025.11.19I周三·午课 #宇彤直播回放 #宇彤回放 #宇彤有氧 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动回放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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垚焱系统4周前
多重人格患者日常 #多重人格 #did #多意识体 #人格分裂#日常vlog 小四在她主导那段时间的时候经常不吃饭，最高纪录饿了三天然后去吃了一袋m豆，一个月瘦了15斤， 经常是饿到身体开始发出警告了才去吃一点维持生命，然后就把胃搞坏了，现在就开始好好吃饭了，虽然做的饭还是很有饭缩力…
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婷婷要自律（已瘦15斤）1周前
三文鱼直播回放<完整版>I2025.11.17I周一·早课 #三文鱼直播回放 #三文鱼回放 #三文鱼很自律 #三文鱼运动课堂 #三文鱼减脂塑形 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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西米姐姐热爱运动2月前
屈髋爬楼瘦了 15 斤的全过程分享，还有被问的最多的问题答复！欢迎爬友交流#爬楼梯 #爬楼梯减肥 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥的正确方法
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