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夕梦杨文化8月前
不为睡眠而内耗 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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老蟹睡好觉3月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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失眠疼痛东哥说6月前
心里有点事，晚上就睡不着是为什么 #精神内耗 #睡眠障碍 #失眠 #改善睡眠 #医疗健康创作训练营
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老实张3天前
职场心法第 123 集：睡觉解决职场内耗 记住，你要睡好觉，任何事情没有你睡觉大。 再大的事儿都不要影响你的睡眠 #职场 #睡眠 #老实张 #职场那些事
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一心讲情绪10月前
听我一句劝：千万不要重视睡眠···· #焦虑 #抑郁 #失眠 #精神内耗 #智慧人生 @一心正念 @DOU+小助手
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晋翔谈心理3月前
#内耗 #焦虑 #抑郁
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你有解3月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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钟文强大内心3周前
睡不好心静不下来 减少内耗是关键 减少内耗有助于心安
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社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）5月前
这2种人，绝不内耗 #焦虑症 #抑郁症 #强迫症 #内耗 #失眠
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四川的魏姐姐讲心理4月前
今天我们讲“内耗情绪” #内耗 #青少年心理 #家长必读 #知识分享 #心理学
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凡程老师睡眠观5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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思考日记1周前
内耗是因为睡眠不足导致的错误归因，睡觉是人生中最最重要的事 #内耗 #睡觉 #阅读 #读书 #读书分享
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宋读人生4周前
你有没有试过，睡够了8小时，醒来却像根本没睡？而有些人只睡三四个小时，却像打了鸡血一样？#睡眠质量  #精神内耗  #能量   #健康科普 #抖音知识
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享月🌙心智成长3月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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煎妮会迟3周前
心理学有个说法，舍不得睡觉，不是不够累，而是情绪没有得到满足 #心理学 #拒绝内耗 #睡眠质量提升 #知识分享
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天生小富婆1月前
#身心熵#睡眠质量#精神内耗#能量管理#高维智慧
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一休心理4月前
让你舍不得睡的，不是手机，而是自由 #熬夜#睡眠#精神内耗#疗愈#打工人
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张海敏博士-讲焦虑4周前
睡不着就别睡了 #焦虑 #失眠 #睡不着 #精神内耗
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老许说点1月前
精神内耗的人容易失眠 #改善睡眠 #精神内耗 #老许睡得好
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静哥哥职场认知科普3周前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
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解忧手册3周前
别让睡前假想偷走你的睡眠！ 真正的好睡眠，不是 “强行停止思考”，是学会和大脑 “和解”，你越不逼自己 “别想”，反而越容易平静入睡。 #失眠 #睡前焦虑 #内耗 #认知提升 #心理
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凡程老师睡眠观4月前
拒绝精神内耗 #精神内耗 #胡思乱想 #睡不着 #失眠 #养生健康
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天意谈焦虑3月前
心理有点事，睡眠就不好了，那是因为你太敏感了#焦虑 #情绪管理 #心态
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柒乐心理2周前
停止睡前瞎想内耗！接现实、靠行动，心态越通透#心理学#心态好就是最大的财富 #每日分享 #日常生活
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亦静通脉聚气2周前
别再信“8小时睡眠”了！睡得少精力好，说明你内耗少#睡眠 #高效睡眠 #精力管理 #精神内耗 #养生智慧
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春日负喧2周前
不熬夜不内耗，靠结构赢到底#高效学习 #学霸思维 #时间管理 #拒绝内耗 #精力管理
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卓界情感课堂4月前
再也不会内耗自己，只专注自己，睡眠质量好，一切都顺了！#大齐语录#卓界传媒 #人性情感
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听蕾说1月前
内耗是自困 #女性智慧#心灵疗愈#顶级思维#顶级心态
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心理咨询师薇安7月前
失眠睡不着?你正在经历精神内耗。#心理学 #焦虑 #内耗 #失眠 #情绪管理
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博文心坊2周前
睡前“那事儿”：安睡的秘密 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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心理导师于焕新1月前
心里有点事儿，就会睡不着觉 #睡眠 #内耗
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黄大大（逆转思维）3周前
睡眠障碍“2种类型” #失眠#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#接纳#内心戏#心理
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玄德1周前
长期不按正确时间睡眠，将会导致各种生理功能下降、精血内耗、百病丛生、提前衰老……
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大志呼呼睡4月前
睡觉这件事，从来都不需要努力。 #睡不着#快速入睡 #失眠焦虑 #情绪内耗#睡眠不好
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高芳心理1月前
你躺下后也会复盘“没做好的事”吗？测一测：你的睡眠问题是不是心理内耗搞的鬼#心理 #睡眠#睡眠障碍#失眠#疗愈
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自强不息归来5月前
睡不着 练的太过或者吃太少或者精神内耗，玩手机，或者睡前吃了一些有影响的食物，或者一天太不充实不规律
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杜杜值得9月前
拒绝内耗#女性智慧 #情感 #女性独立 #拒绝内耗
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博文心坊2月前
单纯的睡眠问题并不存在（下） #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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博文心坊2月前
金钱永不眠 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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大王有料1月前
睡眠心安记得不内耗多走路#失眠#助眠#女人#经验分享
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电影《陪你到清晨》1周前
那些莫名的失眠、反复的内耗、对喜欢的事提不起劲，原来都不是“小别扭”，而是身体发出的预警信号！#聚焦儿童青少年心理健康题材纪录片 #青少年心理问题不是矫情 #电影陪你到清晨
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周九日东内耗终结7月前
你有没有试过听着郭德纲的相声入睡 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #认知觉醒 #郭德纲
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周九日东内耗终结7月前
睡眠结构 为什么有些人 睡眠少 还精神 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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保温杯与奶茶1周前
如何做一个情绪稳定、睡眠好、不内耗的人？ 答案其实就藏在干净整洁的家里。 分享3个小妙招在视频中，希望可以帮到您。[愉快]
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杏林丹语2周前
为什么有的人心里有点儿事儿，晚上就睡不着了？这就是精神内耗的 杀伤力#失眠怎么办 #焦虑症失眠 #内耗 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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博文心坊1月前
每天都精神饱满是不科学的 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ故夜白1周前
睡眠，是映照心理状态的一面镜子 #失眠 #心理学 #焦虑 #精神内耗
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 放下疑病包袱，记住你很健康 #缓解焦虑 #强迫思维 #内耗型人格 #睡眠障碍
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博文心坊1月前
梦不全是“看”到的 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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笙月书院1周前
停止内耗，你的精气神是最顶级的运气🍀#创作者中心 #创作灵感 #自媒体创业 #女性成长 #内容太过真实
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博文心坊2月前
单纯的睡眠问题并不存在（上） #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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博文心坊1月前
睡眠的神秘功能 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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关欣心理1月前
伤害你的不是睡不着，而是这一点！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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小丽不漂亮2天前
#情绪管理 #女性成长 #专注自己停止内耗 别做情绪的牺牲品。
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书涵先生1月前
容易焦虑精神内耗，就远离负能量。 #焦虑 #精神内耗 #负能量走开 #积极乐观正能量 #共情
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读行志远6月前
为啥有些人心里有点事就晚上睡不着？精神内耗的杀伤力太大了！#精神内耗 #睡眠问题
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博文心坊1月前
给睡眠打分 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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医生王昕阿姨5月前
拒绝内耗，望子成龙，心态也很重要#拒绝内耗 #抑郁 #医学科普 #睡眠
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爬藤妈妈任小可3月前
屏蔽力是当下最重要的能力 不要被那些消耗你的人和事所影响，多看一眼都是你的不对#反内耗 #自我成长 #屏蔽力 #幸福 #抖音创作者大会
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关欣心理3天前
与其努力入睡，不如安静的清醒！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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龚禹微4月前
睡眠不好怎么办？道长才是真正的反内耗达人。现代人的焦虑道家早有解决方法，听桐柏宫方丈张高澄道长分享精神内守，长寿的方法#道家#桐柏宫#张高澄#养生#睡眠
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黄大大 社恐的逆转3月前
不会内耗的“2种人”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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女性成长8月前
这篇建议反复观看 竭尽全力去做能做的事@郭延娇律师 @冬宝的舅妈（双双） #内耗
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俗人老邱3天前
不要为任何人和事生气，生气不会对别人产生任何影响，影响的只有你自己！#内容太过真实 #拒绝内耗 #人性感悟
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小鱼视频2天前
睡眠中断的原因很多，如果频繁发生，可能和这几种疾病有关。（生命时报）
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