您是不是在找：

🌈郑大💰4月前
人生中的第一座雪山 依然是提醒各位，别信有腿就行 1.奥太娜是入门级雪山，登顶实际海拔4800左右，难度不高。 2.不确定能不能自主攀登，新手尽量报团。 3.没去过高原高反的人一定慎重考虑，如果攀登过程中随着海拔升高，缺氧和不适感增强，一定要及时下撤，很危险，不要逞强，身体最重要。 4.装备补给准备充分再出发，出发前一个月提前开始做预防高反的准备工作（有氧训练等）。 5.报团的小伙伴注意，装备都是旧的，攀登中不要太快，注意脚下安全，我这次去俱乐部提供登山杖冰爪等装备全是用过无数次的，真的不好用，算勉强能用。发的装备安全性不ok那就减速慢行，谨慎走好每一步。 雪山攀登属于极限运动，即使是入门级，也具有不小的危险性，一定要量力而行，敬畏大自然！！！ #雪山🏔 #奥太娜雪山 #雪山攀登 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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俞又魚_2周前
奥太娜！最全最详细攻略！其实屁股比腿更重要！！#奥太娜 #奥太娜攻略 #奥太娜装备 #奥太娜俱乐部#高反
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文弱书生拾壹哥（露营）6月前
全网最新最详细的奥太娜雪山攀登攻略 奥太娜雪山不是有腿就行。 #你坚持的东西 #奥太娜雪山 #奥太娜雪山攻略 #户外装备测评
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在做梦💭1月前
奥太娜经验分享来啦#奥太娜雪山 #雪山 #经验分享 #旅游攻略 #女大学生
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千里走单骑户外俱乐部5月前
奥太娜全网最全保姆级攻略，新手小白请查收~ #奥太娜 #雪山 #徒步 #奥太娜攻略
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欲扬先抑1年前
总不能一直用手机看世界吧，感谢雪山接纳我。 550块重庆出发两天一夜攀登奥太娜攻略#人生第一座雪山 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略
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江 湖2周前
奥太娜并非有腿就行，想去的小伙伴一定要做好攻略，做好准备#奥太娜雪山#雪山🏔 #川西美景 #热门#户外
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FC1周前
奥太娜攀登实录，并不是有腿就行，感谢神山接纳 #奥太娜雪山
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花花世界1周前
不是我征服了山，是山接纳了我，奥太娜不是有腿就行。 #奥太娜雪山 #奥太娜登顶成功 #奥太娜 #极限运动挑战
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kk去哪里1周前
人生第一座雪山奥太娜到底难不难爬？到底是不是有腿就行？ #奥太娜雪山 #徒步 #旅行vlog #青年创作者成长计划 #人生第一座雪山
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
避雷奥太娜？我将从六大关键点帮你们排雷 #奥太娜雪山 #奥太娜 #户外登山 #人生第一座雪山 #雪山
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哈哈1年前
谁说奥太娜有腿就行！#奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #奥太娜
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等一下5月前
谁说奥太娜是入门雪山有腿就行，高反血氧飙到60，爬到4300头疼得要炸，虽然没登顶，感谢神山放我一马。#奥太娜雪山 #雪山会听见你的愿望
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地理视界1年前
雪山之子奥太娜，真的不是有腿就行！ #奥太娜雪山 #雪山 #徒步
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蛋壳儿2周前
爬了三座雪山了 奥太娜不愧是作为人生第一座雪山入门 风景好 没那大难度 但奥太娜也绝对不是有腿就行 我们4个人去的2个没登顶 所以还是有难度的嘞 大家一定要量力而行哦！#奥太娜 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #人生第一座雪山#伯希和羽绒服
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香菜有毒1月前
谁说奥太娜有腿就行？海拔5210米，感觉差点死在路上🤦‍♀️#登顶成功
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爷每天困困的2周前
国庆的登山视频终于剪出来了，但是！到底是谁说的奥太娜有腿就行的！！！🤕🤕我的小伙伴们：@啊灿呐！ @EE今天在干嘛 @瞌睡大王 ……#vlog旅行记 #山川美景 #奥太娜雪山 #三奥雪山 #人生第一座雪山
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白米饭2周前
奥太娜有腿就行 有腿就行（完全主播主观认为，无不良诱导）#有腿就行 #奥太娜雪山
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流浪山川户外俱乐部1周前
谁说奥太娜有腿就行，适合0基础小白的攀登行程来啦 #奥太娜雪山 #新手小白 #雪山
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一行行行行行1月前
人生第一座雪山爬完啦 选择奥太纳的原因如下：安全、大本营完善、难度适中 但奥太娜不是有腿就行，一定要有一些户外基础再去爬，不然适应海拔+拼体力和意志力，真的很磨人。 最后祝大家都能登顶成功安全下撤😗 更正一下！！刚和向导核实了！是川藏队，不是夏尔巴向导！！sorry大家！！ #奥太娜 #雪山 #人生第一座雪山 #徒步#户外
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花小龙的日常1周前
花小龙谈爬奥太娜的感受欢迎大家来爬#花小龙 #花小龙王杨
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叁哥(备战金银山)1年前
聊聊不一样的奥太娜！新手选择奥太娜也不是有腿就行，刚爬完奥太娜，谈谈我对奥太娜的看法和一些攀登建议#人生第一座雪山 #奥太娜 #雪山 #户外 #徒步
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林夕在路上3周前
初级雪山里雪山之子奥太娜作为人生第一座雪山还是不错的选择 附近住宿基础设施非常完善；植被覆盖多高反概率比哈巴，岗什卡等其他雪山低；难度相对于其他初级雪山较友好但不是有腿就行；11月开始有雪景色很美。 注意：不是有腿就行，需要体能基础，大家一定要衡量自身身体素质#雪山攀登 #雪山徒步 #奥太娜 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山
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山野间-苏羽（报名看主页）6月前
奥太娜登顶后随谈，新手都去给我爬奥太娜！#奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略
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Candy、娴er1周前
如实讲奥太娜真不是有腿就行😅 我这一周3-4训登山爬楼爬山的。 自认为体力和意志力比一般人强 但没有过高原经验自知高原反应的危险 所以就选择了大家推的入门级“有腿就行” 提前一天先到达黑水县住的酒店2000多米 当天晚上就有点轻微高反，头有点疼了 凌晨2点多起床几乎一晚没睡 3点多出发4点多到的山脚下集合 然后5点开放陆续进去开爬 一共20个点位，走到4号点位时候 我头就疼的不行了，走的就很慢了 凌晨五点半开始爬 一直爬到十点多才登顶 这一路疼哭过 摔过 吐过。一直咬牙坚持了下来 平等的痛恨每一个说奥太娜有腿就行的人 实在是有点不负责任了，误导了很多人啊， 真的太累了，对于一些没有基础的人太不负责了 同行的人里，我看有好几个都选择了下撤， 还有被向导背下山的，听到移动向导们说 “哎，真无知啊，真相信人来就行，真有人信” 衷心奉劝各位 奥太娜真的不是有腿就行的 要量力而行 敬畏神山 敬畏自然 如果有过高海拔经验，奥太娜还是很美的 虽然身体在地狱，眼睛确实是在天堂。 最后感谢神山的接纳，有问题就问会回答哈。#登山#人生第一座5000米雪山 #雪山 #奥太娜雪山
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木杉1年前
奥太娜，入门级雪山中的入门级，虽然我第一个登顶，并不觉得有腿就行那么轻松，对所有山还是得抱着敬畏之心。好多小白被网上那些瞎说的误导了，导致最近各地登山事故频发。 往返9km左右，爬升1千米，摸着黑找路登顶，用时3小时，下撤用时2小时10分钟。#奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #徒步 #日出 #身体和灵魂总有一个在路上
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于是乎2周前
身体能达到的地方，就别让眼睛留有遗憾 登上山顶的那一刻，我就知道这将是我20几岁最精彩的一页 #奥太娜攻略 #我与雪山温柔对视 #人生第一座雪山选奥太娜到底值不值得 #爬雪山是不是有腿就行 #雪山攀登
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梦5月前
雪山之子 | 奥太娜🏔️ 雪山攀登真的没有那么容易，不像网上说的“有腿就行”很多人半道没过就已经下撤，高原反应和天气变换真的是不可控因素！敬畏自然量力而行。如果你没高反，凭着对登顶的信念、意志力，肯定是能到顶的。 攀登的过程经历了阴云密布、雨雪交加、薄雾轻笼、拨云见日，雨后的淤泥铺满了下山的整条道路… PS：这次出行，虐到极致，也美到窒息！站在云端看到了雪山的震撼，足够治愈你很久很久…#雪山之巅 #人生第一座雪山 #奥太娜 #登顶成功
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小c和大C5月前
谁说有腿就行的，网友们嘴是真严啊中间的苦是一点也不说#雪山🏔 #奥太娜雪山 #徒步 #川西美景
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1p🐺3月前
奥太娜新手入门攻略#户外登山 #雪山🏔 #奥太娜 #奥太娜雪山 #带你看世界
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Ru1周前
#奥太娜雪山
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孤星夜📷1周前
人生第一座雪山奥太娜 也是赶在封山前登顶了，并不是网上说的有腿就行，还是要有一定的基础。 #奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略 #雪山 #vlog日常
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噜宝1月前
谁说的奥太娜有腿就行的？ #雪山🏔 #徒步 #川西美景 #保持热爱奔赴山海
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狂奔的Seven妈2周前
#奥太娜雪山 有腿就行？ #女性力量 #登山 #原创视频 #上热搜
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山野间-苏羽（报名看主页）1月前
3刷奥太娜，全网最详细攻略来啦，十月雪季快去拿下 #雪山 #登顶成功 #奥太娜雪山 #奥太娜 #奥太娜攻略
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Zhang sheng1周前
#奥太娜雪山 谁说奥太娜 有腿就行的，我高反 吐了一路
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🤑🤑🤑🤑1周前
#奥太娜雪山 可别说奥太娜有腿就行了，#保持热爱奔赴山海
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哈巴狗户外运动俱乐部2周前
奥太娜不是谁都可以爬的#奥太娜#雪山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部
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佟大亮3周前
#雪山 #奥太娜雪山 爬上去是说有腿就行，没爬上去的说高反太严重了 到底听谁的啊
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特能吃🇨🇳1周前
人生第一座雪山 谁说的有腿就行 #奥太娜雪山 #雪山 #三奥雪山 #四川
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小雨_Three.1周前
与世界失联的八个小时-人生第一座雪山🏔️真的不是有脚就行🥹#奥太娜#雪山🏔 #vlog日常 #旅行的意义
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大兴蛋糕盒包装厂 汤总小助理1周前
攀登雪山真的不是有腿就行 大家一定要根据自身状况量力而行#雪山#奥太娜
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麻薯大王3周前
以此视频来纪念我人生的第一座雪山——奥太娜.#雪山之子奥太娜 #雪山 #新手友好 #自由
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陈直一2周前
人生体验清单之解锁人生中的第一座雪山——奥太娜雪山！ #奥太娜 #奥太娜雪山 #奔赴自然 #伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣
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向大狗小号1周前
轻轻松松，但不是有腿就行#雪山🏔 #登山 #户外登山 #向大狗 #奥太娜雪山
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老马今天还好吗1周前
四小时登顶 感谢奥太娜接纳了我 奥太娜真的不是有腿就行🥲🥲 具体费用和注意事项放在视频最后咯 祝大家成功登顶 扎西德勒🙏 #奥太娜雪山 #雪山🏔#户外登山
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小年🍑1周前
#热门话题🔥 根据大家上一条所提出来的问题，又查漏补缺出了一条视频，希望能对大家登顶雪山有帮助！！#奥太娜 #奥太娜雪山 #雪山攻略 #勇敢的人先享受世界
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拒绝甜品4周前
奥太娜真的不是有腿就行 不信你看 …… #奥太娜 #奥太娜雪山 #川西 #爬山 #入门级雪山
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李嘎玛-1月前
人生第一次爬雪山以失败告终，腿软、失温、嗜睡、吃甜食就吐、血氧掉到了60，不得不下撤，只能说奥太娜并不是有腿就行。大家都期待有一个成功必胜的完美结局，可结局不尽人意又怎样，人有遗憾，才会有下一次旅行。幸运的是这一程遇到了一群可爱的人，一起做着无厘头又浪漫的事弥补遗憾，一起看日照金山，窥见大自然的神奇力量，有这一刻的美好就足够了。爬雪山不曾出现在我的人生清单中，甚至是我曾经想都不敢想的事情，直到真的迈出舒适圈的第一步。无论怎样，开心最重要⛰️#奥太娜雪山 #雪山 #徒步 #旅行vlog #奥太娜
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臻齐怪1周前
爬山嘛，嘴硬就行 #王杨 #花小龙 #自律传媒 #爬山 #奥太娜
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Niki 廖启航2周前
小小奥太娜 有腿就行？ #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #雪山🏔 #户外 #vlog日常
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沈翾 2.01周前
花小龙登顶奥太娜 我登顶奥太娜 花小龙全马5个小时 我4个小时 除了肌肉比我多点 我约等于@花小龙 #户外登山 #雪山🏔 #爬山 #马拉松
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小曲与小文的平行旅记4周前
测评奥太娜雪山团全程vlog，看看多久能登顶吧#奥太娜雪山 #旅行团测评 #旅行vlog #雪山
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佟大亮2周前
#雪山 #奥太 #奥太娜雪山 第一次登雪山记实，奥太娜真不是有腿就行
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小年🍑1周前
奥太娜保姆级攻略分享，这是我登顶成功之后觉得比较重要的几点，希望能对大家登顶雪山有所帮助，祝大家都能顺利登顶人生的第一座雪山🎉 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略 #勇敢的人先享受世界
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景上🍃添花🌸2周前
#奥太娜 别被骗了，并非有脚就行，新手还是建议挑战幺妹山🤣（手动狗头） #徒步旅行 #雪山🏔 #川西美景 #人生第一座雪山
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见山（摄影领队）1周前
到底谁说的奥太娜有腿就行 驻点一个月就带客登顶一次！ 来两天有实力的刷新一下记录好吧！#奥太娜
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-1周前
奥太娜快去爬！有腿就行
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吃得饱1月前
雪山不是有腿就行的#奥太娜雪山 #爬雪山 #三奥雪山
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麒麟（备战 冈仁波齐）3周前
时隔多日 终于小剪出来 回想爬奥太娜的情景 历历在目 中途高反严重 血含氧量甚至低于83 不得不敬畏大自然 也庆幸大自然接纳了我！ 很多人说奥太娜是有腿就行 但现实往往并非如此 全程二十个点 最低海拔就已经是3700+ 在此往上攀爬 就已经缺氧严重了 有的爬友在二号点 就已经开始高反晕厥 然后迅速下撤！登顶率不高 难度还是比较大 中途有很多次想要放弃 真的是受不了了 好在调整状态后 在队友的鼓励下 终于登顶成功 感谢队友 感谢大自然 ！！！#纪录美好生活 #日常分享 #爬山 #奥太娜
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撒蛋降临1周前
有腿就行#雪山 #奥太娜雪山 #打卡 #徒步
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蛇蛇🐍—领队（奥太娜随拍）2月前
#奥太娜攻略 奥太娜并不是说有腿就行、奥太娜雪山位于四川阿坝州黑水县，海拔5210米，虽然它被认为是入门级雪山，但高反和体力是必须要考虑的因素，很多人在爬山过程中因为体力不支和高反而放弃。#登顶成功 @蛇系类⬆️
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悦悦碎碎冰1周前
奥太娜你根本不是有腿就行
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开车趣探险1月前
奥太娜🏔|全程实录❗️12h攀登登顶已回 最新！#奥太娜 下雪啦❄️ 虽然本新手第一次爬这座雪山时没雪，但是爬石头山也体验感直接拉满～💯 谁跟我说奥太娜 “有腿就行” 的？🙅‍♀️还是需要一定意志力和体力哦！刚起步就有人被高反劝退，装备、攻略真的缺一不可，要相信自己更得敬畏大自然🍃 奥太娜作为入门级雪山真的值得冲！📍四川阿坝州黑水县，是 “三奥雪山” 之一，离成都约 300km，车程 5-6 小时。⛰️最高海拔 5210 米，实际登到 4800 米峰顶就行，单程 5 公里、累计爬升 1250 米。 路线分四段：大本营→休息亭→高山海子（冰湖）→雪山垭口→峰顶，路况有碎石路、高山草甸、雪岩路这些，新手也能 hold 住～🗺️准备等雪厚点再去一次！有没有想同行的小伙伴呀～🙋‍♀️求搭子！ #人生第一座雪山 #羊茸哈德 #川西 #嘎尔庄园
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