您是不是在找：

娜就奔跑吧7月前
麦麦53天打卡，猜猜看瘦了多少？？？ #打卡 #减肥 #健身 #运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
爱吃香菜✨6月前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！超虐超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5907
逆袭的肉肉（吃瘦的）4月前
110-92｜干货分享，照抄没错，这个夏天你也可以#逆袭 #减肥行动 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6612
演员 曾庆祥3月前
53天瘦31斤#减脂 #自律 #我的减肥日记 #邪修减肥 #王晶喊你来演戏
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尕兰州1年前
#兰州 #减肥 #自律 53天瘦了30斤的详细攻略来了！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3434
萝卜婷4月前
瘦了43斤会用的四个好实施又有用破平台方法，反复卡在平台期的姐妹赶紧去试试，尤其是第四个#减肥 #自律 #平台期#减肥逆袭
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2967
✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第53天，❗️❗️瘦肚子的路虽漫长，但只要努力，脂肪就会悄悄溜走，自信就会渐渐来临。#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
胖爸与三公主6月前
坚持53天掉了48斤了，这四个瘦肚子动作我直播时候都给你们分享了，还有没看到的可以收藏起来#减肥 #体型管理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
徐小婷（要瘦100斤）7月前
大基数减肥第53天 已瘦25.8斤 继续加油！#减肥 #节后甩肉大作战 #减脂餐 #一起减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
黄超越7月前
第53天已减21.6斤，每天分享减脂三餐～ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #自律 #干净饮食
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6577
妮又瘦了4月前
小基数跟着吃都无痛瘦下来了，姐妹们还在等什么！赶快加入我们吧#逆袭 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #总结食谱
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
爱吃香菜✨6月前
太绝了！大腿小腿都瘦了！腿围已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨6月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小晨又瘦了6月前
饿瘦50斤#減肥 #完美蜕变 #减肥逆袭#减肥分享#减肥心得
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
瘦身战士敏敏6月前
第53天：运动暴汗的感觉太舒服了，给我安全感，给我带来开心，放松，感觉烦恼和汗水一起流走了👏，动起来，姐妹们✊#瘦全身燃脂操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗操 #健康运动使人快乐
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1817
馨悦的减脂日记3月前
别让懒散成习惯！动起来，每一步都是超越，都是蜕变的开始！跟练视频#阳阳形体运动 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
脏脏饮食的Ada5月前
#贾冰45天瘦45斤 这个真是快呀！客观聊聊贾冰的方法#贾冰减肥秘诀 #贾冰减肥成功 #23+1减肥法 #减肥
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱吃香菜✨5月前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑在瘦4月前
爆改30斤私藏：帕梅拉全身燃脂三部曲，新手掉秤必备！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #帕梅拉
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
吃恩陈PP3月前
Day53打卡瘦腰👌Jo姐HIIT燃脂训练30min🔥跳完巨开心 🍃 全程30分钟，包含5min热身，20minHIIT训练，5分钟冷却拉伸，无跑跳，无深蹲，动作简单好跟练，大基数、新手友好❗️中间还有两次休息，全程跟下来不会很累但却能暴汗💦 🎉 音乐节奏欢快，跟着Jo姐你会越跳越嗨👋真正实现快乐运动😆如果有不爱运动，或者不知道跳什么的姐妹，一定要试试‼️ 跟练：Jo姐 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练起来 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 30:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
爱吃香菜✨6月前
✂️11cm睡前5分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4664
关你什么柿（已瘦53斤）5天前
已瘦53斤减肥方法分享#减肥经验分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
小青在努力2月前
打卡第53天，挑战3个月瘦30斤，今日5+2饮食分享，初始体重130斤，今日体重112.8斤，53天已瘦17.2斤，我会继续坚持加油的#我的减肥日记 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂人的一日三餐 #一起减肥打卡
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
余美丽4月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张左左2月前
#小基数减肥打卡 第53天，#减肥 带给我的不仅是身材的变化，过程中不断坚持的毅力，对我的工作心态都有很大帮助，如果你现在迷茫焦虑对自己不满意，可以试试通过#减肥逆袭 找回自信的自己#小基数减脂 #大基数减肥
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
小朱开昕2周前
改变体态/第五十三天：今天是打卡武当一第五十三天，姐妹们能看出有什么变化吗。#臀腿训练 #塑形 #健身 #二胎宝妈 #女子塑形
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
张园长4月前
减重70斤，上岸后5+2轻断食第53天 #减肥 #变瘦变美变好看 #窦月 #窦月减肥法
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
爱吃香菜✨5月前
懒人睡前5min床上趴着瘦腿！真的巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦腿的妙招
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3347
30斤拜拜梨（减肥成功版）4月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨5月前
暑假瘦腿急救！腿围➖11cm！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1692
跳跳糖的减脂日常3周前
居家跟练的第53天，动作不标准也没关系，动起来就赢了，毕竟舒服的体态，都是练出来的视频跟练#辰爸辰妈燃脂舞 #居家锻练 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
华妈的花椒小摊位4月前
古法健身太牛了‼️超级暴汗💦每天跟着练就能瘦#全身燃脂 #瘦全身 #居家锻炼 #产后减肥#变瘦变美变好看
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1609
小杜子（要瘦50斤）3月前
第36天｜10分钟跟练版来了！每天2到3遍！跟着练👍老祖宗的瘦身方法真的强！36天从153到136了，肚子➖了13厘米👍#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
00:00 / 10:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4082
花花要瘦了3月前
#自律打卡 #瘦下来做最美的自己 打卡59天，全身燃脂操，一天三遍，瘦全身，又战胜了一次懒惰！给自己点赞👍#一起燃烧卡路里 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
关你什么柿（已瘦53斤）4月前
162➡️109｜甩掉拜拜肉！背变薄～拉力绳一周美背教程跟练来啦！！收藏好！#逆袭 #以前vs现在 #美背 #练背 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
关你什么柿（已瘦53斤）3月前
162-109｜管理期没人告诉你的作弊小tips～帮你逆袭成功！！#逆袭 #体重管理 #减肥前后对比图 #变美变瘦变好看 #小粉钻鱼油
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1942
郑在瘦3月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜饼日记5月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排清蒸包菜，适合咱中国胃的夏季刷脂神菜！炫吧，嘎嘎好吃#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #强烈推荐 #减脂餐教程
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨6月前
睡前4分钟躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动 #瘦腿
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8298
胖孩儿（邪修版）1周前
减肥邪修之控制食欲第53天！#强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #减肥路上的绊脚石 #逆袭 #减肥
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
香香（减肥中）5月前
记录刷腹打卡第53天，跟着郭咩咩练背第36天，最近每天都在掉秤，离瘦真的越来越近啦🥰#刷腹#练背 #我的减肥日记 #16+8减肥 #瘦
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
关你什么柿（已瘦53斤）4月前
162➡️109｜闺蜜们要的顺序来啦包含饮食（内含两阶段食谱）运动维持教程～#逆袭 #减肥前后对比图 #如何维持体重不反弹 #干货分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
小范在努力(产后恢复中）5月前
纯手法➕产褥操➕刷腹打卡53天，边带娃边产后恢复 体重从140➡️95，腹直肌分离3指半➡️1指，视频从刚开始的大肚楠到平坦腹，用了一个月多月的碎片时间，每天抽一个小时，坚持打卡锻炼真的会瘦 ，姐妹们我可以，相信你们也可以，快来一起打卡跟练 #产后 #产后恢复#居家锻炼
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4684
四个孩子的梅姐姐3月前
53天生活化减脂瘦了23斤，既掉秤的刷脂晚餐，赶紧来抄作业#减肥 #生活化减脂 #刷脂晚餐
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
38岁重新养自己（努力版）3月前
今天是我跟着，阿新美臀打卡第53天，胯收了，臀凹陷改善，臀线提高，肚子平了，腰细了，大腿直了，膝盖内裤改善了。#假胯宽 #臀凹陷 #瘦肚子 #瘦腿 #上热门
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
辰睿麻麻6月前
11岁106斤小胖墩减肥打卡第53天，已瘦13.1斤，吃晚餐啦#生活化减脂 #一起监督减肥 #一定要瘦下来遇见更好的自己 #我的减肥日记
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
甜饼日记4月前
吃瘦53斤，每次瘦不下来就吃它，低脂低卡，满满的蛋白质和膳食纤维，饱腹感十足，还很香#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂好物 #低脂低卡 #每日减脂餐 #在家做美食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
郭子瘦啦3月前
day7｜七天速成马甲线！懒人直接冲🔥@DOU+小助手 #运动 #减肥 #马甲线 #自律 #女大学生
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1913
甜饼日记5月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排豆皮鸡肉卷，低脂低卡怎么吃也不会胖，想象一下瘦下来的你#我的厨房日记 #减脂期 #低脂低卡 #做法简单又营养
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
胖胖煜🌷2月前
打卡第53天/挑战10分钟吉尼瘦背 初始体重：119.9 今日体重：118 掉秤1.9斤 哈哈哈一点不见瘦啊😂 打卡吧姐妹们😂 #吉尼瘦背 #吉尼瘦背操 #开肩美背 #背瘦一寸年轻十岁 #居家锻炼
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
猫咪喵喵有氧健身运动4月前
四妞跟练打卡53天，已经瘦了38斤，腰围减了16厘米！ #瘦肚子 #瘦腰 #大肚子 #逆袭 #有氧运动瘦全身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
小梨子（塑形中）2月前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 阿新教练最近给我做了新的动作更改 不需要天天练臀 所以现在也要把腹部核心跟上 马甲线都有了 哈哈 死虫500 反向卷腹500 下 这是我做最多次数的一次 沙漏腰第一次跟练 希望有更好的效果 跟练起来吧宝子们
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1543
花花要瘦了4月前
打卡53天，1遍汗，3遍瘦全身，姐妹们，快来试试！#燃脂操瘦全身 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #瘦全身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
阿七要逆袭5月前
#亲测有效 真实记录古法瘦肚子打卡第53天
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
关你什么柿（已瘦53斤）4月前
X型O型小腿外翻逆袭直腿的教程来啦点赞收藏跟练起来！！#逆袭 #以前vs现在 #直腿 #身材管理 #纠正腿型
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7658
小柴同学减脂记（已瘦25斤）3月前
减肥打卡第53天早餐，今日体重59.8，涨了0.2，已减15.6斤，目标110斤。#减脂期 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #合理饮食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
爱运动的郭大宝～1月前
虐哭我的魔鬼瘦手臂🔥瘦手臂➕消副乳 #拜拜肉 #胳膊粗 #美背薄背健身计划 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1558
爱吃香菜✨3月前
暑假15天躺着瘦全身！肚子➕大腿➕小腿都瘦了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2733
邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）5月前
我这五十斤就是用极端方法减肥加生活化饮食维持体重瘦下来的！我可以每月制定目标五天瘦五斤，剩下二十五天正常吃饭来维持体重，但是我做不到每天生活化减脂用一个月时间去减五斤😂#开启身材管理计划 #生活化减脂#减肥前后对比图 #减肥方法小妙招 #减肥分享 #
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
老雷瘦2周前
四十五天瘦肚子挑战#瘦肚子 #如何吃瘦 #减肥 #科学减肥
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3352
主持人李静4月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肉肉不肉（已瘦30斤）4周前
老祖宗的中式“帕梅拉”太牛了！跟着做就有用，真的暴汗#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2653
邓邓要瘦到90斤3月前
第53天｜已减15.5斤 今日体重108.5斤#我的减肥日记
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
疯狂的小蒋5天前
吃对比盲目运动更有减肥效果，53天从大基数女生逐渐变成小基数女生，这个冬天告别水桶腰#创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #减脂餐做法 #低卡低脂餐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“53天瘦下来的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: