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安柠大课堂1月前
如何锻炼腰部发力#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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阿炳技能培训——李老师1年前
做腰部不会发力的技巧讲解来啦！这样发力确实很轻松#手把手教学 #腰部按摩 #干货分享 #专业的事情交给专业人去做 #按摩放松
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喵眼看世界1周前
妈，妈呀，果然最后一个是硬帅呀 #走路用腰发力 #走路带风 #外国人看中国 #辣妹穿搭 #国风
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张张无敌了4天前
#腰部发力走路 如何腰部发力，提胯走路………
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山东艺翌艺术教育培训学校1周前
当你学会走路用腰部发力 走路太帅啦 #服表生#当你学会用腰部发力 #艺翌#
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好用哥邰医生3月前
三个动作锻炼腰部力量 #yw #锻炼 #好用哥邰医生 #腰 #健康科普
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冀博源🇨🇳🕊️6天前
接下来大家想看什么尽管说！#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #ootd #体育生
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柠檬泡泡机1周前
当你学会走路用腰发力，还不快@你那走人机步的朋友来学#走路腰发力 #热点 #新人报道#新人求关注
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护腰侠黑黑6月前
腰肌强化训练进阶指南。训练中一定要注意发力感，发力感优先于动作。发力感对了，动作自然就正确了。还要注意身体是否平衡。每个动作都是呼气发力，吸气还原。如果感觉发力不稳，可以吸气憋着发力，下来后再换气。加油，兄弟姐妹们。#腰肌劳损 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰疼
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运动康复6月前
腰部筋膜损伤 导致的腰部肌肉紧张 受限 发力酸痛#运动康复 #疼痛
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腿腿羽毛球4月前
一个动作学会腰发力杀球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #dou来运动吧
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dino1月前
当练核心腰酸遇上邪修 进行核心训练或者腹肌训练时 常常还没有感受到核心发力就已经腰酸不已 常常是因为关节没有正确对位所导致 从而没有正确的启动核心 通过一些外力辅助 将身体回归到正确的体态下 轻松获得核心发力感受#健身干货#干货分享 #核心力量 #死虫式 #邪修健身
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兔子羽毛球教练1周前
腰腹发力 详细版在这里啦，里面列举了在腰腹发力中需要注意的一些问题 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球挥拍 #羽毛球杀球教学
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甜心大萝卜🥕1周前
当你学会走路用腰发力… #转场 #当你学会走路用腰发力 #辣妹穿搭 #你要怎么抵抗我
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芒果爸爸1周前
走路腰部发力，有些人真的光是抬腿就万众瞩目！#迪丽热巴 #刘浩存 #田曦薇 #辛芷蕾#走路腰发力
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腰不好的小牛马3周前
我是不是被骗了？！ 我买的为啥怎么坐都不带劲，我同事买的熊猫茜茜坐垫，坐上去刚好贴合腰部，整个人都是放松的，而我用的就是感觉自己一直再用力，反而不放松！#护腰坐垫#熊猫茜茜护腰坐垫 #体态矫正#坐垫#腰疼
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未眠1周前
当你走路用腰部发力 就这样带感#常华森 #苏昌河
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在下末影兽3天前
当你学会了走路腰部发力有多帅 #原神空月之歌 #原神挪德卡莱 #和我一起玩原神吧 #ooc致歉 #抽象
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甜郁1周前
跟我一起走出模特步伐 用腰部发力 嗯 就是这样#休闲穿搭 #ootd #穿搭#体态 #模特
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颖Ying1周前
当你学会走路用腰部发力#感觉至上 #御姐 #走路姿势
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野生小笼包4天前
当你学会走路用腰发力2.0#腰部发力走路 #走路姿势#伪人#萝莉#走路用腰发力
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孙浩鹏4月前
颠覆一下 腰腹转身发力的概念 #羽毛球教学 #羽毛球发力#羽毛球训练 #羽毛球腰腹发力
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辰南的羽毛球视界3月前
羽毛球腰部发力技能get! 打羽毛球不会腰部发力？一分钟教会你#羽毛球教学#羽毛球训练 #羽毛球 #运动健身
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彩霞姐爱健身3周前
腰腹发力，不是甩手臂：想象你的腰部是一个旋转的轴心，先用腰劲拧转，再让手臂自然荡起。这样才能真正调动核心肌群，按摩内脏，高效燃烧腰腹脂肪。#古法健身运动 #甩臂操 #抖音小助理dou上热门
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憨精爆三姐妹1周前
姐妹们逛街用腰部发力学会了吗？ #当你学会走路用腰发力 #气场全开 #姐妹沙雕日常 #被走路用腰部发力抽象到了 #内容过于真实
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加贝1周前
腰部发力大挑战 #被走路用腰发力抽象到了 @小俊414 #拍出电影感 #男友穿搭
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黎梨（求推荐互动版）1周前
当你学会走路用腰部发力时#西装 #帅哥 #ootd穿搭 #ooc致歉 #成田狂儿 其实是cos花絮但是觉得很帅所以没有打角色tag
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lyh1周前
学腰部发力的第一批受害者来了#走路姿势 #我服了
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小米.游戏解说6天前
学会用腰部发力走路？？？#怼友是绿洲最大的彩蛋 #和平精英绿洲启元 #绿洲启元都是谁在玩 #和平巅峰主播杯 #和平精英模拟器
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一凡🥭⁷⁶⁶6天前
当你学会走路用腰发力时#抽象 #当你学会走路用腰发力
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姚哲禹⁰⁷²⁹4天前
当我学会走路用腰发力！ #当你学会走路用腰发力 #反差 #00后电子老板
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SK191-时安🌟1周前
我知道你很急，但你先别急#黑色系穿搭#当你学会走路用腰发力 #感觉至上
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運動康復表現 Coach Jason6月前
🩵 核心训练腰会痛？快学会正确激活！｜健身干货 当你在追求强壮核心的路上，却发现腰部总是感到不适，这可能是因为你的核心肌群没被有效激活，反而让腰椎过于用力了。核心训练中，应该注重腹横肌和多裂肌的激活，这样才能给脊柱提供足够的支撑，减少腰部压力。今日教你一个有效激活核心的动作，专注于正确的姿势和呼吸，确保你的训练都能够让核心肌群真正受益，而不是牺牲腰部健康 #健身干货 #核心力量 #核心力量训练 #核心 #核心训练动作
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赵赵3天前
当你走路用腰部发力#当你学会走路用腰部发力 #转场 #搞笑 #万万想不到 #一定要看到结尾
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狗屁虫日记3天前
当你教会女儿用腰部发力走路时，就会得到……#内容太过真实 #腰部发力走路 #有父爱但不多 #骗你生女儿
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桃e老斯.🍑4天前
当你学会走路用腰发力. #别管感觉至上 #走路用腰发力 #转场
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伊森哥1周前
轻松拿捏#当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路 #一定要看到最后
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大龙教健身9月前
腰部力量测试 你能完成几个 腰部肌肉力量测试#腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #产后恢复 #体态纠正
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陈长生.1周前
“当你走路学会用腰部发力...” #鸣潮 #鸣潮暗潮将映的黎明 #鸣潮嘉贝莉娜 #当你学会走路用腰发力
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粘牙1周前
bro以为自己是模特 #模特 #当你学会走路用腰发力#走路姿势 #188
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曦曦鱼SAKANA4天前
当动捕演员学会走路用腰发力 #动捕演员 #搞笑 #走路 #转场 #当你学会走路用腰发力
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15h1周前
骗你的其实我也不会#当你走路学会用腰部发力 #凹造型 #腿长一米八 #帅就完事了
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高米1周前
学会发力了，但怎么感觉不太合法 #当你学会走路用腰发力 #抽象 #罪恶都市 #被走路用腰发力抽象到了
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大娇有点疯3天前
最近流行用腰部发力，但是我感觉那不是腰部发力，那是坐胯，腰部发力是要在抬腿的时候就把胯提起来，然后腿落下去的时候跨不能落，另一条腿抬起来 的时候胯直接起来，整个人是往上拎的，跨不能往外顶#好身材好气质 #腰部发力#自律#减脂#绊脚石
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南奕赫^_^1周前
这不是手拿把掐#李洙赫 #腰部发力走路 #熟男 #当你学会走路用腰发力
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兔子羽毛球教练2周前
用好腰部上半身就能稳定找准球 发力跟击球点是密不可分的两个因素，当你需要突破瓶颈的时候，还是要回到原点找答案 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球技巧 #羽毛球技术
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罗雪儿1周前
有些感觉只有我能给你 #抽象 #走路姿势 #当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #感觉至上
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晕碳的Draken1周前
这腰得老有劲儿了 #反差 #男医生 #见人不如健身 #当你学会走路用腰发力
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小林放映机6天前
腰部发力走路——自信的男人，走路都带风#李昀锐 #嗨放派 #腰部发力走路 #帅是一种感觉 #当你学会走路用腰发力
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@大王哥4天前
#日常生活 #与众不同 #秀出我的硬核实力 当你走路学会用腰发力，腰是腰，腰椎是腰椎，给大家普及一下
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Zeeyu.1周前
用腰部发力/.#校园 #体育生 #vlog日常 #海亮实验中学 #海亮
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Hntttt1周前
形容不出来的称之为感觉#田径 #运动员
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Makemore_Z1周前
腰部发力走路是什么感觉？带风的感觉qaq #makemore #抖音风格实验室 #秋冬穿搭 #暖系 #ootd
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大壮！1周前
当我学会走路用腰发力#被走路用腰发力抽象到了 #抽象 #搞笑
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远哥的制造圈3天前
当机加男儿学会走路用腰部发力 #CNC #抽象 #远哥的制造圈 #机加工 #被走路用腰发力抽象到了
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千洢🔮1周前
当我学会走路用腰发力 #当你学会走路用腰发力
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橙子娱乐🍊1周前
走路腰部发力，自带碾压式的气场！#走路腰部发力 #娱乐评论大赏
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𝙇𝙞𝙣𝙜𝙎𝙝𝙞6天前
“当你学会用腰部发力走路” #侯明昊 #当你学会用腰走路 #私服 #帅哥 #许妍进行曲
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段牧南5天前
“当你走路学会用腰发力。”#当你学会走路用腰发力 #西装 #反差#背背佳
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罗不萝95213天前
当超人强学会用腰部发力走路，那你将无路可走#超人强 #跑姿 #腰部发力走路
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源来是松果1周前
帅是一种感觉#时代少年团 #走路用腰发力
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