作为二胎孕妈 劝告大家运动幅度确实不要太大 其实我一直建议大家孕期还是要多运动,老大的时候一直在上课,一直上到预产期前一天,早上八点上到晚上九点吃个涮羊肉晚上直接发动,从有感觉到生一共就四个小时,超快顺产无侧切无撕裂。包括生完的恢复情况大家也都在问我怎么能跟没生过一样,我给大家的建议最主要还是运动!所以怀老二我依然坚持上课运动,但是老二的反应就会很大,现在进入六个月了,虽然还是很瘦,但是体重已增十四斤,主要是身体的不适感要比老大多很多,上周快闪后,可能就是在教学示范这个动作时候动作幅度有点大 反复做示范,晚上回家睡觉,坐骨神经痛的无法入睡,根本没有办法翻身,但是不翻身睡觉又胸闷,半夜两点把老公叫醒辅助我翻身,但翻一次要十多分钟,当时真的吓坏我了,不会这就要卧床休息不能活动上课了吧。当天晚上一直都没缓解,就这样忍了一晚上,第二天早上走路还是一瘸一拐,上午上课简单活动了下,咦!慢慢好啦,没有疼痛感了。大家看我视频总说我还是要注意注意,我还是在注意的,因为我是运动受益者,所以在我身体能负荷的情况下我会尽可能坚持舞蹈和运动。但是还是要控制运动量和动作幅度。#孕期记录 #拉丁舞 #舞饼舞蹈 #拉丁女孩 #二胎
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