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季伟良6月前
一传对排球运动的重要性#排球 #排球教学 #季伟良
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
接一传时的姿态决定了你这个球的质量#一分钟干货教学 #排球 #基本功练习 #一传 #白云教练
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排球兄弟🏐9月前
全是经验！干货满满！二传应该具备什么能力和品质？ #排球 #体育生 #二传 #排球少年 #用排球表达心情
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林亦闻的排球世界3月前
从来没见过的恒佳排球，别人居然说很有名？！ #排球🏐 #排球测评
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飞飞VolleyZone6月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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广协气排球2月前
别只知道排球啦！气排球才是“快乐运动”天花板！ #创作者中心 #创作灵感 #气排球 #排球 #运动
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林亦闻的排球世界10月前
排球｜如果你也169cm你能逆风翻盘吗？ 身材矮小是打排球的不利因素，但绝非不能打排球的原因，这是一场败者比胜利者更瞩目的春高比赛，来自鸟取的星原優来，以只有169的身高在20:24的情况下连扳10分 #排球 #星原优来 #春高 #排球教程 #排球少年
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熊熊🐻同学4月前
一个回合看懂VAL业余组西安站的对局质量，希望大家从中也能感受到球不落地的魅力#排球 #VAL #野生排球 #球不落地永不言弃 #西安排球
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裴瓜瓜9月前
不装了！我的排球经历大公开！ 本瓜的排球经历？打排球的正确路径？如何成为专业的排球运动员？ 这期视频统统告诉你 BGM： The David Roy Collective - Hopeful The BaldyBrothers - Milk and Chocolate Louis Adrien - Hopscotch Bonjour Bonjour - Flambee #排球 #运动 #体育生
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济南中考体育-张老师9月前
有时候进步困难，是不是准备工作没有做好#济南 #中考体育#天健体育俱乐部
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气排球小李老师3月前
越是简单越好，动作小，距离短，少前扑，控球为主。#气排球
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气排球张老师2年前
气排球张老师带你打球，百问百答：如何制定气排球训练计划，提高训练质量？ #气排球 #排球 #比赛现场 #传球 #扣球 #因为热爱所以坚持 #排球少年 @抖音小助手 @DOU+小助手
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家居百闻1年前
你都知道那些牌子的排球吗？哪种排球质量好呢？#排球🏐 #排球 #体育用品 #体育 #运动
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南神之力3月前
气排球提升班高质量教学：扣球斜线动作技巧#气排球教学扣球
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太原中考体育（极限体育暑期招生）8月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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好吃的烧麦seM1ng6月前
练习两个月半的二传，打进了省决赛... #排球🏐 #二传 #浙江省大学生排球联赛
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排球日记🏐5月前
这个一传质量，还可以吧#排球#自由人#一传
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7号排球装备1年前
让我看看谁还没有米卡萨排球#排球🏐 #mikasa #质量杠杠滴 #好货推荐 #米卡萨
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昆明可凡体育3月前
排球如何高质量垫球，30秒教会你~#排球 #垫球 #视频教学
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马喽喽喽喽🐒2周前
看看男排成年组的质量#排球 #第十五届全运会 #甄嘉聪 #我在现场看全运会 #男排
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熊熊🐻同学1年前
打业余组质量排球局是什么样的体验？跟我一起来看看吧#排球#二传第一视角 #排球第一视角 #190
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气排球大师兄敏哥1月前
解锁最容易忽视的控球环节，提升传球质量！#气排球@传球@步泰锐郑式气排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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浙兴教育1年前
浙江省体育课堂教学评审技能篇 排球成绩的高低取决于动作质量和完成时间 #排球 #体育生 #体育老师 #教师技能大赛 #浙江体育
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梁家班气排球训练营3月前
给二传的球哪种算规范？ 给二传的球哪种算规范？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #传球 #日常训练
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创霏精选好物1周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 #VAL排球 #二传训练重球 #二传训练
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海湾物理小实验3年前
一个排球能装多少克空气？#物理实验 #质量 #排球 # #物理实验 #质量 #排球
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步泰锐郑式气排球9月前
高质量的打防大于低质量的对抗 #气排球 #小郑说球 #打防 #扣球 #一传
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福净田百货店1周前
VAL升级2.0排球1KG二传训练重球可反弹#VAL排球 #排球二传训练 #1KG重球 #可反弹排球 #增强手指力量
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步泰锐郑式气排球11月前
怎样发球威胁大？最关键的一点在于它 #气排球 #小郑说球 #发球 #全民健身 #排球
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361°华懿雅宝运动户外专卖店3周前
#好物推荐🔥 361中考排球#学生党必备 #必备好物
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北泰排球单招11月前
深度剖析2025年高校排球高水平运动队招生细则 #体育单招 #体考 #体育生 #排球
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娱乐排球5月前
排球规则100问之第9问:排球比赛前怎样检查比赛用球?#排球 #排球排球排球排球 #排球科普 #排球规则100问
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健身优品2月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #排球推荐#中考排球 #沙滩排球 #体育用品 @抖音热点
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东方盈选1周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 #VAL排球训练 #二传训练重球 #排球增强指力 #1KG排球训练 #可反弹排球
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郝邵文小超市（已授权）6月前
#郝劭文推荐 排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球颗粒4号小学生训练#排球 #排球比赛 #排球训练 #中考排球
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西安飞翔中考体育邓教练4月前
#西安中考体育 1排球满分怎么练：压腕顶肘，身体前倾，蹬腿前送。用正确的动作和发力你的排球就离满分不远了2满分标准：男生40秒45个女生40个满分💯3如何发力：通俗说在蹬腿的同时，把小臂主动向前摆出，打完立马收胳膊蹲腿，这样你就满分了💯@抖音小助手 @抖音创作小助手
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喜云(彩妆百货)2周前
#体育用品 #质量杠杠的好 5号蓝球排球
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道县湘莲书城9月前
中考训练用排球活动来啦 精美训练排球29.9米，还送打气筒 背包式球袋和气针，并且支持一个月质保，赶紧冲！！！@抖音小助手
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ㅤ.5天前
#热门话题🔥 @DOU+小助手 #排球🏐 #高质量 #排球
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好物甄选5天前
361的学生专用排球比赛用球，高弹不伤手，材质舒适耐磨可以给孩子备一个#排球 #体育用品 #儿童运动
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大科老师。3月前
#排球裁判 如何考排球裁判员证？需要提供哪些材料？排球裁判员证办理流程是怎样的？有哪些步骤需要遵循？成为排球裁判员需要具备哪些条件和资质？如何通过排球裁判员考核认证？考核标准是什么？排球裁判员证有哪些级别？如何逐级晋升？排球裁判员证的有效期是多久？办理排球裁判员证需要缴纳哪些费用？办理排球裁判员证需要多长时间才能拿到证书？如何查询排球裁判员证的真伪及有效性？#排球裁判员 #排球 #排球教练 #排球教练员 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郝邵文直播同款3周前
郝邵文推荐 361中考排球5号中学生专用五号训练比赛体育室外正品体考软式硬排#排球 #中学生排球 #排球推荐 #软式硬排球 #五号排球
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心动排球2年前
#排球🏐 #二传 “你知道怎样打好二传吗？”#因为热爱所以坚持 #日常训练 @JRC #常州排球 二传技术干货来啦～（上）
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杭州柏木排球单招训练营4周前
排球人你知道二人防调怎样才算练到位吗？#排球单招 #排球少年 #杭州柏木排球 #排球垫球 #排球扣球
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球场瞬间1年前
排球好质量拦网欣赏#排球 #排球🏐 #用排球表达心情 #因为热爱所以坚持 #男排暴力美学
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崇明休闲体育4年前
中考排球如何做才能拿到高分，这些细节你都知道吗？#中考体育 #体育中考排球 @DOU+小助手
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原指导排球教学9月前
垫球稳如磐石！手部+肩部错误全破解 垫球稳如磐石！手部+肩部错误全破解#排球#小排球  #排球教学 #排球训练 #国际学校
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中考体育满分教练1年前
排球教学质量稳步！小罗越来越好#中考体育 #体考加油 #排球🏐
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圆圆老板的排球梦🏐1月前
🇲🇾大学毕业出社会后要练球真的好难？ 只要心中有排球，无论上学的还是工作了的，都有提升自己的机会的！🤩 #排球 #排球少年 #圆圆老板的排球梦 #小编视角笑老板打球系列 #tarumt
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娱乐排球5月前
排球规则100问之第五问:排球比赛赛前工作人员应怎样检查场地?#排球 #排球排球排球排球 #排球规则100问
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桂林市星耀排球6月前
库存实战高质量发球来一波，除了有点“卡裆”其他没毛病🤣#排球 #小排球
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牛岛汉堡2年前
高质量的扣球离不开正确的人球关系，很多小伙伴问什么是正确的人球关系，其实就是球前人后的一种垂直关系，目的是让你舒适的挥臂击球！#排球 #排球🏐 #扣球
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狗一绝（小郑不摆烂）2周前
沉浸式体验高质量的长回合球！ #排球#排球少年#暴力美学 #196cm #影石拇指相机go3s
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鱼安安8年跳绳1年前
中考体育体测专用5号排球，细节决定品质#中考体育 #体育用品 #体考神器 #排球 #初三体育中考
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时光小铺1周前
排球二传训练重球 排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#排球二传训练重球 #排球 #别划走
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禾木气排球3年前
二传的好坏直接影响着进攻和战术的发挥，二传质量好，可以弥补一传和防守的不足。
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北极熊青少年体能中心6天前
🔥🎾🏒🏐矢状面预拉额状面稳定和水平面旋转 在真正高水平的鞭打动作里，决定球速和质量的从来不是“胳膊甩多大力”，而是肩胛—躯干—肱骨—前臂—手腕这一整条链条有没有被精密地“预拉长—储能—释放”。顶尖专项体能教练看鞭打，从不看挥臂多快，而是看发力点准不准、时序顺不顺、稳定性稳不稳。 真正的鞭打起点，不在手臂，而在肩胛。肩胛必须能在肋骨上顺畅滑动：上旋、后倾、外旋，让肱骨找到“不会卡”“能加速”的通道；胸椎要能旋转、伸展，为肩胛腾出空间；核心要像稳定支点，把下肢的线性力量导入上肢的角动量。如果肩胛滑不出来，你看到的就是孩子死抡胳膊、肩前方发酸、越练越僵——不是力量不够，而是链条被卡死。 鞭打的力量不是直线推动，而是螺旋链的能量放大。从下肢加载，到骨盆旋转、躯干扭矩，再到肩胛引导肱骨外旋—内旋，最后前臂旋前、手腕甩出，这是一套从大到小、从近端到远端的能量级联。如果孩子某一节缺了，表现就是球速上不去、击球点永远慢半拍，甚至肩袖炎、肘伤频发。专项体能的价值，就是让这条链在三个平面同时“说话”：矢状面预拉长、额状面稳定、水平面旋转。 但鞭子想响，必须“该稳的地方稳住”。肩胛周围的前锯肌、斜方肌、菱形肌要像四个方向的拉索；肩袖不是发力肌，是刹车肌；肘关节要能抗剪切。很多孩子“打得快但不敢发力”，根本原因就是局部稳定不够，身体怕自己。 而真正的专项体能训练，不是教动作，而是重写大脑的时序控制程序。鞭打不是“多用力”，而是“第几毫秒该谁激活”。因此我们才会设计复杂条件下的鞭打训练：多方向移动+突发指令、视觉干扰下发球、节奏变化抛接、多器械抛掷、非惯用侧击球——让神经系统在真实压力里依然维持最佳链条顺序，而不是只会安静环境下“做样子动作”。 对于家长来说，一个孩子真正的进步不是“手甩得大不大”，而是： 肩胛滑得出来、躯干稳得住、链条顺得下去、击球后还能稳稳落地不皱眉。 这意味着他不是靠年轻的身体在硬扛，而是在一条科学、高效、可持续的动力链上真正成长。#体能训练 #排球 #网球 #🤺 #羽毛球
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
比赛中，上步的时机决定了你进攻的质量#一分钟干货教学 #接发球进攻 #排球 #助跑起跳 #白云教练
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球 #扣球#扣球动作
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#排球🏐 #运动员 #体育生 #飞人 #高质量
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