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相思寄流年3周前
后来，我没了想说的话没了想见的人。我深知自己抑郁 焦虑 需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上但是痛苦和折磨并未放过我半分#情感共鸣 #上热门话题🔥🔥🔥 #心理 #强烈推荐 #原创
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微醺大叔5天前
我深知道自己抑郁了，崩溃，无助，需要自己救赎， 我每天尽量转移自己的注意力，但是痛苦折腾，不肯放过我，日渐迟钝，反应慢，记性不好，心慌，心悸，失眠了很久很久，根本控制不住， 上一秒还和別人说说笑笑， 下一秒却不知所错， 大道理都知道安慰别人，却安慰不了自己， 只有我自己知道，我的人生发生了什么事，也只有我自己知道我的困境能不能让自己走出来，从此以后我的心结不知道该不该说出来，心如死灰的感觉自己才懂得……
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清醒勇敢的原配5天前
第六天了，状态好多，发现这个事情后，我不断的自救，转移注意力，不去看他们的聊天记录，找工作，找心理疏导的，看书，主要也要靠自身去调节，要有强大的内核
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努力的大王和小王（记录母女摆摊生活）4天前
我深知自己抑郁、崩溃、无助、需要自我救赎，可我尽量的转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，心慌，心悸，失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就来了，大道理都是安慰别人，却始终安慰不了自己，只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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༺ཌༀཉི幸福百分百༃ༀད༻4天前
我也深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日浙迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环。没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，可安慰不了自己……#生与死的思考
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地主婆4天前
我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，，把自己带去一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本控制不了，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人的，却安慰不了自己#成年人的崩溃
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过路客4天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣来，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本没法控制，上一秒还跟别人有说有笑，下一秒，那该死感觉的又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己
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旋律醉心（莹儿）4天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，大道理都是安慰别人却安慰不了自己。#音乐治愈 #抖音热歌 #伤感歌曲 #音乐推荐 作品到此休息
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蓝色妖姬4天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人又说有笑，下一秒，那该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人却安慰不了自己
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꒰ঌLin໒꒱ ᴮ ᴬ ᴮ ʸ4天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人却安慰不了自己
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“不念过往”1周前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人却安慰不了自己
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瓷砖美缝小单4天前
我深知自己抑郁，焦虑都需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨未放过我半分，半夜醒来的次数越来多，日渐迟钝反应差记性不好，喜怒无常的答案，根本无法控制，上一秒还跟人说说笑笑，下一秒那该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人的安慰不了自己！
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栩火家政4天前
我深知自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，突然的心慌，对任何事都提不起兴趣，也没了期待.把自己带入一个死循环，没有办法。也找不到答案，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，安慰不了自己，只有我自己知道心里多了一个永远都不一定能打开的结。#创业女人 #dou+上热门抖音小助手 #职场女性
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一笑而过👩🏽‍🦰👩🏽‍🦰4天前
我也深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环。没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，可安慰不了自己
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初初ya4周前
后来我没了想说的话没了想见的人 我深知自己抑郁 焦虑 需要自我救赎 可我尽量转移自己注意力让自己积极向上但是痛苦和折磨 并未放过我半分 半夜惊醒的次数越来越多日渐迟钝反应差 记性不好 喜怒无常的情绪 突然的心慌对任何事情都提不起兴趣也没了期待 把自己带入一个死循环没有办法 也找不到答案 根本无法控制 上一秒 还跟别人说说笑笑 下一秒那个该死的感觉又来了 大道理都是安慰别人 却安慰不了自己 只有我自己知道心里多了个结一个永远都不一定能打开的结….#日常分享 #情感故事 #粉丝投稿
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꧁꫞꯭（為鉨＠鎖鈊꫞꧂1周前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人 ，却安慰不了自己😔😔
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行走2周前
我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己!
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茂名小杨2年前
#上热门 @郝琪力⁹²⁷¹ 烦恼的时候只能拼命去练球转移注意力……#台球🎱 #台球是一种生活 #亨受打球带来的快乐
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吃泥巴造3月前
25岁之后我意识到：人的主体性确实是在一次次自主表达和选择中慢慢变强的。“注意力转移”带来了“情绪缓冲”。当我沉浸在背单词这件事里时，大脑从“被负面评论激活的愤怒模式”切换到了“专注于具体任务的理性模式”。愤怒本质上是一种高强度的情绪能量，需要一个出口，而背单词这种有明确目标、需要主动投入的事，相当于给这股能量找了个“转化通道”——不再纠结于别人的评价，而是把注意力锚定在自己能掌控的具体行动上，愤怒自然就跟着“降温”了。#自我觉察 #情绪降温
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商丘殡葬管理师礼仪主持都市牧马人3年前
#转移注意力是我的法宝啊#我也是根据自己的经验来的啊#难道有错吗#为什么还要打我#搞笑段子#@抖音小助手
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千千短剧2周前
被偷走睡眠后我揭穿真相 范小冉许妍困意转移后续 短剧被偷走睡眠后续 被偷走睡眠困意转移后续 被偷走睡眠后我揭穿真相后续 被偷走睡眠后后续发展 被偷走睡眠后我揭穿真相短剧 我的睡眠被谁偷走了 被偷走睡眠后我如何揭穿 被偷走睡眠后我揭穿真相 被偷走睡眠后 被偷走睡眠后真相全过程 被偷走的睡眠 被偷走的睡眠还能找回来吗#被偷走睡眠后我揭穿真相#被偷走睡眠后我揭穿真相短剧#被偷走睡眠后我揭穿真相后续#好剧推荐#短剧追到爽
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爱笑的酌哥8月前
五岁男孩骑五公里上学的第19天 今天是挑战骑五公里上学的第19天，早上刷牙时候，哭着说“爸爸我累，刷牙累，骑车上学更累”，我还是用“讲故事的方式”转移他的注意力，安抚了他的情绪，收拾好心情，我们出发了…没想到今天还是大风天，感觉七八级风，真骑不动啊。我和酌哥说，老天爷这是在考验我们呢！我经常和他说的一句话“如果你此刻觉得过的艰难，那也证明你在走上坡路。”我们相互鼓劲儿加油…安全到达幼儿园#萌娃骑车 #传递正能量 #骑车上学 #送娃上学日常 #爸爸带娃
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冷清一3年前
默默守护应该是你不留遗憾的方法吧
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秋秋老师讲自闭症3年前
今天分享注意力游戏：转移豆子，跟着秋秋老师一起训练起来吧！#自闭症 #自闭症家庭训练 #注意力 @DOU+上热门
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孤狼3月前
#水璇#snh48 “固执的鱼”
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涂鸦兔8月前
“小狗又有什么错，它只是想一直陪着你”#狗狗的灵性超乎人类的想象 #愿每个小狗都能遇见好的主人 #这个世界不能没有小狗 #万物有灵 #每个生命都应该被尊重
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人民币管住了我的性格2周前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，尽量转移注意力，学英语散步，好好吃饭，但是心里痛苦不肯放过我，突然心慌和失眠，对任何事提不起兴趣，没有期待，进入死循环，找不到答案，大道理都是安慰别人，只有自己知道心里有个打不开的结。 #女性 #婚姻 #抑郁
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与她4周前
: 我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒无数次，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然心慌对任何事情，都提不起兴趣，把自己代入了一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己。
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清风🍸伴酒4天前
#渡劫 #头痛头晕 我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己忙起来，让自己积极向上，但是一闲下来痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，，把自己带去一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本控制不了，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人的，却安慰不了自己
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有爱天使4天前
我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己!
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看失眠40年的江霞1周前
焦虑睡不着怎么转移注意力 #看失眠40年的江霞 #焦虑 #失眠 #转移注意力 #健康科普
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欣然Lift(晶小朵)5天前
转移注意力的方式#上热门 #见人不如健身 #内容过于真实 #女性力量 #自我成长
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钮钴禄·姐姐（带娃版）1周前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但痛苦和折磨并未放过我半分、日渐迟钝，反应差，记性不好，喜怒无常的情绪、突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒感觉自己能扛过去，下一秒，那该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，可安慰不了自己，我希望运动能唤醒我的多巴胺，跑出去是脚步，找回来的是自己，这将是一个漫长的路程。#重度抑郁
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Y11_4天前
我也深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环。没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，可安慰不了自己
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👣这世界我来过3周前
我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒无数次，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然心慌对任何事情，都提不起兴趣，把自己代入了一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己……
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星空心理课堂3天前
用转移注意力破解过滤性思维：从纠结问题换至解决问题以获掌控感，或从关注负面转向积极信息，双技巧切断偏执，重塑正向认知。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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苏皖杨四郎1周前
我深知自己抑郁、崩溃、无助，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好， 心慌、心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就来了， 大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己，只有我自己知道，从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。 #原创作品 #上热搜 #欠钱不还 #老赖欠钱不还 #老赖的嘴脸
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凌晨的大风冷4天前
我深知自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，突然的心慌，对任何事都提不起兴趣，也没了期待，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，安慰不了自己，只有我自己知道心里多了一个永远都不一定能打开的结。#重度抑郁症#焦虑症#抖音助手
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@单身高姐做月嫂护工1周前
我深知自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，突然的心慌，对任何事都提不起兴趣，也没了期待.把自己带入一个死循环，没有办法。也找不到答案，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，安慰不了自己，只有我自己知道心里多了一个永远都不一定能打开的结。#月嫂育婴师住家保姆#养老护工钟点工保洁家电清洗#生活感悟
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随心❤️4天前
我深知自己抑郁，焦虑都需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，日渐迟钝反应差记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，心跳加速，心痛头晕，手麻手抖，任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人安慰不了自己！
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玲玲妈 沉痛思念）4天前
我深知自己抑郁，焦虑，都需要自我救赎。我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨从未放过我半分，半夜醒来的次数越来越多，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，头痛头晕，对任何事都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案。根本无法控制，上一秒还在跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人的，安慰不了自己姑娘如果你要还在多好，今天有来到你曾经来过的地方，又不由自主的想起你，不管你身在何处和我们在何地你永远都在我的心中，希望你来生能做个健康快乐的小姑娘 1小时前
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SANJIN7月前
去年六月，母亲离开了。 在最难熬的日子里，我慢慢学会了三件事—— 不是如何忘记，而是怎样带着思念继续生活。 分享给或许正在经历同样心事的你。 #好好告别吧 #心灵疗愈 #亲人离世 #自我关怀 #治愈系
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是乐宝吖4天前
我深知自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好，突然的心慌，对任何事都提不起兴趣，也没了期待，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，安慰不了自己，只有我自己知道心里多了一个永远都不一定能打开的结。#双相情感障碍
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彩虹🌈糖5天前
#治愈 #@廖星予你 & （射手座）: 我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己。不管心里有多痛，我都会笑着对全世界说我很好
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小飞飞吖🇨🇳3天前
我也深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎。可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上.但是痛苦和折磨并未放过我半分，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌。对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环。没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人，可安慰不了自己
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璞璞女性能量加持站3周前
总困在童年的伤、失恋的苦里？以为没人关注就没安全感，拼命向外求爱、求注意力？其实你从没离开过爱。 #自然疗愈 #失恋自愈 #内在成长 #女性智慧#拒绝内耗
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小燕的生活Vlog2周前
好想快点把东西搞完，我都不想动，真的好想去工作呀！如果有人来督促我就好了，好想把注意力转移到工作中，到时候手机里的人爱干嘛就干嘛，也影响不到我#分享日常生活 #内容启发搜索 #萤火虫计划 #每天日常 #我的生活碎片
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꧁物是꧔ꦿ💞人非꧔ꦿ✾꧂3天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣来，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本没法控制，上一秒还跟别人有说有笑，下一秒，那该死感觉的又来了
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Sookie4天前
就这样不断转移话题#录屏 #日常分享 #金奎彬
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牢弟5天前
秋天总是要干一些别的事情转移注意力 #吉他初学者 #转移注意力 #还是会想她吗 #平凡之路
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三姐5天前
我深知自己抑郁，焦虑都需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，极度不安的心理，日渐迟钝反应差记性不好，悲喜无常控制不了任何情绪，突然的心慌，心跳加速，头痛头晕，手麻手抖，任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人却安慰不了自己！请记住，能让你哭的人，都是来给你开天眼的，他能让你看破依赖的虚妄，看破讨好的荒唐。总有一天你会跪谢那些刺痛，他拆你一座茅草屋，你还自己一座金刚城。
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念杰無期🌴难忘2024农三月初九1周前
我也深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是回忆的痛苦和折磨并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日浙迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环。根本无法控制，总是在某一瞬间那种思念突然来袭，大道理都是安慰别人的，却说服不了自己……
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尹美人3天前
我也深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移的自己的注意力，让我积极向上，但是痛苦和折磨并未放过我半分，日渐迟顿反应差，记性还不好，喜怒无常的情绪，突然心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死的循环。没有办法，也找不到答案，根本没办法控制……
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山歌陈陈（忠于自已）2周前
我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己！@神杰杰【收学员】1761🔥1314 @山歌陈陈💕《缺口牙》1314
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