您是不是在找：

大娇「教饮食刷脂」6月前
破釜沉舟，一定要改变 #大基数减肥 #小基数减肥 #逆袭 #改变 #终于找到减肥困难的原因了
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
大娇「教饮食刷脂」3年前
从245到125，去迎接无数个令人欣喜的改变，别让怯弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。#减肥 #逆袭 #励志
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」8月前
你准备好了嘛 #变美变瘦变好看 #减肥永远第一天 #蜕变过程 #瘦全身 #减肥塑形
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4188
大娇「教饮食刷脂」3月前
我胖了19斤，都开始穿T恤了，紧身衣都不穿了，姐们们你们胖够了，就开始减肥吧#增肥 #减肥
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
大娇「教饮食刷脂」5月前
小树林放学化身“厨神”！低脂餐喂出大娇同款身材 #减肥打卡 #大基数减脂 #小基数减脂 #是时候该减肥了
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1266
大娇「教饮食刷脂」1年前
看看我的经历，希望给到你帮助。朝着自己的目标，加油你一定行的 #健身 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #蜕变过程 #那不是黑历史是我的来时路
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇（健身减脂版）2年前
别管了！真的心态崩了！剪了半个月瘦了半斤！暴躁死我算了 #减肥 #体重异常精神失常 #减肥减的戾气特别重 #自律
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
大娇「教饮食刷脂」3年前
没有那么多天生的好身材，都是用汗水和泪水换回来的。吃不了自律的苦，就要忍受平庸的痛。#减肥 #自律 #瘦
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇（健身减脂版）2年前
一天运动怒消耗1500千卡是种什么体验#自律 #vlog日常 #减肥vlog #空腹有氧 #女大学生日常生活
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
大娇「教饮食刷脂」4年前
大体重怎么安全的#减肥，做这4组动作，安全简单消除大肚腩#大体重减肥#逆袭@抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」4年前
管住嘴！管住嘴！运动重要吗？如果比起饮食，它啥都不是，那要运动吗？要！因为健康！#健身 #逆袭 #励志
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」5年前
从210到130斤一直做的瘦肚子动作分享给大家！每晚7点30直播间见！#减肥 #逆袭 @抖音小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」4月前
小树林亲传食谱做法，减脂版香菇滑鸡 #减肥打卡 #蜕变 #逆袭
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
大娇「教饮食刷脂」1年前
人生不是轨道，而是旷野。坚持就一定会有收获。只有自己经历了才 会懂得。#健身 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #从胖到瘦
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
臭美大胖娇9月前
#减肥的尽头是怀孕 #宝妈 #孕期日记 姐妹们，真被你们说中了！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
大娇「教饮食刷脂」4年前
三年前我许下三个愿望，我实现了。这个过程很漫长，很艰辛，但我成功了！#减肥逆袭 #励志
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」5年前
我只用了一年时间，一辈子那么长，努力一年又何妨，难道真要背负着一身肥肉过一辈子？#逆袭 #减肥 @抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」4年前
你是从哪个视频开始认识我的？不忘初心方得始终让我们一起重新出发。#减肥 #逆袭减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍒大娇要变瘦（减肥中）7月前
昨天放纵了一天，解馋了😄涨了2两#减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #dou+小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大娇「教饮食刷脂」3年前
每天做这四组动作，大肚腩也能小蛮腰，我从210到130金，快奔4的人都说我像18，女人可要管理好身材#瘦肚子 #燃脂 @抖音小助手
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇有氧健身1年前
姐妹～坚持下去，你会变成自己想要的样子的。 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #居家锻炼 #有氧减脂操
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
大娇「教饮食刷脂」3月前
现在就是增肥，也就是日常吃饭聊天内容，减肥时候大家一起#增肥计划 #减肥挑战
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
大娇「教饮食刷脂」5月前
五月挑战成功，六月挑战开始了哦 #哄自己减肥 #给你减脂期的你一点点激励 #减肥逆袭 #减肥打卡
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
大娇「教饮食刷脂」3年前
世界公认减肥最快的运动就是HIIT,只要10分钟胜过跑步一小时！周末一起练起来#减肥逆袭 #瘦全身 #春日运动季
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」6月前
打卡第一天一起上称还不行动！！ #大基数减肥 #小基数减肥 #减肥打卡 #希望这个夏天瘦一点再瘦一点
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
大娇「教饮食刷脂」6年前
坚持了八个月，我从210到135💪🏻真的太难了，我不怕辛苦，不怕累，最难挑战的就是饮食，你们好，我是大娇
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」1年前
要相信终有一天，你会变成你想要的样子，坚持下去，才能成功！#一起减肥打卡 #自律 #蜕变过程
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3884
大娇「教饮食刷脂」3月前
这次增肥目标160斤，目前还差17斤#增肥计划 #减肥逆袭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
大娇「教饮食刷脂」3年前
全网超火燃脂操跟练版，跟练完一身汗。已经给大家录制好了，想跟着练的点赞收藏，动起来！#瘦全身 #燃脂爆汗
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」4年前
不忘初心，把心态归零，4月1号晚上7点，重新出发，大娇回来了，非常感谢大家这一路的支持。#减肥打卡@抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」6月前
姐妹们瘦下来吧，遇见更好的未来 #大基数减肥 #小基数减肥 #逆袭 #改变
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
大娇「教饮食刷脂」3年前
想要年底来一波#逆袭，管不住嘴的姐妹可以试一下@抖音小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」6月前
好身材吃出来，五月逆袭正在进行中 #小基数减脂 #大基数减脂 #逆袭 #反转
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1831
大娇要努力1年前
第3集｜当我开始记录每日饮食，都不会想着偷吃了呢~为了变美变瘦变回原来的自己，饥饿是可以忍受的！#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #记录饮食 #减肥一天吃什么 #dou上热门
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
烦哦4月前
谢谢大家的关注和喜欢！我带着中基数的减肥教程来也！关于中基数减肥我认为相较于大基数会比较困难和顽固了，身体是个很有意思的东西，吃的少会开启保护机制降低整体代谢水平掉不下去且平台期，长期吃得多又会变得越来越懒从而导致脂肪产生，中基数的减肥宗旨就是在保证吃够基础代谢的情况下增加一丢丢的运动量~这里说的运动量不是需要像运动员那样疯狂挥洒汗水，而是在日常生活中将可以产生的运动量拉高，例如饭后去外散步半小时，遛狗，能爬楼梯就不坐电梯。不要小看这些小小的运动量，在吃够基础代谢后这些运动量最高可以产生额外的400卡消耗！减肥的宗旨还是制造热量差，食量大的宝宝可以多吃一些低gi的主食搭配白肉，不要吃得过于干净，适当吃一些高热量也是完全没问题的~所以如若宝宝们将日常生活中的运动量拉高起来 那么长期的额外消耗就会成为热量缺口从而让大家达到减重的目的~关于中基数如何突破平台期有两种饮食突破方式，这两种视频里提到的方式都只适用于破平台期，虽然掉的快但是营养元素单一，长期使用会导致身体健康出现问题，如果发现身体出现任何问题（例如经常低血糖，情绪持续不稳定，生理期紊乱等）请立刻停止减脂并寻求医疗帮助！减肥的本质是改变曾经的不良生活习惯，将坏毛病改掉成就更好的自己，希望大家可以通过减肥发现更好的自己并且步入正能量的圈子，有一个正向循环！也希望大家能有良好的生活作息，有任何减肥的问题都可以私信或评论，我后续还会继续出视频为大家讲解减肥相关的问题的(｡>∀<｡)希望所有的人都能收获自己理想的体重！让我们一起健康且快乐的减脂吧~#减肥 #减脂 #科普 #正能量 #00后
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5848
大娇「教饮食刷脂」5月前
从245斤到115斤，我用行动证明坚持的力量 #大基数减肥 #小基数减肥 #逆袭 #减肥日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞924
大娇「教饮食刷脂」3年前
请相信，你所吃过的苦，都将会照亮你前行的路！现在的努力就是将来的美好！#减肥 #逆袭 #励志
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9133
小李不吃🐷6月前
减脂期出现了排便困难，便秘，就是这5个原因，全部可以改善 #减脂 #塑形#热门 #减肥 #便秘
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9767
大娇有氧健身1年前
过年还有几个月，姐妹～该甩掉肉了哦。赶紧跟着完整版音乐动起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #减肥 #健身
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
李胖娇（已下56斤）4月前
昨天没长没掉，但是我昨天难得还运动了呢，减肥太难了，继续坚持，不放弃，加油！#健康减脂 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #减肥减脂
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大娇（健身减脂版）2年前
所有姐妹能不能约定好五一不减肥！别让我一个人长胖！#vlog日常 #女大学生日常生活 #我的生活日记 #五一假期 #记录真实生活
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）5月前
我知道你只是从未安心的活过 我知道现在很多女生都有情绪性进食或者暴食的问题，这也是我曾经经历过得，希望这条视频能够帮到更多有过这类经历的姐妹们#创作灵感 #减肥疗愈#心理减肥#大基数减肥#情绪性进食
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
1米88的大娇1年前
高个子坚持下 和壮脱离关系 #高个子女生 #高个子 #我的减肥日记
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
荣胖胖vlog4月前
在深圳做精致打工人的减肥日常到底有多难#vlog日常 #多囊减肥 #精致女人精致生活
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
大娇「教饮食刷脂」5年前
直播带大家健身，有没有跟我一起的？@大娇厨房
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」4年前
大基数的你练对了吗？在家就能掉秤，大肚肚也能小蛮腰，一起来吧#燃脂 #大基数 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」4月前
情场不如意身材比如意—虾仁蒸蛋 #变美变瘦变好看 #好身材吃出来 #三伏天减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
大娇「教饮食刷脂」5年前
#健身 #减肥 Tabata极速燃脂瘦全身，收藏，锻炼起来吧～@抖音小助手
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」6月前
努力让自己变好好事会靠近你的 #大基数减肥 #小基数减肥 #减肥逆袭 #一起打卡减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
大娇「教饮食刷脂」3年前
从245到125，受了115金！蕞大的感受就是发现自己慢慢变美。不忘初心，砥砺前行！#减肥 #逆袭 #励志
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇「教饮食刷脂」7月前
减肥是可以改命的! #减肥逆袭 #欢迎来到我的减肥频道 #大基数减脂 #小基数减脂
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
大剪✂️别太瘦6月前
别减肥了！140斤以上女生，如果一周都不掉秤！ #减肥失败记录 #减肥日常 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
国明科普6月前
脂肪是怎么排出的，原来这才是正确的减肥 #科普一下 #科普
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肠道外科陈启仪医生4月前
39岁女性每日服用超150粒小粉丸，治疗过程 #抖出健康知识宝藏 #小粉丸 #减肥 #便秘
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李胖娇（已下56斤）4月前
还债1.2 ，继续再接再厉！加油✊#减重日记 #减肥了 #记录平凡生活 #减肥日常vlog #大餐后如何补救
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大娇「教饮食刷脂」4年前
四分钟TABATA持续燃脂完整版，健康瘦身一起来吧#减脂操 #减肥 #瘦全身 @抖音小助手
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大娇3年前
#直播高光 马甲线塑型滑盘，燃脂同步进行，这是直播间回放剪辑出来的片段，可以收藏慢慢练起来#居家锻炼 #核心力量训练 #马甲线 #燃脂爆汗
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1356
娇小胖（已下52）4月前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大娇「教饮食刷脂」6月前
夏天努力一把，加入我们吧 #打卡减肥中 #希望这个夏天瘦一点再瘦一点 #大基数减肥 #小基数减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
我是大娇呀2年前
减脂第一餐，把子肉哈哈哈！#新农人计划2023 #我的乡村生活 #乡村守护人 #婆媳 #农村美食
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥鸡肥鸡🐤6月前
拉💩困难的集合 照做你一定会回来感谢我 #便秘 #减脂 #95后营养师整顿减脂圈
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
臭屁·娇4月前
小基数99斤到89斤的饮食（我一天喝超多水1升左右）谢谢你们的鼓励和支持 #小基数 #小基数减脂 #对比 #本视频无不良引导
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
薇妮要变美6月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4112

简介:

您在查找“大娇在减肥过程中遇到了哪些困难？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 07:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: