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乐乐Redeem1年前
容易把伴侣逼走的焦虑型依恋人格，如果你在感情里总是缺乏安全感，极度渴望亲密和陪伴，情绪变化无常，总是因为一些小事就觉得对方不爱你了，特别害怕分离，经常性的质疑自己，否定自己，不自觉地想要控制对方，又极其期待对方的肯定和反馈，一旦对方看不到自己的付出就会焦虑，那么你大概率是焦虑型依恋人格。心理学上也叫痴迷型人格。#情感 #心理学 #恋爱
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情感心理谢医生3月前
#创作者中心 #创作灵感 独处心慌？不是你矫情，是心里缺了这份“爱” “一个人刷手机到半夜，明明累得要死，却不敢关灯睡觉…” “周末家里没人就心慌，非得约人出门才行…” 如果你也中枪了，别慌！心理学告诉我们：**独处时心慌，可能因为你心里少住了一个“爱的人”* 一、为什么独处像受刑？ 1. 缺的不是人，是“内心安全感” - 心理学家温尼科特说：真正的独处能力，来自童年被好好陪伴的记忆。就像小孩玩玩具时，妈妈安静守在旁边——这种安全感会内化成心里的“爱的陪伴”，让我们长大后能和自己相处。 - 如果童年缺少这种陪伴：独处时就容易焦虑，总想找人填满空虚（比如不停谈恋爱）。 2. 你的身体也在报警！ - 心慌胸闷可能是身体反应：独处焦虑会激活交感神经，导致心跳加速、呼吸急促（感觉像心脏病！）。 - 长期如此可能引发：植物神经紊乱、睡眠障碍，甚至加重心脏负担。 3. 年轻人最易中招 - 研究显示：**20多岁的年轻人比老年人更怕独处！表面忙着社交刷剧，实际用“虚假热闹”掩盖内心空洞 二、4步拯救“独处恐惧症” （搭配生活化场景画面） 1️⃣ 先给内心“找个伴” - 用“非侵入式陪伴”过渡：放喜欢的播客当背景音、抱安抚玩偶、养宠物。 - ✘ 别刷手机！信息流会让人更焦躁。 2️⃣ 从“5分钟挑战”开始 - 每天独处5分钟：关掉声音静坐，感受呼吸（允许自己焦虑）。 - 逐步延长时间，搭配深呼吸练习：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒。 3️⃣ 动手激活“心流模式” - 做需要专注的事：穿珠子、涂色本、拼乐高… 手工能连接潜意识，帮你看清自己 - 运动也是良药：瑜伽/慢跑20分钟，身体累反而让心静下来。 4️⃣ 在关系中“练习独处” - 和伴侣/朋友共享空间：各做各的事，偶尔抬头相视一笑（温尼科特称这为“共享的孤独”）。 - 关键提示：健康的关系让你更敢独处！如果某段关系让你害怕离开，反而要警惕。 三、心慌时问自己2个问题 1. 我在逃避什么？” → 是怕回忆创伤？还是不敢面对现实压力？ 2. 此刻我需要什么？” （ #独处是一个人最好的修行 #独处是最好的修养 #独处也是一种享受
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学姐朱丽2月前
恋爱期为何内耗，焦虑型依恋人格如何去爱 容易把伴侣逼走的焦虑型依恋人格，如果你在感情里总是缺乏安全感，极度渴望亲密和陪伴，情绪变化无常，总是因为-些小事就觉得对方不爱你了，特别害怕分离，经常性的质疑自己，否定自己，不自觉地想要控制对方，又极其期待对方的肯定和反馈，一旦对方看不到自己的付出就会焦虑，那么你大概率是焦虑型依恋人格。心理学上也叫痴迷型人格 #心理学 #恋爱 #焦虑 #焦虑依恋型人格
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愈微心理1月前
焦虑型人格在感情中表现出缺乏安全感、情绪波动大、渴望亲密和陪伴等特征。这种人格源于童年时期的经历，导致对被抛弃和不被重视的恐惧。要改变这种状况，需要关注自己的需求，接纳孤独的自己，允许关系有缝隙，打开心扉。#焦虑型依恋人格 #亲密关系 #情感 #情感共鸣 #亲密关系重建
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简心的心理空间7月前
为什么我们总是缺乏安全感？答案可能藏在童年 #心理学 #情感 #女性成长 #幸福的人一生被童年治愈 #安全感
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回头看看我7月前
如何改善焦虑型依赖#心理学#焦虑型依恋人格
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小蓝咨询1周前
如果你总是在感情里缺乏安全感 #分手 #情感 #亲密关系 #自我提升
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楠哥讲回避(可支招)2月前
越缺爱的人越敏感 #回避型 #焦虑型依恋人格 #读懂回避型 #回避型依恋人格
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嘉哥谈回避3月前
回避的若即若离#跨国恋 #回避型恋人 #回避型依恋人格 #情侣相处 #婚姻修复
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性格学爸3月前
缺乏安全感的孩子，需要用一生去弥补和治愈#孩子教育 #父母必看系列 #安全感 #儿童教育 #父母与孩子
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金团子的温暖4月前
依恋型理论中的焦虑型依恋人格 如果你在感情里总是缺乏安全感，需要反复确认对方是否爱你，极度渴望陪伴，害怕分离，恨不得24小时掌控对方，一旦得不到回应，就开始焦虑甚至愤怒，可能是陷入了“焦虑型依恋”的漩涡。#心理学 #依恋型人格 #焦虑型依恋人格 #童年创伤 #安全感 @DOU+小助手 @上热门
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解决问题说！1月前
到底什么是安全感？#心理学 #女性成长 #家庭教育 #亲子互动 #安全感
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简快-李中莹1月前
小时候少了陪伴长大就会缺安全感 #李中莹 #心理学 #亲子关系 #缺乏安全感 #父母的责任
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郭国旗心理学3周前
安全感是从哪来来的？ 为什么你总是缺乏安全感 #心理学 #情感 #情感共鸣
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心理咨询师陈辛棋4月前
那些从小缺乏安全感的人，成年后通常更容易遭遇情感困扰和心理适应问题#情感 #情感共鸣 #婚姻#内容太过真实 #夫妻日常
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哲述心迹2周前
焦虑性依恋#心理学#哲学#情感 #
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晓辉幸福课堂5月前
从小缺爱的女人，婚姻都不幸福！#情感 #情感共鸣 #女性成长 #婚姻
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觉知心理3月前
#科普知识 #心理学 #亲子关系 #亲密关系 #缺爱
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徐焕凤4天前
边缘型人格障碍都是过度缺乏安全感！ #安全感自己给 #边缘型人格障碍 #理解
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田博士说家庭教育5月前
爱操心的人其实是没有安全感 很多时候我们关心别人，代表我们内心是缺乏安全感的#田博士心理 #缺乏安全感 #控制欲 #爱操心 #社交空间
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灰灰博士 内在力量4月前
为什么亲密关系缺乏安全感 #认知 #心理 #原生家庭 #家庭模式 #智慧人生
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时忄3月前
我知道 你是很典型的焦虑型依恋人格，缺乏安全感，极度渴望亲密和陪伴，总是因为一些小事、就觉得对方不爱你了。你特别害怕分离，你总是经常性的质疑自己，否定自己不自觉地想要控制对方，又极其期待对方的肯定和反馈，一旦对方看不到自己的付出就会焦虑，你总是害怕幸福太短暂。怕它来得太突然走得又太干脆，于是你开始逃避，逃避那些可能让你快乐的事，你把这一切伪装成成熟，说自己早就看透了，可其实只是怕了，怕热烈过后的沉寂，怕亲密之后的疏远，怕自己再次在深夜里、咬紧牙关不让眼泪流下来，所以你总是告诉你自己，没关系一个人也挺好。可日子久了，你连爱一个人该是什么感觉都快忘了，连被人拥抱的温度，牵手的那种安心，甚至连那句，我想你的重量都渐渐模糊了。你活成了一个冷静又理智的旁观者，看谁爱了谁伤了谁疯了，可你却始终站在原地不敢往前走一步，你羡慕那些奋不顾身去爱的人，也羡慕那些在吃完饭后的，散步在深夜拥吻的人。可你好像就是做不到不是不想是不敢爱一个人，太难了要勇气，要信任，还要赌上全部的脆弱，你总是怕你倾尽所有到最后，却还是换来一句对不起，你怕你刚习惯有人在，转眼他就走了，剩下你自己一个人，一夜一夜回忆细节，我知道 #焦虑型依恋人格 #情感短片 #情感语录 #一个人
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霺霺听你说2月前
依恋理论中的焦虑型依恋#心理学#亲密关系#焦虑型依恋人格
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子航情感疗愈1月前
#我要上热门 焦虑型依恋者渴望亲密，但缺乏安全感，回避型依恋者，追求独立但内心恐惧亲密接触。两者在亲密关系中的表现截然不同，但都源于童年情感经历。理解这些差异有助于更好的沟通，更好的交流。#抖音精选 #精神状态belike #情感心理 #两性情感
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一分钟讲解4天前
依恋理论 是理解人格发展、亲密关系模式和代际传递的黄金标准，也是相关疗法的基础。 #心理学 #心理学知识 #亲密关系与情感依赖 #恋爱关系 #爱情心理学
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湫.1周前
焦虑型依恋—你是否总是在感情里缺乏安全感，情绪变化无常，极度渴望亲密和陪伴？#心理学 #焦虑型依恋人格 #知识分享 #情感 #恋爱
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宁姐心理疗愈3周前
缺乏母爱的人，没有安全感，没有价值感，缺乏父爱的人，懦弱胆小怕事自卑，#心理学#心理咨询#童年缺爱#原生家庭#宁姐心灵疗愈
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人性说明书2周前
陪伴与安全感#情感 #情感共鸣 #情侣 #每天跟我涨知识 #故事
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今英心理咨询1月前
焦虑型依恋人格心理学上也叫痴迷型人格。 如果你在感情里总是缺乏安全感，极度渴望亲密和陪伴，情绪变化无常，总是因为一些小事就觉得对方不爱你了，特别害怕分离，经常性的质疑自己，否定自己，不自觉地想要控制对方，又极其期待对方的肯定和反馈，一旦对方看不到自己的付出就会焦虑，那么你人概率是焦虑型依恋人格。 #情感 #心理学 #恋爱
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转思解焦虑-大明老师3月前
为什么焦虑之后，严重缺乏安全感？ #精神内耗#缺乏安全感 #焦虑
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ꔷ × ꔷ1周前
你是很典型的焦虑型依恋人格 缺乏安全感 极度渴望亲密和陪伴 总是因为一些小事就觉得对方不爱你了你特别害怕分离 你总是经常性的质疑自己 否定自己不自觉地想要控制对方 又极其期待对方的肯定和反馈一旦对方看不到自己的付出就会焦虑 你总是害怕幸福太短暂 怕它来得太突然走得又太干脆 于是你开始逃避 逃避那些可能让你快乐的事 逃避每一个可能让你动心的人 仿佛只要不去靠近不去拥有就不会有失去的那天 你把这一切伪装成成熟说自己早就看透了可其实只是怕了怕热烈过后的沉寂 怕亲密之后的疏远 怕自己再次在深夜里咬紧牙关不让眼泪流下来所以你总是告诉你自己没关系一个人也挺好可日子久了你连爱一个人该是什么感觉都快忘了连被人拥抱的温度牵手的那种安心、 甚至连那句“我想你”的重量都渐渐模糊了 你活成了一个冷静又理智的旁观者看谁爱了谁伤了谁疯了 可你却始终站在原地不敢往前走一步 你羡慕那些奋不顾身去爱的人 也羡慕那些在吃完饭后的散步在深夜拥吻的人 可你好像就是做不到 不是不想 是不敢爱 一个人太难了 要勇气 要信任 还要赌上全部的脆弱 你总是怕你倾尽所有到最后却还是换来一句“对不起”你怕你刚习惯有人在 转眼他就走了 剩下你自己一个人一夜一夜回忆细节 我知道 你不是不想幸福 你只是怕幸福太短然后心痛太长你可能害怕依赖上一个人 所以你总是表现的无所谓 总是说一些伤人的话 语气也忽冷忽热 阴阳怪气 你应该知道这样会推开爱你的所有人 但你或许更害怕依赖成瘾后的离不开 所以你总是向个零件错位的机器人每个行为都怪怪的 你时常说一些很神经的话因为夹杂着一点玩笑 会让别人觉得你说的情话没那么真挚 你害怕太真挚会让对方可怜你 也许是你太悲观你受到了一段感情的伤害 你不愿意打开你的内心 你不愿意去接受新的人 你总觉得不会有人愿意去了解真正的你自己 也不会爱上最真实的你 对不起 细腻的心 我让你感受的更多是悲伤
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东风吹雪1周前
#亲子陪伴 #家庭教育 #儿童心理 #育儿 #知识分享 从儿童发展心理学角度看，陪孩子和赚钱的抉择，影响的是孩子一生的成长轨迹： - 0-3岁（情感依恋期）：孩子通过亲密陪伴建立安全感，谁长期陪伴就与谁建立深层情感联结。此阶段缺失陪伴，孩子易形成情感隔阂，影响未来人际关系。 - 3-12岁（智力与规则成长期）：是孩子认知能力、规则意识的关键塑造期。缺乏父母陪伴引导，孩子难以建立正确行为边界，易因“无家教”被社会排斥。 - 13-18岁（三观定型期）：青春期孩子需父母的价值引导和情感支持。缺少陪伴，孩子易在迷茫中三观偏离，甚至误入歧途。 父母的“有效期”就这十几年，事业再成功也无法弥补孩子教育的缺憾。孩子成长只有一次，别让赚钱的“暂缓”，变成孩子人生的“缺憾”。
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兔嬛嬛（治愈5天前
焦虑性依恋在亲密关系中患得患失#焦虑性依恋人格 #亲密关系 #情绪
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麦穗妈妈科学育儿6天前
缺乏安全感的孩子，长大后一定心理不健全。 你说，我们对孩子的爱一点也不少啊，但是有时候你爱的不够具体。#育儿 #安全感 #具体的爱 #科学育儿
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程医生聊心理3月前
与患者对话：为什么别人的一句话，你就焦虑失眠？ 与患者对话：为什么别人的一句话，你就焦虑失眠，可能是讨好型人格和自身缺乏安全感的表现！ #缺乏安全感 #缺乏父爱的女孩 #讨好型人格 #讨好型人格如何自救 #程医生聊心理
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心理师王宇6天前
心理能量不足：安全感、价值感、爱的缺乏 心理能量不足的人，总在拼命讨好世界。你活得累，是因为从小没被真正爱过。 #心理能量不足 #讨好型人格 #活得好累 #心理能量不足怎么办 #爱自己多一点
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新华每日电讯3月前
#每日深读 |别让电视、游戏代替陪伴！从小缺少爸爸陪伴的孩子，长大后或会极度缺乏安全感。#新华每日电讯
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每天学点心理学1月前
让我痛苦的，从来不是他不爱我…所有焦虑型依恋的人，请一定要看完！#心理 #心理学 #焦虑型依恋 #情感 #情感共鸣
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天天的睫毛1年前
小朋友最需要父母的陪伴与爱，如果缺乏这些，会长成缺乏安全感和讨好型人格的大人，需要用一生治愈童年。#安全感 #童年 #天总语录 #讨好型人格 #中国式父母
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富蕴阁心理咨询6天前
依恋缺失 #鼓励自己#治愈语录 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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娇娇家庭教育和心理疗愈1月前
0-6岁孩子黏人是缺安全感吗？ #亲子教育 #科学育儿 #儿童教育
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陌路3周前
在亲密关系中极度缺乏安全感，担心被抛弃，需要反复确认爱。 #焦虑 #依恋 #认知
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心理科苏医生1周前
缺乏安全感怎么办？#心理 #缺乏安全感 #安全感 #心理 #情感共鸣
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主持人笑歌6月前
你是不是没有安全感？#安全感
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当归不绕弯9月前
深度关系｜6.亲密关系中缺少安全感的成因 #girlstalk #情感 #女性智慧 #情侣 #恋爱
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悦读疗心社4周前
为什么在亲密关系中你会缺乏安全感，原来答案很简单 #上热门 #家庭 #热门话题🔥 #心理健康 #知识科普
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👣👣👣👣在中南读硕的动态日记1月前
如果你常常在亲密关系中处于一种不安全的状态，这可能反映了你缺乏了对人本身的信念感#亲密关系 #信念感 #安全感
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梦姐情感咨询1周前
回避型在感情里 最渴望的就是被照顾 #回避型与焦虑型 #情感 #恋爱 #婚姻
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吴月波心理学4周前
缺乏安全感的人，要学会构建“心灵避难所”#吴月波 #心理健康 #大六人格 #个人成长
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李木源3月前
讨好，是因为内心缺乏爱和安全感#讨好型人格 #讨好#本质 #精神内耗
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龙口心理咨询1周前
奶睡是宝宝心理上缺乏安全感，把奶当成妈妈的“替身” #儿童动画 #婴儿 #心理学
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百姓调解4天前
内心缺乏安全感 让他对自己极度严苛 前妻以为“不见面更开心”就是解脱 心理师点破：恨也是一种捆绑 真正的放下 是无需强调的快乐 #婚姻 #情感 #情感调解
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文殊心理话3月前
控制、黏人、没有安全感的焦虑型依恋人格#心理学#亲密关系#亲子教育#情感#女性成长
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Finn 学心理3周前
你易怒、脆弱、缺乏安全感？ 是否因为心里有个没被安抚好的小孩？那不是你的错，是他在用情绪呼唤你。关注我，疗愈内在小孩。 #心理学 #心理学知识分享 #自我认知
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崔楠在努力6天前
永远要学会把希望寄托在自己身上#原创视频 #内容过于真实
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况且…6天前
容易把伴侣逼走的焦虑型依恋人格#亲密关系 #情感修复 #恋爱技巧 #情感
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冰燃2周前
孩子的成长需要足够的关爱，这是他们内心安全感的根基#随记
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小加说1周前
什么是焦虑型依恋？ #独立思考 #焦虑型依恋 #心理学 #情感
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李名萱·身体解码与根源焕活1周前
睡不着睡不好，可能是因为你缺乏安全感！ #共鸣 #失眠 #焦虑 #安全感 #睡不着
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竖了个三2月前
又爱又恨，极度“分裂”：焦虑型依恋。#焦虑型依恋人格 #治愈 #情感
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