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舞艺1年前
古典舞基训组合 #古典舞基训 #古典舞简明教程 #舞蹈生 把上练习--蹲组合
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果唲4月前
把杆基训《蹲组合》——比钢筋还硬的小胯太难了#把杆基训#基本功组合
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媛媛老师教基训8月前
蹲组合 适合附中四年级和大一的学生的一套把上组合，能用的上的宝子们收藏起来吧，音乐实在是没有，当时这套组合我是用来恢复课用的，音乐我没录#蹲组合#基训#舞蹈生
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刘菲菲老师～8月前
更新～古典舞基训《把上蹲组合🔅》 做一遍全身冒汗，把上基训一直练真的太棒了❤️#每一个瞬间都值得被记录 #古典舞基训 #课堂随拍 #基本功练习
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舞蹈资料室7月前
古典舞基训把上蹲组合！ #舞蹈生 #基本功 #课堂实录 #古典舞 @DOU+小助手
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清欢舞蹈4月前
涨功的把上基训《蹲组合》来啦✌️大家一起练起来呀#古典舞把上基训 #台州成人舞蹈 #把上基训#古典舞基础
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芸舞门1年前
脚下不稳，站不住，不是因为平衡性不好，而是因为你的肌肉不受控制，把上《蹲》组合就是极好的训练腿部稳定性的组合，北舞老师带你一起感受“抻”“韧”“延伸”的力量#蹲组合 #古典舞基本功 #古典舞 #舞蹈教学 #把上蹲
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那娜舞蹈工作室-少儿舞团5月前
中国舞把上训练《蹲组合》#古典舞身韵 #舞蹈生形体训练
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舞韵儿1年前
中国舞训练教材，把上蹲组合练习#舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #古典身韵 #零基础古典舞教学 #基本功
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点点线上软度一对一1年前
北舞附中一年级基训组合 【把上组合——蹲】 蹲的训练中，通过快慢节奏交替适应，加强肌肉的灵活性与节奏的变化。#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
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竹梦舞蹈1年前
把上基训《蹲》组合分享，每日一练，精神一整天。#成人零基础舞蹈培训 #厦门 #竹梦舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #厦门古典舞
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筑梦空间舞蹈艺术工场3月前
把上组合《单腿蹲舞姿组合》 改编自江南大学 指导老师：吴蒨蒨 #筑梦空间舞蹈 #把上组合 #舞蹈技巧 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈生
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舞蹈资料室7月前
上戏附中基训把上蹲组合！ #中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈生 @DOU+小助手
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初未舞蹈艺术工作室1年前
古典舞基训组合——蹲 原创把上基训组合，快来一起练起来🥰涨涨涨功！#舞蹈日常 #古典舞基训 #基训组合 #基本功练习 #零基础教学
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一个哒不刘🧚‍♀️8月前
《把上蹲组合》适合高级版的课堂基训组合来喽！想要完整版的来！#少儿舞蹈培训 #中国舞 #课堂展示 #少儿基本功 #舞蹈剧目
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今昭舞蹈3月前
才明白平平淡淡从从容容才是真.#把杆基训 #蹲组合 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #成人古典舞
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永安市红舞鞋成人舞8月前
零基础基本功形体课（十五）《擦地蹲》#成人零基础舞蹈培训 #把上组合 #基本功 #形体训练 #零基础学舞蹈
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媛媛老师教基训7月前
继续上一个蹲组合继续分享#基训 #把上组合 #五位擦地组合 音乐这版组合我没录，只有这一个版本，没有说话的声音可以直接用#吉林艺术学院
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嘉·Y舞蹈（招生中）2月前
上课分享《扶把蹲组合》#古典舞 #成人舞蹈教学 #零基础教学
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瑞瑞饼🍪3月前
越来越多成人舞蹈爱好者懂了：基本功才是王道💃 快来跟我练吧！ 成人基训系列 把杆《蹲组合》 #原创#常州瑞艺舞蹈 #古典舞基本功#蹲组合#成人基训
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舞蹈资料室3月前
中国古典舞基训把上单腿蹲训练组合#艺考生 #古典舞 #基训 #舞蹈生 #课堂随拍 @DOU+小助手
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刘菲菲老师～3周前
又跳新组合啦🥳古典舞基训把上《蹲》组合❤️好爱古典舞基训，基训和身韵一样对于成人来说都是极其漫长的磨炼过程，坚持去上去练💯明白其中的逻辑和套路，对身体的帮助比跳剧目还要大的多的多！啊～真的尽力在做了😂🧚🏻‍♀️还有2个多月就要和我的小十万见面啦！💃🏻#原创组合#课堂随拍 #古典舞基训组合
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一枝雨舞蹈工作室2月前
【蹲组合】把杆基础身韵口令版🔔 零基础🉑️跟练❗️❗️ #零基础学舞蹈 #古典舞身韵#零基础教学 #日常练功 #南宁舞蹈室推荐
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜1年前
古典舞基训-把上训练《蹲》组合#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #古典舞 #零基础教学
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屿云间·舞蹈3周前
零基础的仙女们真的要多多去练习把上组合#把上组合 #基训 #成人古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #南通舞蹈培训
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爱跳舞的黄老师10月前
单腿蹲组合完整❤️ 多练把上，让舞蹈更有质感 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #单腿蹲组合 #北滘中国舞
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史莱克舞蹈艺考1年前
第一个动作就容易沦陷的组合：把上单腿蹲组合#舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍
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懂·舞蹈的有趣时光1年前
【古典基训】萱草花-把杆单腿蹲组合 原创:苗苗 #成人古典舞 #古典身韵 #舞蹈日常 #把上组合 #把上基训组合
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17582月前
古典舞基训#把杆蹲组合 @DOU+小助手
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一枝雨舞蹈工作室8月前
《桃李杯把上训练组合》身韵 口令版🔔 零基础🉑️跟练❗️❗️ #零基础学舞蹈 #古典舞身韵#课堂实录#把上训练 #一枝雨舞蹈工作室
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舞蹈资料室2月前
北舞古典舞基训男班把上蹲训练组合#中国舞 #古典舞 #课堂随拍 #舞蹈生#艺考生@DOU+小助手
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圆滚滚1年前
#北舞附中基训 #把上蹲组合 #古典舞 指导：@啵啵郭郭. 仙女中混进一只撅屁小鸭🐥
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绚舞舞蹈官方号1年前
#十三级把上基训组合《蹲》
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鑫媛老师🌸9月前
北舞同款把上《单腿蹲》组合！ 原创《单腿蹲》组合来啦！可以更好的训练主力腿的支撑能力以及前、旁、后腿的胯根能力和训练胯根的环动。想要主力腿站的稳一定不要放过这个组合哦！#原创 #舞蹈基本功 #腿部训练 #下肢力量 #日常练功
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糯米老师🍡1年前
《把上单腿蹲组合》结课版 #基本功 #舞蹈基本功 #基本功练习 #成人古典舞 #舞蹈
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@桂子老师3月前
《擦地蹲》 基本功形体课，零基础舞蹈培训#把上组合 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学
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Flower arts center1年前
中国古典舞把上蹲组合💃🏻 一周就上一次的舞蹈课，这个成果还是相当满意的了💃🏻💃🏻💃🏻3小时的课堂，既要压软开、还得上基训内容、既要开身韵元素、还得练技术技巧……真是难倒了老师 老师：时间不够、时间不够 我：孩子没时间、孩子没时间 但是，对于小学六年级和初一还在坚持舞蹈的她们，已经非常棒了 #深圳 #龙岗 #舞蹈 #中国舞#舞蹈课堂随拍
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唐山悦己舞蹈（招生中）7月前
原创把杆蹲组合 跳舞脚下生根💃 #成人零基础舞蹈培训 #把杆蹲组合 #唐山悦己舞蹈
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晨雨舞蹈学校3月前
把上控制组合主要训练学生身体部位的控制能力，训练身体在运动中的稳定性，训练髋关节外旋的力量！ 开头慧琳同学即兴的动作非常棒👍👍👍#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水舞蹈艺考 #小艺考#把上控制组合 #舞蹈基本功
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秋艺舞蹈艺术中心4月前
把上基训组合：单腿蹲 这个组合是舞蹈生的累与酸，但又是最练功的，按照要求练起来不要偷懒哦～#把上基训组合 #舞蹈基本功
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志哥-与身体谈恋爱的70后4月前
把上自练组合完整内容 14个组合的内容都已存放在此视频，演员、学生、舞蹈深度爱好者都可以用来跟练的把上内容。愿你的坚持逐渐强大❤️#日常锻炼 #舞者日常 #跟练版 #张志舞蹈
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KIKI5月前
《把上蹲组合》 喜欢上了把杆的课 第一支把杆的身韵做个纪念 #把杆组合训练 #学舞蹈的女孩
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1234舞6月前
北舞19级古典舞基训考试组合#把上蹲组合 #古典舞基训 #北舞课堂 @DOU+小助手
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🔥洋子舞蹈工作室5月前
#古典舞课堂 #见证成长 #成人古典舞 #蹲组合 把上蹲组合。上身需沉肩、立背、拔腰，核心收紧。准备下蹲时，尾椎裹住大腿内侧，蹲下去时上身保持体态，膝盖朝脚尖方向打开，先半蹲再深蹲，深蹲后主动踩脚后跟，膝盖配合尾椎匀速平稳站起。
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17582月前
北舞课堂#单腿蹲组合#把杆组合#舞蹈课堂随拍 @DOU+小助手
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华彩艺校 - 元元老师2月前
把上蹲组合舞蹈教学目的 1、掌握古典舞把上蹲组合的基本动作规范，强化腿部肌肉力量与柔韧性。 2、培养学生正确的身体姿态与重心控制能力，提升蹲动作的连贯性与韵律感。 3、通过组合训练，增强学生对古典舞身韵、呼吸与节奏的感知与运用。 4、为后续技术技巧（如跳、转）打下基础，提高身体的协调性与稳定性。 #华彩用艺术传递爱 #集体舞 #舞蹈基本功
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Anna·芭蕾🩰1月前
把杆高级Plie（蹲）组合练习来喽！不寻常的套路和搭配才是哪里都练！#力量练习 #练功 #日常练功 #芭蕾基训组合 #舞蹈基本功
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志哥-与身体谈恋爱的70后4月前
14个把上训练组合❤️ 大叔自制了14个把上训练组合，全程跟练40分钟。专业舞者日常练习，省时有效，保持与提升体态、核心、能力、柔韧性和肌肉线条的好选择。如果你喜欢内容的输出，点赞，推荐，下载❤️ #干货分享 #跟着志哥一起练 #舞者日常训练#张志舞蹈 #你的坚持终将美好
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执舞文化艺术小竹6月前
成人古典舞把上训练组合——《呼吸与蹲》 重心不稳，脚底没根，快来练它🫡#古典舞 #无锡 #成人舞蹈 #把上组合 #古典舞基本功
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执舞文化艺术小竹1年前
古典舞《重心与蹲组合训练》把上练习 对高，低重心转换进行训练，强调上下身动力，呼吸通透#成人舞蹈 #舞蹈基本功 #把上组合 #古典舞 #舞蹈课堂随拍
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好舞分享6月前
上戏附中五年级｜古典舞基训把杆蹲组合#把杆组合#古典舞基训 #舞蹈基本功#上戏附中 @DOU+小助手
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好舞分享2月前
古典舞基训女班把上组合#单腿蹲组合 #把杆组合训练 #古典舞基训组合 @DOU+小助手
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阳光舞蹈～赵老师💃1周前
#把上组合 #中国舞课堂 #舞蹈老师 答应给大家分享的完整版来咯❤️@甘谷县阳光舞蹈学校
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公主不讲“李”3周前
芭蕾基训，最枯燥最酸痛又最出功的课程，两个班的姐姐们从零基础开始都在认真努力，厉害！#本溪#本溪成人形体芭蕾#本溪成人舞蹈 #
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17581月前
上戏古典舞基训把杆组合#单腿蹲组合#古典舞基训 #上戏课堂 #舞蹈课堂随拍 @DOU+小助手
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芸晴乐服装店1月前
中国古典舞男女班基训教材 把上蹲组合#古典舞基训#成人基本功#基本功组合#中国舞 #古典舞基训
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我不是墙壁1年前
假期舞蹈打卡，没有把杆凑合着跳一下#把上蹲组合-渔光曲
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广西金百合艺术中心1周前
中国古典舞蹈基训:把杆训练部分——蹲组合 #贵港 #见证成长 #中国古典舞蹈基训 #舞蹈课堂实录 #舞蹈生@金百合艺术中心
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阿秋～🌈4月前
#舞蹈集训 暑假班 把上蹲组合#舞蹈艺考生 #博白舞蹈特长生#博白舞蹈艺考生
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介休·金帆舞蹈💃（招生中）3天前
原创把上肩组合速递，适合高级别综合训练#中国舞课堂 #把上组合 #原创 #高级别 @抖音创作小助手
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17581周前
这套北舞教材的组合太好看了#踏步蹲组合 #把杆组合#北舞课程#古典舞基训组合 @DOU+小助手
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芭蕾名师教学2周前
#芭蕾教学 #少儿芭蕾 视频来自原北舞芭蕾教师宋枭老师的最新力作《芭蕾100个神奇组合》视频中，单手扶把蹲组合的详细讲解与纠正。芭蕾每个组合都需要全身肌肉的精准发力与配合，但要一开始都做到不容易。这次组合，宋老师重点强调手臂的allonge！芭蕾每练习一次，争取把其中一个要求做好做对，日积月累就成为专业了！视频里，宋老师还提示了其他几个需要注意的地方，这也是宋老师课程的精华所在，因为老师提示的，往往是我们在训练中因为协调或者控制力还不够而出现的问题，大家一起来练练看！ 这套教程里包含100个组合以及50个芭蕾窍门视频！这100个组合从地面训练、热身到把杆、中间练习，难度从初级到中极，难度刚好衔接宋老师的另一畅销教程：芭蕾基本功合集。教程里的每个组合，老师都会强调它的训练重点，能让大家在每个组合中都能训练到对应的能力！大家可以在我小红书同名店铺拍下后，联系我开通权限即可！：）
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东方龙脊-貟禾嘉3天前
全新出炉的组合设计动作，快交给学生吧#少儿体能 #少儿运动 #儿童体能 #少儿跑酷
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咩咩羊🐏Crystal3天前
#山楂树下 #把上组合 #基训 #古典舞
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