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包头 游泳🏊‍♂️徐教练1月前
落水自救黄金法则！30秒学会！ 万一掉进水里，千万别慌！记住这四点，能救你的命！ 第一，憋住气，别尖叫！防止呛水是第一位的。 第二，别乱扑腾！双手上举只会让你沉更快。 第三，核心技巧：漂起来！ 不会游泳？立刻做“水母漂”：抱膝漂浮，抬头换气。 或者尝试“仰漂”：身体后仰，口鼻露出水面。 第四，看准时机再呼救！抬头换气时，快速喊“救命”！ 记住口诀：一冷静、二憋气、三漂浮、四呼救。 转发给家人，关键时刻能救命！ 我是[徐教练]，我们下期见！#原创视频 #涨知识 #每日分享 #抖音推广 #上热搜
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小风电影剪辑5年前
小孩在水里憋气是不是时间都很长呢#热门 #抖音小助手 #影视剪辑
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万锦揽月游泳健身3天前
游泳新手怕水？别怕！万锦教你破解~ 一进水里就慌到手脚乱划，连憋气都不敢的新手？其实怕水不是胆小，只是没找对方法！今天这套从憋气到漂浮的4步教程，帮你彻底打破对水的恐惧，快速建立水下安全感，看完直接去泳池实操就行～” 新手宝宝们别着急，每次去泳池练15-20分钟，3-5次就能彻底不怕水～ 记得点赞收藏，下次去泳池直接照着练，评论区告诉我你卡在哪一步呀！#一进水里就慌 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #万锦揽月游泳健身
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一本正经de刘教练1年前
点赞蛙泳换气下水一定要先短暂憋气再吐气。#蛙泳换气 #三亚游泳
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🏆铁三妞3年前
防溺水第二集：突然落水时憋一口气防止呛水！您还有什么方法请评论区留言#公开水域游泳 @铁三妞
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正育体育综合馆官方号4月前
不小心掉进水里怎么办，如何自救，正确做法来了，1.身体放轻松，憋气 双脚着地，轻蹬池底，把头浮出水面，深呼吸 双手轻轻打水，双脚轻蹬。2.憋气 双脚着地，轻蹬腿 让身体往后仰，把脸浮出水面。3.蹬腿快速让头浮出水面，抓住漂浮物或者岸边。#正育体育综合馆 #自救 #掉水里怎么自救 #长泰 #游泳自救
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科学运动梁老师4月前
💡 你以为跳水靠的是“憋气+动作”？其实最难的是——压水花！ 这背后是一个物理现象——沃辛顿喷流（Worthington Jet） 说白了就是：东西下落后，如果中心对得准，坑就不会乱溅…… 就像我们上厕所💩，拉得不准就会水花四溅；跳水也是一样，必须控制入水角度+速度分布+气体释放路径，才能做到“花都不溅一滴”！ 别小看这个细节，奥运冠军也要为这个训练数年！#跳水 #水花消失术 #科学体操梁老师 #科学运动 #
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青岛日报3月前
不慎落水如何#自救？据救援人员介绍，意外落水时，慌乱挣扎反而更危险，可以利用“水母漂”或者“仰漂”的方式延长待援时间，节省体力，等待救援。（青岛日报社/观海新闻记者丨梁睿 李宁 实习生丨孙一丹 编辑丨甜鱼）#落水自救
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🇨🇳 星槎渡影🇨🇳3月前
#夏季玩水 #徐州方特水上乐园 #造浪池 泡在水里的快乐😁才是夏天的标配👏带你体验沉浸式造浪池的乐趣😁 🌊浪打来的时候 记得一定要憋气然后在用鼻子吐气 这样就不会被水呛到了#大疆a5
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陈睿昊扬3年前
#游泳 #游泳技巧 游泳时水下不是憋气而是均匀吐气
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老慢zzZ4年前
#游泳初学者 水中憋气换气从0开始！一步一步 稳扎稳打 建立自信
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小星探2周前
#每天跟我涨知识 #科普一下 人在溺水的时候会经历什么？溺水的时候该如何自救？#溺水 #安全知识 #创作者扶持计划
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中游体育5年前
游泳的呼吸到底应不应该出现憋气行为#游泳
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柯可儿🦈(商场偶遇鞠躬对话版)9月前
#柯淳 拍落水戏真的太不容易了，在水里憋气，还要一直泡着，女主张启璇好贴心呀！很关心我们的鲨鱼宝宝呢！#向全世界安利
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游泳教练张勇3年前
游泳技术一问一答：换气后，先憋一会儿气再吐气，还是持续吐气 #游泳 #游泳呼吸 #游泳换气 #因为热爱所以坚持
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齐齐哈尔游泳🏊赵卉教练5月前
当头埋进水里一瞬间，似乎全世界都安静了。#游泳技能 #潜水怎么游得快 #水下憋气
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光哥3年前
你游泳时是憋气还是不憋气？#公开水域游泳 #户外游泳打卡 #游泳减肥 #全民健身计划 #秋天游泳
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小猴子宝宝2天前
终于体会游泳的快乐了，想怎么游就怎么游，不用想怎么收翻蹬夹，到底是鼻子呼气嘴巴吸气还是水里憋气再换气。
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郑富贵4月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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人鱼小西门2月前
在水下怎么呼吸？为什么可以张嘴笑？#在水下怎么呼吸？#美人鱼表演 #美人鱼小西门
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熊熊的冷知识2天前
假如不小心手机掉水里千万别着急，教你一个小妙招轻松搞定 ！
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老戚4月前
有游友在游泳过程当中出现了越游越憋得问题，那应该是呼吸做成了假呼吸，我们应该先吹掉身体70%到80%的气之后再去完成吸气。
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教游泳的杨教练3月前
溺水自救三步黄金法则，赶紧转发给家人和朋友吧~～#溺水自救三步法 #水母漂保命技巧 #落水后正确操作 #仰卧漂浮#溺水自救指南
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乐安公安5月前
无声溺水，危险往往在你意想不到的瞬间。 #辨别溺水#防溺水#夏季安全
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跟龙教练浪里飞1年前
#我的抖音生活日记 很多学游泳的朋友第一节课都会问我一个问题，我怕我会沉下去，我觉得我会掉下去，沉下去怎么办？那么我想说，人在落水后，只要身体放松，憋着气，就能够从水下慢慢浮起来，而沉下去的原因只有一个，鼻子或者嘴巴把气全吐完了。不信你可以看视频。#改变从大营盘纯氧开始
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西湖山庄水上乐园4月前
第一个和第二个小男孩本来也可以像后面两小姐姐一样三五就会游的……为啥要十天？因为他们从不敢下水或在水里憋气超不过十秒，教练用一小时就教会他们水中自然漂浮水下憋气三五十秒以上和换气夹漂等基本功。小孩哥觉得自己老厉害了[呲牙]后面的腿部和手部动作就按自己的理解乱乱游了……呛水又不敢去深水区了……错误动作形成肌肉记忆，又要慢慢纠正……结果就十天了[捂脸]#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #蛙泳腿
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小兰爱电影1年前
男孩在水里憋气，突然一具尸体砸了下来！
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一个教潜水的2周前
快看，小美正在水中抽搐，究竟发生了什么？ 快看，小美正在水里艰难的抽搐，一起来看看发生了什么？#憋气挑战 #潜水 #挑战
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小伟游戏说4年前
为什么在水里憋气是慢慢掉血？而不是瞬间挂掉？
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冰雕1天前
在水里的第30天（这个30天是下水的次数），感慨很多啊！开始是报班学习，教练分解教学，憋气和蹬腿很快就会了，接着就是换气，换气是要死不活的换啊，不晓得喝了好多游泳池的水，我记得喝得最多的一次，我都打饱嗝了。光是学换气，我估计在游泳池扳了三天，手脚配合换气又是要死不活的节奏，换得到二三口气就要下沉，一不注意又要遭喝水。我记得，我在游泳池第一个二十米，那种感觉真爽快！真真切切享受水的温柔。刚刚会换气，通畅地游了（虽然手脚配合得不好，但是可以游）就去避暑了，那个时候没有想教练要休息，我只顾自己先耍了来，结果一百多块一节课的游泳课，我白白浪费，心子都在痛。没有隔好久，几个朋友约起出去溯溪，我打响野外游泳第一枪，感觉还可以，因为周围的朋友给了我安全感。接着就是叶子老师蛊惑我和她一起去长江游，哈哈哈，胆子大，每天早上六点左右下水，游二十几分钟，她游外面，我游里面，叶子愿意带我，可能是我的心理强大，哪怕是手脚没有配合好，喝长江水了，我也不会要死不活的乱整，憋气再划水蹬腿，心里想，有叶子老师在我旁边，不怕，不慌，调整好了再来。后来，叶子老师要休息几天，我想了一下，还是去游泳池再练习一下吧，不然她一双眼睛都没有离开过我，她基本上没有达到锻炼的目的，注意力全部在我身上了。于是，我又回到游泳池，现在不会喝游泳池的水了，手脚配合基本可以自由地游，游得不好，没关系慢慢调，不急。
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光明解说1年前
刚出生的婴儿扔进水里，都会自己憋气游泳，为啥长大以后就不会了（1）？#科普 #涨知识 #生活 #运动 #揭秘
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珠海公安3年前
干货！特警“蛙人”教你溺水如何自救！
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伍老师教游泳4月前
一定要学会仰漂自救这项技能，关键时候可以救命的！#仰漂#仰漂自救#仰漂教学 #仰漂练习 #仰漂技巧
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龍王就是王龙-游泳教练（招生中）3周前
80后帅哥学游泳第一节课，先从憋气开始，深吸一口气，捏紧鼻子把头埋进水里，感受水的浮力。然后练漂浮，像水母一样放松身体，让自己漂在水面上。最后学腿部动作，膝盖别太弯，小腿往后蹬再夹拢，慢慢找感觉。对了，一定要找王教练学游泳哦[嘿哈]#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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Calvin教练的普吉潜水日记8月前
🤿水肺潜水保命小技巧❗️ 1️⃣一定一定一定要！仔细检查装备！ 2️⃣不要触碰水下的任何生物。 3️⃣千万！不要憋气！！！ 以上三点都很重要，不分前后！ #潜水 #深潜 #普吉岛潜水 #普吉岛潜水考证
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后浪商学泳池业绩增长3月前
学会憋气是学游泳的第一步，那么教练该如何高效教憋气呢？#游泳教练 #游泳馆 #游泳培训 @后浪泳培 泳池业绩提升 @后浪之力游泳培训-陈Sir
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济南大龙体育游泳培训5月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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wzfcat1月前
60秒速成游泳，包教包会，保证不淹死！ 60秒速成游泳？按视频步骤学，保证不淹死。第一步，学憋气。吸满一口气，憋住，脸埋进水里。看，成功近在咫尺！接下来，双腿依次抬起，借助支撑物，身体保持水平。螃蟹手抓住浮板底部，滑起来！漂亮！用最简单的练习，先在岸上模仿自由泳打腿，学会了再下水。带不带浮板都行，重复打腿动作。你看，已经能动起来了。现在只剩呼吸了。三段式呼吸法：憋气，第二步呼气，第三步吸气。把呼吸和打腿结合起来。看，呼气，吸气，再憋住。好耶！你没沉下去，已经算成功了！最后一步，加上狗刨式划手。呼气，吸气，第三步憋住。恭喜，你已经能游一万公里了。但想精通自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳怎么办？方法很简单，朋友们。只剩最后一步了：看我们频道的视频每天训练六小时，连练15年。别当真开玩笑啦！ #游泳 #游泳教学 #学游泳 #搞笑 #旱鸭子 #60秒速成 #自由泳 #反向教学 #沙雕视频
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浪里肥勺4月前
《防溺水指南之仰漂技巧》 夏天来了，经常去海边玩耍的宝贝快来收藏这份《防溺水仰漂指南》 1️⃣憋气躺下耳朵入水👂🏻 2️⃣下巴微微上扬 3️⃣挺胸挺髋挺肚子 🫡宝子们学会了吗？评论区唠唠啊 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏天和玩水是标配
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刘圣雄4月前
人可以在水里呼吸，信不信 #科普
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万象健身｜游泳｜普拉提2周前
到泳池游泳的注意啦#游泳 #恒温泳池 #游泳馆 #游泳对身体的好处
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游泳赵教练5月前
水中如何呼吸
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游泳郭教练7月前
新手小白自学游泳教程来了 #性价比高的游泳馆推荐 #恒温泳池 #游泳健身 #0基础游泳教学 #游泳培训
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乐缘吴教练7月前
初学者学游泳应该注意什么#蛙泳 #游泳 #恒温泳池 #自由泳 #安阳游泳
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教游泳的吴桐树🌲5月前
2分钟教会你蛙泳！你的电子教练#学游泳 #学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #儿童游泳
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游泳教练张勇4年前
自由泳游不到100米，就喘不上来气？破解原因之一：水中闭气
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年糕是弟弟3周前
育儿安全小课堂-泳池不是游乐场，需遵守规则，学会应急方法#亲子教育 #孩子教育 #家庭教育 #儿童动画视频 #育儿
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你不知道的事3年前
不到半杯水，就能淹死一个人！#动植物观察局 @抖音青少年 #萌知计划
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帆酱酱4月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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杨超级-游泳教练🔥5月前
自由泳换气节奏教学#学游泳 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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蔚蓝游泳7月前
一分钟教你学会蛙泳#游泳#蛙泳教学#游泳健身
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美人鱼蕾虫虫1年前
这期回复问的最多的问题 #底妆 #粉底液 #美人鱼
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教游游泳🏊🏻的小王老师5月前
#游泳健身 #游泳 #游泳培训 #游泳视频教学
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悦动体育（老唐教游泳）7月前
学游泳 憋气的方式不对，会不会影响漂浮？#学游泳#0基础学游泳#游泳换气#游泳漂浮#自学游泳
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西安游泳先生7月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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九妹说影11月前
#因为一个片段看了整部剧
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艾琳教游泳3月前
学游泳第一步要学好，打好基础后面的学习会事半功倍。#防溺水 #0基础游泳教学 #游泳 #爱游泳
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丽水市体育中心游泳馆·刘教练7月前
#学游泳 #游泳培训成人 #0基础游泳教学 10天速成蛙泳
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朝阳游泳馆 周教练5月前
#恒温泳池 #学游泳 #游泳 #零基础学游泳
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双旭游泳4月前
学游泳最大的难点：恐惧 #游泳 #游泳技巧 #初学者 #游泳入门基础教学 #热点
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zl。4月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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巧克力在冲浪1天前
#冲浪 #冲浪教学 #万宁冲浪
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水中鲨鱼王7月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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游泳教练刘芳4年前
#换气 为什么鼻子呛水？你要知道原因才能去改正。
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