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街健·醉翁9月前
学棍花，选多长的棍子比较合适？ #跟我一起做运动 #棍术 #棍花教学 #棍法教学入门基本功
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不一样的三哥8月前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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霞光腊月6月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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世仁安（不接稿不可自印1年前
如何拥有一根完美棍子！ #棍花 #完美棍子
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太极老兵4年前
#功夫 耍好棍花重在选棍，阻击枪手都有属于自己的专属配枪#室内健身
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霞光腊月7月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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阿强爱武术8月前
金箍棒棍花教学，长度1米6，购物车链接#金箍棒#居家运动#棍花教学
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襄阳梅子9月前
零基础跟练版，简单易学好懂，一学就会的金箍棒棍花#棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #一学就会系列
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红霞居家运动6月前
#金箍棒 #棍花教学
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功夫小威8月前
棍术基本功 棍花 #武术 #棍术 #棍花 #基本功
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霞光腊月7月前
你们喜欢的拋棍，不知道怎么练，跟我来#棍花教学 #金箍棒教程
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螳螂张3周前
找一根棍子，跟着我动起来，全身都可以有效的活动。#居家锻炼强身健体 #健身棍 #棍花慢动作教学 #棍术基本功 #白蜡杆武术棍
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武术可儿4月前
零基础学习猴棍 #棍花教学 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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泉哥练着玩7月前
4厘米粗六道木练二回头试一试！#棍术 #鞭杆 #日常训练 #棍花教学
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霞光腊月1年前
一看就懂，一练会#右手扇棍#舞棍花教学 #金箍棒 #农村女人 #金箍棒转棍教学
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霞光腊月6月前
越是简单的事越不容易做好，坚持把简单的事认真做，会越来越好#金箍棒棍花教学 #农村女人的才艺
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孙丽太极11月前
#棍花#棍术基本功 棍术基本功（二）猴棍金箍棒详解。#弘扬中国传统武术文化
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不一样的三哥9月前
佛光普照教学 一分钟教会你！#金箍棒 #棍花教学 #一分钟干货教学 #一学就会 #一套动作行云流水
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不一样的三哥4年前
游龙穿梭！请看慢动作#金箍棒 #棍花教学 #孙悟空
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孙丽太极2年前
#棍花#棍术基本功 金典猴棍金箍棒详解教学。#弘扬中华武术
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阿越师兄8月前
单手无限转棍 翻江倒海#一套动作行云流水 #棍花教学 #一学就会系列
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会昌美猴王（阿峰）5月前
粉丝说出个棍花教学，快去找根晾衣杆跟着做就行#孙悟空 #美猴王 #棍花教学 #如意金箍棒 #齐天大圣 @DOU+小助手
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霞光暖杨8月前
如何选择棍子？【身高减去15到20厘米就是适合你的棍子】#棍花教学 #舞棍花教学 #金箍棒 #耍金箍棒慢动作教程
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美猴王 东东🦀5月前
#金箍棒 #棍花教学 #棍术 #金箍棒教程 #金箍棒教程 耍棍花还得专业级藤条金箍棒
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湘潭李姐6月前
想学金骨棒转棍可以关注一下，我这里应有尽有，全程保姆级教学。 #金骨棒转棍#棍花教学 #西游记 #零基础教学 #居家锻炼
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会昌美猴王（阿峰）5月前
单手无限转棍教学，这个有点难度需要耐心些#孙悟空 #美猴王 #六小龄童 #棍花教学 #技术分享 @DOU+小助手
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武术可儿4月前
零基础学习舞花棍 #棍花教学 #舞花棍 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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功夫小威7月前
棍花+单手提撩滚教学 #武术 #武术套路 #棍术 #零基础 棍术基本功教学
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小龙教练7月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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梅子棍舞7月前
0基础棍花详细教程#棍花教学
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不一样的三哥8月前
飞龙出云教学！ 金箍棒教学，五个步骤！简单易学！#金箍棒 #简单易学 #一学就会系列 #三哥 #棍花教学
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不一样的三哥4月前
一学就会！详细教学！ 金箍棒教学，无限转棍讲解！#金箍棒 #棍花教学 #一看就会一学就废 #教程 #感谢🙏抖音官方给予热门
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不一样的三哥9月前
人人都能学会 一二三，三步就可以学会！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #金箍棒转棍教学 #今儿练了吗
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阿越师兄7月前
一分钟学会 孙悟空金箍棒经典棍花“移花接木”慢动作分解教学#棍花教学 #一套动作行云流水 #简单猴棍
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斯文SV（跑互）4月前
#棍子 #耍棍 前几天跑步时拿的棍子，是本人几个月前亲手制作的，从原料到成品，也是两个多月的历程啊。随手耍耍，博君一乐，贻笑大方罢了。#山林 #小陇山
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武术可儿4月前
零基础学习舞花棍 #棍花教学 #舞花棍 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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在克拉玛依教武术的熊涛教练3年前
五步学会孙悟空金箍棒 #金箍棒教程 #金箍棒 #六小龄童一代经典 #中国功夫#棍花教学
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湘潭李姐7月前
这个动作练好了，腰，背，肩，颈，脊柱通通都舒服了。还能改善腰部肌肉的灵活性，增强核心肌群的力量。#乌龙盘棍#肩颈背锻炼方法 #缓解肩颈疼痛的健身操 #棍花教学 #养生 #乌龙盘棍
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猛立武术1年前
大家要的双棍棍花教学来了，双棍花详细教程！#棍花教学 #武术 #棍术 #猴棍 #双棍舞花
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阿强爱武术3年前
金箍棒棍花#武术基本功日常练习 #棍术基本功 @DOU+小助手
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是浅昭呀？1年前
#黑神话悟空棍花 #黑神话棍法教学 #戳棍搅棍 教学#棍花教学 #金箍棒转棍教学 棍花练习第一天，单手棍花还是有难度的。视频棍子重量在7.5斤本人还落枕了。棍子两头爆了棍身没事。
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霞光腊月5月前
#舞花棍 不知道怎么玩，跟我一起啊#舞棍花教学 #舞棍花
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武术可儿7月前
#零基础学习 #舞花棍 #棍花教学 #棍法教学入门基本功 #武术女孩
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用武之地3月前
新手玩转棍花的关键 #带皮藤棍 #好物推荐 #棍花
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烛庸子8月前
硬核八棱棍！刚劲手感，挥舞超爽！ 如果您正在寻找一款耐用、便捷的棍具，这款G10八棱棍将会是一个不错的选择。无论是武术训练、户外活动，还是日常防身，它都能提供可靠的支持。#棍 #棍花教学 #棍术 #棍子 #八棱棍
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六耳铭猴5月前
一分钟学会如意金箍棒棍花金扇棍转身。#弘扬中华武术 #非遗传承 #棍花教学 #金箍棒#棍花 @抖音创作小助手
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天狼20193月前
双节棍测评第一期！还想看我测试哪款棍子？发给我，棍子也发给我😁#原创视频 #双节棍 #测评 #双截棍 #兵器
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格斗龙教头3年前
12种棍花教程我放下面了，学好了让你成为棍花高手！#棍术 #棍花 #棍花教学 @抖音小助手
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静观其心3月前
一根棍子就能学的剑花#剑花教学 #剑法 #木剑 #武侠梦 #刀花
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武术丽娟3年前
舞花棍：注意棍身环绕圆圈要成立圆，贴近身体两侧，右手握棍手腕要灵活，左手辅助。
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郝飞燕精选2年前
#日常训练 #基本功练习 零基础必须棍花 简单的正反棍花
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红霞居家运动6月前
#金箍棒 #棍花教学
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众仁武道—王教练5年前
最详细的棍花教学，无私分享给爱运动的朋友们@抖音小助手
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小灰灰棍法4月前
金箍棒教学系列——第八招，披荆斩棘。最经典的金箍棒棍花，你一定要学会！#原创视频 #金箍棒
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武术可儿1年前
三步学会舞花棍#舞花棍 #棍花教学 #武术女孩 #今儿练了吗
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武当海谦5月前
🔥来不及听你讲，就光顾着看棍花了！西游BGM一响，感觉手里拿的是金箍棒，下一秒就要筋斗云了！（网友：抡棍抡出火星子了，帅炸！）🐒#武当功夫#武当#海谦#棍花#弘扬中华优秀传统文化
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不一样的三哥7月前
30秒就会 一秒也不多用你的！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #教学 #三哥
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豫记太极2年前
棍乃百兵之王，来听听小武老师棍撩花的最详细讲解，学没学会评论区告诉我。#棍术 #武术 #功夫 #武术教学
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汉中-欣哥6月前
双手棍花最简单好学的一招要领教给你们了，可以拿起棍子开练了#棍花教学 #棍花 #热门 #日常 #金箍棒
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少林俗家弟子9月前
复练习棍 花转身弓步#武术 #中华武术博大精深 #棍法教学入门基本功 #白蜡杆武术棍 #转棍子教程
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武术可儿4天前
零基础学习棍术舞花棍 #舞花棍 #棍花教学 #长棍教学 #少儿武术 #武术
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鹏鹏水饺(陇南、秦师）4周前
#武术棍，#红荀子 ，#传统手艺 ，红荀子，六道木，
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