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不是咕咕鸡！4天前
每天暗暗发誓要早睡的我belike…#chiikawa #乌萨奇 #搞笑视频 #抽象 #内容太过真实
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小刀早睡会发达3周前
其实真正的痛苦不是早睡太难，而是你想早睡，却总是忍不住玩手机。 玩手机就是精神鸦片，用来逃避现实的痛苦，让我们变得麻木。 #熬夜 #独居女孩的生活 #独居女生 #失眠 #早睡
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方琼3年前
你，就是你，晚上睡不着就刷手机说的是不是你！ #坚持早睡身体会有什么变化#方琼
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药明6天前
你的睡眠质量好嘛？#睡眠 #回笼觉
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火星3天前
雨琪姐直播讲武汉话 超级可爱#邵雨琪#直播录屏分享 #武汉话
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虎墩儿2月前
这是不是每天喊着要早睡的你？ #熬夜#内容过于真实#小手机#精神状态良好#谁懂啊
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今天你早睡了吗2周前
早睡要能坚持下来，就要改一下拖延，手机有那么好看吗！#日常vlog #早睡早起 #早睡 #日常唠嗑 #睡觉
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思维精进！每一天2周前
别再怪意志力了，是你大脑被绑架了 了解大脑工作原理，科学管理手机。#自律 #习惯 #认知
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羊毛卷儿5天前
状态很好#唠嗑日常
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老汤说真话4天前
#知识分享 #每日分享 #强烈推荐 #涨知识 #经验分享
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KLY2天前
熬夜的快乐你们懂吗？#一二布布#情侣日常#治愈系#表情包
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我想睡觉、3天前
《双向奔赴吗 了解。》第六章 那你要不要跟我一起睡#桂瑞奇文 #捡手机#ooc#麻将桌
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大奔和小彤4天前
你知道玩手机玩的不是借口和空话吗？玩梗适度，别让孩子出口成脏。#亲子教育 #家庭情感
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成长书库3周前
经典书籍《手机上瘾》精读：重塑健康的大脑习惯！ 本期视频，带你深入费伊·贝格蒂的《手机上瘾》，我们不谈“扔掉”手机这种不切实际的废话，我们只谈如何“夺回掌控权”。 这将是一份为你量身定制的“大脑重置指南”。这期视频的目标，就是帮你从一个被动的“信息接收器”，重新变回那个精力充沛、内心平静、能深度思考的“大脑主人”。#手机上瘾 #好书分享 #个人成长 #精读好书 #健康习惯
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跃步运动1月前
还在凌晨刷手机？以为早睡就行？牛津大学一项追踪8万多人的研究早给出答案：晚上10点到11点，才是护心的睡眠黄金时段 。 这可不是随口说的！研究用智能手环实时监测睡眠，随访7年后发现，这个时段入睡的人心血管疾病风险最低。一旦偏离：11点后睡风险升12%，午夜后睡飙涨25%，连10点前过早睡都要增加24%风险 。 更要提醒女生：熬夜对你们的影响比男生大得多！午夜后入睡的女性，心血管风险竟比黄金时段高63% 。这是因为女性内分泌更敏感，作息乱了会削弱雌激素的保护作用。 为啥时间这么关键？因为心脏也有生物钟！白天交感神经让它“拼命工作”，晚上10点后副交感神经该接手让它休息了。熬夜会逼心脏持续加班，长期下来可能导致心肌损伤、心跳紊乱。 给你3个护心睡眠小技巧： 1. 定个10点的“放下手机闹钟”，别等困到睁不开眼。 2. 卧室拉遮光帘、调至22℃左右，营造睡眠环境。 3. 别靠周末补觉，规律作息比睡够时长更重要。 心脏是24小时连轴转的“劳模”，别用熬夜透支它。今晚就试试10点躺床，这才是最省钱的护心方！ #睡眠黄金时段 #护心小知识 #别熬夜了 #科学睡眠指南 #健康
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金灿灿LC2月前
我不信你这样睡前还放不下手机…第三招有点狠，慎用！#熬夜 #早睡早起 #戒手机 #girlstalk #生活小妙招
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小新🥛3月前
不是不早睡，是有时候一通电话就要起 #创二代 #00后 #vlog
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小刀早睡会发达2周前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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饭团日记3周前
又又又撤回一个决定 #立flag #内容过于真实 #冬灯拼图
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花花要早睡3天前
华为你说，这个产品的设计师是不是女孩子！！！这粉色也太好看了叭🥹#华为新品 #粉色笔记本 #MatebookPro #华为笔记本 #鸿蒙越用越香
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橘子吃不4天前
陈泽日常粉丝连麦@陈泽- #陈泽 #陈泽直播回放 #1103 #百亿扶持流量
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简单养生8月前
都说早睡养肝，你凌晨三点刷手机？ #中华文化 #回答我
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脆小猫meme剧场3周前
上一秒说的话，下一秒可没说🫤#猫meme#校园生活#日常生活#内容过于真实
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iiiyi4天前
我也不太懂自己 我总是很晚睡 没有人跟我聊天 也没有人跟我分享日常 我自己一个人也不想早睡 刷视频看看那些深有触感的文案 陷入我自己的漩涡 我不管怎么阻止自己突然低落的情绪 怎么控制自己不胡思乱想 也会想怎么就没人陪我久一点呢 或许没人能接受我古怪的脾气无趣的灵魂 我也讨厌自己 每次听郑润泽的歌时 听到的鼓点就像自己的心跳一样跟着节奏起起伏伏 莫名好喜欢这种感觉 郑润泽的歌十分特别 往往并没有什么高潮和明显的起伏过渡 更多的是包含一种悲伤无力的情绪 仿佛人生已经夷为平地 没有可以再堕落的余地了
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懿-001周前
#放下手机 #别熬夜了 #早睡 #健康 #万万没想到
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宁娶从良🐔不娶过🧱妻2天前
大家看完这一段视频的经过，就能弄清楚其他所有作品的真相大白，内容及情节以及我为什么跟孩子的对话，为什么收藏一年的视频对话到现在才放出来！丑恶的嘴脸#恶毒 #房产 #财产 #十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #真实还原
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办公室啃大瓜3月前
我只是累了...#职场 #打工人 #真实还原 #低能量状态 #精神状态belike
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承派生活用品馆1年前
每天早上都告诫自己今晚一定要早睡，但仅仅十几个小时后的晚上，依然舍不得放下手机。你是这样的状态吗？ 天涯神贴《其实你不是懒，而是身弱之人该补正气了》文稿整理：林小墨鱼仔。#天涯神贴 #天涯论坛 #正气 #懒
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自由6204天前
亲爱的，一定好好的在好好的生活！#好好吃饭好好生活 #对自己好点
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夜心2天前
#亲子互动 #育儿日常
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舒舒要早睡2周前
快点趁这个机会捡漏一台苹果13,和白给有什么区别#iphone13 #性价比手机
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听听要早睡2天前
当你的专业是“搞q”，大学生活能有多硬核？ #女大学生 #vlog日常 #日常分享 #抖音推广小助手 #抖音推广
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@彼岸1月前
第16集｜你是不是也经常这样：明明知道要早睡，却刷手机到凌晨；明明想保持冷静，却对亲人发了火；明明计划很完美，却总败给“再玩一会”。这不是你意志力差，而是你用错了力。 我们心里都住着一头感性的大象（本能、情绪），和一个理性的骑象人（理智）。骑象人看似在掌控方向，但当大象撒泼时，他毫无办法。 这本书将给你一套“驯象术”，让你不再与自己较劲，而是学会聆听、引导你内心的庞然大物。从此，自律不再是痛苦地咬牙坚持，而是轻松地顺势而为。 #精读名著 #心理学#好书#象与骑像人 #心理学
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王棍棍要早睡早睡早睡2天前
犯了拆盲盒的忌讳了🥹#盲盒开箱
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时珍的养生8月前
#李时珍 #小明剑魔 #养生 #ai
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王伟只收靓机2天前
2万块闯华强北第154天，收到了义父们给的红牛，老王浑身都是干劲！#二手手机 #华强北 #寻找靠谱回收侠
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大叔不是叔1周前
没事发发“鸡瘟”，每天一天一个挨打小技巧#万万没想到 #情侣 #搞笑情侣 #相处之道 #有点上头
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要早睡！1周前
#生活日常 #方言搞笑 #语音 邦不住了！太有节目了哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
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今天一定要早睡3天前
让我看一看 再去评论区里转一转#盛宇#功夫胖#CBLOCK
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kai2周前
我叫赵凯，大三的我拿到 8 千万天使投资。 从安徽阜阳小城市，父母卖房送我去留学，从那一刻我发誓我一定混的出人头地。从大一就开始图书馆兼职赚生活费，学习编程开发软件，在到大二创业顺利拿到天使投资，但是失败了 直到到大三创建新的教育项目，成为硅谷融资最大的项目。一路以来，没有华丽的背景，没有殷实家庭背景，有的只是一颗想要出人头地的心。 我坚信自己，我相信在做各位有梦想的你们也会！
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包诺颐（常州家庭健康管理师）1周前
别再跟风“晚睡自由”了！以为熬到凌晨是享受独处，其实是在给健康开“透支卡”！掉发、爆痘、情绪暴躁还健忘，都是身体在报警！作为身心灵健康管理师，真心劝你：放下手机，别硬熬！早睡1小时，比任何保养都管用！#拒绝熬夜 #健康睡眠#身心灵健康管理师
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C和F1月前
我要笑死了！手机控备孕到底要怎样早睡啊！#内容过于真实 #情侣搞笑 #万万没想到 #意想不到的结局
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早睡不好吗3天前
这个天蝎男逗完粉丝就在那里偷笑#天蝎座 #莆田音乐节 #帅哥
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搞笑的小李头4天前
早睡既然是为了早起上班 真痛苦啊#搞笑 #抽象
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冷不叮咚2周前
我这次真的认真了#大学宿舍 #抒发情感
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古人云5天前
我需要一位老师 我需要一个分析 我需要一个卷发棒。#日常唠嗑 #吐槽 #cp #抽象 #卷发
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