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吴准笑教游泳6月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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国职游泳教练老牛4月前
80%的人不知道的秘密㊙️，学游泳第一步先学换气 而不是先学动作，换气如果不好，动作学再久也白搭#0基础游泳教学 #零基础学游泳#游泳换气技巧
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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君君老师🏊4月前
新手宝宝自由泳换气总是换不好，可以跟着做练习 #游泳#自由泳#自由泳换气#自由泳换气练习#游泳技巧
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跟着凯哥学游泳4月前
游泳换气嘴巴总是进水怎么办？两招轻松解决！ #游泳 #学游泳 #游泳健身 #跟着凯哥学游泳 #运动
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美人鱼寄居蟹4月前
小白首次去游泳馆攻略❗️从准备到下水全搞定#学游泳 #get新技能 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳装备
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杨丽娜世界冠军2年前
10秒教你学会游泳换气！方法很简单，小白一定要学起来~#游泳 #游泳换气 #游泳呼吸 #游泳技巧 #游泳教学
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
3步教你学会换气#老唐教游泳 #锐动健身 #一起来玩水 #夏天的较量才刚刚开始 #游泳教学 #爱游泳 #夏天该有的样子 #周末去哪玩 #玩水的季节 #水上运动 #恒温泳池 #蛙泳 #少儿游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学
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王教游泳小课堂6月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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臭皮蛋 爱游泳🏊5月前
初学游泳该怎么换气❓ 一个视频教会你，赶紧去试试吧❗️#臭皮蛋爱游泳 #吴准笑教游泳 #游泳换气 #游泳技巧分享 #居家训练
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游泳小李3月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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教游泳的小赵🐬1年前
换气吸不到气，不要假换气假吸气！#游泳 #运动 #0基础游泳教学 #游泳换气#体育
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酱油多多5月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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吴准笑教游泳4月前
自由泳换气手部无法支撑，会往下掉的看过来，轻松帮你解决#自由泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳4月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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教游泳的小赵🐬11月前
蝶泳换气怎么做，蝶泳换气的一些抬头低头技巧，非常重要 回复 @烟花易冷🏊🏻的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #运动 #体育
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王教游泳小课堂4月前
游泳最难的一步就是呼吸换气，跟着我四步就能轻松学会#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳换气 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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❤️游泳的怼怼(^O^)4月前
换气时间总不够？一招学会“早呼吸”蛙泳 “为什么你换气总像在抢时间？因为错过了最佳呼吸时机！今天教你‘早呼吸’秘诀——先抬头再划手，吸气时间多一倍！”#蛙泳#蛙泳换气 #游泳技巧 #蛙泳教学
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王教游泳小课堂7月前
一个方法立马解决蛙泳换气就下沉#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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wzfcat3月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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波波swim4月前
#自由泳呼吸#长距离自由泳#游泳技巧
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西安游泳先生5月前
学游泳划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳技巧
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君君老师🏊4月前
蛙泳换气总是呛水，换气下沉，简单的三字经口诀帮到你 #游泳#蛙泳#蛙泳换气 #游泳技巧
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常州游泳张教练5月前
自由泳换气有啥秘诀？毛巾、字典竟成 “神器”，速来揭秘！ #常州游泳 #常州游泳教练 #自由泳 #自由泳换气
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教游泳的小赵🐬5月前
初学蛙泳换气时间总不够，三个技巧让你蛙泳轻松换气 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #运动 #体育
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梁老师的退休时光5月前
游泳必备技能:超实用踩水和换气技巧，大家赶紧学起来吧！#退休生活#学游泳 #游泳踩水教学视频 #游泳换气练习
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小灿呀(｡•̀ᴗ-)✧3月前
改善自由泳塌腰问题的经验分享 目前处于知道还没完全做到的阶段哈哈，先总结到这里吧😁#抖音dou小助手 #学游泳 #自由泳塌腰#自由泳换气 #summer
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杨丽娜世界冠军1年前
一秒学会自由泳换气，易学易会，建议一定要认真看完！#自由泳换气 #游泳 #夏季玩水 #游泳技巧#游泳教学
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老牛教游泳5月前
游泳换气技巧详解，100%干货，学游泳必备，关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳 #换气技巧
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国职游泳教练老牛4月前
你蛙泳不会换气？呛水喝水？抬头困难？都来看看这个视频，帮你轻松解决，点赞收藏关注#游泳换气#0基础游泳教学#蛙泳#换气技巧 #零基础学游泳 #老牛教游泳
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成都大鹏教游泳4月前
如果你的蛙泳一换气就下沉，那这四个细节一定要注意，特别是最后一点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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臭皮蛋 爱游泳🏊5月前
游泳换气怎么练❓ 一个视频教会你，赶紧练起来吧❗️#臭皮蛋爱游泳 #游泳技巧分享 #游泳换气 #你学到了吗 #游泳教学
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君君老师🏊5月前
自由泳的换气时机和转头都是对的，为什么还下沉，一招解决 #游泳#自由泳#自由泳换气 #自由泳换气练习 #游泳技巧
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳换气总是来不及换气或者假换气，那可能你没有掌握到正确的一个练习顺序和方法#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳换气 #游泳呼吸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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seven杨教练（游泳、青训）7月前
蛙泳学换气，先找到窍门，不能盲目试水 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #学游泳 #游泳技巧 #日常训练
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小蕾教游泳3月前
蛙泳配合难，牢记这两点#蛙泳配合#蛙泳教学#蛙泳#蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳#蛙泳换气 #游泳🏊
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吴准笑教游泳5月前
抬头蛙嘴巴无法保持在水面换气，一个动作帮你轻松解决#抬头蛙 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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哈尔滨教游泳的🏊女教练4月前
90%人做错的自由泳换气！这样练才能游得远又不累#学游泳 #游泳培训 #0基础学游泳 #游泳教学 #哈尔滨游泳教练 哈尔滨游泳女教练
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游泳小李4月前
自由泳换气 自由泳换气不顺#学游泳 #游泳技巧 #运动 #游泳 #自由泳
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汉江浪里个浪6月前
自由泳总呛水？你偷看的地方错了！ 10秒记住自由泳口诀，帮你快速抓住要点： **"头低臂长，转肩划水， 高肘抱水，快踢轻呼吸。"** 分解说明： 1. **头低臂长**：头部下沉看池底，手臂前伸拉长身体流线。 2. **转肩划水**：肩膀滚动带动划臂，划水路径呈"S"型。 3. **高肘抱水**：屈肘高肘（像抱圆桶）推水更高效。 4. **快踢轻呼吸**：小腿快速小幅度打腿，换气时头随肩转半脸出水。 ✨ 额外提示：呼吸节奏默念"划两次换气"（单侧换气可每划臂2-3次吸气一次）。 练熟后动作会更流畅！需要详细动作解析可以告诉我~#游泳#自由泳#安全游泳#公开水域游泳技巧 #自由泳技术
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王教游泳小课堂6月前
自由泳换气总呛水？一定要做好这四个细节#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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教游泳的Lucky6月前
不同熟练的配合适应不同的换气模式，从初学到进阶应该应用的换气#蛙泳 #蛙泳换气 #奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
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朱教练教游泳6月前
自由泳换气技巧#内容启发搜索 #自由泳#自由泳换气@抖音小助手
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长沙Ralph游泳·沈教练5月前
蝶泳教学｜蝶泳换不到气？一个视频帮你解决 #学游泳 #游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳教学 #蝶泳换气
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蓉4月前
自由泳三划一换气主要练习目标： 1.强化身体平衡与核心稳定性，避免因频繁换气破坏游进节奏。 2.提升单侧划水效率，增强划手与转体的协调性。 3.培养呼吸节奏与动作的配合，减少换气时的身体晃动。#自由泳 #自由泳三划一换气 #游泳🏊 #自由泳练习方法 #游泳打卡
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西安游泳先生5月前
初学蛙泳换气 让你不呛水的两个技巧 #游泳 #蛙泳 #亲子 #儿童游泳 #西安游泳先生
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躺学砖家4月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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wzfcat6月前
慢镜头下的自由泳换气：从入水到呼吸，8倍/32倍速细节全捕捉 刚才那个动作太快，没看清？ 别担心！我们放慢8倍给你看！游泳者的每一个划水细节、每一次呼吸，都能看得更清楚。 仔细观察手臂入水、抱水推水，还有身体的转动。 觉得还不够慢？试试32倍超级慢放！现在，连水花溅起的瞬间都能捕捉到！看这呼吸和转头的时机！ 喜欢这种细节拆解吗？ #游泳 #慢动作 #慢放 #技术分析 #动作拆解 #自由泳 #游泳技巧 #划水 #游泳呼吸 #运动 #水下视角 #细节控 #教学 #体育
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898730933145月前
自由泳换气真的很简单 只需几步轻轻松松学会#游泳训练 #游泳 #游泳教练 #游泳技巧 #babegaga快游鸭
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）5月前
蛙泳换气怎么去做 才能游长距离？#蛙泳 #游泳健身 #游泳教练培训#游泳国职培训
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北海游泳教练（室内）3年前
游泳换气难？掌握这要领，所有泳姿都可以轻松换气！#学游泳 #游泳🏊 #玩水的季节 #防溺水 #夏日冲浪 #泳往直前泳无止境 
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教自由泳的淞校长6月前
自由泳换气#自由泳教学
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朱教练教游泳4月前
第 1 集 蛙泳换气难 急促 呛水的两个重点 轻松掌握你也可以畅游#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳呛水#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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富婆小蚊子4月前
自学自由泳的一个换气小技巧，希望对大家有用吧！#自由泳教学 #自由泳换气技巧 #游泳教学 #自由泳换气教学 #游泳技巧
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盛世澜湾游泳徐教练5月前
#换气 #自学游泳 #游泳小技巧 #防溺水
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一本正经de刘教练7月前
自由泳换气想要不喝水，一定要记住这4个技巧。#自由泳 #自由泳换气
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
一个诀窍 让你自由泳不呛水，记得多练习！#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练培训 #游泳国职培训 #游泳
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wzfcat7月前
解锁丝滑左侧换气🔓 浮板不是死抓！这样练才有效！ #自由泳 #左侧换气 #游泳换气 #浮板 #侧身打腿 #游泳技巧 #游泳教学 #学游泳 #游泳新手 #游泳 练习左侧换气时，需要用浮板吗？ 刚开始练左侧换气，呛水、别扭是常有的事，会觉得特别难。 这时候，用浮板或者打水板来辅助是个不错的选择。 但注意！别太依赖它。练习时，尽量想着只是把手“搭”在上面，而不是紧紧抓住。 这样才能避免以后离开浮板反而不会游了。 另外，多练习这个动作——左侧侧身打腿，也很有帮助！ 记住，没有人天生就会。多重复，让身体记住感觉。 坚持练习，总有一天，你会发现，两侧换气都变得轻松又自然！加油！
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游泳教练燕华5月前
蛙泳换气#学游泳 #游泳 #蛙泳 #教你学游泳
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盛通三中游泳馆7月前
3s就能学会自由泳换气~so easy #自由泳换气 #自由泳教学 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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带长训的安弟教练3月前
上期视频讲到自由泳换气时机和换气节奏。总结一下，自由泳换气时机最好是在抱水以后推水时进行换气，或者通俗来说是在手臂从头部划下来后，没有推到臀部后面之前，不要太早也不要太晚；换气节奏大概是每次2-3秒钟的时间，不要太快或太慢。本期视频依然是关于自由泳换气。自由泳换气是整个自由泳的重难点，是最容易出问题的环节。这期总结了以下几个换气时普遍的问题：1.换气时脑袋或下巴后仰，超过支撑手臂；2.换气时打腿减速、停滞；3.换气时支撑手臂下沉。无论是长训队员、想学游泳的学生家长还是业余游泳爱好者，都可以反复观看我的视频，了解、改进，喜欢的话可以点赞收藏。#游泳🏊 #日常训练 #自由泳#游泳技巧#游泳教学
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wzfcat7月前
告别自由泳换气难！4划1吸也能轻松呼吸的节奏技巧 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳呼吸 #游泳教学 #换气技巧 #4划1吸 #游泳不憋气 #呼吸节奏 #游泳训练 #学游泳 #水上运动 #鼻子呼气 教练有时会要求4次划水呼吸一次，是不是觉得特别容易喘？ 别担心！教你一个不易喘的小技巧！ 第1第2次划水：憋气！ (保持核心稳定) 第3次划水：开始缓慢、均匀地呼气。 (鼻子或嘴巴都可以) 第4次划水（转头呼吸前）：用鼻子“哼！”一下，快速有力地把剩余的气呼尽！ 彻底呼气后，转头就能吸入更多新鲜空气！ 这样呼吸是不是顺畅多了？感觉没那么喘气了吧！
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一本正经de刘教练5月前
蛙泳换气喝水，就看这个视频。#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气喝水 #三亚游泳教练
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教游泳的Lucky5月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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